Kaip žaisti įžeidžiančią stalo tenise

„Ping-Pong“ yra nuostabus žaidimas, kai žaidžiama profesionaliai, mokytis reikia neilgo laiko, o išmokti - metų. Žaidimo stiliaus pasirinkimas nuo pat kelionės yra jūsų sėkmės raktas. „Ping Pong“ žaidžia tris pagrindinius žaidimo stilius: 1 - puolimas -2 - gynybinis - 3 - neutralus. Įžeidžiančiu stiliumi daugiausia norite užmušti kilpas, sukti iš viršaus ir daužyti. Raktas į sėkmę šiame stiliuje yra turėti puikią formą ir polėkį, gerą susikaupimą ir, žinoma, puikius refleksus.

Žingsniai

vienas Sušilkite prieš žaisdami.
2 Pradėkite nuo apšilimo žaidime tiesiog palietę kamuolį šikšnosparniu lėtai, tada saikingai, tada gana greitai. Tokiu būdu jūs pritaikote savo kūną reaguoti į skirtingą kamuolio greitį. Niekada nenaudokite gręžimo apšilimo metu.
3 Praktika. Paprašykite draugo pataikyti už kamuolio be jokio sukimo. Kai tik kamuolys atsimuša į jūsų stalo pusę ir pasiekia jo atšokimo viršūnę, pradėkite priekinės rankos viršuje esančią rankeną, kad pasiektumėte kamuolį. Daugiausia siekiate pataikyti į kamuolį 1 valandos arba 2 valandos kampu. Pataikius kamuolį tokiu būdu, kamuolys išgaus gerą viršutinį sukimąsi greičiu. Įsitikinkite, kad pataikėte į kamuolį, kai raketė uždaryta ir iš dalies pakreipta į dešinę, nes taip kamuolys taip pat pasisuks šonu.
4 Žinokite, kad „loop drive“ yra pagrindinis rimtų žaidėjų puolimo smūgis šiandien. Kilpa iš esmės yra pavaros suktukas, pabrėžiantis viršutinį sukimąsi judant į priekį. Lygiai taip pat reikia stipresnio judėjimo aukštyn sūpynėse, o ne kamuoliu ganyti kamuolį. Nepaisant kilpos pobūdžio, jie gali važiuoti taip pat greitai, kaip ir važiavimas, artėjant 100 mylių per valandą (160 km / val.) Greičiui, jei talentingas žaidėjas peržengia lentelę. Jei kilo abejonių dėl stalo teniso ištvermės reikalavimų, pabandykite vėl ir vėl atsitrenkti į padorias kilpas prieš ekstremalų nugarą. Žaidėjai, nepratę prie šio insulto, gali pirmą kartą jį pavargti.
5 Supraskite, kad atsižvelgiant į gaunamo kamuolio savybes, kilpa turi būti modifikuota, kad teisingai pataikytų į kamuolį. Jei kamuolys ateina greitai ir aukštai su sunkiu viršutiniu smeigtuku, irklas turėtų būti labiau uždarytas, o sūpynės turėtų eiti daugiau į priekį. Tačiau, jei karbonadas plaukė jūsų keliu, teisinga būtų šiek tiek atidaryti irklą ir atlikti stiprų sūpynę aukštyn. Pagalvokite apie tai kaip apie „kamuolio traukimą atgal į viršų su irkle“. Tai ypač daro kilpą tokiu kietu smūgiu. Kadangi kamuolys paliečia irklą tik trumpam, taip pat susitinka statmenesniu keliu (priešingai nei labai lygiagrečių takų važiavimo metu), labai svarbu tinkamai planuoti laiką, kad apskritai nepraleistumėte kamuolio. Tai reiškia, kad per visą smūgį svarbu stebėti rutulį, kaip ir visiems kitiems smūgiams.
6 Rankos kilpa: Iš paruoštos padėties dešinę koją šiek tiek atitraukite atgal (tuo pačiu perkeldami savo svorį). Tuo pačiu metu pasukite kūną atgal, o irklas turi būti atsuktas atgal ir šiek tiek žemyn, atsižvelgiant į tai, į kurį sukinį atsitrenkiate. Šiek tiek sulenkite kelius. Pradėkite smūgį, sukdami juosmenį ir klubus į priekį, ir pradėkite tiesinti kelius, kad pridėtumėte daugiau jėgos. Dilbiai turėtų palaipsniui pagreitėti nuo atbulinio kontakto, kad pasiektų maksimalų greitį, kai susitiksite su kamuoliu. Paspauskite viršutinius kamuoliukus atšokimo viršuje arba jam krentant. Paspauskite atgalinius kamuoliukus, kol jis krenta. Sekite daugiau į priekį, jei norite sukti į viršų, ir dar daugiau į viršų, jei norite sukti atgal. Šiuo metu svoris turėtų būti visiškai perkeltas atgal į kairę koją.
7 Nugarinė kilpa: Šį kartą atgalinis kotas eina priešais kojas, todėl norėdami tai padaryti, turėtumėte šiek tiek numesti dešinį petį. Nepamirškite stebėti kamuolio, kad ir ką veiktų kitos jūsų kūno dalys. Pasukite juosmenį į kairę ir perkelkite svorį į kairę koją. Prieš viršutinį smeigtuką atsukite juosmenį ir smūgiu į priekį atmušimo viršuje (arba kritimo metu) rutuliu judėdami į priekį, tačiau nepamirškite tiesiog ganyti kamuolio, o ne vairuoti. Suimkite riešą. Nepamirškite naudoti judesio į viršų daugiau, bet taip pat pridėkite šiek tiek jėgos į priekį, kitaip galėtumėte pataikyti į nosį! (Nieko panašaus į įsipareigojimų nevykdymą dėl savęs padaryto kraujavimo iš nosies?)
8 Pastabos apie kilpą: Kadangi atliekant šį smūgį reikalingas didelis irklo greitis, reikia papildomo nugaros, kelių lenkimo, įprasto juosmens sukimo ir svorio perkėlimo, jau nekalbant apie riešo spragtelėjimą. Ganymas į priekį sukels didesnį greitį, tačiau juos galima naudoti tik ant palyginti aukštų kamuolių, esančių jų atšokimo viršuje. Daugeliui ralių naudokite ką nors tarp visų „toppspin“ kilpų ir ekstremalių „backback“ varžtų. Viršutiniai žudikų sukimai yra linkę į tinklą arba eina nuo galinės linijos, o pernelyg didelis aukšto lanko kilpos naudojimas gali sukelti mirtiną smūgį jūsų budriam priešininkui. Atsipalaidavusi laikysena yra dvigubai svarbi kilpoms, jūsų greitis ir pastovumas pagerės, jei galėsite „natūraliai“ pereiti sūpynes. Laikykite savo gumą geros būklės; kiek sukioti ir valdyti savo kilpą, priklauso nuo gumos lipnumo. Bloga guma = silpnos kilpos (jei iš viso).
9 Priekinis ratas: Žastą laikykite arti liemens, bet nenusileiskite. Dilbis (suformuokite apytikslį 90 laipsnių lenkimą su viršutine ranka) turėtų būti atitrauktas į 3 valandos padėtį ir leiskite juosmeniui natūraliai pasisukti kartu su ranka (čia svarbu atsipalaiduoti). Tuo pačiu metu perkelkite savo svorį link dešinės kojos. Perkeldami svorį atgal į kairę koją, lengvai judėkite aukštyn, juosmeniui suteikiant papildomą jėgą sūpynėse. Naudokite alkūnę kaip sukimo tašką; jis neturėtų judėti tiek aukštyn ir žemyn, bet taip pat turėtų būti leista šiek tiek judėti į priekį tolesniame etape. Po atšokimo viršaus kontaktas su kamuoliu turi būti šiek tiek nukreiptas į kūno šoną. Įsitikinkite, kad irklas yra šiek tiek uždarytas (arba nukreiptas žemyn kampu) ir išlieka toks per visą smūgį. Sekimas turėtų būti baigtas, kai raketė yra lygiagreti su kairiuoju petimi. Nedelsdami grįžkite į paruoštą padėtį. Kairė koja turi būti šiek tiek priešais dešinę, kad būtų palaikoma.
10 „Backhand Drive“: Iš parengties padėties liemuo pasisuka į kairę, raketė nukreipta į 9 valandos padėtį. Vykdant kojelę, kontaktas su kamuoliu yra priešais kūną, šiek tiek po smūgio viršaus. Leiskite alkūnei vėl veikti kaip pasisukimo taškas ir užfiksuokite dilbį į priekį šiek tiek į viršų. Įsitikinkite, kad irklas uždarytas. Po kontakto su kamuoliu stebėjimas turėtų baigtis natūraliai (apie 12 ~ 1 val.). Kairė koja turėtų būti šiek tiek priekyje dešinės.
vienuolika Tai pažangūs ir pagrindiniai pingpongo terminai. Skelbimas