Žaidimas sniege yra puikus būdas vaikams praleisti sniego dieną ar tiesiog maksimaliai išnaudoti žiemos orą, pasimankštinti ir linksmintis. Sužinokite, kaip tinkamai aprengti vaikus prieš jiems išeinant į sniegą, kad jie būtų šilti ir saugūs nuo sunkių problemų, tokių kaip nušalimas ir hipotermija.
Žingsniai
Dalis 1 iš 3: Supratimas, kaip apsirengti sniegu
- 1 Suknelė iš kelių sluoksnių. Aprenkite vaikus bent trimis sluoksniais, kol jie dar neišeina į sniegą: pagrindinį sluoksnį, kuris pašalina drėgmę; vidurinis sluoksnis, kuris izoliuoja šilumą; ir išorinis sluoksnis, kuris suteikia šilumą, taip pat apsaugo nuo drėgmės ir vėjo.
- Gera taisyklė yra uždėti vaikui vieną papildomą sluoksnį, nei jums patogu.
- Šiuos sluoksnius galite koreguoti atsižvelgdami į klimatą ir sąlygas, pridėdami daugiau nei vieną vidurinį sluoksnį arba be vidurinio sluoksnio ar nuimamo sluoksnio sluoksnio.
- Paraginkite vaikus ateiti į vidų uždėti papildomą sluoksnį, jei jiems šalta, arba nuimti vidurinį sluoksnį, jei jie perkaista.
- du Laikykitės vilnos ir sintetikos. Pirkdami pagrindinius sluoksnius ir ypač kojines, pirmenybę teikite sintetiniams audiniams ir natūraliai vilnai, o ne drabužiams, pagamintiems iš medvilnės. Medvilnė yra hidrofilinis pluoštas, tai reiškia, kad ji lengvai sugeria ir sulaiko drėgmę, sulaikydama šaltą drėgmę ant kūno ir padidindama riziką sveikatai.
- Geros medžiagos, į kurias reikia atkreipti dėmesį perkant šiltus sluoksnius ir kojines, yra: akrilas, poliesteris, vilna, merino vilna ir polipropilenas.
- 3 Raskite neperšlampamus viršutinius drabužius. Investuokite į kokybišką paltą ir sniego kelnes, kurie vertinami pagal tam tikrą temperatūrą ir gebėjimą atbaidyti drėgmę ir vėją. Pasirinkite reitingą pagal žemiausią prognozuojamą ar vidutinę žiemos temperatūrą jūsų rajone.
- Žinokite, kad yra skirtumas tarp „vandeniui atsparaus“ ir „atsparaus vandeniui“, nes pastarieji ne taip efektyviai sulaiko drėgmę nuo drabužio. Prieš pirkdami, patikrinkite paltų ir kelnių etiketę ir įvertinimus.
- Viršutinius drabužius apdorokite purškiamais patvariais vandens repelentais (DWR), kad padidintumėte efektyvumą, arba pakartotinai apdorokite senesnius drabužius, kad išlaikytumėte jų veikimą.
- 4 Pasirinkite ryškių spalvų viršutinius drabužius. Apsirenkite vaikus ryškių spalvų viršutiniais drabužiais taip, kad jie būtų matomi priešingai nei sniegas ir būtų matomi kitų pėsčiųjų ir netoliese esančių vairuotojų bet kokiomis snieguotomis sąlygomis.
- Norėdami gauti papildomą matomumą, įsigykite paltus ir sniego kelnes su neoniniais elementais arba atspindinčiomis juostomis. Arba pridėkite savo atspindinčią juostą prie drabužio.
- 5 Patikrinkite orą, ar saugu žaisti lauke. Peržiūrėkite orų pranešimus, prieš leisdami vaikui žaisti lauke sniege. Venkite jų išsiųsti, jei yra sniego audra, stiprus vėjas ar kiti žiemos orai ar artėja saulėlydis.
- Jei temperatūra arba vėjo šaltis („tikras jausmas“, atsižvelgiant į vėją) yra 0 laipsnių pagal Fahrenheitą arba žemesnis, nušalimas gali įvykti per 30 minučių ar mažiau. Įsitikinkite, kad vaikai eina tik trumpais laiko tarpais arba visai ne, jei temperatūra ir vėjo šaltis yra labai žemi.
- Periodiškai kvieskite į vidų esančius vaikus, kad patikrintų, ar nėra šalčio ar nušalimo požymių, nesvarbu, ar jie skundžiasi šalčiu, ar ne. Patikrinkite, ar galvoje, veide, ausyse, rankose ir kojose nėra spalvų ar paraudimo, ar nėra tirpimo ar dilgčiojimo. Paleiskite pažeistas vietas po šiltu (ne karštu) vandeniu, kol pojūčiai sugrįš.
Dalis du iš 3: Tinkamų viršutinių ir apatinių dalių pasirinkimas
- 1 Gaukite viršutinį ir apatinį pagrindinį sluoksnį. Aprenkite vaikus pagrindiniu kojų ir viršutinės kūno dalies sluoksniu. Pagrindinio sluoksnio drabužiai turi priglusti prie kūno, būti kvėpuojantys ir greitai išdžiūti, kad nelaikytų šaltos drėgmės prie odos.
- Pirkite pagrindo sluoksnius iš plonos vilnos, poliesterio ir kitų sintetinių medžiagų. Venkite medvilnės, nes ji lengvai sugeria drėgmę, tačiau lėtai džiūsta, todėl likusi drėgmė aplink kūną atšąla ir lieka drėgna.
- Ilgi džinsai arba terminiai apatiniai drabužiai yra geras pasirinkimas pagrindiniam sluoksniui, jei jie yra pagaminti iš drėgmę praleidžiančios medžiagos, o ne medvilnės.
- du Pridėkite marškinius arba lengvą striukę ir kelnes. Per pagrindinį sluoksnį aprenkite vaiką šiltais marškiniais ilgomis rankovėmis, megztiniu ar vilnos striuke. Užsimaukite lengvas sportines kelnaites ar kitas plonas, patemptas ir patogias kelnes ar antblauzdžius. Tai turėtų tilpti virš jūsų vaiko pagrindo sluoksnio ir po paltais ir kelnėmis.
- Daugelis žmonių nusprendžia atsisakyti vidurinio kojų sluoksnio, nes judant kojos lengviau būna šiltos, o masė čia lengvai kaupiasi ir pradeda riboti judėjimą. Pasinaudokite savo nuožiūra ir klausykite vaiko apie jo patogumą.
- Niekada nedėvėkite džinsinių džinsų ar kitų kelnių, pagamintų iš labai sunkios medžiagos, nes jie lengvai sugeria vandenį ir labai lėtai džiūsta.
- 3 Viršuje - kokybiškas paltas. Ieškokite žieminio apsiausto, skirto sniegui, šaltai temperatūrai, atsparumui vėjui ir vandens atbaidymui. Patikrinkite šalčio ir vandeniui atsparius įvertinimus, kad įsitikintumėte, jog paltas atitiks jūsų vietinio klimato sąlygas. Aprengdami vaiką įsitikinkite, kad visi užtrauktukai, spragtukai ir kiti tvirtinimai yra uždaryti.
- Ieškokite ilgų paltų, kurie padengtų kūną per juosmenį, ir turi aukštus kaklus bei gobtuvus, kad šaltis nepatektų į kaklą ir veidą.
- Idealiu atveju paltai taip pat turėtų turėti daug vėdinimo būdų, kad iš vidinių sluoksnių išsiskirtų prakaitas. Ieškokite užtrauktukų po rankomis, kurie leistų vėdinti, kai to reikia, priekinio užtrauktuko, kurį būtų lengva užsegti ir atsegti, ir rankovių galų, kuriuos galima atlaisvinti.
- Užtikrinkite, kad užtrauktukus būtų lengva valdyti, arba modifikuokite juos taip, kad vaikams nereikėtų nuimti pirštinių ar kumštinių pirštinių, kad būtų galima užtraukti ir atsegti.
- 4 Įsigykite geras sniego kelnes. Ieškokite kelnių, pasižyminčių šiluma, gera konstrukcija, atsparumu vėjui ir vandeniui, panašių savybių kaip paltai. Snieginės kelnės paprastai yra storos, izoliuotos kelnės, skirtos nešioti ant kitų sluoksnių.
- Apsvarstykite sniego kelnaites su antkrūtiniu arba kombinezonu, kuris eina per petį, kad padėtų kelnėms išlikti ir išvengti sniego ir šalčio patekimo iš kailio ir kelnių.
Dalis 3 iš 3: Laikyti ekstremalumus ir veidus šiltus
- 1 Įsigykite kokybiškų kojinių ir batų. Pasirinkite kokybiškas 100% vilnos kojines arba vilnos ir sintetinės medžiagos mišinį. Investuokite į gerai pagamintus ir gerai izoliuotus žieminius batus, turinčius gerą protektorių, gerą šalčio ir atsparumo vandeniui įvertinimą.
- Venkite dėvėti daugiau nei vieną kojinių porą, nes tai sukurs tik daugybę nepatogumų be didesnės papildomos šilumos.
- Įsitikinkite, kad batai nėra per ankšti, ypač jei dėvite juos su storomis kojinėmis. Per ankštos kojinės ir auliniai batai gali sutraukti kraują, taigi ir šilumą, iki kojų ir kojų.
- du Uždenkite galvą ir kaklą skrybėle ir šaliku. Apvyniokite kaklą ir net apatinę veido pusę šiltu megztu šaliku. Įkiškite galus žemyn į kailį ir užtraukite jį prie šaliko arba ant jo. Ant galvos uždėkite šiltą kepurę su kepurėle ar kepurėlėmis su auskarėlėmis, tada užsitraukite kailio dangtį, kad gautumėte papildomos šilumos ir apsaugos.
- Vaikai ir kūdikiai per galvą praranda daug šilumos, todėl labai svarbu, kad juos aprengtumėte šilta kepure.
- Įsitikinkite, kad kepurė, kuria aprengiate vaiką, visiškai uždengia ausis ir tvirtai priglunda prie galvos. Jei ausys lieka šaltos arba neuždengtos, gali prireikti papildomai arba vietoje skrybėlės ausies šildymo galvos apdangalo ar ausinių.
- Slidžių kaukės ar balaklavos padengia daugiau veido ir gali suteikti papildomos šilumos. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų vaikas gali kvėpuoti ir lengvai pamatyti tai, kas uždengia veidą.
- Niekada neapvilkite kūdikių ar mažylių skarele ir neprižiūrėkite visų vaikų, kad išvengtumėte smaugimo pavojaus. Išbandykite vamzdinį šaliką ar kaklo getrą, kad sumažintumėte šią riziką.
- 3 Pasirinkite šiltas pirštines ar kumštines pirštines. Apsirenkite vaikus storomis, gerai izoliuotomis ir neperšlampančiomis kumštinėmis pirštinėmis ar pirštinėmis. Pirštinės yra idealios, nes jos viduje turi daugiau šilumos.
- Galite rinktis kumštines pirštines jaunesniems vaikams ir pirštines, kai vaikai yra pakankamai seni, kad pirštuose būtų daugiau vikrumo.
- Pabandykite kumštines pirštines ar pirštines, besitęsiančias iki dilbio, ar net marškinius, ant kurių pritvirtintos pirštinės, kad sniegas ir šaltis nepatektų į tarpą tarp paltų ir pirštinių.
- Pasirinkite vandeniui atsparias pirštines, kad jos nesušlaptų, kai jūsų vaikai lauke gamina sniego gniūžtes!
- Taip pat galite nusipirkti pirštinių įdėklus, kurie suteikia papildomą šilumos ir drėgmės sluoksnį po įprastomis pirštinėmis.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kaip aš galiu įsitikinti, kad mano vaikas yra saugiai apsirengęs eiti į sniegą?Andrea Rudominer, MD, MPH
Sertifikuotas valdybos pediatras ir integruotos medicinos daktaras dr. Andrea Rudominer yra tarybos atestuotas pediatras ir integruotos medicinos daktaras, įsikūręs San Francisko įlankos srityje. Dr. Rudominer turi daugiau nei 15 metų medicininės priežiūros patirtį ir specializuojasi prevencinės sveikatos priežiūros, nutukimo, paauglių priežiūros, ADHD ir kultūrinės kompetencijos srityse. Daktarė Rudominer gavo medicinos mokslų daktarą Kalifornijos universitete, Deivise, ir rezidentūrą baigė Lucile Packard vaikų ligoninėje Stanfordo universitete. Dr. Rudominer taip pat turi motinos vaiko sveikatos MPH iš Kalifornijos universiteto (Berkeley). Ji yra Amerikos pediatrijos tarybos narė, Amerikos pediatrijos akademijos narė, Kalifornijos medicinos asociacijos narė ir deleguota bei Santa Clara apygardos medicinos asociacijos narė.Andrea Rudominer, MD, MPHValdės atestuotas vaikų ligų gydytojas ir integruotos medicinos gydytojas ekspertas atsako. Paprastai galioja taisyklė: uždėkite vaikui vieną papildomą drabužių sluoksnį, nei jums patogu. Pradėkite nuo plono, šilto vilnos ar medvilnės sluoksnio, pavyzdžiui, šiluminių apatinių. Tada apsivilkite kelnes ir marškinius ilgomis rankovėmis, tada pridėkite šiltą, vandeniui nepralaidų sluoksnį, pavyzdžiui, sniego kostiumą ar sniego kelnes ir striukę. Įsitikinkite, kad jų galva uždengta šilta kepure, ir nepamirškite vandeniui atsparių pirštinių ar kumštinių pirštinių! - Klausimas Ką daryti, jei neturiu storų ar šiltų pirštinių ir neturiu laiko eiti į parduotuvę? Ant rankų uždėkite papildomą kojinių porą. Kuo storesnė, tuo geriau.
- Klausimas Ar reikalingos vandeniui atsparios kelnės? Ne, bet jie gali būti naudingi, jei kurį laiką būsite lauke. Sluoksniai atliks trumpą ekskursiją.
- Klausimas Ką daryti, jei neturiu vandeniui atsparių pirštinių? Net vilnonės ar megztos pirštinės yra geriau nei plikos rankos. Tiesiog naudokitės tuo, ką turite.
- Klausimas Kas nutiks, jei žaisiu sniege be pirštinių? Galų gale jūsų rankos sustings nuo šalčio, o jei to nepaisysite, rizikuosite įšalti, o tai gali sukelti nuolatinį nervų pažeidimą ir net amputaciją.
- Klausimas Dėvint sniegines kelnes, ar plonesnis elastinių juostų pamušalas nešiojamas bagažinės viduje ar virš bagažinės? Tomas de backeris Geriausias atsakymas Tai priklauso nuo jūsų pageidavimų, taip pat nuo jūsų dėvėtų batų tipo. Jų numatytą paskirtį reikia dėvėti ant slidžių batų. Jie tvirtai priglunda prie bagažinės, kad jei slinktumėte per sniegą, bet koks sniegas, patekęs po snieginėmis kelnėmis, nepasiektų jūsų kojų ar kojinių. Tačiau daugelis žmonių taip pat dėvi šį įdėklą slidžių bato viduje, kad sutrenkant sniegą kelnės neslystų aukštyn kojomis. Jei dėvite žemų batų batus, jums labiau patiks įkišti šį įdėklą į batus, nes batai nėra pakankamai aukšti, kad juosta galėtų prie nieko prikibti. Bet apskritai jo paskirtis yra apsaugoti sniegą nuo kojinių.
Skelbimas
Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.
Patarimai
- Turėkite po ranka papildomų sausų sluoksnių, kai jūsų vaikui reikia pakeisti tuos, kurie sušlapo, arba paprasčiausiai reikia ką nors šilto ir sauso, kad iškart pakeistų.
- Kiekvienas gali nudegti net žiemą, o sniegas iš tikrųjų gali pabloginti nudegimus, nes UV spinduliai atsispindi nuo jo ir ant jūsų odos. Apsaugotą 30 SPF ar didesnį apsauginį kremą tepkite ant atviro veido, ant lūpų pritvirtinkite lazdelę su SPF ir nuo UV spindulių apsaugančiais saulės akiniais arba akiniais, jei slidinėjate ar slidinėjate.
- Ieškokite snieginių kelnių su reguliuojamais diržais, paltų ir kelnių su raišteliais ar tamprėmis ir kitų funkcijų, kurios padės prisitaikyti augančiam vaikui ir leis jums gauti daugiau drabužių sezonų.
Skelbimas
Įspėjimai
- Prieš eidami į lauką su vaikais, patikrinkite oro ir saugos įspėjimus. Venkite sunkių sniego sąlygų esant dideliam vėjui ar ledui arba ypač žemai 0 Fahrenheito temperatūrai.
- Venkite nušalimų ar hipotermijos, trumpam būnėdami lauke, keisdamiesi iš vidinių sluoksnių, kurie yra šlapi nuo ištirpusio sniego ar prakaito, ir bėgdami galūnes po šiltu (ne karštu) vandeniu, jei jie jaučia dilgčiojimą, tirpimą ar skausmą.
Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją
Kiekvieną dieną „wikiHow“ labai stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis keičiasi dramatiškai ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia labiau nei bet kada. Jūsų palaikymas padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti savo patikimu prekės ženklo mokomuoju turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Apsvarstykite galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.
