Jei ką tik įsigijote breketus arba juos sugriežtinote, tai gali būti sunkus dantims ir labai skausmingas pirmąsias kelias dienas. Tas skausmas paprastai praeina po kelių dienų, tačiau per tą laiką labai svarbu sąmoningai pasirinkti maistą. Kietas ar lipnus maistas gali pakenkti petnešoms ir gali sukelti skausmą per kelias dienas po jūsų petnešų montavimo ar reguliavimo. Pradėkite žemiau, kad sužinotumėte, kaip galite valgyti maistą su naujais ar sugriežtintais petnešomis. Sužinokite, ką valgyti ir kaip valgyti tą maistą, galite lengvai prisitaikyti prie naujų ar sugriežtintų petnešų.
rytų rankenos tenisas
Žingsniai
Dalis vienas iš 4: Dietos pakeitimas
- vienas Pasirinkite minkštą maistą. Minkštas, nekramtomas maistas yra geriausias maistas petnešoms. Jie ne tik mažiau pažeidžia jūsų petnešas, bet ir rečiau sukelia skausmą jautriems dantims. Kai kuriuos maisto produktus, pavyzdžiui, kietąsias daržoves, vis dar galima valgyti, tačiau jie turėtų būti virti garuose, kol jie bus minkšti ir lengvai įkandami. Kai kurie draugiški maisto produktai, kurie nesutrikdys jautrių dantų, yra šie:
- minkšti sūriai
- jogurtas
- sriuba
- nesunki, minkšta mėsa be kaulų (vištiena, kalakutiena, mėsos kukuliai, griežinėliai ir kt.)
- minkšti jūros gėrybių patiekalai be kaulų (žuvis, krabų pyragai)
- makaronai / makaronai
- virtos arba bulvių košės
- minkšti, virti ryžiai
- kiaušiniai
- minkštai virtos pupelės
- minkštos duonos be kietos plutos
- minkštos tortilijos
- blynai
- minkšti kepiniai, tokie kaip sausainiai ir bandelės
- pudingas
- obuolių padažas
- bananai
- kokteilius, ledus ar pieno kokteilius
- jello
- 2 Venkite kieto maisto. Kietas maistas gali įtrūkti jūsų petnešos ir gali sukelti lengvą ar stiprų skausmą per kelias dienas po jūsų petnešų montavimo ar reguliavimo. Venkite visko, kas sunku ar traškučio, ypač po ortodontinio paskyrimo. Į paprastus kietus maisto produktus, kurių reikia vengti, įeina, tačiau jais neapsiribojama:
- bet kokios rūšies riešutai
- granola
- spragėsiai
- ledas
- kietos duonos plutos
- riestainiai
- picos pluta
- traškučiai (bulvės ir tortilija)
- kietojo lukšto takos
- žalios morkos (nebent supjaustytos labai mažais gabalėliais)
- obuoliai (nebent supjaustyti smulkiais griežinėliais)
- kukurūzai (nebent tai tik branduoliai - venkite valgyti kukurūzus ant burbuolių)
- 3 Iškirpkite lipnius maisto produktus. Lipnus maistas kenkia jūsų petnešoms ir gali sukelti skausmą, jei bandysite juos sukramtyti naujais petnešomis. Saldainiai ir guma yra blogiausias lipnus maistas, todėl jų reikėtų vengti su petnešomis. Kai kurie lipni maisto produktai, kurių reikia vengti, yra šie:
- bet kokios rūšies guma
- saldymedis
- irisas
- karamelės
- Žvaigždžių plyšys
- Cukraus tėveliai
- šokolado
- sūris
Dalis 2 iš 4: Kaip pakeisti valgymą
- vienas Supjaustykite maistą smulkiais gabalėliais. Viena iš didžiausių rizikų, galinčių pakenkti petnešų laikikliams, kyla dėl to, kaip valgote maistą. Įkandę į maistą taip, kaip esate įpratę nuo valgymo, skliausteliuose gali atsiskirti dantys arba išsiskirti. Vienas iš būdų to išvengti yra maisto supjaustymas mažesniais gabalėliais. Tai gali padėti jums valdyti, kiek dantų dirba bet kuriuo metu.
- Peiliu nupjaukite kukurūzų grūdelius nuo burbuolės. Kukurūzai yra pakankamai minkšti, kad juos būtų galima valgyti saugiai, tačiau įkandę burbuolę, galite pakenkti dantims, pakenkti petnešoms ar sukelti žandikaulio skausmą.
- Prieš valgydami supjaustykite obuolius griežinėliais. Panašiai kaip kukurūzai, įkandimas į šerdį gali sukelti skausmą arba pakenkti petnešoms.
- Net jei valgote maistą, tinkantį petnešoms, vis tiek galbūt norėsite supjaustyti maistą mažesniais gabalėliais. Tai gali padėti suvaldyti skausmą ir apsaugoti dantis nuo pažeidimų.
- 2 Kramtykite galiniais dantimis. Daugelis žmonių per daug nesusimąsto, kuriuos dantis jie naudoja, norėdami sukandžioti ir sukramtyti maistą. Bet kai neseniai uždėjote arba sureguliavote breketus, dantys gali būti ypač jautrūs. Kramtymas galiniais dantimis, kurie būna storesni ir geriau pritaikyti maistui malti, gali padėti numalšinti priekinių dantų skausmą.
- Kramtydami stenkitės, kad priekiniai dantys neplyštų ir netrauktų maisto. Tai dar viena priežastis, dėl kurios mažesni kąsniai gali būti naudingi.
- Gali būti naudinga fiziškai įdėti maistą į burnos galą (bet toliau nuo gerklės, kad neužspringtumėte).
- Jei nesate įpratę naudoti šakutės užpakalinėje burnos dalyje ir nerimaujate dėl šakutės įkandimo, pabandykite pasiimti maisto gabalėlius pirštais ir švelniai padėti juos į vietą, kad galėtumėte kramtyti galiniais dantimis.
- 3 Valgykite lėtai. Nors gali būti labai alkanas, ypač jei dantis buvo per skaudu valgyti pirmą dieną, kai buvo breketai, svarbu valgyti lėtai. Valgydami per greitai, galite pamiršti, kaip valgyti (maži kąsneliai, sukramtyti galiniais dantimis); taip pat galite rizikuoti įkąsti į sėklas, duobes ar kaulus. Jei kramtote per greitai, dantyse taip pat gali atsirasti skausmas ir uždegimas. Taip yra todėl, kad kaulai ir raiščiai, kurie palaiko dantis burnoje, jau yra susilpnėję, dirbdami su jėgomis, kurios ištiesina dantis.
- Valgydami gerkite daug vandens. Tai gali padėti lengviau nuryti, jei jums sunku kramtyti. Geriamas vanduo taip pat padės nuplauti maisto likučius, kurie gali įstrigti jūsų petnešose.
Dalis 3 iš 4: Tavo skausmo valdymas
- vienas Nuplaukite druskos tirpalu. Dantis, dantenas, lūpas, liežuvį ir skruostus kelias dienas gali skaudėti, kai bus sumontuoti ar sureguliuoti petnešos. Tai yra normalu ir tai galima valdyti įvairiais būdais. Lengviausias būdas sumažinti burnos uždegimą yra skalauti druskiniu burnos skalavimu.
- Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį druskos į aštuonių uncijų stiklinę švaraus, šilto vandens. Nepadarykite per karšto, nes nenorite rizikuoti deginti burną.
- Maišykite, kol druska visiškai ištirps.
- Druskos mišiniu visą dieną skalaukite ir valykite taip dažnai, kiek reikia, ypač pirmąją savaitę po įrengimo ar pritaikymo. Išpjaukite skalavimą, kai baigsite.
- 2 Ant aštrių laidų naudokite vašką. Daugelis breketus turinčių žmonių patiria skausmą, kai lūpos, skruostai ir liežuvis įpranta valytis metalinius breketus. Kiti petnešėlių nešiotojai kartkartėmis gali patirti klajoklį. Abu šie dalykai yra gana įprasti išgyvenimai, o geriausias būdas įveikti skausmą yra ortodontinio vaško užtepimas ant laikiklių ar laidų, kurie sukelia skausmą ir diskomfortą. Vaškas gali būti naudingas, nes jūsų burna prisitaiko prie naujų prietaisų dantų, arba kaip laikinas sprendimas, kol galėsite kreiptis į savo ortodontą taisyti. Tačiau jei turite sulaužytą laikiklį ar kišamą vielą, geriausia kuo greičiau kreiptis į savo ortodontą, kad išspręstumėte problemą.
- Ant petnešų naudokite tik ortodontinį vašką. Paprašykite savo ortodonto vaško, kurį galite pasiimti su savimi, arba patikrinkite, ar jūsų vietinėje vaistinėje nėra ortodontinio vaško.
- Jei vis tepate vašką ir jis vis nukrenta, paprašykite savo ortodonto pašildyti nedidelį kiekį gutaperčos ir užtepti ant vielos. Po maždaug 40 sekundžių jis atvės ir liks ilgiau, nei įprastas vaškas.
- 3 Gerkite vaistus. Jei patyrę ar sureguliavę petnešas jaučiate didelį skausmą, galite apsvarstyti galimybę vartoti vaistus, kurie padėtų suvaldyti skausmą. Paprastieji nereceptiniai vaistai, tokie kaip acetaminofenas (Tylenol) arba ibuprofenas (Advil), yra naudingi skausmui malšinti.
- Jei skiriate vaistus vaikui ar paaugliui, turėtumėte vengti vartoti aspirino, nes vaikams ir paaugliams gali atsirasti Reye sindromas. Reye sindromas yra potencialiai mirtina būklė, susijusi su aspirinu jauniems žmonėms.
Dalis 4 iš 4: Rūpinimasis savo dantimis
- vienas Reguliariai siūlus. Gali būti sunku užsegti petnešomis, tačiau tai yra svarbiau nei bet kada, kai dėvi petnešas. Maistas gali įstrigti tarp dantų ar aplink skliaustus, sukelti nepatogumų ir potencialiai padidinti infekcijos riziką. Tam tikri odontologijos gaminiai, pvz., „Floss Threaders“ ar „Superfloss“, leidžia lengvai įsriegti siūlus tarp dantų ir aplink petnešų strypus.
- Siūlai po viela, tada paduokite siūlus virš vielos tarp kiekvieno dantų rinkinio.
- Suformuodami C formą prie kiekvieno danties siūlu, užtikrinsite, kad pašalinsite visas šiukšles.
- 2 Po kiekvieno valgio valykite dantis. Šepetys yra svarbūs, kai turite petnešas, ir gali būti ypač naudingi, kai jūsų petnešos yra naujos arba neseniai sugriežtintos. Maisto liekanos gali skaudėti ant švelnių dantų ir dantenų, o valymas po kiekvieno valgio ir prieš miegą gali padėti šiukšles pašalinti.
- Norėdami sumažinti dantų ir dantenų skausmą, naudokite minkštųjų šerių dantų šepetėlį.
- Apsvarstykite galimybę naudoti tarpdančių dantų šepetėlį valant tarp laikiklių ir laidų.
- Šepetys link liežuvio, kad įsitikintumėte, jog maisto likučiai tinkamai pašalinami. Tai reiškia, kad viršutinius dantis naudosite žemyn ir apatinius - aukštyn.
- Neskubėk. Kiekvieną kartą valydami planuokite praleisti apie dvi ar tris minutes, kad padengtumėte kiekvieno kiekvieno danties paviršių.
- Gali tekti net pakartoti valymo procesą ir plauti dažniau nei anksčiau. Dabar jūsų plokštelė yra išplitusi ant platesnio paviršiaus (jūsų dantys ir petnešos).
- 3 Dėvėkite gumines juostas, kaip nurodyta. Dažnai rekomenduojamos guminės juostos, padedančios ištaisyti dantų nesutapimą. Patys petnešos padės ištiesinti dantis, tačiau jei turite neteisingą išlyginimą (pvz., Peržengimą ar perforavimą), jūsų ortodontas gali rekomenduoti dėvėti specialias ortodontines gumines juostas. Juostos dėvimos, kai abu galai aprišami specialiu kabliu ant dviejų atitinkamų laikiklių (paprastai vienas priekio ir vienas nugaros link, iš viršaus į apačią kiekvienoje pusėje).
- Gumines juostas reikia dėvėti 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę, kol ortodontas nenurodys kitaip.
- Išimkite gumines juostas tik valgydami ar valydami dantis. Priešingu atveju juos reikia dėvėti visą laiką, taip pat ir miegant.
- Nors po kiekvieno pritaikymo gali kilti pagunda kelias dienas praleisti gumines juostas, dantims geriausia, jei laikysitės konkrečių ortodonto rekomendacijų.
- 4 Laikykitės savo paskyrimo tvarkaraščio. Jūsų ortodontas greičiausiai suplanuos mėnesines patikras ir sugriežtinimus. Svarbu laikytis ortodonto rekomenduoto tvarkaraščio, kad įsitikintumėte, jog jūsų petnešos veikia ir kad jūsų dantys yra geros formos. Vengdami priveržimo, tik pailginsite laiką, kurį turite dėvėti petnešomis. Taip pat turėtumėte bent kartą per pusmetį apsilankyti pas savo įprastą odontologą, kad įsitikintumėte, jog dantys yra sveiki ir stiprūs, taip pat gerai laikotės burnos higienos. Skelbimas
Valgomų ir vengiamų maisto produktų sąrašai
Lengvai valgomų maisto produktų pavyzdžiai (petnešos) Vengtinų maisto produktų pavyzdys (petnešos)Ekspertų klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ar normalu, kad po vienos savaitės breketų vis tiek negaliu sukramtyti tikrai minkšto maisto?Cristian Macau, DDS
Dantų chirurgijos daktaras Dr. Macau yra burnos chirurgas, periodontologas ir estetikas Favero odontologijos klinikoje Londone. DDS jis gavo iš Carol Davila medicinos universiteto 2015 m.Cristian Macau, DDSDantų chirurgijos daktaro eksperto atsakymas Kai kuriais atvejais uždegimas, susijęs su skausmu, gali trukti iki 3 savaičių iškart po to, kai uždedami petnešos. Jei skausmas tęsiasi ilgiau nei savaitę, net pavartojus priešuždegiminių vaistų, turėtumėte eiti kreipkitės į savo ortodontą, kuris šiek tiek atlaisvins pagrindinę vielą, jungiančią petnešas. - Klausimas Kada nustos skaudėti mano petnešų spaudimą?Cristian Macau, DDS
Dantų chirurgijos daktaras Dr. Macau yra burnos chirurgas, periodontologas ir estetikas Favero odontologijos klinikoje Londone. DDS jis gavo iš Carol Davila medicinos universiteto 2015 m.Cristian Macau, DDSDantų chirurgijos gydytojas ekspertas atsakymas Paprastai skausmingas spaudimas prasideda pirmąją dieną po jų atsiradimo. Tai gali trukti kelias dienas ar kelias savaites, priklausomai nuo padėties, veikiamų jėgų ir jūsų vaistų. Pripratus prie petnešų, slėgis nustoja galioti. Skausmas malšinamas iki kito apsilankymo pas odontologą, kai bus atliekami kiti pakeitimai. Kiekvieną kartą, kai ortodontas priveržia vielą, pajusite diskomfortą vieną ar dvi dienas. Tai yra visiškai normalu, nes dantys yra labai jautrūs ašinėms ir skersinėms jėgoms.
