Kaip atlikti „Kimura“ pateikimą Jiu Jitsu

Kimuros apyrankė yra viena iš pagrindinių džiu-džitsu technikų, be to, labiausiai bijoma. Kadangi jį galima pritaikyti iš labai skirtingų pozicijų, labai sunku apsiginti, todėl tai yra puikus būdas netikėtai užklupti nieko neįtariančią varžovą. Kai jūs įvaldysite technikos pagrindus, taškų rinkimas su kimura yra toks pat paprastas, kaip išmokti identifikuoti angas, kad jas užrakintumėte, ir greitai ir ryžtingai užbaigti rungtynes.



Metodas vienas iš 3: Kimuros ištraukimas iš sargybos

  1. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą„ Jiu Jitsu “1 žingsnis

    vienas Pradėkite nuo uždaro sargybinio. Jūsų priešininkas bus jūsų sargyboje, o tai reiškia, kad jūs būsite ant nugaros, o kojos apsivyniosite juosmens juosmenį. Stumkite klubus į priekį, laikydami liemenį tiesiai, kad apribotumėte jų judėjimą. Iš sargybinio jūs turėsite prieigą prie abiejų rankų, todėl jos bus pažeidžiamos netikėtai.
    • Kimura yra puikus gynybinis padavimas, kurį galima pritvirtinti taip pat lengvai iš apačios, kaip iš viršaus.
    • Įsitikinkite, kad patys ieškote bandymo pateikti, kai ieškote angos.
  2. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu 2 žingsnis

    2 Pradėkite šluoti. Greitai atsisėskite ir paspauskite klubus atgal. Tai apgaus jūsų priešininką galvodamas, kad bandysite juos išmušti iš pusiausvyros. Jie instinktyviai pasodins rankas, kad sutvirtintų save, leisdami jums pasinaudoti didžiosiomis raidėmis.
    • Jei jūsų bandymas atlikti iššūkį pavyks, jūs sėkmingai pabėgote iš sargybinio ir galite pradėti kovoti dėl tvirtesnės pozicijos.
  3. Vaizdas „Pateikite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu 3 žingsnis

    3 Suimkite varžovo ranką. Atsisėdę pradėkite pasiekti dominuojančią ranką aukštyn ir per priešininko varžovą. Tuo tarpu suimkite jų riešą ranka toje pačioje pusėje. Apvyniokite viršutinę ranką aplink jų rankos galą, tada suimkite apatinės rankos riešą.
    • Kreipdamiesi į dešinę oponento ranką, suimkite kairę ranką už dešiniojo riešo. Norėdami pritaikyti kairę ranką, dešine ranka suimkite kairįjį riešą.
    • Stenkitės neatiduoti savo ketinimų per anksti siekdami rankos. Kai oponentas sužinos, ko ieškoti, jums bus daug sunkiau nustatyti pateikimą.
  4. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu“ 4 žingsnis

    4 Išlaisvink klubus. Dabar, kai jau kontroliuoji savo oponento ranką, atkišk kojas ir stumk klubus į šoną. Turėsite sukurti šiek tiek vietos, kad galėtumėte geriau sukti ranką. Laikydami ranką prie krūtinės, dar kartą nusikirpkite kojas aplink varžovo juosmenį, kad jos laikytųsi savo vietoje.
    • Įsitikinkite, kad pasukote į tą pačią pusę, kurioje yra varžovo ranka.
    • Tinkamas klubų atstumas ir išdėstymas yra raktas, norint ištraukti kimurą iš sargo.
  5. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu“ 5 žingsnis

    5 Pasukite priešininko riešą link galvos. Paspauskite apatinę ranką (laikančią riešą) į priekį, kad pasuktumėte priešininko ranką. Tai darys spaudimą peties sąnariui. Jei esate pakankamai tvirtoje pozicijoje, oponentas neturės kito pasirinkimo, kaip tik pataikyti.
    • Negalima veržti ir netempti už rankos. Pečių sukimasis turėtų būti atliekamas vienu sklandžiu judesiu.
    Skelbimas

Metodas 2 iš 3: „Kimura“ ištraukimas iš šoninio valdymo

  1. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu 6 žingsnis

    vienas Pradėkite nuo šoninio valdymo. Šoninėje kontrolėje gulėsite priešininką, laikydami kūno svorį. Pritvirtinkite kelius prieš varžovo šonus, kad apribotumėte jų judėjimą. Iš ten apsisukite aplink priešingą petį ir suglauskite rankas. Tai neleis jiems išsižioti.
    • Kadangi jau valdysite priešininko ranką, kad išlaikytumėte šoninį valdymą, būsite idealioje padėtyje, kad užsitikrintumėte kimurą.
    • Būkite pasirengę koreguoti savo techniką, atsižvelgdami į tai, kurią pusę valdote - kairiaja ranka suimkite priešininko dešinį riešą ir atvirkščiai.
  2. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu“ 7 žingsnis

    2 Griebk varžovo ranką. Valdant šone kontroliuojant varžovą ant nugaros, pritvirtinti ranką bus taip pat paprasta, kaip pasiekti žemyn ir sugriebti ją apatine ranka. Jei jie bandys pabėgti, pirmiausia turėsite juos išlyginti. Tai galite padaryti pakreipę kojas link galvos ir varydami svorį į priekį, kol abu jų pečiai bus ant kilimėlio.
    • Jei jūsų priešininkas yra įtemptas ir stumiasi prie jūsų krūtinės, prieš suplodami greitai suimkite jo riešą. Tai palengvins pateikimo užbaigimą, kai jie atsidurs ant nugaros.
    • Būkite atsargūs ir neleiskite priešininkui išslysti ar apsisukti ant kelių, kol nustatote kojų pavarą.
  3. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu 8 žingsnis

    3 Užrakinkite kimurą. Dabar, kai valdote oponento riešą, apkabinkite viršutinę ranką aplink jo žasto galą ir suimkite savo riešą. Norėdami atsidurti tvirtesnėje kontroliuojančioje padėtyje, artimiausia koja perženkite varžovo galvą, numeskite svorį ir pasukite taip, kad atsuktumėte į jų kojas.
    • Riešo pasukimas taip, kad delnas būtų nukreiptas į viršų, atims priešininko svertą.
    • Kelius priveržkite tvirtai. Priešingu atveju priešininkas gali pasisukti į vidų, neutralizuodamas padavimą.
  4. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu 9 žingsnis

    4 Patraukite varžovo alkūnę link lubų. Priglaudę ranką prie krūtinės, viršutinės rankos dilbiu pakelkite tiesiai ant alkūnės. Turėtumėte traukti visa jėga, o ne tik viršutine ranka. Įsivaizduokite, kad bandote suspausti pečių ašmenis.
    • Pateikimas bus geriausias, jei bus šiek tiek sulenkta ranka. Jei jis visiškai tiesus, turėsite pritaikyti daug daugiau sukimosi jėgos, kad išjudintumėte varžovą.
    Skelbimas

Metodas 3 iš 3: „Kimuros“ ištraukimas iš Viso kalno

  1. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu 10 žingsnis

    vienas Tarkime, kad visas kalnas. Eik į tvirtinimo padėtį, abiem kojomis apeinant varžovą. Svoris turi būti sutelktas per klubus, kad jie negalėtų jūsų nušluoti ar kitaip išsivaduoti. Kelių stumdymas į pažastis taip pat padės jūsų kalną padaryti stabilesnį.
    • Tvirtinimas yra rečiau pasitaikanti kimura taikymo vieta nei apsauga ar šoninė kontrolė, tačiau vis dėlto tai gali būti naudingas variantas mokytis.
    • Be kimuros, visas kalnas leis jums atlikti įvairius pateikimus, įskaitant amerikaną, giljotinos droselį ar rankos trikampį.
  2. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu 11 žingsnyje

    2 Slinkite į priekį, kad ištiestumėte priešininko rankas. Kuo aukščiau esate priešininko kūne, tuo daugiau jie bus priversti pasiekti gintis. Jei sugebėsite sučiupti vieną iš jų rankų, kai jie stengiasi pabėgti ar pakeisti, galėsite įmušti kimurą nekeisdami savo padėties.
    • Palenkite viršutinę kūno dalį į priekį ir traukite kelius aukštyn link pečių, išlaikydami žemą svorio centrą.
    • Jei priešininkas apglėbia tavo vidurį, kad apsigintų nuo smūgių ar padavimų. galite sulaužyti jų gniaužtus žengdami žingsnį į priekį ant vieno kelio ir laisva ranka nustumdami jiems ant galvos.
  3. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu“ 12 žingsnis

    3 Gaudyk varžovo ranką. Laikydami pagrindą tiesiai prieš oponento krūtinę, alkūne prispauskite jo ranką prie šono. Tada šiek tiek pasukite viršutinę kūno dalį, kad ta pačia šonine ranka suimtų jų riešą. Apsivyniokite priešingą ranką aplink jų rankos galą ir susikabinkite savo riešą, naudodamiesi pažįstama kimura technika.
    • Būkite atsargūs, kad neprarastumėte geriausios kontrolės sukdamiesi suimti jų riešą.
  4. Vaizdas pavadinimu „Padarykite„ Kimura “pateikimą Jiu Jitsu“ 13 žingsnis

    4 Pasukite, kad spaustumėte petį. Laikydami ranką tvirtai prie krūtinės, pasukite priešininko riešą jo galvos kryptimi. Dėl jūsų aukščiausios padėties neprireiks daug jėgų, kad jie būtų pateikti.
    • Skirtingai nuo kitų padėčių, kimuros apdaila nuo kalno yra labiau susijusi su pečių pasukimu, nei tempimu rankomis.
    • Perženkite varžovo galvą priešinga koja, kad gautumėte dar daugiau svertų.
    Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

  • Nesvarbu, iš kokios padėties jūs taikysite kimurą, bus svarbu išlaikyti varžovo ranką sulenktą ir tvirtą prie kūno.
  • Praktikuokitės pereiti nuo įžeidžiančių į gynybines pozas, išmokdami pastebėti angas kiekvienoje.
  • Kadangi kimura galima užrakinti taip greitai, kimura yra puikus būdas apsiginti nuo streikų ir padavimų iš apačios.
  • Be to, kad kimura yra universalus padavimas, ji taip pat gali būti naudojama norint užvaldyti oponentą aukščiausio lygio kontrolėje.

Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!

Įspėjimai

  • Visada nedelsdami atleiskite pateiktį, kai priešininkas paliesti. Jei to nepadarysite, galite netyčia juos sužeisti.
  • Būkite atsargūs, kad nesėdėtumėte per aukštai, eidami į aukščiausios kontrolės kimurą. Tai padidins jūsų tikimybę, kad būsite pakliuvę ar nušluoti.
Skelbimas

Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją

Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis smarkiai keičiasi ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia daugiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti savo patikimo prekės ženklo instrukcijų turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Prašome apsvarstyti galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.



Lankytinos Klausimai

Kaip nusiplauti „Sherpa“ striukę. „Sherpa“ yra sunkus audinys, sukurtas taip, kad atrodytų kaip kirpimas ar vilna, nors jis yra pagamintas iš sintetinės medžiagos. Jei turite striukę iš šerpos, ją lengva prižiūrėti reguliariai skalbiant ir ...



Pilatesas yra tam tikra fitneso sistemos rūšis, kurią sudaro judesio pratimai, skirti kūno tonizavimui, raumenų stiprinimui, lankstumo ir judrumo didinimui, laikysenos gerinimui ir koncentracijos įgūdžių didinimui. Judesiai reikalauja ...

Atraskite paprastus būdus, kaip mėgautis midijomis, vadovaudamiesi šiais skaniais receptais ir gaminimo patarimais. Nuo klasikinių garuose virtų midijų iki kvapnių makaronų patiekalų ir kūrybingų užkandžių – tyrinėkite šio populiaraus vėžiagyvių universalumą. Nesvarbu, ar esate patyręs jūros gėrybių mėgėjas, ar midijų naujokas, šie paprasti receptai padės jums akimirksniu mėgautis jūros skoniais.



„US Open“ klasika: pirmasis „US Open“ finalas, 1968 m



Jau seniai mėgstamas dėl savo malonaus kvapo ir grožio levandų aliejus taip pat gali būti naudojamas sužeistai ar niežtinčiai odai nuraminti, miegui palengvinti ar tiesiog sukurti malonų masažo aliejų. Levandomis užpiltas aliejus arba ...

Mano laikas atėjo, mano Rusijos tenisininkai Kirilenko