Svarbus mišrių kovos menų ir imtynių žingsnis yra giljotinos droselis, kurio metu rankos naudojamos varžovo kaklui apjuosti, kad jas sutramdytų. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs kovotojas, sužinokite, kaip saugiai ir efektyviai tobulinti šį paprastą judesį grumiantis oponentui - stovint ar nuo žemės.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: „Choke from Standing“ atlikimas
- vienas Nuleiskite varžovui galvą. Palaukite, kol priešininkas pajudės link jūsų kojų, kad sugriebtų jų galvą. Arba, jei jų galva yra šiek tiek sulenkta į jus, ištieskite ranką ir patraukite žemyn, suglaudę rankas už kaklo ir traukdami žemyn. Pakelkite galvą krūtinės lygyje veidu į žemę.
- Palaukite bet kada, kai priešininkas ateis link jūsų, galvą nukreipdamas į kūno išorę. Tai ideali padėtis jums atlikti šį droselį.
- 2 Apsukite ranką jiems ant kaklo. Jų galva vis dar nukreipta žemyn, apglėbkite vieną ranką priešininkui pakaušį. Apvyniokite jį taip, kad dilbis būtų prie jų kaklo.
- Laikykite delną link savo krūtinės, kad slėgis būtų sandarus.
- 3 Suimkite užgniaužtą ranką kita ranka. Suimkite ranka riešą, kurį apvyniojote priešininką kita ranka. Tvirtai laikykite šią gniaužtą, kad priešininkas negalėtų nuimti galvos nuo rankomis sukurto raištelio.
- Taip pat galite išbandyti puodelio ir lėkštės rankeną, padarydami smaugiančios rankos ranką į kumštį ir suimdami tą kumštį atviru delnu.
- Kitas variantas yra grandininės rankenos naudojimas, kai kiekvienos rankos pirštai suimami, kad būtų galima suimti kitą.
- Jūs taip pat galite laikyti varžovo nugarą, užkišę ranką po jų rankomis, kad pasiektumėte nugarą, ir sugniaužiančia ranka suimdami bicepsą. Arba laikykite už jų tricepso ar trapecijos (peties viršuje) ir gniaužiančia ranka suimkite savo bicepsą ar riešą.
- 4 Patraukite ant galvos. Laikykite įsikibę priešininkui ant kaklo ir patraukite abiem rankomis. Įsivaizduokite, kad bandote ištiesti varžovą.
- Stumkite klubus į priekį, įspauskite alkūnes kūno link ir įkvėpkite, kad užbaigtumėte šį varžovo laikymą ir tempimą.
- Taip pat galite žengti į priekį viena koja ir pasukti klubus tos kojos kryptimi, kad juos įstrigtumėte šioje padėtyje.
- 5 Perkelkite priešininką į žemę (neprivaloma). Norėdami toliau uždusti droselį, atsisėskite ant žemės, priešininko galvą vis dar laikydami droselyje. Padėkite juos sargybinėje, o tai reiškia, kad apsivyniokite kojas prieš varžovo nugarą, kai jos yra ant jūsų.
- Trauk rankomis ir stumk kojomis, tarsi ištiestum priešininką.
Metodas 2 iš 3: „Choke from the ground“ atlikimas
- vienas Padėkite save atsisėsti. Jei turite priešininką ant žemės, padėkite juos į sargybinės padėtį, apsiviję kojas aplink juos, kai nugara yra ant žemės.
- Padėkite kojas lygiai ant žemės ir padėkite ranką ant žemės už savęs. Pasiruoškite perkelti klubus atgal į sėdimą padėtį.
- 2 Suimkite priešininko dešinį riešą. Kairia ranka siekite dešiniojo varžovo riešo, kol dar turite juos sargybinėje.
- Jūsų priešininkas bandys atremti šį žingsnį uždėdamas dešinę ranką už nugaros, kur negalite jos pasiekti. Tai priartina jūsų priešininko galvą ir kūną arčiau jūsų, o tai idealu pradėti uždusinti.
- 3 Dešinę ranką apsukite aplink kaklą. Patraukite save iki galo į sėdimą padėtį. Dešinę ranką apsukite priešininko gale ir aplink kaklą.
- Dešinę ranką laikykite šalia pilvo, kad priveržtumėte laikymąsi.
- Taip pat, jei įmanoma, laikykite ranką priešininko akiratyje.
- 4 Suimkite dešinį riešą. Kairę ranką pakiškite po priešininko smakru. Juo suimkite dešinę riešą (uždusimo ranką). Tvirtai laikykite šią gniaužtą, kad priešininkas negalėtų pabėgti iš rankų.
- Norėdami geriau suvokti, pabandykite šiek tiek pasukti klubus ir kūną į dešinę link oponento galvos. Tai turėtų sukurti mažiau vietos ir taip tvirtesnį laikymą.
- 5 Įdėkite priešininką atgal į sargybą. Sugrąžinkite varžovą į sargybinės padėtį apsivyniodami kojas aplink jų vidurį. Laikykite jų galvą rankose sukurtame droselyje.
- Patraukite rankomis ir nuspauskite kojomis, kad ištiestumėte priešininką ir užbaigtumėte droselį.
Metodas 3 iš 3: Droselio naudojimas kovoje
- vienas Norėdami priversti paklusti, naudokite giljotinos droselį. Naudokite giljotiną imtynių ar kovos menuose, kai norite priversti oponentą paklusti. Griežtas droselis priverčia jūsų oponentą pasitraukti (baigti raundą) arba kitaip patirti didžiulį diskomfortą ar traumą.
- Idealios situacijos naudojant šį droselį yra tada, kai priešininkas puola link jūsų kojų, kai jis juda, norėdamas pabėgti nuo jūsų sargybinės padėties ant žemės, arba bet kuriuo kitu metu, kai jo galva yra žemai ir pakankamai arti jūsų kūno, kad uždėtumėte uždususią ranką už kaklas.
- 2 Padarykite šį judesį krauju ar oro droseliu. Nuspręskite, ar norite, kad šis droselis sutramdytų jūsų priešininko kraujotaką, ar norite, kad jis sutramdytų oro srautą. Šis pokytis priklauso nuo jūsų rankos padėjimo ant kaklo.
- Jei norite „užspringti krauju“, radialinį kaulą uždėkite ant vidinio riešo prieš priešininko miego arteriją, esančią abiejose kaklo pusėse.
- Jei norite „oro droselį“, visą dilbio slėgį padėkite priešininko priešvamzdžiui, esančiam kaklo priekyje.
- Abu metodai privers oponentą paklusti, nes jie greitai praranda sąmonę dėl uždusimo arba dėl kraujo tėkmės trūkumo.
- 3 Išbandykite atvirkštinį variantą. Pabandykite giljotinos droselio variacijas, viena ranka užkišdami priešininko galą. Tada uždėkite užspringusią ranką po kaklu. Uždėkite uždususios rankos ranką ant kito bicepso, tada nepasikimšusią ranką pasiekite priešingo peties link.
- Šis metodas skiriasi nuo standartinio giljotinos droselio tuo, kad jūsų uždusimo ranka nesisuka nuo priešininko kaklo priekio, o tiesiai tiesiai siekia kaklo priekį. Jūsų neužspringusi ranka siekia priešingą petį, kad būtų tvirtai laikoma.
- Naudokite šį variantą bet kuriuo metu, kai atliksite įprastą giljotinos droselį. Jūs galite teikti pirmenybę šiai versijai, jei jūsų oponento galva nėra pakankamai arti ar žemyn, kad galėtumėte lengvai apglėbti ranką ant kaklo, kaip įprastoje giljotinoje.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ką daryti, jei esu žemesnė už savo oponentą ir jie apsikabina rankas aplink mano centrą, kai aš apsikeliu rankas ant kaklo? Jei taip atsitiktų, apsukite kojas aplink jų liemenį. Kai apglėbsite juos ant kaklo, suglauskite. Jei stipriai suspausite ranką ir kojas aplink jį, jo aukštis ir sukibimas bus neveiksmingi.
- Klausimas Kai turiu juos ant žemės, jei noriu, kad tai būtų kraujo droselis, turiu pasukti riešą į šoną, ar ne? Zachary Callahan (studentas) Taip, pagrindinės galvos kraujagyslės yra kaklo šone, todėl tai padarius, jos turėtų patamsėti.
- Klausimas Kaip man pabėgti nuo giljotinos droselio? Pritraukite smakrą, kad pritvirtintumėte kaklą. Pabandykite išsikapstyti, traukdami rankas, kad atsirastų vietos. Venkite pabėgti pajutę smaugimą, nes labai greitai prarasite sąmonę.
Skelbimas
Patarimai
- Jei nesugebate pakilti į sėdimą padėtį, galite naudoti kairę koją ant dešiniojo varžovo klubo, kad pasisemtumėte geresnę padėtį, kad apvyniotumėte dešinę ranką giljotinos droseliui.
Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!
Įspėjimai
- Niekada nedarykite šio ar kitų kovos menų ar imtynių judesių be tinkamų treniruočių ir priežiūros.
- Šiame droselyje nedarykite jokio slėgio. Tai gali sukelti sąmonės netekimą, įstrigusius nervus, lūžusį kaklą, uždusimą ar net mirtį, jei poilsio grumtynių metu tai nebus atliekama tinkamai.
Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją
Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis smarkiai keičiasi ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia daugiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti savo patikimo prekės ženklo instrukcijų turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Prašome apsvarstyti galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.
