Kaip agresyviai šikšnosparniai

Agresyvus mušimas krikete nereiškia, kad tik žvėriškai slampinėsi, tikėdamasis pataikyti į tolimą kamuolį. Užtat agresyviam mušimui reikalinga tinkama sąranka, techniškai pagrįstas, bet tvirtas svyravimas ir pasitikintis mąstysena, atsirandantis dėl daugybės praktikų. Dirbkite su vatiniu su kontroliuojama agresija, kai bus tinkamas laikas, ir jūs labiau tikėsite surinkti 6 ir 4 balus!

Žingsniai

Dalis vienas iš 3: Rankų, galvos ir kūno padėties nustatymas

1. vienas Naudokite jėgos rankeną, kuri jums geriausiai atrodo. Kai kurie žinomi jėgos smūgiai (pvz., Virenderis Sehwagas) laiko šikšnosparnį šalia rankenos apačios, o kiti (pvz., Adamas Gilchristas) jį suima šalia rankenos viršaus. Svarbiausia yra rasti ir naudoti rankeną, kuri jaučiasi teisinga ir leidžia patogiai įsibėgėti ir sekti.
   • Kai kurie žmonės sako, kad laikydami šikšnosparnį šalia dugno, galite daugiau kontroliuoti, o laikydami jį šalia viršaus - daugiau galios. Tačiau jūsų patogumo lygis ir galimybė laisvai ir pilnai sūpuotis turėtų būti jūsų pagrindinis dėmesys renkantis tinkamą jėgos rankeną.
2. 2 Kojas pastatykite plačiai, kvadratiškai. Ištieskite kojas bent pečių plotyje ar net šiek tiek plačiau. Kvadratu aukštyn kūną ir kojas nukreipkite į puodą - priekinė koja gali būti tik šiek tiek į priekį. Iš šios pozicijos jūs galėsite geriau sekti kamuolį, tada pasukti klubus ir vairuoti kūną link jo, kad galėtumėte užmegzti galingą kontaktą.
   • Kaip ir griebtuvai, vatino pozicijos yra labai individualizuotos. Jei jaučiatės labiau pasitikintys savimi ir laikydamiesi uždaresnės pozicijos, tai tikriausiai yra geriausias variantas jums, jei tik galite pasukti ir važiuoti pirmyn su galia.
3. 3 Laikykite galvą lygią ir kvadratinę prie boulingo. Jūsų veidas turi būti nukreiptas tiesiai į boulingą, kad galėtumėte į juos (ir kamuolį) pažvelgti abiem akimis. Nenukreipkite galvos nei į kairę, nei į dešinę - šalmo ar kepurės sąskaita turi būti lygi žemei.
   • Jei galva šiek tiek pasisuks į vidų, kamuolį pirmiausia stebėsite viena akimi. Bet tu negali sėkmingai sumušti agresyviai, jei nematai aiškaus kamuolio!
4. 4 Sekite dubenėlį ir kamuolį abiem akimis. Būkite susitelkę į boulingą, kol jie ketina paleisti kamuolį. Tada naudokitės abiem akimis norėdami susekti kamuolį, kai jis artėja prie jūsų. Norėdami šikšnosparniai agresyviai, turite sugebėti iš karto nustatyti, kur kamuolys nukreiptas, ir kaip sureguliuoti padėtį ir sūpynes, kad būtų švarus kontaktas.
   • Kai kurie žmonės gali pagalvoti, kad toks kruopštus sekimas labiau tinka gynybiniam mušimui, tuo tarpu agresyvus mušimas turėtų būti grindžiamas kuo sunkesniu tolimu ir viltimi užmegzti kontaktą. Tačiau apie agresyvų mušimą turėtumėte galvoti kaip apie tvirtesnį gynybinių mušimo principų naudojimą.
   Skelbimas

Dalis 2 iš 3: Kontroliuojamo, bet galingo sūpynės atlikimas

1. vienas Ženk į priekį, bet ne tiesiai į kamuolį. Agresyvus mušimas reiškia pulti kamuolį užuot laukęs, kol jis atvyks pas tave. Ženkite į priekį, kai kamuolys artėja, bet taip pat „išvalykite priekinę koją“, žengdami iš kamuolio į išorę. Tai atvers jūsų klubus, kad jie galėtų pasisukti per sūpynes.
   • Vis dėlto nenorite pasinerti į kamuolį, nes prieš tai užmegsite daug savo jėgų. Pratinkite savo laiko ir kamuolio sekimo įgūdžius, kad galėtumėte važiuoti per kamuolį, užmezgę kontaktą.
   • Kamuolio vieta paveiks, ar galite išeiti priekine koja ir atverti kūną. Jei bouleris padėjo kamuolį į tokią padėtį, kuri netinka agresyviai sūpuotis, grįžkite pagal savo gynybinio sūpynės principus.
2. 2 Pasukite klubus, kai ruošiatės užmegzti kontaktą. Žengdami į priekį, bet priekine koja į išorę, jūs natūraliai pradėsite sukti klubus į išorę. Šis sukimo judesys kartu su priekine pavara, kurią teikia jūsų užpakalinė koja ir ištiestos rankos, suteikia jėgą agresyvaus smūgio metu.
3. 3 Perkelkite svorį į priekį nuo nugaros kojos. Kai atidarote priekinę koją ir klubai pradeda suktis, jūsų galinis kelias turėtų judėti į priekį link kamuolio. Pakelkite užpakalinį kulną ir nuleiskite galinį kelį į priekį, kai tik ketinate užmegzti kontaktą su kamuoliu.
   • Praktikuokite, kad šis svorio perkėlimas būtų kontroliuojamas. Norite sugebėti visą laiką nukreipti akis į rutulį, ko negalėsite padaryti, jei jūsų kūnas trūkčioja.
4. 4 Išsiplėskite rankas, užmegzdami kontaktą. Kol klubai sukasi, o svoris nukrypsta nuo užpakalinės kojos, susisiekite su kamuoliu iki galo ištieskite abi rankas. Agresyvaus smūgio metu apatinė ranka ir plaštaka suteiks daugiau jėgos, o viršutinė ranka - daugiau valdymo.
   • Jei jūsų laikas ir derinimas yra teisingi, turėtumėte galėti ištiesti rankas ir susisiekti su šikšnosparnio „saldžia vieta“. Dauguma batters sako, kad ši vieta yra maždaug du trečdaliai kelio plokščia šikšnosparnio ašmenimis, tačiau jūs taip pat išmoksite ją atpažinti pagal tvirtą „kontakto“ jausmą.
5. 5 Tęskite sukimąsi ir pratęsimą. Stebėjimas daugiausia priklauso nuo asmeninių pageidavimų, kai kurie batters nori šluoti šikšnosparnį per petį, o kiti sukdami šikšnosparnį laikosi priešais save. Svarbiausia yra važiuoti per kamuolį, o ne sustabdyti savo kūną, kai užmegsite kontaktą.
   • Trumpai sutrumpinus stebėjimą, jūs gausite daug agresyvaus smūgio jėgų.
   Skelbimas

Dalis 3 iš 3: Pasitikėjimo ugdymas agresyviai

1. vienas Įvaldykite savo gynybinę poziciją ir pirmiausia sūpuokitės. Atrodo, kad dauguma mušamųjų instruktorių sutinka, kad agresyvus požiūris turėtų būti kuriamas nuo tvirto gynybinio požiūrio pagrindo. Gynybinis mušimas leidžia sutelkti dėmesį į kamuolio sekimą, kūno padėjimą ir kontroliuojamą kontaktą.
   • Tačiau kai kurie instruktoriai sako, kad turėtumėte elgtis atvirkščiai ir pradėti nuo agresyvios sūpynės, nes šis požiūris paprastai yra natūralus naujoko tešlos polinkis. Turėsite nuspręsti, kuris požiūris jums yra geriausias.
2. 2 Pritaikykite savo agresyvų stilių iš savo gynybinės bazės. Darant prielaidą, kad pirmiausia pasirinkote pasitikėjimą savo gynybiniu smūgiu, naudokite jį kaip agresyvaus smūgio pagrindą. Daugeliu atžvilgių jūsų agresyvus sūpynės paprasčiausiai apims daugiau to, ką jau darote - daugiau išvalysite priekinę koją, daugiau pasuksite klubą, daugiau prailginsite ranką.
   • Jei treniruojatės narve ar atvirame lauke, paprašykite partnerio mesti teniso kamuoliukus iš mažo atstumo. Praleiskite laiką naudodamiesi gynybiniu smūgiu, kad tiesiog užmegztumėte kontroliuojamą kontaktą ir padėtumėte kamuolį, tada padidinkite savo jėgos smūgį. Tada leiskite jiems grįžti į įprastą boulingo padėtį ir pakartokite procesą.
3. 3 Stipriai praktikuokitės ir vizualizuokite sėkmę. Agresyvus vatinas nėra visas fizinis dalykas - jame yra kritinis protinis komponentas. Turite tikėti, kad galite užmegzti švarų ir galingą kontaktą su boulingo auka. Kaip ir daugumoje kriketo aspektų, praktika ir kartojimas kelia pasitikėjimą, o pasitikėjimas yra sėkmingo agresyvaus mušimo būtinybė.
   • Prieš rungtynes ​​ir dar prieš žengdami į vartus skirkite šiek tiek laiko, kad vizualizuotumėte savo idealų jėgos smūgį ir rezultatą. Įsivaizduokite sėkmę, o ne nesėkmę!
4. 4 Parodykite boulistui, kad galite apginti visas pastangas. Agresyvus smūgis nėra tik bandymas atlikti 6 bėgimus su kiekvienu smūgiu. Kai priešinis bouleris deda daug pastangų, paprasčiausiai saugiai atmuškite kamuolį ir parodykite, kad galite susitvarkyti su „geriausiais dalykais“. Leisk jiems suklysti ir tada meskis ant jos.
   • Sėkmingai atliktas agresyvus smūgis yra puikus būdas kaupti bėgimus. Tai taip pat gali demoralizuoti žaidėją ir visą priešininkų komandą, o tai gali atverti duris į klaidas jų pusėje ir daugiau sėkmės jūsų.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Kaip žaisti traukiamą smūgį ir sūpynėje ar lauke kamuolį?Rišabas Mehanas
  Kriketo treneris Rishabhnas Mehanas yra kriketo sistemų operatorius Jungtinėje Karalystėje. Jis kriketą Londone treniruoja nuo 2016 m., Kai gavo 2 lygio jaunimo ir suaugusiųjų kriketo (QCF) trenerio pažymėjimą.Rišabas MehanasKriketo trenerio eksperto atsakymas Jei kamuolys trumpas, žingsniuokite atgal ir skersai, tada pasukite kairiosios pusės link. Pasirinkite kamuolio liniją, kuri leis jums judėti pakankamai skersai, kad ištrauktumėte.
• Klausimas Kaip sutelkti dėmesį į greitą kamuolį kamuolio metu?Rišabas Mehanas
  Kriketo treneris Rishabhnas Mehanas yra kriketo sistemų operatorius Jungtinėje Karalystėje. Jis kriketą Londone treniruoja nuo 2016 m., Kai gavo 2 lygio jaunimo ir suaugusiųjų kriketo (QCF) trenerio pažymėjimą.Rišabas MehanasKriketo trenerio eksperto atsakymas Tam reikia praktikos. Kuo daugiau praktikuosite dėmesį į greitą kamuolį, tuo geriau gausite. Laikykis!
• Klausimas Eidamas į šikšnosparnį labai pasitikiu savimi, bet jį prarandu praleidęs kelis kamuolius. Ką aš galiu padaryti? Raythatha Giliai Kai nepasitikite savimi, pasiimkite greitą singlą ir gaukite dar šiek tiek laiko, kad suprastumėte kamuolius, kad patekę į raukšlę galėtumėte tinkamai pataikyti į kamuolį. Taip pat galite padaryti vandens pertrauką ir vėl atsipalaiduoti.
• Klausimas Kaip pataikyti į sraigtasparnio šūvį? Turint tvirtą riešą svarbu pataikyti į sraigtasparnio šūvį. Jei naudosite sunkų šikšnosparnį, tai gali sužeisti. Sekite sūpynę per riešą.
• Klausimas Prieš eidamas raukšlėtis dėl vatino, esu labai įsitikinęs ir agresyvus. Tačiau eidamas susiraukti, atsipalaiduoju ir nepasitikiu savimi ir galvoju žaisti tik daugiau kamuolių. Ką aš turiu daryti? NepaliStickman Pabandykite pašalinti bet kokią baimę iš savo galvos ir tiesiog pagalvokite, kad galite tai padaryti. Tai gali labai padėti padidinti pasitikėjimą.
• Klausimas Kaip susidurti su sukimu? Laikykite akis ant kamuolio ir palaukite, kol kamuolys pasisuks ar pateks į priekinę koją (todėl jis bus visiškai mėtomas) ir su visa jėga sūpuokitės.
• Klausimas Kaip turėčiau smūgiuoti, jei nesu labai stiprus? Pabandykite pataikyti į kamuolį šikšnosparnio viduriu - tokiu būdu jūs gaunate daug daugiau jėgų ir mažiau jėgų.
• Klausimas Kaip aš galiu agresyviau šikšnosparniai, jei dėl šalmo negaliu labai gerai pamatyti kamuolio? Sureguliuokite savo groteles. Paprašykite savo trenerio treniruotis su jumis, kol jums bus patogiau sumažinti matomumą nuo šalmo.
• Klausimas Kaip pataikote į suktukus? Naudodami pilną šikšnosparnio sūpynę, akį nukreipdami į kamuolį, smarkiai smogkite kamuolį ir sekite per sūpynę.
• Klausimas Ar lengva pataikyti į greitą boulingą? Taip. Pažvelkite į kamuolį, kai jis artėja prie jūsų, ir atlikite dešinį smūgį, kad surinktumėte bėgimus ir pan.