Visi retkarčiais pameta daiktus, tačiau pamesti dantų fiksatorių gali būti ypač apmaudu. Laikikliai dirba tik tuo atveju, jei juos dėvite kuo daugiau, todėl kiekviena akimirka su pamestu laikikliu yra ta akimirka, kai jūsų šypsena nesirūpina. Svarbu padaryti viską, kad neprarastumėte fiksatoriaus, nes jie yra būtini jūsų šypsenai ir juos brangu pakeisti. Bet jei pametate fiksatorių, galite pabandyti padėti surasti kelis dalykus!
Žingsniai
Dalis vienas iš 3: Savo žingsnių atkartojimas
- vienas Sustok ir pagalvok. Prieš pradėdami panikuoti ir bėgiodami jo ieškoti, atsisėskite ir pagalvokite apie tai, ką veikėte paskutinį kartą, kai prisiminėte. Pabandykite mintyse atkurti sceną: kur tu buvai? Su kuo buvai? Ką tu darei? Pabandykite atkurti išsamią atmintį, įskaitant savijautą, valgomo maisto skonį, kvapus kambaryje ir visas kitas detales, kurias galite prisiminti.
- Pabandykite prisiminti įvykius, kurie sekė paskutinį prisiminimą, kai jį turėjote su savimi. Jei paskutinį kartą išsinešėte valgyti traškučių ir pasivaišinti soda, pagalvokite, ką darėte toliau. Ar nuėjote indus į kriauklę? Galbūt į virtuvę atsinešėte fiksatorių. Bėgai į tualetą? Galbūt jūs jį ten nuvedėte. O gal valgydami padėjote ją po servetėle, sulankstėte servetėlę ir netyčia išmetėte visa tai. Tokiu atveju jis gali būti šiukšliadėžėje.
- 2 Būk ramus. Priešingu atveju streso hormono lygis pakils, todėl pulsas bus greitas ir delnai bus prakaituoti. Šios intensyvios emocijos užgožia jūsų sprendimą ir atmintį, gali lengvai atitraukti dėmesį nuo galimybės prisiminti, kur paskutinį kartą turėjote.
- Jei pajusite, kad imate panikuoti, keletą kartų giliai įkvėpkite, pro nosį ir iš burnos. Prieš atnaujindami paiešką atsisėskite ir užsimerkite kelioms minutėms.
- 3 Ieškok visur. Jei perskaičiavote žingsnius ir vis dar negalite jų rasti, pats laikas pradėti ieškoti netikėtesnėse vietose. Tai gali būti lengvai vonios kambaryje, jūsų kambaryje, kuprinėje ar spintelėje. Tai, kad jo nebuvo jūsų naktiniame spintelėje, dar nereiškia, kad jis nėra po jūsų lova.
- Laikykitės sistemingo požiūrio į savo paiešką; jums labiau tikėtina, kad jums pasiseks, jei elgsitės su kiekvienu kambariu ar vieta kaip su nusikaltimo vieta ir kruopščiai ją analizuosite, o ne imsite panikoje mėtyti kitus daiktus ir kasti daiktus. Kai įeinate į kambarį ieškoti, pradėkite nuo vienos sienos ar jo dalies ir dirbkite ratu, kol atliksite paiešką visame kambaryje. Nepamirškite ieškoti lygių, įskaitant žemės lygį (žiūrėdami po baldais ir ant žemės), stalčiuose ir rašomuosiuose staluose bei staluose, taip pat ant aukštesnių baldų ir lentynų.
- 4 Pasiklausinėk. Nesigėdykite pasakyti savo tėvams, draugams ar kambario draugui, kad pametėte laikiklį. Tai geresnė kreivų dantų alternatyva, nes nenešiojote fiksatoriaus.
- Praneškite žmonėms, kur jūs matėte paskutinį kartą, ir pažiūrėkite, ar jie nematė. Kai kurie žmonės nepažįsta fiksatorių ir gali nesuvokti, kad tai nėra šiukšlių dėžė. Pavyzdžiui, jei pametėte jį restorane ar kavinėje, būtinai pasakykite ten dirbantiems, kad jį netinkamai padėjote; jie galėjo nesuprasdami juos išmesti į šiukšles.
- 5 Gaukite pagalbos. Jei visa kita nepavyksta, paprašykite, kad kas nors padėtų jums ieškoti. Kiti žmonės nejaus to paties nerimo, kurį galėjai jausti, todėl jie gali ieškoti aiškia galva. Jie taip pat gali padėti pamatyti dalykus, kurių nepastebėjote.
- Tėvų atveju atminkite, kad jie tikriausiai mieliau padės jums surasti savo globėją, nei mokės už naują!
Dalis 2 iš 3: Saugokite, kad jūsų saugotojas nebūtų pamestas
- vienas Dėvėkite fiksatorių. Jei tai yra tavo burnoje, to nepraras. Tai ypač naudinga ankstyvosiose stadijose, kai jūs tik įprantate prie šio naujo savo kasdienybės papildymo.
- Daugeliu atvejų, bent jau pirmąjį mėnesį, vienintelės priežastys, kodėl turėtumėte jį pašalinti, yra valgymas, dantų valymas ar kontaktinis sportas. Po to turėtumėte dėvėti dvejus metus kiekvieną vakarą, o paskui - bent tris naktis per savaitę visą likusį gyvenimą.
- 2 Būkite nuoseklūs. Kiekvieną kartą, kai jį pašalinsite, laikykite laikiklį toje pačioje vietoje, kad ateityje nereikėtų skirti laiko jo paieškoms.
- Laikykite jį patogioje vietoje, vaikams ir naminiams gyvūnams nepasiekiamoje vietoje. Tinkama galimybė gali būti lentyna jūsų miegamajame ar vonios spintelėje.
- 3 Niekada nevyniokite į servetėlę. Dažniausias fiksatorių pametimo būdas yra tada, kai juos pašalina restorane ar kavinėje ir suvynioja į servetėlę, kad niekas jų nematytų, o tada netyčia išmeta į šiukšliadėžę.
- Gali būti nemalonu, kad jūsų laikiklis bus rodomas visam stalui, bet turbūt ne taip gėdinga, kaip paprašyti restorano šeimininkės iškasti šiukšliadėžę, kad surastumėte jūsų pamestą laikiklį.
- 4 Naudokite atminties strategijas. Kai turėsite pašalinti laikiklį situacijoje, kai negalėsite jo greitai įdėti į įprastą vietą, naudokite atminties strategijas, kad prisimintumėte, kur įdėjote. Jei be proto paguldysite fiksatorių, vėliau bus sunkiau prisiminti, kur jį padėjote. Bet jei jūs atidžiai stebite, kur yra, tai padarydami (psichologai vadina „pastangų reikalaujančiu apdorojimu“), galite naudoti prisiminimo strategijas.
- Pasakykite, kur jis yra, garsiai, kaip jūs jį padėjote. Pvz., „Aš dedu fiksatorių ant prekystalio šalia alavijo augalo“. Kalbėdamas garsiai, smegenys sąmoningai galvoja apie savo veiksmus, o tai gali padėti prisiminti, ką padarei vėliau.
- Pasakyk kam nors. Kai išsinešite fiksatorių, pasakykite su kuo esate, kur jį dėsite. Jūs netgi galite siųsti žinutę draugui! Tokiu būdu, jei vėliau nerandate, visada galite paklausti. Tai turi tą patį pranašumą, kai tai pasakai garsiai, tačiau turi ir antrą asmenį, kuris padės prisiminti.
- Praktikuokite dėmesingumą. „Mindfulness“ yra meditacinė praktika, kurios metu dėmesys skiriamas pojūčiams, taikiniams, garsams ir kitoms dabarties akimirkos detalėms. Stengdamiesi psichiškai dalyvauti kasdieninėje veikloje, galite išvengti proto nenusileidžiančio fiksatoriaus, o išmokyti save sąmoningai galvoti apie tą akimirką, kai ją pašalinsite.
- 5 Gaukite bylą. Visada bus tie laikai, kai turėsite nuimti fiksatorių ir neturėsite, kur jo įdėti diskretiškai, pavyzdžiui, kai valgote restorane arba kai norite kino teatre pūsti kukurūzų spragėsius. Verta išleisti šiek tiek pinigų dėklui, lygiai taip pat, kaip ir akiniams ar kitam dalykui, kurį reikia stebėti.
- Pasirinkite labai ryškios spalvos dėklą, kad jis būtų patrauklus akiai ir lengvai pastebimas, jei jį neteisingai padėtumėte. Jei atsitiks, kad bus išmestas į šiukšliadėžę, bus lengviau rasti.
- Jei nešiojate rankinę ar kuprinę, dėklą visada laikykite krepšyje. Tokiu būdu, nuėmus fiksatorių, galite jį padėti atgal atgal į specialią kišenę savo krepšyje, kad nepamirštumėte, kur jis yra.
- Apsvarstykite nešiojimo dėklą su spaustuku, kad padidintumėte saugumą. Kad nenumestumėte netyčia, dėklą galite užklijuoti ant drabužių kilpelės ar krepšio. Tai galima rasti „Amazon“ ar tokiose svetainėse kaip „Dentakit“.
- 6 Motyvuokite save saugiai. Laikikliai brangiai kainuoja, todėl jei žinote, kad praradę finansinę nesėkmę patirsite geresnį darbą, galite saugiau jį saugoti.
- Jei tėvai paprastai moka už jūsų išlaikytojus, nuspręskite sumokėti už savo pakaitalą, jei jį pamestumėte. Žinojimas, kad mokėdami už pakeitimą turėsite atsisakyti pašalpos ar dirbti nelyginius darbus, gali būti puikus motyvatorius!
- Jei paprastai perkate savo laikiklius, pažadėkite sau atlygį, jei pavyks jo neprarasti, kol ateis laikas jį vėl pakeisti. Atlygis gali būti kažkas, ko norėjote įsigyti sau, pavyzdžiui, nauji batai ar diržas, diena SPA centre arba triufelis iš saldainių parduotuvės. Įsitikinkite, kad tai yra dalykas, kuriuo paprastai savęs neapdovanotumėte, kad tai jus motyvuotų!
- Vienintelis būdas, kaip šie motyvatoriai veiks, yra tai, jei jie paskatins jus praktikuoti atminties strategijas ir stengsis prisiminti, kur įdėjote savo fiksatorių, todėl įsipareigokite įdėti papildomą pažintinį darbą!
Dalis 3 iš 3: Pamestų laikiklių keitimas
- vienas Paskambinkite savo ortodontui. Svarbu įsigyti naują fiksatorių, jei visiškai negalite rasti savo. Priešingu atveju jūsų dantys pasislinks ir prarasite bet kokią pažangą, kurią padarėte juos keisdami.
- Skambinkite, jei po kelių valandų neradote savo prižiūrėtojo. Jūsų ortodontas norės nedelsdamas suplanuoti susitikimą, kad išvengtumėte dantų atsinaujinimo, ir prireiks kelių dienų, kol bus pagaminti nauji laikikliai.
- 2 Būkite pasirengę pakeitimo išlaidoms. Laikikliai brangūs ir dauguma jų kainuoja porą šimtų dolerių (JAV) už vienetą (viršuje arba apačioje).
- Paklauskite savo odontologo ar ortodonto apie jos pakeitimo politiką pametusiems fiksatoriams. Taip pat paklauskite, ar galite gauti lengvatinį tarifą, jei vienu metu įsigyjate daugiau nei vieną fiksatorių, kad galėtumėte turėti atsarginę atsarginę kopiją, jei jos vėl prireiktų.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ką daryti, jei mano tėvai pyksta, kad aš jo netekau? Ką aš galiu pasakyti, kad jie pasijustų geriau? Atsiprašykite ir pasakykite jiems, kad padėsite sumokėti už naują atlikdami papildomus darbus, prižiūrėdami savo brolius ir seseris, atlikdami darbus kaimynams, jei jums leidžiama ir t. T.
- Klausimas Mano močiutė jau pakeitė vieną mano pamestą laikiklį, o dabar jaučiuosi siaubingai, kad praradau ir naują. Ką turėčiau daryti? Šiuo metu turiu tą pačią problemą. Jaučiausi taip blogai, kad verkiau. Aš neketinu nieko priversti mokėti už naują, išskyrus save. Aš visus savo auklėjimo pinigus ir visa kita ketinsiu nusipirkti sau naują. Kai tik nusipirksiu, žinau, kad neprarasiu, nes pirkau už savo pinigus.
- Klausimas, kurio nerandu. Ar mano tėvai ar ortodontas bus pikti? Taip, jūsų tėvai greičiausiai supyks. Bet nesijaudinkite, visi daro klaidų. Tėvams geriau žinoti, kad pametėte fiksatorių, nei turėti kreivus dantis.
- Klausimas Ar apsipras ortodontas, jei aš pamiršsiu atnešti savo laikiklį į pirmąją patikrą? Jei jis pasakė, kad jums reikia atvežti, jis gali būti susierzinęs, bet jūs galite tiesiog paaiškinti, kad tai buvo klaida, ir atsiprašyti.
- Klausimas Ar gerai išmesti fiksatorių į šiukšliadėžę tyčia? Kodėl turėtum išmesti tyčia? Jei nenorite turėti fiksatoriaus, paimkite jį atgal arba išvis negaukite. Jei tėvai jums nusipirko, jie labai nusimins, jei jį išmesite.
- Klausimas Ką daryti, jei netekau fiksatoriaus, išmesdamas jį į šiukšles? Paklauskite tėvų, ar jie išvežė šiukšles. Jei jie to nepadarė, tada ieškokite šiukšliadėžės. Jei pametėte jį šiukšliadėžėje mokykloje ar kitoje viešoje vietoje, turėsite gauti naują.
- Klausimas Ką daryti, kai prarandu fiksatorių ir tėvai dėl to pyksta ant manęs? Nors jūsų tėvai gali būti pikti, jie vis tiek žino, kad žmonės daro klaidų. Turėtumėte nedelsdami pasakyti jiems, nes reikia prižiūrėti dantis. Galėtumėte pasiūlyti atlikti darbus, kurie padėtų sumokėti už naują.
- Klausimas Mano mama atėmė mano telefoną, nes nerandu fiksatoriaus ir dėl to jaudinuosi. Ką aš galiu padaryti? Paaiškinkite mamai, kad tai buvo ne jūsų kaltė, kad ją pametėte, nes savyje nepraradote jos tyčia. Jei pametėte jį tyčia, atsiprašykite mamos ir pasiūlykite sutaupyti pinigų, kad sumokėtumėte už išlaidas. Jei neturite pakankamai, pasiūlykite sumokėti pusę kainos.
Skelbimas
Patarimai
- Neišsigąskite! Geriausia, ką galite padaryti, tai išlikti ramiam.
- Patikrinkite kiekvieną kambarį, net jei manote, kad jo ten nebus.
Skelbimas
Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją
Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis smarkiai keičiasi ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia daugiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti savo patikimo prekės ženklo instrukcijų turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Prašome apsvarstyti galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.
