Atsidurti tokioje situacijoje, kai meilė yra vienpusė, gali būti sunku. Galbūt jūsų meilės pomėgis nežino jūsų jausmų; galbūt jūs esate santykiuose, bet pajusite, kad jūsų partneris jūsų nemyli taip stipriai, kaip jūs jį (ar net visai). Galite susimąstyti, ar kada nors galite būti laimingi. Realiai išnagrinėkite santykius ir nuspręskite, ar tai jums sveika situacija. Tada su sąžiningumu, savimeile ir pastangomis galite būti laimingi vienpusėje meilėje.
Žingsniai
Metodas vienas iš 4: Vienpusių santykių tvarkymas
- vienas Pripažinkite, kas vyksta. Kad galėtumėte susitvarkyti ar būti laimingi palaikydami vienpusius santykius, turite pripažinti, kad jie yra vienpusiai. Pagalvokite apie tai, kaip jūs ir jūsų partneris esate susiję ir aukojate vienas kitą. Jei jūs nuolat darote daugiau nei jūsų partneris, tikriausiai esate vienpusiai.
- Ar visada pirmiausia sakote „Aš myliu tave“?
- Ar paprastai turite būti tas, kuris siūlo jums dviems praleisti laiką kartu?
- Ar dažniausiai jūs darote saldžius dalykus savo svarbiausiam asmeniui, nors atrodo, kad ji retai apie jus galvoja?
- 2 Pakeiskite savo santykius su savimi. Susitelkimas į save padės geriau suvokti, kaip sąžiningai jaučiate savo partnerį ir santykius. Tai taip pat padarys jus laimingesnį su savimi.
- Pasirūpinkite savo poreikiais ir norais. Partnerio norus gali būti lengva iškelti į priekį. Rūpinkis savimi, kaip ir savo draugu.
- Praleiskite laiką nuo savo partnerio, kurdami savo interesus.
- Įsitikinkite, kad mylite ir gerbiate save.
- 3 Nustatykite ribas . Skirkite šiek tiek laiko, kad galėtumėte rimtai pagalvoti apie tai, kas jūsų partneriui yra ir nėra gerai. Pvz., Jums gali būti gerai, jei pirmiausia sakote „Aš tave myliu“, bet gali nemanyti, kad jam gerai ignoruoti jūsų skambučius. Išsiaiškinus, kur nubrėžėte ribą, galėsite būti laimingesni, nes nesijausite, kad jumis bus pasinaudota.
- Pasikalbėkite su partneriu apie savo santykių ribas. Prieš peržengdami praneškite jam, kur yra riba.
- Apsvarstykite, ką darysite, jei jis nepaisys jūsų ribų. Pagalvokite, kaip jūs su tuo susitvarkysite.
- 4 Pripažink garsenybių simpatijas. Jei esate įsimylėjęs įžymybę ar garsų žmogų, kurio niekada nesate sutikę, nepamirškite, kad tai yra gerai ir normalu, tačiau tai yra susižavėjimas, o ne meilė. Mylėti ką nors reiškia, kad turite santykių su tuo asmeniu ir pažįstate ją asmeniškai. Jei turite susižavėjimo įžymybe, kuri jaučiasi apsėsto siena ir daro jus nelaimingą, patikrinkiteKaip įveikti įžymybių maniją.
- 5 Paklauskite savęs, ar tai jums sveiki santykiai. Kad santykiai veiktų ir būtų sveiki, abu partneriai turi būti pasirengę stengtis spręsti problemas, padėti rūpintis vienas kitu ir palaikyti vienas kitą. Jei jūsų partneris nenori dirbti, tai tikrai nėra partnerystė. Paklauskite savo partnerio, ar jis svarstytų galimybę kreiptis į konsultaciją, kad išspręstų jūsų jausmus, jog santykiai yra vienpusiai, ir strateguokite, kaip viską subalansuoti.
- Jei jūsų partneris nenori dėti pastangų, paklauskite savęs, ar to iš tiesų norite iš santykių, ir ar tai naudinga jūsų pačių gerovei. Galite mylėti savo partnerį, bet nusipelnėte būti mylimi ir palaikomi. Jums gali tekti nutraukti santykius, kad surastumėte žmogų, kuris suteiks jums nusipelnusią meilę ir dėmesį.
Metodas 2 iš 4: Bendraukite su savo meile
- vienas Būk savimi . Nebandykite pasikeisti savęs, kad kažkas jus pamiltų. Asmuo tai pamatys ir supyks ant jūsų, kad meluojate jai. Be to, bandymas jai padaryti įspūdį įtrauks jus ir nesijausite gerai, žinodami, kad meluojate jai. Būsite daug laimingesni, žinodami, kad esate tikri sau ir suteikiate jai galimybę mylėti tikrąjį tave.
- Jei paprastai nemėgstate futbolo, nesėdėkite per žaidimą vien dėl to, kad jūsų meilės pomėgis mini, kad ji jai patinka.
- Nepažeiskite savo vertybių ar įsitikinimų, kad ji jus pamiltų. Darydami tai, ką žinote ir jaučiatės teisingi, jausitės gerai savyje.
- Žinok, kad jei kas tave myli, ji niekada neprivers tavęs daryti nieko, ko tu nenori.
- 2 Pasakyk žmogui. Jei jūsų meilės pomėgis nežino, kaip jaučiatės, praneškite jam. Nes jūs žinote, kad jis taip pat galėtų jus mylėti, bet tiesiog bijokite jums pasakyti arba nežinote, kaip tai parodyti. Pranešę apie tai jausitės laimingesni. Bent jau tada nesusimąstysite, kaip jis jaučiasi, ir galėsite nuspręsti, ką jums reikia padaryti dėl padėties.
- Jei jūsų meilė yra draugas, galite pabandyti pasakyti: „Aš labai vertinu mūsų draugystę ir nenoriu jos prarasti, bet taip pat noriu, kad žinotumėte, jog myliu jus“.
- Jei vis dar myli savo buvusįjį, pabandyk pasakyti: „Nors mes turėjome problemų, aš vis tiek tave myliu“.
- 3 Nebūk stalkeris. Sveikas meilės susidomėjimas yra tas, kuris dalijasi jūsų vertybėmis, yra tas, kuriuo galite pasitikėti ir kuriuo galite pasikliauti, taip pat tas, kuris jus taip pat domina. Jei jūsų meilės pomėgiai jūsų visiškai nepažįsta, niekada su jumis nesikalbėjo ar tik trumpai, nežinote jūsų šeimos, gyvenimo detalių, antrojo vardo ir pan., Tai gali būti nesveiki santykiai, besiribojantys suapsėdimas. Būdamas vienpusėje meilėje kartais galite persekioti, persekioti ar apsėsti, jei tai leidžiate. Jūs tikrai nebūsite laimingi, jei jūsų meilės jausmas manys, kad jūs ją varginate. Ji gali tavęs bijoti ar pykti, be to, gali kilti rimtų teisinių problemų.
- Jei neturite santykių su šiuo žmogumi - tai žmogus, kuriuo žavitės iš toli ir niekada (ar vos) nebendravote su juo, tuomet jūs išgyvenate susižavėjimą, o ne meilę.
- Ar tikrai pažįstate šį žmogų, ar žinote tik apie ją? Ar kalbėjotės su ja, sužinojote, kas jai patinka, ir tikrai matėte jos asmenybę? Ar jums patinka jos suvokimas apie ją? Negalite iš tikrųjų įsimylėti žmogaus, kurio iš tikrųjų nepažįstate.
- Jei ji prašo palikti ją ramybėje, gerbk jos norus ir palik ją ramybėje.
- Nesikreipkite į ją pakartotinai. Laikykitės įprasto kontakto lygio.
- Nesekite aplink ją ir neduokite nepageidaujamų dovanų.
- Netroškinkite jos socialinės žiniasklaidos puslapių.
Metodas 3 iš 4: Būti sąžiningu su savimi
- vienas Būkite sąžiningas dėl situacijos. Priėmimas, koks jis yra, gali padėti nuspręsti, ar norite toliau mylėti šį žmogų ir laukti, kol jis jus mylės, ar norite judėti toliau. Buvimas sąžiningas sau dėl padėties padės džiaugtis viskuo, ką nuspręsite.
- Pavyzdžiui, jei jūsų meilės pomėgis siejasi su ilgalaikiais santykiais ir jums pasakė, kad jūsų nemyli, tuomet neapsimetinėkite, kad jam tiesiog reikia geriau jus pažinti. Tai ilgainiui jums tiesiog pakenks.
- Jei jūsų simpatija nežino, kad mylite jį, tada būkite sąžiningas sau, kad tai nėra vienpusė meilė. Tai gali būti tiesiog jūsų abiejų bendravimo trūkumas.
- Jei myli savo buvusįjį, būk sąžiningas sau, kad gali būti rimtų priežasčių, kodėl nesi kartu. Pagalvokite, kodėl išsiskyrėte ir ar tai tikrai jums tinkamas žmogus.
- 2 Būkite sąžiningi dėl to, ką mylite. Kartais mes mėgstame idėja kažkieno iš tikrųjų jos nepažįstant. Būkite sąžiningas sau, ką žinote apie savo meilės pomėgį ir ar tai yra tas žmogus, kuris yra vertas jūsų meilės. Žinodami, kad asmuo yra vertas jūsų meilės, būsite laimingesni apsisprendę ją mylėti.
- Ar yra didelių įspėjamųjų ženklų, į kuriuos nepastebite? Ar šis asmuo reiškia tau ar kitiems? Ar ji apgaudinėja savo dabartinę meilę?
- Ar tai kažkas, kurį gerai pažįsti, pavyzdžiui, draugą, ir priimi apie ją tiek gerus, tiek blogus?
- 3 Būkite sąžiningi, kodėl nepajudėsite toliau. Yra daugybė skirtingų priežasčių, kodėl žmonės atsiduria vienpusėje meilėje. Išsiaiškinęs, kodėl esi, padės žinoti, ką daryti, kad būtum laimingas.
- Pavyzdžiui, ar jums tai tinka? Ar lengvai įsimylite, ar tiesiog mėgstate mylėtis, nepaisant to, ar tai tikrai gali pasiteisinti, ar ne?
- Ar asmuo, kuris jums siunčia ženklus, kad jis taip pat gali jus mylėti? Ar jis tave kabo?
- Ar tai jūsų buvęs žmogus ir jūs vis dar norite būti kartu?
- 4 Būkite sąžiningi dėl ateities. Kartais galime būti pernelyg optimistiški, kaip viskas pasisuks ateityje. Manome, kad stebuklingai viskas klostysis taip, kaip ir filmuose. Būti sąžiningam, ar žmogus kada nors tave mylės, ar ne, yra didelis žingsnis patenkinant situaciją.
- Sąžiningai pagalvokite, kaip elgsitės, jei jūsų meilės pomėgiai pasakys, kad ji taip pat jus myli.
- Apsvarstykite, kaip imsitės, jei ji pasakys, kad niekada jūsų nemylės.
- Pagalvokite, kiek ilgai galite sąžiningai būti laimingi, kol laukiate, kol ji jus mylės.
- 5 Apsvarstykite savo galimybes. Nuspręskite, ar to tikrai norite. Kai būsite sąžiningas sau dėl galimų šios situacijos rezultatų, galėsite priimti sprendimą, ką norite daryti. Galvojimas apie savo galimybes šioje situacijoje gali padėti išsiaiškinti, kas iš tikrųjų jus pradžiugins dabar ir ateityje.
- Apsvarstykite, ar norite toliau mylėti šį žmogų, nors jis jūsų nemyli. Jei tai jus nudžiugins, tada sutikite, kad tai nebus lengva, bet jūs tai išnaudosite kuo geriau.
- Pagalvokite, ar būsite laimingesni, jei judėsite toliau ir leisite sau galimybę mylėti kitą ir būti mylimi mainais.
- Neapsiribokite manydami, kad tai vienintelis žmogus, kurį kada nors mylėsite. Kažkas kitas ateis, kad jūs mylėtumėte ir mylėtumėte mainais.
Metodas 4 iš 4: Būti laimingu su savimi
- vienas Padidinkite savivertę. Galite pajusti atstūmimo jausmą, nes jūsų meilė negrąžinama. Neleiskite, kad dėl to, kad jūsų meilė yra vienpusė, galite jaustis blogai dėl savęs. Kiekvienas žmogus tam tikru metu mylėjo tą, kuris jų nemylėjo. Nepamirškite, kad esate nuostabus žmogus ir kad daug ką reikia mylėti apie save.
- Laikykite žurnalą ar sąrašą priežasčių, kodėl esate mielas. Atnaujinkite arba perskaitykite bent kasdien.
- Ypač jei jūsų meilė jūsų nepažįsta, priminkite sau, kad jūs nesuteikėte jai jokios priežasties nemylėti jūsų.
- Nepamirškite, kad meilė sau yra pirmas ir svarbiausias žingsnis norint, kad kas nors kitas jus pamiltų.
- 2 Daryk tai, kas tau patinka. Vienpusė meilė kartais gali sukelti nerimą, stresą ir depresiją, todėl būtinai skirkite laiko veiksmams, kurie jūsų požiūrį palaiko teigiamą. Darydami tai, kas jums patinka, apskritai būsite laimingesnis, įskaitant laimingumą vienpusėje meilėje.
- Jūsų pomėgiai ir pomėgiai taip pat gali būti įdomūs jūsų meilei. Galų gale galite padaryti tai, kas priverčia jūsų meilę pažvelgti į jus teigiamai nauja šviesa.
- Pavyzdžiui, jei žaidžiate tenisą, tada pratinkitės, kad būtumėte vis geresni.
- Ugdykite naujus interesus. Kai kurie tyrimai rodo, kad tos pačios smegenų sritys, valdančios jūsų meilės jausmus, kontroliuoja kūrybiškumą. Taigi naudokite šį papildomą kūrybiškumą ir išmokite naujų įgūdžių ar talentų.
- 3 Pasikliaukite savo draugais. Jie ne tik gali padėti gerai įvertinti situaciją, bet ir padėti. Jie gali jums priminti, koks esate mielas, todėl pokalbis ir laiko praleidimas su draugais yra geras būdas džiaugtis, kai esate vienpusis.
- Kalbėkite su jais apie savo jausmus ir gaukite jų nuomonę apie situaciją.
- Kalbėkite apie kitus dalykus, o ne apie meilės pomėgį. Jūsų draugai taip pat nori išgirsti apie likusį nuostabų gyvenimą.
- Pasitikėkite, kad jie jums praneš, jei jūsų jausmai išeina iš rankų.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kaip turėčiau kovoti su savo simpatija, kuri ką tik išėjo iš rimtų santykių? Jei ketinate paprašyti savo pasimatymo per pasimatymą, pirmiausia leiskite savo susižavėjimui įveikti praeities santykius. Žmonėms pasibaigus santykiams, dažnai reikia laiko pasveikti ir pasveikti. Praleiskite laiką su savo simpatija ir palaikykite jį kaip draugą. Laikui bėgant jūsų simpatija bus pasirengusi vėl susitikti, ir tai bus jūsų proga pasinaudoti proga paprašyti jo ar jos.
- Klausimas Aš esu berniukas (21), beprotiškai įsimylėjęs mergaitę (18). Niekada tiek nesikalbėjome. Ji visada man šypsosi, kai tik susitinkame. Jau praėjo 5 mėnesiai, ir aš ją įsimylėjau. Dieną ir naktį aš visada galvoju tik apie ją. Jaučiuosi labai bijojusi jai pasakyti, kad aš ją myliu. Kokia turi būti jos reakcija. Vienintelis būdas sužinoti jos reakciją yra pasakyti jai, kaip jautiesi. Nors mintis pasakyti jai ir būti atstumtai yra skausminga, yra ir mintis turėti galimybę pabūti su ja ir leisti jai paslysti. Būkite ištikimi sau ir savo jausmams, sukaupkite drąsos ir pasiruoškite teigiamai ir neigiamai jos reakcijai. Tik du atsakymai yra taip arba ne - pasiruoškite kiekvienam.
- Klausimas Aš esu mergina, beprotiškai įsimylėjusi vaikiną iš mano kolegijos. Mes buvome santykiuose 7 mėnesius ir neseniai nusprendėme būti draugais. Tačiau negaliu nustoti jo mylėti ir noriu tęsti santykius. Prašau, padėk man, kad jis mane mylėtų taip pat, kaip ir aš. Nors negalite priversti kažko mylėti, galite išmokti priimti ir džiaugtis draugyste. Jums gali tekti mažiau bendrauti su juo, kad leistumėte sau įveikti savo jausmus. Pabandykite būti aktyvus su savo draugais ir pomėgiais ir suteikti savo progai galimybę pasveikti ir judėti toliau.
- Klausimas Kai mane myli du žmonės, ką tada daryti? Pagalvok, kaip jautiesi kiekvienam žmogui. Galite pastebėti, kad vieną iš jų myli labiau nei kitą. Galite pastebėti, kad iš tikrųjų nemylite nė vieno. Kad ir ką išsiaiškintumėte, būkite sąžiningi abiem, kaip jaučiatės.
Skelbimas
Patarimai
- Suvokite, kad be šio žmogaus galite būti laimingesni.
Skelbimas
Įspėjimai
- Jei jie myli ką nors kitą, tada nepradėkite problemų su tuo asmeniu. Tai jūsų meilę tik pykdys, o ne mylės.
