Spastiškumas yra tada, kai jūsų raumenys tampa pernelyg aktyvūs dėl nugaros smegenų traumos ar ligos. Ši būklė gali padėti tonizuoti raumenis, tačiau taip pat gali apsunkinti užsiėmimą tam tikra veikla, pavyzdžiui, vaikščiojimą. Taip pat galite patirti nuovargį, skausmą ir kitus neigiamus spastiškumo padarinius. Spastiškumas paveikia asmenis, sergančius neurologiniais sutrikimais, tokiais kaip išsėtinė sklerozė, tačiau tai taip pat gali paveikti visus, patyrusius stuburo ar galvos smegenų traumas, įskaitant insultą. Nuo spastiškumo negalima išgydyti, tačiau tinkamai gydydami galite valdyti spazmą ir atnaujinti daugelį įprastų užsiėmimų.
Žingsniai
Dalis vienas iš 3: Gydymas medicininėmis priemonėmis
- vienas Reguliariai apsilankykite pas savo gydytoją. Jei jaučiate spazmą, jums gali prireikti įvairių vaistų ir gydymo būdų, kuriuos gali įsigyti tik gydytojas. Jums taip pat gali prireikti medicininių prietaisų, tokių kaip petnešos ar ortozė, kad padėtų jums atlikti kasdienes funkcijas. Tam taip pat reikės apsilankyti pas gydytoją (būtent pas ortotiką). Gydytojas norės stebėti jūsų būklę ir gali reikalauti tolesnių vizitų, kad nustatytų jūsų gydymo galimybių veiksmingumą.
- 2 Gerkite geriamuosius antispazminius vaistus. Spazmolitiniai vaistai, dar vadinami anticholinerginiais vaistais, yra vaistų klasė, gydanti įvairius raumenų spazmus. Kai kurie spazmui skirti įprasti antispazminiai vaistai yra šie:
- Baklofenas (Lioresal) - nukreiptas į nugaros smegenis, kad pakeistų į smegenis siunčiamus signalus. Šalutinis poveikis yra haliucinacijos, sumišimas, sedacija ir raumenų koordinacijos silpnumas / praradimas.
- Natrio dantrolenas (Dantrium) - susilpnina spazminius raumenis, nenukreipdamas nervų sistemos. Šalutinis poveikis yra mieguistumas, galvos svaigimas, silpnumas, pykinimas / vėmimas, viduriavimas, depresija, kraujo anomalijos ir kepenų pažeidimai.
- Tizanidino hidrochloridas (Zanaflex) - nukreiptas į centrinę nervų sistemą, siekiant sumažinti raumenų refleksus. Šalutinis poveikis yra galvos svaigimas, mieguistumas, žemas kraujospūdis, burnos džiūvimas ir galimas kepenų pažeidimas.
- 3 Vartokite benzodiazepinus. Benzodiazepinai yra skeleto raumenis atpalaiduojančių vaistų grupė, kuri dažnai skiriama spazmui gydyti. Benzodiazepinai gali būti veiksmingi net vartojant mažas dozes vaikų spazmams gydyti. Tačiau, atsižvelgiant į galimą toleranciją ir priklausomybę, paprastai rekomenduojama, kad benzodiazepino vartojimas būtų kuo mažesnis ir kad jį atidžiai stebėtų medicinos specialistas. Kai kurie įprasti benzodiazepinai apima:
- Alprazolamas (Xanax)
- Klonazepamas (Klonopinas)
- Diazepamas (Valiumas)
- 4 Gauti injekcijas į raumenis. Injekcijos į raumenis suteikia palengvėjimą ilgesniam laikui, nedaug pranešama apie šalutinį poveikį. Jie gali padėti labai tiksliai gydyti spazmus tik vienoje raumenyse ar raumenų grupėje, tačiau gali būti ne tokie veiksmingi gydant platesnes, labiau išsklaidytas spastiškumo problemas. Kai kurios įprastos injekcijos į raumenis, naudojamos spazmui gydyti, yra:
- Botulino toksinas A (Botox)
- Botulino toksinas B (Myobloc)
- Fenolis
- 5 Išbandykite baklofeno siurblį. Baklofeno pompa yra chirurginiu būdu implantuotas prietaisas, įkištas aplink nugaros smegenis. Jis reguliariai tiekia vaistus į nugaros smegenis, kuriuos nustatys ir nustatys jūsų gydytojas.
- Kadangi siurblys implantuojamas chirurginiu būdu, vaisto rezervuarą turėsite papildyti kas keturias ar šešias savaites.
- Atrodo, kad ši gydymo galimybė geriausiai veikia kojų spazmą.
- Kadangi vaistas tiekiamas tiesiai į nugaros smegenis, jis nepraeina per kraujo ir smegenų barjerą, todėl nesukelia jokio pažintinio šalutinio poveikio.
- 6 Apsvarstykite operaciją. Kai kuriems asmenims, kuriems yra didelis spazmas, operacija gali būti tinkama alternatyva, kai kiti gydymo būdai nepavyksta. Tačiau kadangi operacija yra tokia invazinė ir rimta procedūra, turėtumėte gerai apgalvoti savo galimybes ir aptarti galimą naudą ir trūkumus su savo gydytoju.
- Ortopedas chirurgas gali sugebėti paprasčiausiai nupjauti paveiktą raumenį ar sausgyslę, kad jis pailgėtų, taip sumažindamas susitraukimus.
- Neurochirurgas gali atlikti rizotomiją, kurios metu nukentėjusių nervų šaknys yra nupjautos nuo nugaros smegenų. Tai visam laikui paralyžiuoja kai kuriuos ar visus pritvirtintus raumenis, užkertant kelią tolesniam spastiškumui.
- Žinokite, kad abu chirurginiai variantai yra nuolatiniai. Rhizotomijos atveju dėl to visam laikui sumažės raumenų funkcija.
Dalis 2 iš 3: Fizinių procedūrų naudojimas
- vienas Dirbkite su kineziterapeutu. Kineziterapeutas gali padėti pagerinti jūsų lankstumą ir judesio amplitudę. Kineziterapija taip pat gali išmokyti būdų, kaip namuose pratinti ir mankštinti raumenis tarp sesijų.
- Klauskite savo gydytojo rekomendacijų, jei jums reikia kineziterapeuto.
- 2 Atlikite kasdienius tempimo pratimus. Kai kurie asmenys mano, kad tempimas sukelia spazmą dėl fizinių raumenų naudojimo apribojimų, kurie gali atsirasti dėl spastiškumo. Tačiau paprastai sutariama, kad kasdieniai tempimo pratimai gali padėti išvengti spazmų ilgainiui. Tempimas tampa įprasta gydymo plano dalimi. Tai padės sulaužyti raumenis ir pratinti kūną pratęsti bei sulenkti raumenis.
- Ištieskite kiekvieno spazminio raumens sąnarį, kad paveikti raumenys būtų ištempti tiek, kiek jie gali patogiai pasiekti.
- Pabandykite išlaikyti poziciją maždaug vieną minutę. Turėtumėte pradėti jausti, kaip raumenys atsipalaiduoja ir atsipalaiduoja.
- Atleiskite padėtį ir leiskite raumenims palaipsniui atsipalaiduoti. Palaipsniui dirbkite kiekvieną paveiktą raumenų grupę.
- Tęsdami pratimus kelias savaites ir mėnesius, pabandykite padidinti tempimų skaičių ir atliekamų judesių tipus.
- Jei nesate tikri, kaip ištempti raumenis, arba jei jums reikia pagalbos, kineziterapeutas gali padėti jums pradėti.
- 3 Pabandykite atlikti baseino pratimus. Sportuodami baseine kūnas jaučiasi labiau palaikomas. Tai gali suteikti jums daugiau judesių ir lankstumo, nei jūs darytumėte tuos pačius pratimus atlikdami ant sausos žemės.
- Šalta temperatūra gali sukelti spastiškumą. Tačiau per aukšta temperatūra gali greičiau pavargti.
- Temperatūra, šiek tiek žemesnė nei 85 laipsniai pagal Celsijų (29 laipsniai Celsijaus), paprastai laikoma idealia.
- Žinok savo apribojimus. Jei nesate stiprus plaukikas arba jei jūsų simptomai gali sukelti skendimo pavojų, venkite baseino mankštų arba paprašykite, kad kas nors jus atidžiai prižiūrėtų.
- 4 Dėvėkite ortozes. Ortozės yra medicinos prietaisai, kuriuos pacientams specialiai kuria ortotistas. Šie prietaisai gali padėti sumažinti spazmą, pakeisdami raumenų padėtį. Kai kurios spazminių asmenų ortozės yra šios:
- pirštų ir pirštų platintojai
- petnešos (nešiojamos ant pėdos, kulkšnies, plaštakos ar riešo)
- 5 Naktį naudokite įtvarus ir paminkštintas petnešas. Kai kuriems žmonėms, turintiems spastiškumo problemų, naktį nevaldomi judesiai ar susitraukimai. Tai gali sutrikdyti miegą ir apsunkinti patogumą lovoje. Specialių įtvarų ir (arba) paminkštintų petnešų naudojimas gali padėti išlaikyti kūną tokioje padėtyje, kuri sumažina naktinio spazmo tikimybę.
- Paklauskite savo gydytojo arba ortotiko, ar medicininiai įtvarai ir petnešos, skirtos naudoti naktį, gali padėti jūsų būklei.
- 6 Praktikuokite atsipalaidavimo technikas. Kai kurie spastiški asmenys pastebi, kad atsipalaidavimo būdai sumažina raumenų spazmų dažnį. Atsipalaidavimo metodai taip pat gali padėti protiškai ir emociškai susidoroti su jūsų būkle.
- Progresuojantis raumenų atsipalaidavimasgali būti labai naudinga mažinant spastiškumą.
- Gilus kvėpavimas,jogairmeditacijataip pat gali padėti palengvinti kai kuriuos spastiškumo simptomus.
Dalis 3 iš 3: Komplikacijų prevencija
- vienas Venkite žinomų trigerių. Skirtingi asmenys gali patirti skirtingus raumenų spazmų sukėlėjus. Tačiau paprastai pripažįstama, kad kai kurios sąlygos yra dažni veiksniai daugeliui žmonių. Kai kurie spazminių asmenų veiksniai apima, bet neapsiriboja:
- ekstremalios temperatūros (tiek karščio, tiek šalčio)
- nuovargis
- didelis drėgmės lygis
- infekcijos
- aptempta apranga
- staigūs judesiai be tinkamo tempimo ir pasirengimo
- 2 Užkirsti kelią odos problemoms ir šlapimo takų infekcijoms. Dėl stipraus spastiškumo kai kurie asmenys ilgą laiką gali likti prie lovos ar kėdės. Jei taip atsitiktų, svarbu imtis sveikatos ir sanitarijos atsargumo priemonių, kad būtų išvengta infekcijų ir dirginimo vystymosi.
- Reguliariai keiskite padėtį, kad išvengtumėte pragulų.
- Dėvėkite patogius, laisvus drabužius, kad sumažintumėte raumenų susitraukimą.
- Laikykite odą švarią. Jei negalite išsimaudyti savarankiškai, laikykite iš anksto sušlapintas drėgnas servetėles ir naudokite jas savo kūnui valyti.
- 3 Stebėkite maisto ir vandens suvartojimą. Kai kurie spazminiai asmenys pastebi, kad vidurių užkietėjimas ar skausmingas hemorojus gali turėti įtakos jų būklei. Šių komplikacijų galima išvengti atidžiai stebint ir reguliuojant dietą.
- Valgykite daug skaidulų turinčią dietą, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
- Būkite hidratuotas gerdamas daug vandens visą dieną.
- Siekite nuo dviejų iki trijų litrų visų suvartojamų gėrimų kiekvieną dieną. Būtinai dar padidinkite vandens suvartojimą, jei gyvenate karštoje, sausoje aplinkoje arba esate fiziškai aktyvus.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. PateiktiSkelbimas
