Kaip paruošti valomąją sriubą

Kai išgyvenate valymą, nesvarbu, ar tai būtų kepenų ir tulžies pūslės valymas, ar vis populiarėjantis storosios žarnos valymas, tai, ką valgote, turi daug bendro su tuo, kaip sėkmingai (ar nesėkmingai) valote. Sriubos yra idealus valymo režimo priedas, nes jos yra lengvos, skanios ir lengvai pagaminamos.

Ingridientai

Burokėlių ir česnakų valymo sriuba :

raketė

• 32 uncijos išgryninto vandens
• 1 burokėlis (kapotas)
• 2 morkos (kapotos)
• ½ svogūno (susmulkinto
• 10 česnako skiltelių (maltos)
• 1 šaukštelis Himalajų jūros druskos
• ½ šaukštelio ciberžolės
• ½ šaukštelio raudonėlio

Žaliųjų žirnių ir mėtų valomoji sriuba :
Tarnauja 4:

• 1 šaukštas kokosų aliejaus
• 3 svogūnai, susmulkinti
• Druska, jūra / Himalajų ar košera
• 3 skiltelės česnako, susmulkintos
• 1 svaras žirnių, šaldytų arba šviežių
• 1/2 kekės mėtų lapelių arba 1 valgomasis šaukštas džiovintų mėtų
• 1/2 citrinos žievelė
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus ir papildomai

Vištienos sultinio valymo sriuba :
Tarnauja 4:

• 4 puodeliai vištienos sultinio
• 1 vištienos krūtinėlė
• 2 raudoni svogūnai, supjaustyti
• 1 gabalas imbiero, supjaustytas
• 2 kūdikių bok choy, supjaustyti
• 1 arbatinis šaukštelis žuvies padažo
• Žiupsnelis kajeno pipirų

Žingsniai

Metodas vienas iš 3: Burokėlių ir česnakų valymo sriuba

Tai yra sriubos, puikiai tinkamos valgyti kepenų ir tulžies pūslės valymo metu, receptas.

1. vienas Surinkite aukščiau išvardytus ingredientus.
2. 2 Supilkite vandenį į sriubos puodą. Į vandenį įpilkite visus ingredientus.
3. 3 Mišinį užvirkite.
4. 4 Mišiniui užvirus, sumažinkite ugnį ir troškinkite ant silpnos ugnies vieną valandą.
5. 5 Mėgaukitės savo valančia sriuba! Skelbimas

Ar jūs padarėte šį receptą?

Metodas 2 iš 3: Žaliųjų žirnių ir mėtų valomoji sriuba

Žirniai pasižymi nuostabia tekstūra, kai naudojami sriuboje, o kokosų aliejus turi daug sveikų savybių.

teniso padavimo rankena

1. vienas Į puodą įpilkite kokosų aliejaus. Ištirpinkite ant vidutinės ugnies.
2. 2 Suberkite svogūnus ir žiupsnelį druskos. Virkite apie 5 minutes arba kol svogūnai suminkštės.
3. 3 Įpilkite česnako. Virkite 1 minutę.
4. 4 Supilkite 3 puodelius verdančio vandens. Pridėti žirnius.
5. 5 Užvirkite. Virkite, kol žirniai taps ryškiai žali. Jei naudojate šaldytus žirnius, jie turėtų būti atšaldyti dabar. Tai užtruks apie 1–2 minutes.
6. 6 Nuimkite nuo ugnies. Supilkite sriubą į maišytuvą. Įpilkite mėtų lapų, citrinos žievelės ir alyvuogių aliejaus.
7. 7 Sumaišykite, kad gautumėte tyrę. Laikykite dangtį, kad jis nenupūtų. Pagardinkite pagal skonį.
8. 8 Perpilkite sriubą į dubenėlius. Jei norite, užpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir ant sriubos pridėkite mėtų lapą.
9. 9 Patiekite iškart. Skelbimas

Ar jūs padarėte šį receptą?

Metodas 3 iš 3: Vištienos sultinio valymo sriuba

Raminanti sriuba, ypač gera po per didelio pasilepinimo.

1. vienas Supilkite vištienos sultinį į puodą ar puodą. Suberkite svogūno ir imbiero griežinėlius.
2. 2 Užvirkite.
3. 3 Pridėti vištienos krūtinėlę. Sumažinkite ugnį iki vidutinės. Troškinkite 15 minučių arba tol, kol vištienos krūtinėlė taps minkšta ir gerai iškepusi.
4. 4 Nuimkite vištienos krūtinėlę. Supjaustykite jį mažais gabalėliais. Supilkite gabalėlius atgal į sultinį.
5. 5 Įpilkite bok choy ir žuvies padažo. Virkite 5 minutes, tada nuimkite nuo viryklės.
6. 6 Supilkite į patiekimo indus. Įdėkite žiupsnelį kajeno pipirų kaip garnyrą. Taip pat galima būtų pridėti šviežių žolelių lapų. Skelbimas

Ar jūs padarėte šį receptą?

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.

Patarimai

• Norėdami sukurti kuo maistingesnę valymo sriubą, naudokite tik ekologiškus ingredientus.
• Šios valomosios sriubos ingredientai buvo specialiai parinkti, nes juose yra daug natūraliai susidarančios sieros ir glutationo. Siera padeda jūsų kepenims atlikti detoksikacijos procesą.
• Jei nuspręsite pakeisti valomuosius sriubos ingredientus, rinkitės kepenis ir tulžies pūslę detoksikuojančius maisto produktus, tokius kaip šparagai, artišokai, lapiniai kopūstai, kopūstai, Briuselio kopūstai, brokoliai ir žiediniai kopūstai.
• Norėdami laikyti valomąją sriubą, paprasčiausiai supakuokite ją į sandarų indą ir padėkite į šaldytuvą.

Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!

Dalykai, kurių jums prireiks

1 metodas :

• Sriubos puodas
• Medinis šaukštas
• Sriubos kaušas
• Dubuo (-ai)

2 metodas :

• Sriubos puodas arba didelis puodas
• Medinis šaukštas
• Pjovimo lenta ir peilis
• Sriubos kaušas
• Dubuo (-ai)

3 metodas :

• Sriubos puodas arba didelis puodas
• Medinis šaukštas
• Sriubos lade
• Dubuo (-ai)

Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją

Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis smarkiai keičiasi ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia daugiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti savo patikimo prekės ženklo instrukcijų turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Prašome apsvarstyti galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.