Kaip būti gaudytoju beisbolas

Gaudytojas yra bene svarbiausias beisbolo komandos gynybinis žaidėjas. Gaudytojas saugo ne tik namų lėkštę, bet ir gaudytojas kartu su ąsočiu ir kitais žaidėjais koordinuoja komandos gynybą. Galų gale, norint būti sėkmingu gaudytoju, kyla daugybė iššūkių. Laimei, tobulindami gaudymo pagrindus, pozicionuodami save ir būdami komandos žaidėju, sužinosite savo, kaip beisbolo gaudytojo, darbą.

Žingsniai

Dalis vienas iš 3: Pozicija sau

1. vienas Pritūpkite ir padėkite rankas. Jūsų įprasta padėtis tupi už namų. Tai darant kairė koja turėtų būti šiek tiek priešais dešinę (colis ar du). Kairė ranka (gaudymo ranka) turi būti šiek tiek sulenkta per alkūnę. Venkite alkūnės laikyti kairio kelio vidinėje pusėje.
   • Pasukite plokštelę, bet neužstokite jos. Į plokštelę turėtumėte leisti atvirą juostą. Vienintelis laikas, kai galite užblokuoti plokštę, yra tada, kai turite kamuolį ranka.
2. 2 Saugokite pirštinę nejudėdami. Labai svarbu, kad pirštinė būtų kuo ramesnė nuo to laiko, kai kamuolys pataiko į jūsų pirštinę, kol teisėjas paskambins. Net šiek tiek pajudinus pirštinę, geras smūgis gali būti kamuolys.
3. 3 Stebėkite akis ant kamuolio. Visą žaidimo laiką reikia žiūrėti į kamuolį. Nežiūrėdami kamuolio negalėsite tinkamai pozicionuoti, kad pagautumėte kamuolį. Be to, jums gali kilti pavojus, kad mušite kamuolį ar šikšnosparnį.
4. 4 Atpalaiduokite ranką. Prieš gaudydami kamuolį, turite atsipalaiduoti ranką. Jei ranka nėra atsipalaidavusi, kamuolio smūgis gali jus sužeisti. Atpalaidavę ranką, sutelkite dėmesį į tai, kur kamuolys nukreiptas.
5. 5 Padėkite ranką ir kumštinę pirštinę. Nustačius rutulio artėjimo aukštį, reikia tinkamai pastatyti ranką ir atidaryti kumštinę pirštinę. Papildomai:
   • Jei žinote, kad ąsotis meta aukštai, padėkite ranką ir pirštinę aukštai.
   • Norint gauti aukštį (ne tik pirštinę), norėsite pajudinti visą kūną. Tai padės jums geriau jį sugauti. Ši taktika yra žinoma kaip svyravimas.
   • Nejudėk, kol ąsotis meta. Jūs juos atitrauksite.
   • Jei rutulys yra neabejotinas smūgis, būtinai ištieskite ranką ir suimkite ją tiesia alkūne.
6. 6 Greitai prisitaikykite prie stovėjimo ir metimo padėties. Norėdami geriausiai išmesti bėgikus, turėsite pratinti greitai pereiti nuo pritūpimo padėties prie kojų. Praktikuokitės greitai atšokti iš pritūpimo ar klūpėjimo padėties į stovimą padėtį. Norėdami tai padaryti, naudokite kojas, kad spyruoklėtumėte aukštyn.
   • Bandydami išmesti bėgiką būtinai naudokite tinkamą kojų darbą. Turėtumėte sugauti kamuolį ir varnėną vietoje. Gaudydamas kamuolį, tada žengdamas žingsnį ir jį metęs, bėgikui suteikiama papildoma sekundė.
7. 7 Perkelkite kamuolį iš pirštinės į mėtančią ranką. Sugavę kamuolį, turėsite tobulinti savo įgūdžius, perkeliant jį į metančią ranką, kad galėtumėte išbėgti iš bėgikų. Taip yra dėl to, kad jums reikės greitai pristatyti pagautą kamuolį pirmajam, antram ar trečiam pagrindiniam žaidėjui (ar kitiems).
   • Perkeldami kamuolį iš pirštinės į mėtančią ranką, įsitikinkite, kad pirštinės neatnešate iki pat peties. Turėtumėte sugauti kamuolį, padaryti ketvirtį posūkio ir išimti kamuolį. Jei pirštinę atsinešite atgal, tai labai apsunkina perkėlimą ir dažnai teks dvigubą sankabą.
   Skelbimas

Dalis 2 iš 3: Gaudyti kamuolį

1. vienas Įrėminkite kamuolį. Rutulio įrėminimas yra taktika jį gaminti, kad teisėjas galėtų matyti kamuolį tam tikru kampu. Kadravimas dažnai naudojamas, kai gali būti neaišku, ar kamuolys yra smūgis, ar ne. Yra keletas raktų, kaip suformuoti aikštelę:
   • Suteikite teisėjui kamuolio vaizdą tokiu kampu, kad jis atrodytų kaip smūgis. Tai darykite šiek tiek pajudindami kūną ir rankas. Pavyzdžiui, jei aikštelėje gali būti rutulys ar smūgis, pabandykite sugauti kamuolio išorę ir šiek tiek pasukite riešą, kai judinate ranką į išorę.
   • Kai sugausite, perkelkite porą centimetrų ranką ir pirštinę į priekį.
2. 2 Užblokuokite purvo kamuoliukus. Jei manote, kad kamuolys pateks į purvą ir atšoks, turite greitai padėtis, kad gautumėte kamuolį. Pabandykite šiek tiek pajudėti link kamuolio. Be to, padėkite kojas taip, kad galėtumėte greitai spyruoti link kamuolio.
   • Jums gali tekti numesti ant kelių, kad galėtumėte geriau pasilenkti prie kamuolio.
   • Atsižvelgiant į rutulio trajektoriją, norint apsaugoti kaklą, gali tekti nusmauti smakrą žemyn.
   • Nejudėk per daug. Gali baigtis smūgis į kamuolį ar šikšnosparnį.
3. 3 Surinkite kamuolius, kurie jums trūksta. Panašiai kaip gaudant purvo kamuoliukus, labai svarbu įsigyti kamuoliuką, kuris jums šiek tiek pritrūksta. Kuo greičiau gausite kamuolį, tuo greičiau galėsite sustabdyti savo varžovus nuo pažangos. Norėdami suimti kamuolį, eikite link jo ir semkitės žemyn su savo pirštine ir meskite ranka, kad nukreiptumėte kamuolį į savo pirštinę.
4. 4 Nuimkite šalmą, kad užfiksuotumėte iššokančias ir pražangas. Kalbant apie iššokančių langų ir pražangų gaudymą, turėsite greitai nuimti šalmą, atsistoti ir sugauti kamuolį. Tai svarbu, nes tai suteiks jums judrumą ir galimybę pamatyti kamuolį.
5. 5 Naudokite ženklus. Kaip gaudytojas, turėsite pateikti ženklus likusiai komandai apie galimus gynybos žaidimus. Ženklai gali skirtis, nes nenorite, kad priešinga komanda žinotų, ką darysite. Kai kurie ženklai apima:
   • Vienas pirštas skirtas greitam rutuliui, du pirštai - kreiviniam rutuliui, trys pirštai - slankikliui ir keturi pirštai arba vingiuoti pirštai.
   Skelbimas

Dalis 3 iš 3: Būti komandos žaidėju

1. vienas Bendradarbiaukite su ąsočiu. Jūs ir ąsotis iš esmės esate didesnės komandos komanda. Norėdami tinkamai bendradarbiauti, turėsite užmegzti tikrą ryšį su ąsočiu. Būkite tikri, kad jie žino jūsų rankos ženklus. Be to, žinokite, kokio tipo kamuolius jūsų metikas gali mesti geriausiai.
2. 2 Patobulinkite savo vadovavimo įgūdžius. Daugeliu atžvilgių gaudytojas yra gynybos komandos koordinatorius. Kaip gaudytojas, jums reikės mokėti efektyviai bendrauti su komandos draugais ir siųsti jiems signalus žaidimo metu. Jūs taip pat turėsite būti palaikantys ir globoti silpnesnius žaidėjus.
   • Prieš žaidimą pasikalbėkite su komandos draugais.
   • Venkite vieno asmens gynybinės sėkmės ar nesėkmės. Skatinkite viską dirbti kartu kaip komandą.
3. 3 Mokykite save apie komandos draugų stipriąsias ir silpnąsias puses. Norėdami būti sėkmingu lyderiu ir gaudytoju, turėsite stebėti ir kalbėtis su komandos draugais, kad sužinotumėte jų stipriąsias ir silpnąsias puses. To nežinodami, negalėsite tinkamai apsaugoti.
   • Sutelkite dėmesį į ąsočius ir krepšininkus.
4. 4 Suplanuokite gynybą. Kaip gaudytojas, turėsite didelę atsakomybę planuodami savo komandos gynybą. Jūs turėsite galimybę pasakyti, kurie žaidėjai yra bazėse, galėsite suteikti savo pagrindiniams žaidėjams suprasti, kur ir kam jie turėtų mesti kamuolius, ir dar daugiau. Todėl skirkite laiko apmąstymams apie bendrą gynybą. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Kaip sustiprinti rankos, kaip gaudytojo, jėgą?Izaokas Hesas
  Beisbolo treneris ir instruktorius Isaacas Hessas yra beisbolo treneris, instruktorius ir beisbolo treniruočių programos „MADE“ beisbolo plėtros ir čempionų mąstymo mokymo programos, įsikūrusios Los Andžele, Kalifornijoje, įkūrėjas. Izaokas turi daugiau nei 14 metų patirtį treniruodamas beisbolą ir specializuojasi privačiose pamokose bei turnyruose. Jis žaidė beisbolą tiek profesionalų, tiek kolegijų lygose, įskaitant Vašingtono valstijos universitetą ir Arizonos universitetą. Izaokas buvo įtrauktas į vieną iš 10 populiariausių „Beisbolas Amerikos“ perspektyvų 2007 ir 2008 metais. 2007 m. Arizonos universitete jis įgijo regioninės plėtros bakalauro laipsnį.Izaokas HesasBeisbolininko trenerio ir instruktoriaus eksperto atsakymas Kas antrą dieną atlikite atsispaudimus, kad sustiprintumėte žasto jėgą. Taip pat galite atlikti keletą pagrindinių hantelių pratimų, pavyzdžiui, pečių pakėlimas ar šoninis peties pakėlimas. Taip pat galite naudoti vamzdelius arba „Jaeger“ juostas, kad sukurtumėte savo metimo ranką. Svarbiausia mesti reguliariai. Išeik ir mesk kamuolį, žaisk ilgą laimikį ir tiesiog įprask mesti kamuolį.
• Klausimas Ką daryti, jei visiškai praleidote kamuolį, ar yra procedūra? Donaganas Geriausias atsakymas Praleistas kamuolys yra gyvas kamuolys. Jis vis dar žaidžia, taigi, jei tuo metu yra bazinių bėgikų, turite nedelsdami pasiimti kamuolį, nes bėgikai gali laisvai bėgti į kitą bazę, kai tik nori. (Jei bėgikas žengia į priekį, praleistas kamuolys vadinamas „perduotu kamuoliu“ - arba „laukiniu aikšteliu“, jei jis nelaikomas pagautu.) Jei praleistas kamuolys įstringa užpakalinėje dalyje arba palieka žaidimo lauką, miręs, ir visas žaidimas sustoja. Jei praleisto kamuolio metu nėra bazinių bėgikų, galite neskubėdami jį pasiimti.
• Klausimas Kaip galima sugauti laukines aikšteles? Donaganas Geriausias atsakytojas Tai vienas sunkiausių dalykų, kurį turi padaryti gaudytojas. Jei aikštelėje yra purvo, gaudytojas turi blokuoti kamuolį su savo kumštine pirštine ar apsaugine įranga. Jei aikštė yra nepaprastai aukšta arba nutolusi nuo plokštės, gaudytojas turi greitai reaguoti, kad sustabdytų kamuolį su savo pirštine.
• Klausimas Ar gaudytojas turėtų saugoti kaukę, saugodamas namų plokštę, kai bėgikas bando įmušti įvartį? Donaganas Geriausias atsakymas Gaudytojas gali laikyti kaukę žaisdamas prie lėkštės arba atsargiai išmesti ją į blogą teritoriją.
• Klausimas Jei esu imtynininkas ir man reikia mesti svorį ne sezono metu, ar tai gerai gaudyti, ar blogai? Donaganas Geriausias atsakytojas Kaip gaudytojas norite būti didelis, bet judrus. Paklauskite trenerio apie savo idealų svorį.
• Klausimas Ką aš galiu padaryti, kad galėčiau tapti geru gaudytoju? Sugebėkite užblokuoti kamuolį krūtinę blokuojančia pagalvėle ir padėkite gaudytojo kumštinę ant žemės riešu maždaug 60 laipsnių į viršų nuo namų plokštės. Pasistenkite stiprinti ranką ir prieš tai visada pasitempkite. Kaip gaudyklę turėtumėte turėti padoraus dydžio kumštinę pirštinę. Tiesiog nepamirškite, kad turite savo apsaugą; turėtumėte naudoti visą savo įrangą, geriausia - krūtinę blokuojančią trinkelę, kad laikytumėte kamuolį priešais save. Laikydami rutulį pasiekiamoje vietoje, galite lengvai greitai pasiimti kamuolį ir iššauti pagrindinį vagystę. Tiesiog žiūrėkite keletą praktinių vaizdo įrašų „YouTube“!
• Klausimas Ar mažasis lygos gaudytojas gali įdėti šalmą į pagrindinę liniją? Donaganas Geriausias atsakymas Ne. Teisėjas reikalaus išmesti šalmą / kaukę į blogą teritoriją, jei nenorite jo dėvėti ar laikyti žaisdami.
• Klausimas Kokius pratimus galiu patobulinti šioje pozicijoje? Donaganas Geriausiai atsakiusieji pritūpimai keliams sutvirtinti. Atsispaudimai ir kiti ranką stiprinantys pratimai. Pratinkite mesti iš pritūpimo pozicijos, kad galėtumėte mesti į ąsotį. Priaugti svorio, jei įmanoma; gaudytojas retkarčiais turi užblokuoti plokštę, vadinasi, jis turi stengtis, kad bėgikai nepatektų į namų lėkštę, o papildomas svoris padeda.
• Klausimas Ar normalu, jei kojas skauda tupėdamas būdamas gaudytoju? Beisbolo mergina31 Taip. Pagauti kojas sunku ir jos tikriausiai pakenks. Pora kartų per dieną padės pratinti gaudytojų pritūpimus (tupėti 5 sekundes, tada šokinėti aukštyn).
• Klausimas Jei niekas nėra ant pagrindo, ar turėčiau uždėti gaudančią ranką ant kelio ir laikyti žemai? Ne, jūs turėtumėte tai turėti už nugaros, nebent jūsų treneris jums liepia kitaip.