Kaip susitvarkyti su žmonėmis

Susitaikyti su žmonėmis gali būti sunku. Kai kurie žmonės negali susirasti draugų, kai kurie žmonės pyksta dėl visko, o kai kurie turi būrį draugų, kurių nenori. Nesvarbu, kokios yra jūsų kliūtys, šiame wikiHow rasite patarimų, kurie gali padėti. Tiesiog pradėkite toliau pateiktą 1 veiksmą arba suraskite anksčiau pateiktą skyrių, kuris, atrodo, apima jūsų problemą.

Žingsniai

Metodas vienas iš 4: Žmonių supratimas

1. vienas Priimk žmogaus prigimtį. Žmonės daro klaidų. Žmonės ne visada yra malonūs. Jie sako neteisingai, blaškosi, pamiršta. Jūs turite atsiminti: visos problemos, kurias šiuo metu turite savo gyvenime, visi jūsų skausmai, jie taip pat turi. Kiekvienas žmogus sprendžia savo problemas. Tai svarbu atsiminti, kai bandote bendrauti su žmonėmis, kuriems yra labai sunku arba kurie, atrodo, jus ignoruoja; visi tiesiog daro viską, ką gali.
2. 2 Pabandykite surasti jiems simpatiją ar empatiją. Užuojauta yra tada, kai supranti ar bandai suprasti, kodėl kažkas jaučiasi taip, kaip jaučia. Empatija yra tada, kai pats ten buvai ir žinai, kaip jie jaučiasi. Abu yra puikūs jausmai, susiję su kitu žmogumi. Kai kam sunku ar jis jus ignoruoja, pabandykite suprasti jo jausmus. Supraskite, kad vien todėl, kad jais nesidalijate, jų jausmai ir patirtis vis dar galioja. Atminkite, kad jie daro viską, ką gali, ir kovoja su savo problemomis. Pagalvokite apie tai, kaip dėl jūsų problemų kartais jūs esate piktesni nei norėtumėte, arba priverčia jus daryti tai, ko gailitės. Tai leis jums jaustis geriau ir turėtų pagerinti jūsų bendravimą su jais.
3. 3 Padėkite save jų vietoje. Pagalvokite apie tai, ką daro žmonės, tada pagalvokite apie tai, ką darytumėte jų pozicijoje. Pašalinkite kuo daugiau savo asmeninio šališkumo ir atminkite, kad jie gali būti ne tokie emociškai išsivystę ar jautrūs, kaip jūs. Ar jūs pasirinktumėte tuos pačius pasirinkimus, kuriuos jie padarė? Būk nuoširdus sau. Atsakymas dažnai bus teigiamas, todėl pabandykite padaryti žmonėms pertrauką.
4. 4 Gerbk, kad yra daug galiojančių pasirinkimų. Žmonės visi yra labai skirtingi: tuo gyvenimas yra įdomus. Panašiai kaip žmonės yra skirtingi ir nėra tik juodų ir baltų slapukų rinkėjų personažai, pasaulis taip pat yra labai sudėtingas. Kiekviena situacija yra vis kitokia. Vien todėl, kad kažkas nepasirenka pasirinkimo, kurį jūs pasirinktumėte, arba vien dėl to, kad eina ne tokiu efektyviu ar protingu keliu, kad patektų ten, kur eina, jis neteisingas. Gyvenimas nėra išbandymas su atsakymų lapu: tai tiesiog kažkas, ką turime padaryti patys, ir negalime laikytis kitų žmonių pagal savo standartus.
5. 5 Pagalvokite apie tai, kaip vaikai elgiasi ir mąsto. Kai jums tikrai sunku su žmonėmis, pagalvokite apie vaikus. Vaikai dažnai sako neteisingus dalykus ir daro neteisingus dalykus, nes jie vis dar mokosi. Sunkus gyvenimo dalykas yra tas, kad jis labai sudėtingas. Yra daug ko išmokti. Kai kurie žmonės galbūt dar neišmoko visų savo pamokų. Stenkitės su jais elgtis taip pat kantriai, kaip elgtumėtės su vaiku, neproteguodami. Mes visi augame, visą gyvenimą. Skelbimas

Metodas 2 iš 4: Tavo nusivylimas

1. vienas Išspręskite problemas, kurias galima ir reikia išspręsti. Kai kyla problemų su žmonėmis, turėtumėte pradėti nuo to, kas tiksliai yra šios problemos. Jei problemos yra rimtos problemos, kurias reikia išspręsti, pvz., Kažkas yra kvailas ar daro kažką pavojingo, tuomet turėtumėte išsikviesti tai ir išspręsti. Jūs neturėtumėte priimti ar ignoruoti blogo elgesio. Tačiau, jei kas nors yra tiesiog erzinantis ar kitoks ir dėl to jums nepatogu, tuomet verta pereiti į kitas prekybos vietas.
2. 2 Atminkite, kad tai laikina. Lavink savo kantrybę, kad galėtum susitvarkyti su žmonėmis, kurie tave erzina. Geras atspirties taškas yra prisiminti, kad, kai didysis Josephas Campbellas taip mėgo cituoti, „tai irgi praeis“. Šiame pasaulyje viskas laikina, įskaitant ir erzinantį vaikiną jūsų biure. Turite išmokti neleisti įsitraukti į neigiamus jausmus ir verčiau nustumti juos į šalį, kad galėtumėte susitelkti kurdami daugiau teigiamų jausmų.
   • Pabandykite išsiblaškyti darbe, jei kovojate su šiuo žingsniu.
3. 3 Dainuok galvoje dainą. Jei kas nors jus erzina, pabandykite dainuoti dainą į galvą, kad būtumėte ramūs ir išlaikytumėte tinkamą elgesį. Galite dainuoti bet kurią jums patinkančią dainą! „Disney's Frozen“ leidimas „Let it Go“ yra gera pradžia, darant prielaidą, kad daina dar nepajudino jūsų iš proto.
4. 4 Įsivaizduokite, kad esate kažkur kitur. Kita taktika yra apsimesti, kad esate kažkur kitur, kai susiduriate su varginančiais žmonėmis. Apsimesk, kad visi, kurie tave iš proto varo, yra katė, kuri tik nuolat miaukia. Kartais katės erzina, bet vėliau būna mielos, tiesa? Taip pat galite įsivaizduoti, kad esate visai kitur, pavyzdžiui, vasarą plaukiate upe. Tik įsivaizduokite cikadų garsą ir vandens burbuliavimą ...
5. 5 Apdovanokite save vėliau. Geras būdas išlaikyti šaltakraujystę sunkiose situacijose, jei reikia per daug susikaupti, kad išsiblaškytum, yra tiesiog pažadėti atlygį už gerą sportą. Pavyzdžiui, pasakykite sau, kad jei išliksite mandagus, gausite ledų. Jei padedate žmogui, nors jis jus iš proto varo, gausite dvigubą samtelį gerų dalykų!
6. 6 Praktikuokite atleidimą. Atleisk žmonėms, kai jie daro klaidų. Kartais reikia tiesiog sustoti ir suteikti žmonėms abejonių. Jie tikrai gali apgailestauti arba tikrai nežinoti, kad tai, ką jie padarė, buvo blogai. Jūs turite jiems atleisti, kad galėtumėte pereiti prie laimingesnių jausmų. Niekas nenori užstrigti galvodamas, kaip pyksta ant kažko. Skelbimas

Metodas 3 iš 4: Gerai bendraujant

1. vienas Laikykitės atviro proto. Kartais turite suteikti žmonėms abejonių: galite pagalvoti, kad jie jūsų nekenčia, bet gali sąžiningai stengtis būti malonūs jums. Pavyzdžiui, kai žmonės kviečia jus į vakarėlius, tikrai apsvarstykite galimybę vykti, o ne tik nusimesti kvietimą į šalį, nes nemanote, kad jie rimti.
2. 2 Ačiū žmonėms, net kai jie jus pykdo. Net kai kas nors tave išprotėjo, padėkok jiems už pastangas padėti ar pasiūlymus. Paprastai jie reiškia gerai, o būdamas kvailas ar nedėkingas nepajusite savijautos. Tiesiog būk malonus ir palauk, kol jie eis savo keliu. Tikrai kartais padėkojimas kažkam yra greičiausias būdas priversti juos užsičiaupti.
3. 3 Pasakyk, ką nori pasakyti. Kai bandote užmegzti ryšį su žmonėmis, pradėkite nuo sąžiningumo. Pasakykite, ką iš tikrųjų turite omenyje, užuot bandę šokti objektą ar būti pasyviai agresyvūs.
4. 4 Nustatykite ribas. Jei jums nepatogu su žmonėmis, nustatykite savo bendravimo ribas, kad apsaugotumėte save. Pavyzdžiui, jei jie visada nori veikti, bet jūs nesate toks socialus, pasakykite žmonėms, kad esate pasiekiamas tik tam tikru metu ir tam tikromis dienomis (be išimčių). Jei kažkas, su kuriuo turite praleisti laiką, nori aptarti temas, kurios kelia jums nepatogumų, praneškite jam, kai nenorite kalbėti apie temą.
   • Bandydami pasiteisinti tema, naudokite tokius žodžius kaip „jaučiuosi“. Žmonės paprastai bus labiau pagarbūs, kai tiesiogiai pasakysite, kaip kažkas sukelia blogą savijautą.
5. 5 Atpažink žmones. Kartais žmones tiesiog reikia pamatyti ir jausti, kad tu juos tikrai supranti. Jei kas nors jus nuolat vargina, leiskite jiems pasakyti tai, ką jie iš tikrųjų nori pasakyti. Tegul jie kalba apie tai, kas juos jaudina. Tai gali suteikti jiems reikalingą leidimą, kad galėtų grįžti prie įprasto darbo.
6. 6 Pagalvokite, ką iš tikrųjų sako jūsų žodžiai. Kartais mes sakome dalykus iš tikrųjų negalvodami apie tai, ką tie žodžiai iš tikrųjų reiškia ar kaip jie gali jaustis kam nors kitam. Ar kas nors kada nors jums pasakė tai, kas jus iš tikrųjų susierzino? Tai gali jaustis gana blogai ir ilgam laikytis. Dar blogiau, kai jie dėl to nesijaučia blogai! Pagalvokite apie tai, ką sakote, prieš sakydami, ir pabandykite pagalvoti, kaip šie žodžiai veikia kitus.
   • Pavyzdžiui, pokštas gali būti juokingas jums, bet kažkam kitam jis gali būti labai skaudus dėl labai svarių priežasčių. Šių anekdotų sakymas gali būti tai, kas jums pirmiausia kelia problemų su tiek daug žmonių, nes netyčia tiek daug žmonių sužeidžia ir nejauku.
   Skelbimas

Metodas 4 iš 4: Susiejimas su žmonėmis

1. vienas Būkite pozityvumo jėga. Žmonės nemėgsta būti šalia žmonių, kurie yra tikrai neigiami, mėgsta skųstis ar kalbėti apie smurtinius dalykus. Tai verčia juos jaudintis, kad jūs ne visai teisus galvoje! Užuot buvęs mažas Eeyore, būk tas žmogus, kuris mato gera visur pasaulyje. Pamatykite ryškią neigiamų situacijų pusę. Būk tas žmogus, kuris matys pamoką, kurią galima pasiimti. Būk tas žmogus, kuris turi vilties, nesvarbu, kokia aplinkybė. Kai turėsite nepaprastai teigiamą dvasią, ypač kilus baisioms aplinkybėms jūsų pačių gyvenime, žmonės bus pritraukti prie jūsų, nes jūs juos įkvėpsite, kai jiems bus sunku pritaikyti šį patarimą savo gyvenime!
2. 2 Prisidėkite prie visų savo santykių. Atminkite, kad jūs turite teisę ne tik į kažkieno draugystę ar meilę. Mes visi turime dirbti kartu ir duoti vienodai visuose santykiuose. Tiek draugystė, tiek romanas yra partnerystė. Jei atrodo, kad kažkas, kas jums rūpi, atsitraukia arba tarp jūsų esančių dalykų tampa labai sunku, pagalvokite, ar tikrai nešate savo svorį. Ar darai tai, ko iš jų tikiesi? Ar teikiate jiems tiek naudos, kiek jie jums teikia? Jei ne, gali būti laikas dirbti pagal jūsų požiūrį.
   • Įsitikinkite, kad vertinate juos ir kaskart darote jiems gražių darbų.
   • Nemanykite, kad tai tiesioginis sandoris. Pavyzdžiui, vien tai, kad dovanojate savo draugei dovaną, dar nereiškia, kad ji yra įpareigota mylėtis su jumis. Verčiau darykite tai, nes tikite, kad žmonės jų tikrai nusipelno, o ne todėl, kad norėtumėte kažko gauti mainais.
   • Būk aktyvus klausytojas. Kartais to, ko kažkam iš tikrųjų reikia gyvenime, yra tas, kuris jų tikrai išklausys. Jei jaučiate, kad neturite daug ką pasiūlyti, bent jau būkite geras klausytojas ir petys verkti, kai jų gyvenimas sunkus.
3. 3 Padėti žmonėms. Pagalba žmonėms yra puikus būdas užmegzti ryšius ir susirasti draugų. Galite padėti aplinkiniams žmonėms atlikti pagrindinius dalykus jų gyvenime, pvz., Auklėjimą ar darbą, arba galite padėti žmonėms, kuriems tikrai reikia pagalbos, ir suteikti sau didesnį išsipildymo ir tikslo jausmą.
   • Apsvarstykite rimtą savanorišką darbą. Galite išbandyti „Habitat for Humanity“, kuriančius namus žmonėms, kuriems reikia pagalbos, arba išbandyti „Big Brothers Big Sisters“, kurie leidžia jums globoti rizikos grupės jaunimą. Panaudok savo išmintį ir meilę!
4. 4 Darykite ką nors kartu. Daryti dalykai kartu yra dar vienas puikus būdas užmegzti ryšius su žmonėmis ir susirasti draugų. Galite kartu dirbti projektą mokyklai ar darbui (ar net kartu dirbti ką nors gražaus kaimynystei). Taip pat galite kartu išbandyti naują veiklą. Prisijungimas prie klubų yra puikus būdas susitikti su žmonėmis ir susirasti draugų, kurie sutinka jūsų interesus. Ši veikla suteiks jums daugiau kalbėti ir daug galimybių bendrauti bei pažinti vienas kitą.
5. 5 Skųskitės kartu! Tai nėra pats pozityviausias dalykas ar net geriausias pasirinkimas, tačiau skundimasis kartu gali būti tikrai greitas būdas užmegzti ryšius su žmonėmis. Nepradėkite skųstis iš niekur! Stebėkite ir klausykite jų bei atkreipkite dėmesį į jų reakciją į situacijas. Tai padės jums rasti tai, kas jiems nepatinka. Tada galite pakomentuoti ir pasiskųsti dėl to, ką jau žinote, o ne juos rizikuoti įžeisti. Vis dėlto nesiskųskite per toli: verčiau naudokite jį pokalbio pradžiai ir pereikite prie kitų temų! Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

• Klausimas, turiu suaugusiųjų ADHD. Neturiu nulio draugų. Net mano mama neranda nieko teigiamo apie mane; ji retai leis laiką su manimi. Kur pradėti draugauti? Pirmiausia aplankysite vietas, kur yra daug žmonių. Tokios vietos kaip: prekybos centrai, vieši renginiai, barai, koncertai, vakarėliai. Ten jūs susisieksite su daugybe skirtingų asmenybių. Susitinkate su droviais, šnekiais, išsišokėliais ir pan., Nes neturite draugų, kuriuos netyčia užvaldote mamai. Neleiskite, kad jus sustabdytų tai, kad turite ADHD. Nustebtumėte dėl to, kiek žmonių taip pat kenčia. Kuo daugiau žmonių susitiksite ir kalbėsite, tuo didesnė tikimybė susirasti draugų. Jūsų draugai jau ten; jie tiesiog laukia, kol juos rasite.
• Klausimas Mano uošvė pardavė savo namus ir atsikraustė pas mus. Praėjo 1 metai, ir mes abu netekome labai artimo žmogaus, ir abu jaučiame nerimą vienas kito atžvilgiu. Ką mes darome? Taip buvo daugiau nei 8 mėnesius. Galėtumėte paprašyti jos mandagiai pagalvoti apie išsikraustymą. Gal užsimins apie naujus santykius su ja. Taip pat galite pabandyti surasti jai naują vietą. Arba tiesiog pabandykite atverti bendravimo linijas, kad nebūtumėte tokie nejaukūs vienas kitam.

Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

• Duokite daiktams laiko. Keisti savo elgesį sunku!

Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!

Įspėjimai

• Kartais problemų su kitais žmonėmis gali kilti dėl to, kad turite problemų, kaip veikia jūsų smegenys. Jei manote, kad turite daugiau problemų nei kiti žmonės, pabandykite pasikalbėti su gydytoju. Jie gali jums padėti ir rasti jums konkrečią pagalbą pagal jūsų poreikius.

Skelbimas