Kaip būti gana paaugliška mergina

Kas yra „gražu“, tai turėsite nuspręsti patys, nepaisant to, ką matote ar girdite iš žiniasklaidos ir kitų žmonių. Kiekvienas žmogus turi pavydėtinų bruožų, nesvarbu, ar jis tai atpažįsta, ar ne, o tai, kuo jūs skiriatės, iš tikrųjų gali būti tai, kas jus gražiausia. Grožis yra ne tik gili oda, grožis yra: pasitikėjimas savimi, tikėjimas savimi ir tuo, koks esi žmogus. Šiuo metu jūsų kūnas vis dar keičiasi ir ne visada taip, kaip jums gali patikti šiuo metu. Kai kurie pokyčiai, pavyzdžiui, spuogai, gali apsunkinti savijautą. Šis straipsnis suteiks keletą patarimų, kaip kuo geriau išnaudoti šiuos fizinius pokyčius ir išlaikyti kitas fizines savybes, pavyzdžiui, rūpintis oda ir plaukais. Tačiau žinok, kad tu jau esi gražus, ir tu graži nuostabu.

Žingsniai

Dalis 1 iš 7: Pažinti save

1. 1 Pagalvokite apie tai, ką laikote gražiu. Kiekvienas žmogus turi savo idėjas, kas yra gražu, o kas ne - ir šios idėjos netgi keičiasi skirtingose ​​šalyse. Skaitydami šį straipsnį turėtumėte apsvarstyti ką tu manau, kad gražu. Jei manote, kad laukiniai, garbanoti plaukai yra gražūs, tada eik į tai. Nebijokite būti savimi ir nustatyti savo standartus.
   • Atminkite, kad tikras grožis kyla iš vidaus, o unikalumas taip pat yra gražus. Jei anksčiau tikėjote, kad grožis buvo fizinis, apibrėžkite šią idėją iš naujo ir apmąstykite galimybes.
   • Tuo pačiu metu pabandykite nustatyti realius lūkesčius. Pavyzdžiui, užuot drastiškai bandę pakeisti figūrą, odos spalvą ar plaukus, pabandykite priimti savo išvaizdą pirmiausia. Gerai prižiūrėkite plaukus ir odą ir sutelkite dėmesį į tas dalis, kurias jūs padaryti kaip apie save (pvz., akis ar garbanotus plaukus).
2. du Tikėk savo grožiu. Kartais žmonės gali būti patys blogiausi jų kritikai. Skirkite akimirką ir elkitės su savimi kaip su draugu - ar būtumėte taip griežtas prieš save? Kokios tavo geriausios savybės (tiek viduje, tiek išorėje)?
   • Gal jūs vertinate tam tikras savybes apie save, nes jos yra paveldėtos iš mylimojo. Priimkite save tokį, koks esate, ir pripažinkite, kad nesate tobulas - bet niekas nėra, tai žmogus.
   • Vertinkite savo unikalumą, ugdykite norimas savybes, kurias kontroliuojate (pvz., Asmenybę, intelektą ir sveikatą), ir pasitikėkite, kad jūsų grožis augs kiekvieną dieną.
   Skelbimas

Dalis du iš 7: Būti gražiu vidumi

1. 1 Žinok, kad grožis ateina ir iš vidaus. Net gražiausia mergina gali prarasti draugus, jei ji yra piktybiška, manipuliuojanti ar nerūpestinga. Tuo pat metu aiškiausia mergina gali rasti daug draugų, jei ji yra maloni, teisinga ir apgalvota. Šiame skyriuje gausite keletą patarimų, kaip leisti savo vidiniam grožiui spindėti.
2. du Dažnai šypsokis. Kaukė ar susiraukimas gali priversti kiekvieną atrodyti nemaloniai ir bauginančiai. Tačiau dėl draugiškos šypsenos bet kuris veidas gali atrodyti ryškesnis ir prieinamas.
3. 3 Būkite mandagus. Kai ko nors prašote, būtinai pasakykite „prašau“, o kai gausite, - „ačiū“. Be to, jei jums reikia ką nors aplenkti, pasakykite „atleiskite“.
4. 4 Parodykite, kad rūpinatės kitais. Jei pastebite, kad jūsų draugas ar klasės draugas atrodo liūdnas, paklauskite, kas negerai, ar jie norėtų apie tai kalbėti. Jei jie pradeda kalbėti, klausykite jų įdėmiai. Net jei jų problemos nėra tokios, su kuriomis galėtumėte susisiekti, jie pripažins, kad jums rūpi. Jie tai matys kaip gražią jūsų savybę.
   • Taip pat galite parodyti, kad rūpinatės savanoriaudami pagyvenusių žmonių namuose, sriubų virtuvėse ar gyvūnų prieglaudose.
5. 5 Pasistenkite būti pozityvesni ir palaikantys. Kuo būsite pozityvesnis ir palankesnis, tuo geriau jausitės patys. Galite net nustoti sutelkti dėmesį į savo trūkumus (pvz., Į tą erzinantį spuogą, kuris vis atsiranda) ir pradėti matyti gerus dalykus apie save. Štai keletas būdų, kaip galite būti pozityvesni:
   • Jei kažkas klostosi ne taip, kaip jums patiko, pabandykite rasti kažką gero situacijoje. Taip pat galite apsvarstyti, ką galite padaryti, kad kitą kartą pagerintumėte situaciją. Dažnai pamoka, kurią išsinešite, bus vertingesnė nei palankus rezultatas. Sutelkdami dėmesį į privalumus, galite sustiprinti savo perspektyvą.
   • Nenumatytomis aplinkybėmis pažiūrėkite, ar galite prisitaikyti prie situacijos ir kuo geriau išnaudoti. Pavyzdžiui, jei iškylos dieną, kurią praleidote visą savaitę, lyja, pažiūrėkite, ar galite ją įnešti į vidų. Jūs netgi galite sukurti filmą ar išsinešti kelis stalo žaidimus, kuriuos žaisite su draugais.
   • Jei jūsų draugas tikrai jaudinasi dėl kažko, pabandykite pasidalinti jų jauduliu. Taip pat galite užduoti jiems klausimų apie tai, kad parodytumėte, jog jus domina.
   • Jei jūsų draugas tikrai kažkuo moka, pabandykite ją paskatinti. Pavyzdžiui, jei jūsų draugas gerai piešia, pasakykite jai, kad jų piešinys tikrai geras ir kad jums labai patinka jų stilius.
6. 6 Nebūkite patyčiomis ir neskatinkite patyčių. Kieno nors nušalinimas niekada nepadarys savęs geresnio ir nepasieks nieko vertingo. Realybėje, kuo labiau tyčiojatės iš kitų, tuo blogiau jausiesi pats. Kartais patyčios gali jums net grįžti. Jūs tikrai galite ką nors įskaudinti ir priversti jį jaustis labai blogai dėl savęs.
   • Verčiau paklauskite savęs, kas priverstų jus galvoti apie patyčias ar jose dalyvauti - ar yra vidinių problemų, kurias jums gali tekti spręsti? Ar bandai jaustis patyčių priimtinas? Ar patyčias patiriantis asmuo ar jo veiksmai simbolizuoja ką nors ar ką nors, kas jums nepatinka? Galbūt jie atspindi jūsų savybę, kurios nepaisote ar pageidaujate, gali būti geresnė.
7. 7 Dirbk ir mokykis sunkiai. Net jei negausite gerų pažymių ar pelnysite daugiausiai įvarčių savo komandoje, žmonės pastebės, jei pasistengsite. Jie įvertins jūsų pastangas ir ieškos jūsų. Savo intelekto lavinimas taip pat atvers jums daug durų (pavyzdžiui, galimybių).
   • Stenkitės gerai pasirodyti mokykloje. Suraskite temą, kuri jums tikrai patinka arba aistringai domitės, ir pasistenkite joje padaryti viską, ką galite. Jūs netgi galite sulaukti žmonių, kurie jūsų klausia pagalbos šia tema. Net jei yra tema, kuri nėra jūsų stiprybė, skirkite jai dėmesio. Galite būti pastebėti dėl kruopštumo ir (arba) susirasti žmonių, kurie nori jums padėti ar dirbti kartu.
8. 8 Nepamirškite apie savo pomėgius ir talentus. Jei jums patinka piešti, apsvarstykite galimybę lankyti keletą meno užsiėmimų. Jei jums patinka dainuoti ir šokti, apsvarstykite galimybę išbandyti mokyklos spektaklį. Sukūrę įgūdžių arsenalą, galėsite išugdyti savo asmenybę.
9. 9 Sužinokite apie aplinkinį pasaulį. Apsidairykite pažįstamame ir pamatykite, ar šiandien pastebite ką nors naujo ar kitokio - ar buvo kažkas, ko anksčiau nežinojote? Pabandykite ištirti skirtingas vietas, kultūras, temas ir ieškoti panašumų bei skirtumų. Smalsumas ir žinių kaupimas yra ne tik įdomus dalykas, bet ir intrigų lobynas, kuris sujungs jus su kitais taip, kaip niekada neįsivaizduojate.
   • Skaityti daugiau. Perskaitykite naujienas (tiek vidaus, tiek visame pasaulyje) ir sužinokite, ko galite sužinoti. Skaitykite literatūrą, poeziją ar negrožinę literatūrą ir pasinerkite į kažkieno gyvenimą ar idėjas.
   • Klausykite, ką sako kiti žmonės. Klausykitės radijo, tinklalaidžių ir atidžiau klausykite aplinkinių žmonių. Kiekvienas žmogus turi žinių, kurias gali pasiūlyti ir kurios gali padėti jums augti.
   • Užduoti klausimus. „Kodėl“ yra vienas iš geriausių klausimų ir dažnai gali padėti rasti problemos esmę. Nebijokite užduoti klausimų, nes klausimai (teisingai uždavus) taip pat gali priversti kitą žmogų pasijusti svarbiu. Be to, tai leis jums atrodyti ir jaustis užtikrintai, bet taip pat padės jums įgyti žinių.
10. 10 Stenkitės pasitikėti savimi, bet nebūkite arogantiški. Nesigirk tuo, kas tau sekasi, bet ir nesistenk slėpti savo talentų. Eidami stenkitės, kad smakras būtų pakeltas, nugara tiesi ir pečiai pakreipti atgal. Tai padės atrodyti ir jaustis užtikrintiau. Daugeliui žmonių pasitikėjimas atrodo patrauklus, tačiau be to, pasitikėjimas paskatins jus puoselėti asmeninį augimą, kad taptumėte asmeniu, kuriuo norite būti. Skelbimas

Dalis 3 iš 7: Rūpinimasis savo kūnu ir sveikata

1. 1 Laikykitės geros higienos. Buvimas švarus padės ne tik atrodyti geriausiai, bet ir geriau jaustis. Štai keli dalykai, kuriuos reikia nepamiršti:
   • Valykite dantis du kartus per dieną. Jei nešiojate petnešas, galbūt norėsite ką nors suvalgę išsivalyti dantis. Apsvarstykite galimybę į mokyklą atsinešti dantų šepetėlį ir pastą. Taip pat pasirūpinkite dantimis siūlu.
   • Kartą per dieną išsimaudykite vonioje ar duše. Stenkitės to nedaryti dažniau nei kartą per dieną, nes tai išsausins ​​jūsų odą. Tai padės išlikti sveikiems; tai taip pat padės jaustis žvaliai.
   • Dėvėkite dezodorantą, kad nesumažėtų kūno kvapas. Tai taip pat gali padėti padidinti jūsų pasitikėjimą savimi. Kad jaustumėtės gerai, neprivalote kvepėti rože. Taip pat tinka gaivus, natūralus kvapas.
   • Apsvarstykite galimybę naudoti kvepalus. Naudokite ant riešų, alkūnių, kaklo ir viršutinės kūno dalies. Stenkitės naudoti tik vieną spritzą, nes kitaip pajusite per stiprų kvapą! Natūralūs kvapikliai yra geri, taip pat gaivūs ar saldūs. Tiesiog naudokite viską, kas tinka jums!
2. du Išsimiegok pakankamai. Planuokite miegoti nuo aštuonių iki devynių valandų per naktį. Jūsų kūnas bus sveikesnis, o oda ir plaukai taip pat atrodys geriau. Jums taip pat gali atrodyti, kad jūsų nuotaika yra lengvesnė ir kad jaučiatės mažiau įtemptas.
3. 3 Apsvarstykite galimybę valgyti sveiką maistą ir praleiskite šlamštą. Tokie dalykai, kaip pica, gruzdintos bulvytės, saldainiai, traškučiai ir dešrelės, nėra naudingi jūsų sveikatai. Jie gali sukelti svorio padidėjimą, žlugdyti jūsų odą ir paveikti jūsų nuotaiką. Jiems taip pat trūksta jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Maisto produktai, tokie kaip vaisiai, daržovės, žuvis, riešutai ir liesa mėsa, yra supakuoti su maistinėmis medžiagomis ir vitaminais. Jie naudingi ne tik jūsų kūnui, bet ir odai bei plaukams. Pabandykite įtraukti daugiau jų į savo mitybą ir sužinoti, kaip tai jus veikia ilgalaikiai.
   • Taip pat galite pabandyti atlikti pratimus, kad taptumėte tonizuotesni, ypač naudingi pilvui! Tai ne tik leis jums jaustis sportui, džiaugsmui, bet ir pradėsite jaustis geriau su savimi.
   • Puikiai tinka kaskart pasilepinti kuo nors saldžiu, pavyzdžiui, šokoladu ar sausainiais.
   • Dažnai šis gyvenimo būdo pakeitimas gali būti sunkus, jei esate įpratęs prie tam tikros dietos. Nepageidaujamas maistas gali sukelti priklausomybę ir netgi slopinti norą pakeisti tai, ką valgote. Lėtai prisitaikykite, pradėdami nuo dalykų, kuriuos galite toleruoti, arba raskite kūrybiškų būdų, kaip įtraukti jums sunkų maistą. Pavyzdžiui, į kokteilį dažnai galite įmesti įvairių žalumynų ir visiškai užmaskuoti skonį nemokamais vaisiais.
   • Jei esate ryžtingas, apsvarstykite galimybę pradėti mažus tikslus. Pavyzdžiui, galite užsibrėžti tikslą kiekvieną savaitę išbandyti naują daržovę, riešutą ar vaisių, kad išsiaiškintumėte, koks jis jums patinka, ar įvairius dalykus, kuriuos galite su jais padaryti. Kita idėja bando sveiką užkandį pakeisti nesveiku užkandžiu 5 dienas per savaitę per mėnesį.
4. 4 Gerti daugiau vandens. Daugelyje populiarių gazuotų gėrimų yra daug cukraus, net daugumoje sulčių yra daug cukraus. Kava iš tikrųjų dehidratuoja ir gali žymiai paveikti jūsų odą, todėl estetikai siūlė išgerti du puodelius vandens už kiekvieną 1 puodelį kavos, be jūsų kasdienio 8. Net arbata gali dehidruoti, nors ir ne tiek, kiek kava. Be kalorijų kiekio sumažinimo, geriant daugiau vandens, gaunama daugybė kitų privalumų, įskaitant (bet tuo neapsiribojant): geresnę odą (išplaunant toksinus ir padedant kraujotakai), sumažinant stresą (kurį gali sukelti dehidratacija) ir suteikiant daugiau energijos ( taip pat šalutinis dehidracijos poveikis).
   • Geriant mažiau sodos ir kavos gali prireikti laiko, nes jiedu gali įprasti. Pradėkite nuo kelių puodelių vandens per dieną ir laikui bėgant didinkite. Apsvarstykite galimybę įdėti ledo ir (arba) šviežios citrinos, kad skonis būtų gaivesnis. Taip pat galite užpilti vandeniu vaisių ar agurkų, kad gautumėte tą papildomą skonį, kurio ieškote.
   • Jei jums labiau patinka gazuotas vanduo, galite apsvarstyti putojantį vandenį be priedų. Nors tai yra švelni rūgštis (pvz., Sultys) ir laikui bėgant gali sugadinti dantis, šiuo metu nėra įrodymų, kad kitaip ji gali būti kenksminga.
5. 5 Sportuokite, kad būtumėte sveiki. Sportuoti negalima tik norintiems sulieknėti; tai taip pat padeda sumažinti stresą ir padidinti hormonus, atsakingus už laimės sukėlimą. Net jei turite mažą rėmą, ilgą pasivaikščiojimą kaskart padėsite išlaikyti formą.
   • Tam gali reikėti pakeisti gyvenimo būdą, kuriam prisitaikyti visada reikia laiko. Nesivaržykite eiti savo tempu ir pirmiausia galvokite apie tai, kas jums patinka. Jei visada norėjote išbandyti jogos užsiėmimus, patikrinkite savo vietinius sąrašus, kad sužinotumėte, ar kuris nors iš jų siūlo nemokamą bandomąją versiją arba su nuolaida. Paprasčiausiai šokite pagal savo mėgstamą dainą namuose, nes kodėl gi ne?
   • Draugo įtraukimas dažnai yra naudingas. Pvz., Galite pakeisti savo savaitės kavos pasisekimo laiką ramiu pasivaikščiojimu po vietinę trasą. Patikrinkite pasiūlymų sąrašus ir suraskite vieną ar dvi naujas veiklas, kurias galite periodiškai ištirti su draugu ar dviem, arba kol rasite ką nors, kas jums patinka.
   • Savaitės tikslų nustatymas arba nustatytos dienos ir laiko nustatymas per savaitę gali tikrai padėti jūsų pastangoms. Apsvarstykite galimybę pridėti ir pažymėti jį iš kalendoriaus, nes tai suteiks jums pasiekimo jausmą.
6. 6 Žinokite, ką galite padaryti, kad numestumėte svorio, jei esate sąmoningas dėl savo kūno. Visų forma yra graži, tačiau jei jūsų figūra jus tikrai jaudina ir daro jus nelaimingą, galite atsikratyti kelių dalykų. Tačiau nepamirškite, kad svorio metimas užtruks šiek tiek laiko. Nepervarginkite savęs, kad tik greičiau numestumėte svorį. Vietoj to jūs labai susirgsite.
   • Valgykite gerai, bet valgykite sveikai. Negalima badauti ir nepraleisti valgio. Verčiau pabandykite valgyti normalaus dydžio, sveikus patiekalus. Tai apims tokius dalykus kaip vaisiai, daržovės, žuvis, riešutai ir liesa mėsa. Stenkitės nevalgyti nesveiko maisto, pavyzdžiui, saldumynų ir greito maisto.
   • Praleiskite saldžių gėrimų ir gerkite daugiau vandens. Tai yra lengva prarasti kalorijas, laikui bėgant priprantant. Taip pat venkite gėrimų, kurie gali sausinti, pavyzdžiui, kavos.
   • Sportuokite keletą kartų per savaitę. Pabandykite plaukioti, bėgioti ar sėdėti. Jei anksčiau nesportavote arba kurį laiką to nedarėte, pirmiausia pradėkite nuo mažų, lengvų užsiėmimų.
   • Išsimiegok pakankamai. Pabandykite anksti miegoti ir apytiksliai devynias valandas. Tyrimai parodė, kad vėlai eiti miegoti ir nepakankamai miegoti yra susijęs su svorio padidėjimu (ir stresu).
   • Apsvarstykite galimybę dalyvauti svorio metimo programoje ar „boot camp“. Tai gali būti smagiau ir motyvuotiau tai daryti su kitais žmonėmis.
   Skelbimas

Dalis 4 iš 7: Rūpinimasis savo oda

1. 1 Prižiūrėkite savo veidą prausdami du kartus per dieną. Stenkitės nenaudoti kūno plovimo ar rankų muilo; jie yra per griežti ir išsausins ​​jūsų odą. Taip pat nenorite per dažnai nusiprausti veido, net jei jis labai riebus. Tai taip pat išsausins ​​jūsų odą. Kai jūsų oda taps per sausa, ji pradės gaminti papildomus aliejus, kad ją kompensuotų.
2. du Nusiprausę veidą naudokite dažų ir drėkiklio. Pamirkykite medvilnės kamuoliuką šiek tiek dažų ir perbraukite per veidą, sutelkdami dėmesį į nosį, kaktą, smakrą ir skruostus. Venkite jautrios zonos aplink akis. Toliau naudokite drėkintuvą. Jei turite riebią odą, pabandykite rasti lengvą ar gelinį drėkinamąjį kremą.
   • Tonikas padės atkurti natūralų odos pH. Tai taip pat padės sutraukti poras.
   • Drėkiklis drėkins jūsų odą. Tai padarys jį lygesnį ir mažiau sluoksniuotą.
3. 3 Apsaugokite odą nuo saulės. Tai nereiškia, kad turite vengti saulės. Vietoj to, pabandykite kiekvieną kartą išeiti į kremą nuo saulės. Jei nemėgstate ant veido dėvėti kremo nuo saulės, pabandykite naudoti kokį nors pagrindą ar drėkinamąjį kremą, kuriame yra SPF 15.
4. 4 Žinokite, kad spuogai, spuogai ir inkštirai yra normalūs reiškiniai. Kiekvienas jų gauna tam tikru gyvenimo momentu. Kai kurie žmonės jų gauna anksčiau nei kiti. Jei jus kamuoja spuogai, galite padaryti keletą dalykų, kad jis būtų lengvesnis:
   • Stenkitės nesirinkti ir neišpūsti spuogų. Tai sukels jiems kraujavimą ir gali atsirasti randų.
   • Nuplaukite veidą du kartus per dieną. Tai padės atsikratyti spuogus sukeliančių bakterijų. Jei dėvite makiažą, būtinai jį nuplaukite prieš eidami miegoti.
   • Iš vaistinės nusipirkite kremo nuo spuogų. Atminkite, kad šiems kremams gali prireikti šiek tiek laiko. Nenaudokite daugiau nei nurodyta; dėl to spuogai neišnyks greičiau.
   • Paklauskite savo tėvų, ar galite kreiptis į dermatologą, jei turite sunkių spuogų. Dauguma spuogų kremų atliks šį darbą, tačiau kai kuriems žmonėms gali prireikti kažko stipresnio. Dermatologas gali padėti rasti tinkamą produktą arba išrašyti receptą.
   • Apsvarstykite, ar kai kuriuos spuogus padengti korektoriumi. Spuogų patiria visi, tačiau jei jie tikrai sumažina jūsų pasitikėjimą savimi, galite užmauti ant jų šiek tiek maskuoklį, kad jie būtų mažiau pastebimi.
   Skelbimas

Dalis 5 iš 7: Rūpinimasis savo plaukais

1. 1 Pirkite tinkamas priemones savo plaukų tipui. Yra daugybė plaukų tipų, todėl yra įvairių sprendimų įvairiems plaukams. Jei jūsų plaukai atrodo garbanoti, matiniai ar tiesiog nėra tokie puikūs, pažvelkite į šampūno ir kondicionieriaus butelius. Ar naudojate šampūną, atitinkantį jūsų plaukų tipą? Jei ne, pabandykite įsigyti šampūną, kuriame sakoma, kad jis tinka jūsų plaukų tipui (pavyzdžiui, garbanotiems, sausiems, spalvotiems ir pan.) Ir pažiūrėkite, ar tai padeda.
   • Jei turite sausus plaukus, ieškokite produktų, kuriuose sakoma „drėkina“ arba „drėkina“. Stenkitės neplauti plaukų kiekvieną dieną. Verčiau nuplaukite kas dvi ar tris dienas.
   • Jei turite riebius plaukus, ieškokite skaidrinamojo šampūno ar kažko, kas sako, kad jis skirtas riebiems plaukams. Pabandykite palikti šampūną ant galvos iki penkių minučių. Kalbant apie kondicionierių, naudokite jį tik plaukų galiukams.
   • Jei turite plonus, suglebusius plaukus, ieškokite tūrinio šampūno. Tai padarys jūsų plaukus storesnius ir suteiks jiems papildomo kūno.
   • Jei dažote plaukus, gaukite šampūną, kuriame sakoma, kad jis skirtas „spalvotiems plaukams“. Tai padės jūsų dažų darbui trukti ilgiau. Tai taip pat pasirūpins jūsų plaukais ir padės išlaikyti juos minkštus; dauguma plaukų dažų yra labai ryškūs ir džiūsta ant plaukų.
2. du Įsitikinkite, kad tinkamai plaunate ir valote plaukus. Tai, kaip jūs plaunate ir valote plaukus, paveiks jų išvaizdą. Štai keletas patarimų, kaip išgauti savo plaukus:
   • Plaukite plaukus ne dažniau kaip tris kartus per savaitę. Kuo dažniau plausi, tuo daugiau aliejaus gamins.
   • Vietoj karšto vandens naudokite šiltą ar drungną vandenį. Dėl karšto vandens plaukai praranda drėgmę ir šerpetojasi. Apsvarstykite galimybę plauti plaukus šaltu vandeniu; tai užplombuos plaukų odelę, sumažins garbanas ir padarys juos blizgius.
   • Įsitikinkite, kad kondicionierių paliekate plaukuose pakankamai ilgai. Daugelį prekių ženklų reikia palikti nuo trijų iki penkių minučių, tačiau galbūt norėsite patikrinti etiketę butelio gale.
   • Šepečiuokite arba šukuokite plaukus, kai jie beveik sausi. Pirmiausia pradėkite nuo galų ir eikite link šaknų. Šlapi plaukai yra labai ištempti ir lengvai užsifiksuoja.
3. 3 Žinokite, kaip sutramdyti erzinantį garbanojimą. Garbanoti plaukai gali būti gražūs, tačiau jie taip pat gali pasidaryti garbanoti ir nepaklusnūs. Tai lengvai susivynioja ir patenka į veidą, kai bandote dirbti. Štai keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti išryškinti natūraliu garbanų grožiu:
   • Nenaudokite plaukų šepetėlio. Paprastai tai sukelia šerpetojimą. Verčiau naudokite plačių dantų šukas, kai plaukai yra sausi. Jei turite valyti plaukus, darykite tai tik tada, kai jie yra drėgni.
   • Pabandykite į savo plaukus įpilti šiek tiek Argano aliejaus ar kokosų aliejaus.
4. 4 Žinokite, kaip rūpintis suskaidytais galais. Jokiu būdu negalima visam laikui užsandarinti suskaidytų galų; tačiau juos galite laikinai užplombuoti skilimo kremu su skaldytu galu. Paprasčiausiai užtepkite šiek tiek kremo ant skeltų galiukų. Vienintelis būdas atsikratyti skilinėjančių plaukų galiukų yra plaukų kirpimas. Jei to nepadarysite, žala ir toliau lįs į viršų.
   • Stenkitės nepersitepti plaukų. Be to, pabandykite naudoti mažiau stiliaus (pvz., Tiesinimo ar garbanojimo). Jei turite ištiesinti ar susukti plaukus, būtinai naudokite šilumą apsaugantį purškiklį.
5. 5 Atsargiai naudokite garbanojimo lygintuvus, lygintuvus ir plaukų džiovintuvus. Kai naudojate plaukų džiovintuvą, naudokite vidutinio karštumo temperatūrą, o ne aukštą. Laikykite purkštuką 6–8 colių (15,2–20,3 cm) (15,24–20,3,32 colio) atstumu nuo galvos. Be to, būtinai naudokite karščiui apsaugančius purškalus, jei ketinate tiesinti ar garbanoti plaukus. Plaukų tiesinimas ar garbanojimas nėra nieko blogo, tačiau prieš tai labai svarbu naudoti plaukų apsaugantį purškiklį. Jei to nepadarysite, kepsite plaukus, jie taps trapūs ir sausi.
6. 6 Žinokite, ką daryti blogų plaukų dienomis. Kiekvienas gauna vieną ar kitą momentą, ir jie gali būti gana nepatogūs. Jei jūsų plaukai tiesiog nenori elgtis, nesvarbu, ką darytumėte, pabandykite juos įdėti į pynę ar užsidėti skrybėlę. Tai atrodys prašmatniai ir mielai ir neleis jaustis pernelyg gėdingai ar sąmoningai.
7. 7 Norėdami gauti tinkamą išvaizdą, naudokite tinkamus stiliaus produktus. Yra keli dalykai, kuriuos galite pridėti prie savo plaukų, kad jie atrodytų blizgūs ir blizgūs. Štai keletas idėjų:
   • Jei turite garbanos, naudokite lyginamąjį kremą ar aliejų. Tai sutramdys plaukus ir leis jūsų natūralioms garbanoms ar bangoms pasirodyti.
   • Naudokite nedidelį kiekį plaukų aliejaus, pvz., Argano aliejaus ar kokosų aliejaus, jei turite nuobodžius plaukus ir norite į juos sugrąžinti šiek tiek blizgesio.
   • Jei turite garbanotus plaukus ir norite išryškinti spirales ir žiedus, naudokite gelį ar putas. Gelis ar putos padės jūsų garbanoms išlaikyti savo formą ir tekstūrą.
   • Jei turite tiesius plaukus arba norite išdžiovinti plaukus tiesiai, purškite plaukus žemyn nuo karščio apsaugančiu purškikliu. Naudokite ant plaukų džiovintuvo antgalį ir džiovindami nukreipkite purkštuką žemyn.
8. 8 Eksperimentuokite su skirtingomis šukuosenomis. Jūsų plaukai įrėmina veidą ir taip pat gali paryškinti tam tikras savybes. Žaisk naudodamas įvairius stiliaus metodus, kad pamatytum, kas tau patinka. Yra bent 15 būdų, kaip mokykloje turėti paprastą šukuoseną.
   • Sužinokite, kokia jūsų veido forma yra. Tai gali padėti nustatyti, koks kirpimas jums gali atrodyti geriausiai.
   Skelbimas

Dalis 6 iš 7: Rūpinimasis savo apranga ir stiliumi

1. 1 Supraskite, kad stilius yra sklandi sąvoka. Devintajame dešimtmetyje išgalvotas JAV televizijos veikėjas Steve'as Urkelis tuo metu garsiai buvo apsirengęs nepopuliariu būdu. Tačiau 2011 m. Jo stilius būtų buvęs laikomas šauniu įsikūnijimu. Panašiai vien tik vieno stiliaus istorijos stebėjimas gali būti labai daug pasakantis. Iš pradžių varpų dugnai buvo nuo 1800-ųjų, 60-ųjų viduryje vėl buvo pristatyti kaip aukštoji mada, o 70-aisiais jie buvo populiarūs JAV ir Europoje. 90-aisiais įvyko įvairus atgimimas, kuris dabar žinomas kaip „boot-cut“, nors pastaraisiais metais buvo pastebėta panašių į 70-ųjų stilių. Be to, pastaraisiais metais vėl populiarėja boho-chic (bohemiški) stiliai, populiarūs 60–70 m. Stilius taip pat gali būti sezoninis - pavasarį-vasarą madingos šviesesnės ir ryškesnės spalvos, o rudenį-žiemą - vidutinio ar tamsesnio atspalvio (tai taikoma drabužiams, plaukams ir makiažui).
   • Galų gale tendencijos perdirbamos, pakartotinai naudojamos ir keičiamos. Kas populiaru dabar, gali nebebūti rytoj, ir atvirkščiai - bet tuo pačiu metu stilius gali išlikti amžinai aukštosios mados ir mados pasaulyje. Pavyzdžiui, Aleksandras McQueenas garbinamas mados srityje, tačiau laikomas gotika. Net jei stilius nėra pripažįstamas jūsų gyvenamojoje vietoje, jis gali būti švenčiamas visame pasaulyje. Tokie kaip „steampunk“, kuris pastaraisiais metais įgauna pagreitį Japonijos subkultūrose.
   • Dienos pabaigoje drabužiai taip pat yra praktiška priemonė tikslui pasiekti. Tai yra tokie vizionieriai kaip Steve'as Jobsas ir Markas Zuckerbergas, kurie sutiko stengdamiesi būti efektyvesni - jie kasdien dėvėjo / dėvėjo tą patį. Kai kurie žmonės, deja, linkę naudoti išvaizdą kaip būdą įvertinti žmogų. Atleisk tiems žmonėms, nes jie galbūt nieko geriau nežino, nesvarbu, ar jie buvo taip užauginti, ar paveikti visuomenės užuominų, tačiau atkreipk dėmesį ir į tai, ar turi šių minčių ir jausmų. Susitelkite į save ir tai, kas jums patinka. Net jei tai nėra pirmenybė kitiems, ji visada yra gerbtina. Dar svarbiau, tai leis jums sužinoti daugiau apie save.
2. du Nebijokite eksperimentuoti su skirtingais stiliais. Jūs vis dar galite apsirengti gotą, čiuožėją, sceną ar emo ir vis tiek atrodyti gražiai. Jūs netgi galite išbandyti keletą senovinių suknelių, kad gautumėte prašmatnų, moterišką išvaizdą. Jei perimate naują stilių, kuris gali būti nepriimtinas, gali prireikti laiko, kol jausitės patogiai ir pasitikėsite savimi.
   • Pirmiausia apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo globėju (-ais) ir draugais apie savo pomėgius. Jei jie jūsų nepalaiko, žinokite, kad yra žmonių, kurie tai palaikytų (yra daug pavyzdžių, kai tėčiai palaiko, pavyzdžiui, sūnaus pasirinkimą). Jei dar nesate pasirengęs ir norite tai atidėti vėlesniam laikui, tai taip pat gerai - niekada nėra per anksti ar per vėlu (apsvarstykite „Baddiewinkle“) išreikšti save per savo asmeninį stilių. Žinokite, kad visada yra kitų žmonių, kurie domisi tais pačiais pomėgiais kaip jūs, jie dar gali būti jums dar nepasiekiami.
3. 3 Apimti tai, kas jums patinka, gali prireikti drąsos, tačiau jūs nesate vieni. Pvz., Būdama gimnazistė, Kyemah McEntyre tapo interneto sensacija, nes, nepaisydama patyčių, sukūrė savo fenomenalią Afrikos įkvėptos išleistuvių suknelės viziją. Stilius gali būti priemonė pakeisti suvokimą ir (arba) perspektyvą, ir ne visi yra imlūs pokyčiams ar kitoms situacijoms bet kurioje situacijoje (įskaitant artimiausias). Priimkite, kad kelyje bus iššūkių, ir pabandykite rasti jus palaikančių žmonių ar bendraminčių bendruomenę.
4. 4 Pripažinkite, kad jūsų asmeninis stilius yra jūsų pačių. Netgi nesirūpinimas yra stilius (pavyzdžiui, paryžiečiai garsėja tuo, kad mėgsta prašmatnų prašmatnumą). Pasirinkite stilių, kuriame jaučiatės patogiai. Jei nesijaučiate patogiai aprangoje, nedėvėkite. Dalis gražios išvaizdos yra jaustis patogiai ir pasitikėti savo drabužiais.
   • Pastaba: toliau nurodyti veiksmai gali būti netaikomi visiems stiliams, todėl, jei pasiūlymas neatitinka to, kas jums iš tikrųjų patinka, rinkitės savo asmeninius pageidavimus, nesvarbu, ar tai grunge, maiši drabužiai (kurie buvo populiarūs 90-aisiais ir visada patogūs) , minimalistinis, arba jums paprasčiausiai nerūpi.
5. 5 Žinokite, kad kiekviena forma yra graži, o gražūs drabužiai yra kiekvieno tipo žmonėms. Jūs tikrai tai darote ne turi būti liekni, kad būtų gražūs - atminkite, kad grožis skiriasi kiekvienam žmogui ir šaliai. Kreivos mergaitės ir didelės merginos gali būti vieni gražiausių ir pasakiškiausių žmonių, kuriuos kada nors sutikai. Modeliai, tokie kaip Robyn Lawley ir Ashley Graham, ir toliau nepaiso dabartinių standartų, kurdami savo. Be to, nepamirškite, kad jūsų kūnas vis dar keičiasi. Daugelis paauglių mergaičių patiria svorio pokyčius. Be to, žinokite, kad patraukliausia yra draugiška šypsena.
6. 6 Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai yra švarūs ir geros būklės. Purvas, dėmės ir ašaros gali pakenkti bet kokiai aprangai, kad ir kaip gerai ji būtų sujungta. Daugumą marškinių reikia nusiplauti, kai juos dėvite vieną ar du kartus. Kelnes ir sijonus galima dėvėti keletą kartų, prieš juos reikia plauti.
   • Jei kažkas suplyšta, pabandykite jį ištaisyti, sujungdami.
   • Jei kažkas yra dėmių, prieš naudodamiesi skalbiniais turėsite naudoti dėmių valiklį.
7. 7 Pažymėkite geriausias savo savybes. Žinokite, kaip padaryti, kad neglostantys drabužiai būtų glostantys. Laisvos, tekančios viršūnės gali atrodyti grakščiai ir gražiai, tačiau jos taip pat gali trukdyti. Jei turite, pabandykite jį pritvirtinti aplink juosmenį mielu diržu. Talpyklos viršus gali atrodyti mielas, tačiau jūsų pečiai gali atrodyti per dideli ar per maži jūsų skoniui. Jei taip atsitiktų, pabandykite užmesti megztinį, kad atrodytumėte greitai ir prašmatniai.
   • Taip pat galite sužinoti daugiau apie tai, kaip tai padarytiSuknelė pagal savo kūno tipą.
8. 8 Dėvėkite jums tinkančius drabužius, net jei jie šiuo metu nėra madingi. Įsitikinkite, kad perkate savo dydį. Griežtai prigludę drabužiai gali būti nepatogūs ir sunkiai įkvepiami, o krepšius - sunku judėti. Jei radote tai, kas jums labai patinka, bet nerandate savo dydžio, paklauskite kasininkės, ar galite užsisakyti jūsų dydžio apranga. Taip pat galite tai pakeisti arba rasti kūrybingų laikinų būdų, kaip juos pakeisti patys. Kelnės turi būti patogiai prigludusios prie juosmens. Marškinių pečių plotis turi atitikti jūsų pačių pečių plotį. Turėtumėte jaustis patogiai, kad ir ką vilkėtumėte.
   • Kai kuriose parduotuvėse parduodami džinsai, kurių ilgis yra trumpas, normalus ir ilgas. Jei esate tikrai žemas ar tikrai aukštas, tai galite apsvarstyti.
   • Tai, kad jūsų draugai buvo žemos juosmens džinsai, dar nereiškia, kad jūs turite. Jei jums atrodo, kad džinsai aukštu liemeniu yra patogesni, ir jei jie jums puikiai atrodo, tada eikite į tai.
9. 9 Pabandykite pridėti keletą priedų. Mielas diržas ar paprastas karoliai gali pakelti jūsų aprangą į kitą lygį. Tai gali atrodyti taip, tarsi praleistumėte daug laiko, kad sukurtumėte aprangą. Skelbimas

Dalis 7 iš 7: Darydamas savo makiažą

1. 1 Supraskite, kad neprivalote dėvėti makiažo, kad būtumėte graži. Kiekvienas veidas yra savaip gražus, tačiau makiažas gali padėti išryškinti tam tikrus bruožus, pavyzdžiui, akis ar lūpas. Tai taip pat gali padėti jaustis gerai apie save. Šiame skyriuje pateiksite keletą pagrindinių makiažo patarimų, kad išvaizda būtų natūralesnė. Tačiau jūs neturite atlikti visų jų; galite tiesiog dėvėti lūpų blizgesį ar blakstienų tušą.
   • Užuot bandę nuslėpti jums nepatinkančias veido dalis, pabandykite susitelkti ties jums patinkančiomis dalimis. Tai gali padėti jausti mažiau įtampą dėl savo išvaizdos. Pavyzdžiui, jei jums nepatinka nosis, nesijaudinkite bandydami ją pakeisti. Vietoj to, sutelkite makiažą į jums patinkančią veido dalį, pvz., Akis ar lūpas.
   • Kita vertus, jei jums patinka eksperimentuoti su makiažu ar norite sukurti dramatiškesnę išvaizdą, kad išryškintumėte savo stilių, eikite į tai. Turėtumėte daryti tai, kas jums geriausia, nepaisant to, ką kiti žmonės gali pasakyti. Žemiau pateikiami patarimai nėra visiems tinkamas sprendimas. Tik jūs žinote, kas jums labiausiai tinka.
2. du Prieš pradėdami makiažą, pradėkite nuo švaraus veido. Būtinai naudokite dažų ir drėkiklio. Tai padės jums išdirbti gražią, švarią drobę. Norėdami gauti keletą odos priežiūros patarimų savo veidui, spustelėkite čia .
3. 3 Norėdami išlyginti odos atspalvį, naudokite pagrindą arba tonuotą drėkinamąjį kremą. Pagrindas gali būti šiek tiek sunkus kasdieniniam dėvėjimui, tačiau tamsintas drėkinamasis kremas yra puikus būdas išlyginti odos atspalvį, išlaikant ją šviežią ir drėkinamą. Galite užtepti pagrindą pirštais, makiažo kempine ar pagrindo šepetėliu - tiesiog būtinai jį sumaišykite, ypač aplink veido šonus ir išilgai žandikaulio.
   • Įsitikinkite, kad jūsų pagrindas atitinka jūsų odos atspalvį, net jei jūsų spalva nėra patenkinta. Jei naudosite per šviesų arba per tamsų atspalvį, jūsų makiažas neatrodys labai natūralus.
   • Jei praleidžiate daug laiko saulėje, apsvarstykite galimybę įsigyti ką nors su 15 SPF.
   • Apsvarstykite galimybę naudoti kokį nors korektorių, kad paslėptumėte dėmes. Spuogai yra augimo dalis, tačiau jie gali būti gėdingi. Jei turite spuogą, kuris jus tikrai vargina, nepulkite jo. Vietoj to, patepkite šiek tiek maskuoklio. Sumaišykite korektorių su makiažo šepetėliu į likusią savo odą, tada padėkite ją biria pudra.
4. 4 Naudokite makiažą, kad jūsų skruostai ar lūpos būtų spalvos. Miltelių šepetėliu nuvalykite kai kuriuos skaistalus ar ant skruostų obuolių ir per kaktą. Tai suteiks jums sveiką švytėjimą. Lūpų spalvą taip pat galite papildyti lūpų blizgesiu ar balzamu. Tai taip pat puikus būdas išlaikyti jūsų lūpas lygias. Apsvarstykite galimybę pridėti lūpų dažus ypatingomis progomis.
5. 5 Eik šviesiai ant akių makiažo. Jūs galite naudoti tušą tiesiog savaime, kad pagerintumėte savo akis, arba galite jį naudoti su kai kuriais akių kontūro ir akių šešėliais. Jei turite šviesių plaukų, naudokite tamsiai rudą akių kontūrą ar tušą. Jei turite tamsios spalvos plaukus, galite išsisukti nuo tamsesnės spalvos, pavyzdžiui, juodos ar anglies. Akių šešėliui pabandykite laikytis neutralių spalvų, tokių kaip rudos ir kreminės. Išsaugokite ryškesnes spalvas ypatingiems renginiams.
6. 6 Ribokite kvepalus. Dauguma kvepalų yra per stiprūs kasdieniniam dėvėjimui. Jei norite užuosti gėlę ar pyragėlius, pabandykite nusipurkšti kūno. Jis yra daug lengvesnis ir pigesnis, tačiau vis tiek kvepia. Nepersistenkite to vis dėlto; pakanka vieno ar dviejų čiurkšlių.
7. 7 Žinokite, kaip priversti makiažą veikti su akiniais. Tai, kad dėvite akinius, dar nereiškia, kad turite atsisakyti makiažo. Jei jums patinka dėvėti makiažą, galite padaryti keletą dalykų, kad jūsų akys dar labiau išsiskirtų. Štai keletas patarimų:
   • Ant vidinio akių kampo uždėkite kokių maskuoklių ar šviesių akių šešėlių. Būtinai gerai sumaišykite. Tai padės atsikratyti bet kokių akinių mestų šešėlių.
   • Apibrėžkite antakius. Nereikia jų pešioti, bet stenkitės, kad jos būtų gerai prižiūrimos, šukuodamos antakius.
   • Eik lengvai ant akių šešėlio. Akiniai linkę į akis jau dėti daug šešėlių. Jei mėgstate dėvėti akių šešėlį, pabandykite naudoti šviesesnes ar švelnesnes spalvas. Taip pat galite naudoti neutralias spalvas. Galbūt norėsite praleisti tamsias spalvas; vis dėlto.
   • Atlikite sparnuotą akių kontūrą. Valia padės jūsų akims pasirodyti dar didesnėms. Taip pat apatinėje blakstienų linijoje galite naudoti šiek tiek akių kontūro.
   • Pabandykite pridėti tušą. Tai padės apibrėžti jūsų akis.
8. 8 Prieš eidami miegoti, visada pašalink visą makiažą. Miegas su makiažu gali būti nepaprastai žalingas ilgalaikėje perspektyvoje, senstant net 10 metų, jei tai daroma kiekvieną mėnesį. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

• Klausimas Kaip priversti berniuką patikti? Nieko negalima padaryti, kad kažkas panašus į tave - tiesiog būk savimi ir tikėkis, kad esi toks žmogus, su kuriuo nori būti. Jei ne, tada santykiai ir taip nebūtų pasisekę! Jei yra berniukas, kuris jums patinka, pabandykite jį pažinti kaip ir bet kurį kitą draugą. Tikimės, kad ta draugystė vieną dieną pražys dar daugiau.
• Klausimas Kaip aš galiu būti patrauklus, nors nesu toks gražus? Kaip aš galiu patekti į mane, norėdamas mane pastebėti? Turėtumėte būti sąžiningi ir būti savimi. Išvaizda nėra tokia svarbi. Eik į savo simpatiją ir pasakyk jam, kaip jautiesi. Daugeliui vaikinų toks pasitikėjimas tikrai patrauklus.

Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

• Nustatykite savo grožio standartus. Tai padės jums pasitikėti savimi labiausiai. Jei manote, kad garbanoti plaukai yra gražūs, tada eikite į juos.
• Yra daugybė kosmetikos linijų, kurios dabar siūlo ekologišką ar mineralinį makiažą. Pabandykite tai išbandyti, jei jaučiate, kad norite leistis į makiažo pasaulį.
• Nebijokite eksperimentuoti su savo stiliumi. Tai, kas atrodo gerai jūsų draugams, gali atrodyti ir jums. Pabandykite rasti tai, kas jus pamalonina ir kuriame jaučiatės patogiai.
• Jei jaučiatės sąmoningas, pabandykite rasti apie save tai, kas jums patinka, ir nuolat priminkite apie tai. Pavyzdžiui, jei turite gražias akis, gražią šypseną ar puikų humoro jausmą, pasakykite tai sau kiekvieną dieną. Tai puikus būdas padidinti pasitikėjimą savimi ir jaustis gražiau.
• Negalima valyti plaukų, kai jie yra drėgni, nes jie sugadins juos. Naudokite šukas ir valykite tik tada, kai ji yra sausa.
• Nelieskite veido nešvariomis rankomis.
• Atminkite, kad jums nereikia makiažo, kad būtumėte gražus. Tu graži tokia, kokia esi. Gal skamba sūriai, bet tai tiesa.

Skelbimas

Įspėjimai

• Stenkitės nenusiminti modelių mados žurnaluose. Daugelis nuotraukų iš tikrųjų yra labai redaguotos ir „Photoshopped“. Modelių šlaunys ir juosmenys dažniausiai atrodo liekni, nes jie buvo ištrinti ir (arba) kontūruoti pagal vaizdo programą, kad taip atrodytų.
• Jūsų kūnas keičiasi. Jūs patirsite spuogus ir svorio pokyčius. Tai normalu. Stenkitės pernelyg nenusiminti ir priimti savo kūną tokį, koks jis yra.

Skelbimas