Paprasčiau tariant, stalo tenisas yra tokia sporto šaka, kurioje varžovai žemai vartais smūgiavo kamuolį ant stalo ir atgal. Nepaisant viso paprastumo, stalo tenisas yra sudėtinga sporto šaka, turinti intensyvų protinį aspektą. Paprastai priešininkas žais arba gynyboje (blokuodamas smūgius ir nusidėvėdamas kitą žaidėją), arba agresyviai muš kamuolius kitam žaidėjui. Jei pastebite, kad žaidžiate įžeidžiantį varžovą, naudokite pagrindinius gynybinius smūgius. Šie smūgiai ir gynybinė strategija gali suluošinti jūsų varžovo žaidimą.
Žingsniai
Dalis vienas iš 2: Naudojant gynybinius smūgius
- vienas Stumkite kamuolį atgal. Grąžinkite kamuolį savo priešininkui, uždėdami šiek tiek atgalinį varžtą. Norėdami paspausti nugarą, atsistokite arti stalo ir laikykite dilbį taip, kad irklas būtų lygiagretus stalui. Laikykite kitą ranką nukreiptą į kamuolį, kad liktumėte subalansuotas. Trumpu smūgiu pataikykite rutulį į galinę irklo dalį. Tai šiek tiek pasuks.
- Tai yra geras gynybinis smūgis, norint grąžinti kamuolį, kurį priešininkas pataiko per trumpą vartų tinklą (toks, kuris dukart atsimuštų į stalą). Tai taip pat apsaugo jūsų priešininką nuo atakos smūgio.
- 2 Naudokite priekinę pavarą. Nusiųskite kamuolį į priešininko bazinę liniją arba nuošalę ir neleiskite jai žaisti agresyvaus smūgio. Norėdami naudoti „forehand drive“, laikykitės arti stalo, bet pasukite taip, kad šonas būtų nukreiptas į žaidimo pusę. Truputį pakelkite irklą ir laikykite laisvą ranką nukreiptą į kamuolį. Kai kamuolys ateina link jūsų, pasukite 45 laipsnius ir paspauskite kamuolį jo atšokimo viršuje.
- Jei norite šiek tiek pasisegti, irklą laikykite šiek tiek uždarytą. Norėdami laikyti jį uždarytoje padėtyje, laikykite irklą smūgiuojančia puse žemyn link stalo.
- 3 Lobas šūvis. Jūsų priešininkas gali smogti aukštą kamuolį per stalą jums. Jei ji tai padarys, turėsite grąžinti kamuolį, kad ji negalėtų jėga jo sugriauti jums. Turėsite rutulį surišti arba grąžinti nenuspėjamai sukdami. Norėdami rutulį sugrąžinti, grąžinkite kamuolį aukštai ore, kad jūsų priešininkė sunkiai suprastų savo grįžtamąjį smūgį. Pabandykite nusiųsti kamuolį į giliausią stalo vietą, kad jūsų priešininkas norėtų grąžinti kamuolį iš toliau, sulėtindamas jį.
- Kol jums nepatogu lobuoti smūgį, nepamirškite greitai grįžti į savo poziciją, kai grąžinate kamuolį. Tokiu būdu būsite pasirengęs, jei jūsų priešininkas sutriuškins kamuolį.
- 4 Užblokuokite varžovo smūgį. Jei jūsų priešininkas siunčia aukštą kamuolį jums, apsvarstykite, ar sutriuškinti (dar vadinamą smūgiu) kamuolį. Tai priverstinai grąžins kamuolį jūsų priešininkui, kad ji negalėtų jo pataikyti. Pasukite kelis žingsnius atgal, kol sukate kūną į šoną. Pakelkite irklą aukštai, kad jėga ją nuleistumėte, kai jūsų priešininkas užmauks kamuolį.
- Sumušti kamuolį reikia daug praktikos, ypač tam, kad kamuolys nešoktų nuo priešingos sienos ar į tinklą.
- 5 Naudokite kapojimo smūgį. Atsistokite maždaug 7–10 pėdų atstumu nuo stalo, dešine koja šiek tiek priešais kitą. Anksti pasukite irklą atgal, kad būtumėte pasirengę nukirsti kamuolio apačią, kai ji pradeda mažėti link jūsų. Norėdami nukirsti kamuolį, braukite irklą žemyn ir aukštyn, tarsi sukinėtumėte kamuolį. Kamuolio sukapojimas gali sukti kamuolį ir išmesti jį į naują trajektoriją, neleidžiant varžovui pelnyti įvarčio.
- Jei norite pjaustyti nugarą, prieš atlikdami smūgį, pasukite kūną į kairę. Arba, jei norite susmulkinti kaktą, prieš insultą pasukite kūną į dešinę.
Dalis 2 iš 2: Gynybos strategijos kūrimas
- vienas Pagerinkite savo požiūrį. Duokite sau šiek tiek vietos stalo gale ir atsistokite kojomis šiek tiek daugiau nei pečių plotyje. Svarbu laikyti kelius sulenktus, kad būtumėte pasirengę pradėti veikti ir grąžinti kadrus. Laikykite irklą per atstumą nuo kūno, kad galėtumėte grąžinti įvairius varžovo smūgius.
- Nors irklą galite laikyti neutralioje padėtyje, kad apsisaugotumėte nuo įvairių rūšių smūgių, galbūt norėsite jį laikyti už nugaros. Tai bus efektyviau ginantis nuo smūgių ir geriau gynybos tikslais.
- 2 Būk pirmas pulti. Nors tai gali atrodyti labiau kaip įžeidžianti strategija, pirmas puolęs varžovas patirs spaudimą grąžinti smūgį. To gali pakakti, kad nusimestumėte priešininkę ar bent jau sulaikytumėte ją nuo patogaus įžeidžiančio ritmo.
- Dėvėkite varžovą. Jei galite, pradėkite nuo agresyvaus smūgio, pavyzdžiui, kilpos. Norėdami pataikyti į kilpą, grąžinkite kamuolį, kad būtų daug viršūnių. Paspauskite rutulį ant dugno, tuo pačiu pakeldami irklentę aukštyn ir į priekį, kad sukurtumėte viršūnę.
- 3 Žaisk stalo viduryje. Stenkitės, kad jūsų smūgiai eitų tiesiai stalo viduryje, kad jūsų priešininkas turėtų mažiau galimybių grąžinti smūgius. Ji turės likti šalia stalo, kad grąžintų tavo smūgius. Žaidimas stalo viduryje taip pat gerai veikia, jei jūsų priešininkas yra aukštas ir turi mažiau laisvės manevruoti „ranka“ ir „forhend“ smūgiais.
- Pabandykite nustatyti, kuriai jėgos zonai jūsų oponentas teikia pirmenybę. Jai gali patikti šaudyti iš kaktos pusės ar iš kūno, esančios arti kūno, užpakalinės pusės. Venkite siųsti kamuolio į jos galios zonas.
- 4 Pakeiskite smūgius ir greitį. Pasistenkite, kad priešininkė liktų ant kojų. Ji ieškos jūsų, kad patektumėte į nustatytą ritmą su kadrais. Bet jei pakeisite smūgių greitį, priversite ją pakeisti žaidimo stilių, o tai gali sukelti jos klaidų.
- Pavyzdžiui, jei jūsų priešininkas mėgsta pataikyti į ilgą smūgį, naudodamas daugybę viršutinių spyruoklių, pabandykite grąžinti smūgį žemai ir arti tinklo. Tokiu būdu ji negali padaryti pageidaujamo smūgio.
- 5 Praktika. Pabandykite žaisti prieš varžovą, kuris įgūdžių lygis yra šiek tiek aukštesnis nei jūs. Jei žaisite prieš daug įgudusį žmogų, jums bus sunkiau išmokti patobulinti tai, ką darote. Paprašykite priešininkės pakeisti jos smūgius, kad galėtumėte pratinti jų grąžinimą naudodamiesi rankos ir nugaros smūgiais. Pvz., Galite užlenkti kamuolį savo priešininkui, kad jis galėtų jį grąžinti jums. Tokiu būdu galite pratinti grąžinti „slam“ hitą.
- Nenusiminkite. Didžioji stalo teniso dalis yra protinės varžybos, tik reikia praktikuotis vertinant tai, ką veiks jūsų varžovas.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kokios yra stalo teniso taisyklės? NuorodaŽaisti stalo tenisą (Ping Pong)ir Laikykite rezultatą „Ping Pong“ ar stalo tenise .
- Klausimas Kaip turėčiau laikyti irklą? Savo dominuojančia ranka. Stenkitės, kad irklas būtų laisvai, bet tvirtai suimtas. Tai padės jums kontroliuoti.
Skelbimas
Patarimai
Pateikite patarimą. Visi patarimai atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją
Kiekvieną dieną „wikiHow“ labai stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis keičiasi dramatiškai ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia labiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą ir pasidalinti savo patikimo prekės ženklo mokomąja medžiaga turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Apsvarstykite galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.
