Skirtumas tarp pasitraukimo ir tapimo rytojaus laikraščio antrašte yra tai, kaip gerai esate pasirengęs apsisaugoti blogoje situacijoje. Galite paruošti keletą paprastų būdų apsiginti prieš puolimą ir jo metu, nesvarbu, ar tai būtų kova, ar pasala, užtikrinantys jūsų saugumą.
Žingsniai
Dalis vienas iš 4: Gynybinės laikysenos palaikymas
- vienas Saugok savo veidą. Jei užpuolikas bando smogti tave ar patraukti iš priekio, uždėk rankas ant kaktos skiltyje „Ne į veidą!“. tarsi gestas ir rankos prigludusios prie kūno.
- Tai gali atrodyti kaip silpna gynybinė pozicija, tačiau tai yra jūsų pranašumas, nes tai numuša jūsų varžovo apsaugą. Be to, ši padėtis apsaugo jūsų veidą ir šonkaulius - dvi vietas, kurias greičiausiai norėsite apsaugoti.
- 2 Stovas su plačiu pagrindu. Iš kairės į dešinę ir atgal į priekį laikykite kojas įstrižai vienas nuo kito laikydamiesi tam tikros kovos menų pozicijos. Tai sumažins jūsų tikimybę, kad jus apmuš ar parvers.
- Turite didžiausią šansą laimėti kovą ir išsisukti, jei išliksite tiesus. Bet kokia kaina venkite peštynių.
- 3 Įvertink savo užpuoliką. Pažvelk į jų rankas. Jei jie ketino pulti rankomis, jie ištiesė rankas. Tačiau jei jie slepia ginklą, juos paslėps arba prie šono.
- Jei jus užpuolė žmogus peiliu ar ginklu, turite stengtis išvengti susidūrimo ir išsisukti. Jei neįmanoma išvengti kovos, turite kuo greičiau užbaigti susidūrimą su didelio smūgio ataka, tada paleisti pagalbos.
- 4 Laikykis gynybinės bėgimo pozos. Jei jūsų užpuolikas neleidžia to padaryti, bandymas išsisukti yra vienintelė jūsų saugumo garantija. Jei galite išvengti kovos, venkite jos ir pabėkite. Nepamirškite niekada neatsisukti priešui. Jei tai padarysite, priešininkas naudosis tuo kaip galimybe pulti. Skelbimas
Dalis 2 iš 4: Ginti save iš fronto
- vienas Eik į akis ir nosį. Jei turite kuo greičiau užbaigti kovą smūgiavę iš pradžių, smarkiai smogdami ir smogdami tiek kartų, kiek galite, tada bėkite pagalbos. Negalima nerimauti dėl garbingos kovos, kai jus apgaubia alėja. Saugokitės kuo greičiau surengdami akistatą ..
- Akys ir nosis yra jautriausios užpuoliko veido dėmės ir yra pažeidžiamos alkūnėse, keliuose ir kaktoje.
- Sunkiausia kaktos dalimi, tiesiai šalia plaukų linijos, pabandykite sutriuškinti užpuoliko nosį, įtempdami kaklą ir įkišdami kaktą į veido vidurį. Tai greičiausias ir netikėčiausias būdas visiškai užbaigti kovą. Kad ir koks stiprus, patyręs ar smurtautojas būtų jūsų užpuolikas, labai sunku greitai atsigauti nuo kieto galvos užpakalio iki nosies.
- 2 Spardyk arba griebk užpuoliko vyro kirkšnį. Staigus kelio įvedimas į užpuoliko kirkšnį ar rankos griebimasis ir sukimas yra akimirksniu efektyvus žingsnis, kuris nuvers jūsų užpuoliką. Vėlgi, tai ne laikas nerimauti dėl kovos su purvinu. Jei jūsų gyvybei kyla pavojus, eikite į kirkšnį.
- Jei tai padvigubina jūsų priešininką, apsvarstykite galimybę susmulkinti kelį jam į nosį, kad įsitikintumėte, jog jis nenusileis.
- 3 Trenk savo kulnu. Jei jūsų puola iš nugaros, yra tikimybė, kad užpuolikas apkabins jūsų viršutinę pusę. Jei dėvite kulnus ar batus, pavyzdžiui, sunkius kulniukus, tai ypač efektyvu. Perkelkite koją šalia užpuoliko, pakelkite koją į viršų ir kiek įmanoma sunkiau nuleiskite ją ant kojos. Jei jie tave paleis, bėk; jei ne, išbandykite kitą idėją.
- 4 Eik ant kelių. Pavyzdžiui, jei esate užgniaužtas arba jūsų užpuolikas turi pakeltas rankas į veidą, puolimas ant kojų suteiks jums galimybę atverti jį daugiau atakų arba leis pabėgti.
- Tai ypač veiksminga didesniems užpuolikams ir lengvai atliekama iš saugomos padėties.
- Spardykite į blauzdas ir kelius futbolo stiliumi su koja. Tai greitas ir skausmingas smūgis. Be to, jei jo kojos yra pakankamai arti, kelkite kelius į jų vidinę koją (šlaunikaulio nervą), išorinę koją, kelį ar kirkšnį. Tai sugadins jūsų užpuoliką ir gali juos išjungti.
- 5 Sekti. Pabandykite kišti ar spausti akis. Niekas negali apginti akies, nepaisant tavo užpuoliko dydžio. Plojimas ausimis gali priblokšti arba, jei tai padaryta puikiai, sulaužyti būgnelius.
- Kai kuriais atvejais taip pat galite užpulti savo užpuoliko kaklą. Norėdami ką nors veiksmingai užgniaužti, nedarykite tipiškų Holivudo „rankų aplink visą kaklą“, o tiesiog uždėkite nykštį ir pirštus aplink trachėją (ypač lengva rasti vyrams su dideliais Adomo obuoliais). Iškaskite, vairuokite ir nuleiskite pirštus į šią išpjovą, ir jie patirs stiprų skausmą ir greičiausiai nukris.
- Atkreipkite dėmesį, kad kišti akis, sulaužyti ausies būgnelius ir ką nors uždusti gali būti labai kenksminga. Šiuos veiksmus atlikite tik ekstremaliomis aplinkybėmis, kai jūsų gyvybei gali kilti pavojus kitaip.
- 6 Praraskite savo užpuoliką, jei prarasite pusiausvyrą. Jei krisite, pabandykite nukristi ant savo užpuoliko. Jūs norite bet kokia kaina vengti kovos su žeme, tačiau jei tai neišvengiama, naudokite savo svorį savo naudai. Krisdami laikykite smailias kūno dalis (kelius ir alkūnes) ir nukreipkite užpuoliko kirkšnį, šonkaulius ir kaklą.
- 7 Būkite pasirengę užpuolimui su ginklu. Jei užpuolikas puola ginklu, žinokite, kur ginklas veiksmingas. Jei jūsų užpuolikas turi peilį, pabandykite laikytis už rankų. Jei yra ginklas, apsvarstykite galimybę bėgti ir išsisukti iš kairės į dešinę.
- Jei turite galimybę saugiai išvykti, eikite to. Kai nuspręsite nebeginti savęs, įsitikinkite, kad esate saugus nuo priešininko.
- Daugeliu atvejų galite nedelsdami nutraukti situaciją, paduodami užpuolikui savo piniginę. Tai logiškas pasirinkimas, ypač jei peilis ar ginklas. Jūsų gyvenimas vertas kur kas daugiau nei grynieji pinigai ir kortelės. Nusimesk piniginę nuo savęs ir bėk.
Dalis 3 iš 4: Gindamas nugarą
- vienas Nukreipkite sulaikymą. Jei užpuolikas bando jus sugriebti iš užpakalio, kad užgniaužtumėte, prispauskite dilbį prie raktikaulio, užuot bandęs jį tiesiogiai nusitraukti, o tai gali būti sunku, jei kovojate su stipresniu už jus. Uždėkite vieną ranką virš alkūnės (ant dilbio) ir vieną ranką žemiau (taip, kad rankos būtų abiejose alkūnės pusėse). Dabar vienu stipriu ir ryžtingu judesiu žingsniuokite ir sukite visą kūną, lyg ranka būtų jūsų kūno ekrano durų vyris.
- Tai pašalins jus nuo jo uždusinimo ir paliks galvą, šonkaulius ir kojas plačiai atvertus jūsų kontratakai. Kai jūsų užpuolikas yra už jūsų, blauzdos yra tiesiai už jūsų kojų ir paruošiamos jūsų smūgiams ir grėbliams.
- 2 Atsisėskite. Jei užpuolikas bando pakelti tave iš už nugaros, greitai ir smarkiai nuleisk klubus, tarsi sėdėtum ant meilės sėdynės. Tai apsunkins jūsų paėmimą ir suteiks jums papildomą akimirką, kad galėtumėte juos užpulti ir atremti, trypdami jų blauzdas ar pakeisdami vietą priekinei gynybai.
- 3 Išsipurvinti. Jei užpuolikas bando jus užgniaužti apsikabinęs rankas ant kaklo, perkelkite savo kojos kamuolį į priekį, tarsi ką tik spyrėte futbolo kamuolį, ir stipriai trenkite į kojos sritį tarp kulkšnies ir kojos vidurio. , arba kirkšnis. Tai gali sulaužyti koją arba kitaip padaryti jūsų užpuoliko neveiksniu. Skelbimas
Dalis 4 iš 4: Vengimas priešpriešos
- vienas Suprasti kovos etapus. Pasirengimas kiekvienam akistatos etapui gali padėti išvengti fizinės kovos. Vengti rimtos kovos turėtų būti jūsų pagrindinis tikslas, todėl turite būti didesnis ir geriau žinoti situaciją nei priešininkas. Konflikto etapai apima:
- Vėjas. Tai yra pirmasis argumentas prieš prasidedant kovai. Tai gali prasidėti gana nekenksminga, bet greitai ir netikėtai paaštrėti.
- Žodiniai grasinimai. Kai ginčijantis kyla fizinės konfrontacijos grėsmė, pabandykite pasakyti „Aš einu į _____“.
- Stumdymasis ar kitas elgesys. Bandymai priversti konfliktą peraugti į pilną kovą dažniausiai prasideda ne smūgiais ar smūgiais, o bauginimo iš nosies į nosį taktika ir šūviais. Šiuo metu vis tiek galima nueiti, nesiveliant į pilną kovą.
- Pilna kova. Nustojai ginčytis ir pradėjai mėtyti smūgius.
- 2 Eikite visais žodiniais ar kryptingais keliais į nesusipriešinimą. Kiekvienas iš pirmiau pateiktų pradinių žingsnių yra galimybė užbaigti argumentą. Vienas neišvengiamai veda prie kito, nebent vienas iš jūsų atsitraukia, todėl pabandykite atsitraukti. Tikroji fizinė konfrontacija turėtų būti paskutinė jūsų gynybos linija.
- Jei esate ginčo viduryje, nuraminkite jį žemindami balsą. Macho bičiuliai bare gali greitai paaštrinti kvailus dalykus, tačiau atsiprašydami ir atitraukdami, būkite pasirengę apkabinti ir nusipirkti gėrimo. Jei būsite ramus, jie atvės.
- Jei jus užpuolė užpuolikas, turite patekti ten, kur žmonės jus matys ir jums padės. Mažiau tikėtina, kad jums bus padaryta didelė žala, jei esate užimto gatvės kampe, kur praeina žmonės. Susidūrimas turi mažiau galimybių eskaluotis viešumoje.
- 3 Venkite vaikščioti vienas. Jei naktį po darbo turėsite ilgą pėsčiomis namo iš autobusų ar traukinių stoties, apsvarstykite galimybę susitikti su draugu šalia metro stotelės ir eiti kartu. Buvimas grupėse yra saugiausias būdas išvengti tokio pobūdžio situacijų.
- Jei turite vaikščioti vienas, niūriai nueikite ant kitos vaikštynių grupės ir laikykitės šalia. Jums nereikia jų žinoti, kad rastumėte saugos skaičių.
- 4 Apsišarvuokite. Paslėpti ginklai, makas ar pipirų purškalas yra patogūs gynybos prietaisai, kuriuos turėtumėte apsvarstyti kaip pasiruošę. Peiliai ir ginklai yra pavojingi ginklai, kuriuos daugelis laiko naudingais, tačiau taip pat gali būti naudojami prieš jus, jei nesate pasirengę juos naudoti patys. Būkite labai atsargūs ir protingi, jei pasirinksite nešiotis ginklą ir mokysitės tinkamų atestavimo klasių, kad įsitikintumėte, jog žinote, kaip saugiai elgtis su ginklu. Niekada nesineškite nelegaliai.
- Dauguma valstybių, kurios gerbia asmens teises, turi įstatymų nesilaikantiems piliečiams CCW leidimus. Taip pat galite įsigyti mažą asmeninės signalizacijos raktų pakabuką, kuris, ištraukęs jo kaištį, skleis aukšto lygio sireną kaip automobilio signalizacija, panašaus dizaino kaip granata.
- Jei gyvenate pavojingoje vietovėje ir nerimaujate dėl savo gerovės, apsvarstykite galimybę apsisaugoti.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kur turėčiau siekti, kai bandau atsikirsti?Tsahi Shemesh
Savigynos treneris Tsahi Shemeshas yra savigynos ekspertas, kurio specializacija yra Krav Maga. Shemeshas yra „Krav Maga Experts“ įkūrėjas ir programų direktorius Niujorke. Jis yra atestavęs šimtus dėstytojų, o jo programa dėstoma daugiau nei dešimtyje pasaulio šalių.Tsahi ShemeshSavigynos trenerio eksperto atsakymas Geriausias pasirinkimas yra pažeidžiamos vietos, pavyzdžiui, jų kirkšnis. Kitos pažeidžiamos vietos yra jų akys, gerklė ir nosis. Net jei nesustabdysite kovos iki galo, pataikę priešininką į vieną iš šių pažeidžiamų vietų, jie akimirką išjungs ir suteiks laiko planuoti kitą žingsnį ar pradėti ieškoti pabėgimo kelio. - Klausimas Kaip man nesusimušti į veidą?Rossas Cascio
Savigynos treneris Rossas Cascio yra „Krav Maga“ savigynos, fitneso ir kovos instruktorius visame pasaulyje. Jis daugiau nei 15 metų treniruoja ir moko „Krav Maga“ savigynos, fitneso ir kovos užsiėmimus „Krav Maga“ pasauliniuose būstinių mokymo centruose Los Andžele, Kalifornijoje. Per „Krav Maga Worldwide“ mokymus jis padeda žmonėms tapti stipresniais, saugesniais ir sveikesniais.Rossas CascioSavigynos trenerio ekspertas Atsakykite Bobui, kad išvengtumėte smūgių, ypač į veidą ar galvą. Judinkite galvą aukštyn ir žemyn, pirmyn ir atgal, kad ji nuolat judėtų. Tai apsaugo jūsų priešininką nuo smūgio jautriose galvos vietose, ypač smilkiniuose, smakre ir nosyje. - Klausimas Ką daryti, jei kažkas turi ranką virš mano burnos, o ranka traukia mano ranką atgal? Pabandykite mesti atgal į priekį traukiamą ranką, o tada alkūne kuo stipriau užtrenkite užpuoliko krūtinę.
- Klausimas Kaip apsiginti, jei kas nors muš man į galvą? Nedelsdami pakelkite rankas virš galvos. Jei įmanoma, antis. Jei ančiukas, tu turi iškart pranašumą, nes žmogus yra nesubalansuotas. Jūs taip pat turėsite aiškų skrandžio smūgį, jei užpuolikas išmes savo puolimą iš priekio.
- Klausimas Kaip išjungti užpuoliką, kad turėčiau laiko pabėgti? Kuo stipriau smogkite jam į kirkšnį ar pilvą, tada bėgite kuo greičiau.
- Klausimas Kaip apsiginti, jei kažkas turi mano plaukus? Negalvok, kokią dalį užpuolikas turi, o pagalvok, ką galėtum panaudoti gindamasis. Jei užpuolikas ateina iš paskos, naudokite galvą prieš užpuoliką. Naudokitės rankomis ir kojomis, sūpuokitės krepšį, spardykite kulnu ir pan., Ir nepasiduokite.
- Klausimas Ką turėčiau daryti, jei man reikia atsarginės kopijos? Kelkite kuo daugiau triukšmo, kad atkreiptumėte dėmesį į galintį padėti žmogų. Jei įmanoma, iškvieskite policiją arba mojuokite automobiliu, kad gautumėte pagalbos.
- Klausimas Ką turėčiau daryti, jei mane užpuola grupė žmonių ir šalia nėra nė vieno žmogaus, kuris man padėtų? Aš mergina. Šauk: „Ugnis!“ o atėję žmonės šaukia, kad jie iškviestų policiją. Jei užpuolikai nori jūsų piniginės ar rankinės, tiesiog paduokite jiems. Jei turite, pabandykite su jais kovoti spardydami ir kandami.
- Klausimas Kaip išvengti užpuolimo? Dalyvaukite savigynos klasėje. Tai padės sustiprinti jūsų pasitikėjimą ir įgūdžius. Dauguma užpuolikų ieško silpnų žmonių, todėl elkitės kuo sunkiau ir jie neatrodys jūsų to verti. Nevaikščiokite niekur patys ir, jei jums reikia, neuždenkite ausų ausinėmis. Žinok savo aplinką.
- Klausimas Ar yra koks nors būdas nuginkluoti savo užpuoliką tolesnei gynybai? O gal tai užtruks per daug laiko? Jūsų tikslas turėtų būti išvengti susižeidimo. Jei paimsi ginklą, kad blogasis vaikinas negalėtų jo naudoti, ir jie vis tiek tave puola, visais būdais naudok jį. Bet jei bėgti saugu, daryk tai.
Skelbimas
Patarimai
- Jei tai yra kokia nors buitinė situacija, jums gali kilti klausimas, kada jis tampa pakankamai blogas, kad pateisintų jūsų gynybą. Pagal teisinius standartus, bet koks nepateisinamas kontaktas yra užpuolimas. Nesvarbu, ar jis / ji jus „tik“ pastūmėjo, tai vis tiek yra užpuolimas, vis tiek gali būti pavojingas, ir jūs vis dar nusipelnėte apsiginti.
- Visada ieškokite silpnų vietų, kur jos negali užblokuoti jūsų hitų. (Pavyzdys būtų, jei jie neužstotų kojų, todėl jūs išmuštumėte jiems kojas iš apačios).
- Visada ieškokite pažeidžiamų vietų. Vyrui dažniausiai tai yra plaukų tempimas, tiesus kaklo ar kirkšnies judėjimas. Vieną gerą smūgį į kirkšnį skauda blogai. Moteriai tai dažniausiai traukia plaukus, pažastis ar krūtis. Tačiau smūgis į kirkšnį moteriai pakenks lygiai taip pat, kaip ir vyrui.
- Lik ramus. Neišsigąskite, jei kas nors elgiasi priešiškai. Užpuolikas privers įtarti, kad esate silpnas.
- Jei kažkas tave puola, tu teisus, o kitas neteisingas. Jų motyvacija tikriausiai yra jūsų pinigų ar daiktų ar kūno noras, o jūsų savisauga. Jūs turite pagrindinę žmogaus teisę ginti save ir savo artimuosius. Tačiau atminkite, kad pirmoji savigynos priemonė yra pabėgimas! Jei teisme tai pasiektų, teisme galite pagrįsti savo veiksmus „veikdami savigynai“. tik jei pasinaudojote kiekviena proga, kad išvengtumėte susidūrimo ir kiekvienos galimybės pabėgti. Jei paaiškėja, kad jūs turėjote galimybę saugiai palikti teritoriją, bet to nepadarėte, tada tai nebėra savigynos atvejis, dabar tai yra netvarkingas elgesys ir užpuolimas. Jūs esate atsakingas už paėmimą tinkamas veiksmas. Užpuolimas nėra priežastis nužudyti ar sugadinti, kai pagrįstai galėjai padaryti mažiau gindamasis.
- Visada atminkite, kad asmuo, kuris bando jus užpulti, greičiausiai tai padarė anksčiau. Venkite akistatos. Jei tai nepavyksta, išnaudokite viską, kad kuo greičiau ir saugiau išeitumėte iš padėties.
- Niekada nebūk tas, kuris pradeda kovą su grobiku, užpuoliku ir kt. Jie gali turėti ginklų ar mokymų būtent šioje srityje.
- Visada turėkite telefoną, kad galėtumėte kreiptis pagalbos.
- Būdas pakelti ką nors ant žemės yra uždėti ranką prie kaklo ir spardyti jam į koją.
- Jei nerimaujate dėl didelių miestų kovotojų, imkitės tokių kovos menų kaip Tae Kwon Do, Kung Fu ar Judo.
- Taip pat nepaprastai efektyvu užpulti moterį užpuoliką į kirkšnį ar patraukti jos tarpkojį, nes tai beveik visada padvigubins jas ir privers jas subyrėti į krūvą.
- Galite atgrasyti tuščią piniginę. Jei priešininkas turi ginklą ar peilį, numeskite jį ir paleisk. Kai jie supras, kad tuščia, jūs būsite saugiu atstumu.
- „Krav Maga“ yra gatvės savigynos kovos menas, kurio tikslas - išgyventi visas įmanomas gatvės puolimo formas. Brazilai Jiu-Jitsu ir Muay Thai taip pat yra puikūs savigynos variantai.
- Jei yra galimybė išsisukti, eik. Visada stenkitės bet kokiu būdu išvengti muštynių. Tikimės, kad tai gali būti naudinga ir jums, ir užpuolikui.
Skelbimas
Įspėjimai
- Grasinti užpuolikui tokiu ginklu kaip peilis ar šaunamasis ginklas yra bloga idėja, nebent bijote dėl savo gyvybės. Neverta patekti į kalėjimą už žmogžudystę, žmogžudystę ar nužudymą per savo piniginę. Atminkite, kad užpuolikas greičiausiai yra stipresnis ir labiau patyręs kovoje, nei jūs, ar jis nebūtų jūsų pasirinkęs.
