Tūzo kontrolei naudojami tūzo tvarsčiai. Jie turi elastingumą, todėl spaudžia tą vietą ir neleidžia kauptis skysčiams. Tačiau jei vietovėje jau yra daug skysčių, tai padarys vietovei didelį spaudimą ir gali pakenkti. Tai taip pat gali sumažinti kraujotaką ir sulėtinti gijimo procesą. Prieš uždėdami įvyniojimus, pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai tinka jūsų situacijai ir ar tai darote teisingai. Tūzų tvarsčių galima įsigyti be recepto vietinėje narkotikų parduotuvėje.
Žingsniai
Dalis vienas iš 3: Kojos apvyniojimas
- vienas Pradėkite nuo papėdės. Pėdai naudokite tvarstį, kurio plotis yra keturi centimetrai. Pradėkite nuo suvynioto vyniojimo ir atsukite jį eidami. Apvyniokite įstrižu kryžminiu piešiniu taip:
- Pradėkite apvynioti pėdos viršų šalia pirštų. Apvyniokite po koja, kad sutvirtintumėte tvarstį. Apsivyniodami per pėdą turėtumėte judėti link pėdos išorės. Tęsdami vyniojimąsi po koja, turėtumėte judėti link pėdos vidinės pusės.
- Patraukite tvarslą taip, kad jis būtų įstrižas. Tai neturėtų būti 90 laipsnių kampu pėdai; vietoj to, apvyniokite 30 laipsnių kampu. Kiekvieną kartą, kai vyniojate, pakeiskite įstrižainės kryptį, kad padarytumėte kryžminį, o ne spiralinį modelį. Užtat jis turėtų atrodyti labiau kaip silkių raštas.
- Norint suteikti papildomą atramą, norite šiek tiek sutapti tvarsčius abiejose pėdos pusėse. Silkių kaulų pynimas idealiai turėtų eiti tiesiai į vidurinę pėdos liniją einant - tai suteikia spaudimą ir atramą visose tinkamose vietose.
- Nevyniokite kojos vidurio, neapsivyniodami kojos.
- 2 Apvyniokite 8 figūra per kulkšnį. Apsivyniojus virš pėdos viršaus, tęskite kulną. Tęskite apvyniojimą iki priekinės ir kulkšnies viršaus link pėdos išorės.
- Kitą kartą aplink kulkšnį padarysite X priekinę kulkšnies dalį. Apvyniokite iš apačios savo kulno viduje, aukštyn ir skersai priekio iki blauzdos dugno kojos išorėje.
- 3 Tęskite kojos apsivyniojimą. Dirbkite kryžminiu keliu per kulkšnį ir aukščiau, kuo geriau laikydami silkę aukštyn vidurio linija.
- Apvyniokite mažiau sandariai, kai einate per blauzdą, ir dar laisviau prie kelio. Pasirūpinkite, kad tvarstis būtų plokščias. Jei yra raukšlių, tai sukurs slėgio taškus ir dirgins jus.
- Kai pateksite į šlaunį, galite pakeisti didesnio tvarsčio naudojimą. Suaugusiesiems galite naudoti tvarstį, kurio plotis yra šeši. Vaikams ir mažiems suaugusiesiems galite paprasčiausiai naudoti kitą keturių colių tvarslą.
- Jei jums per sunku įsitraukti į kryžminimą ant blauzdos ir šlaunies, galite tas vietas apvynioti žiediniu piešiniu. Jei tai padarysite, pakeiskite apvyniojimą ratu tiesiai virš kulkšnies. Kiekvienas naujas sluoksnis turėtų sutapti su ankstesniu nuo 1/3 iki 1/2 tvarsčio pločio.
- Užbaikite apkliją spaustuku, kai baigsite.
- 4 Patikrinkite sandarumą. Apvyniojimas turi būti tvirtiausias ant kojos, laisvesnis ant blauzdos ir laisvesnis per kelį ir šlaunį. Tai neturėtų pakenkti, ir jūs turėtumėte sugebėti tvirtai pritvirtinti pirštą po juo. Apžiūrėkite kojų pirštus, jei juos suspaudžiate, turėtumėte pamatyti, kaip kraujas greitai grįžta į audinį, kai tik juos paleidžiate. Jei jūsų pirštai rodo šiuos požymius, apvyniojimas yra per tvirtas:
- Patinimas
- Spalvos ar melsvo atspalvio trūkumas
- Tirpimas
- Dilgčiojimas
Dalis 2 iš 3: Pripažinimas, kada apvynioti
- vienas Užtepkite tūzo tvarslą, jei turite raumenų ar sąnarių traumą. Jei nesate tikri, ar suspaudimo plėvelė būtų naudinga, ar nesate tikri, kaip ją suvynioti, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali patarti, kas geriausiai tiktų jūsų traumai ir kaip tiksliai turėtumėte uždėti apvyniojimą. Vyniojimas gali būti naudingas tiek patempimams, tiek patempimams.
- Įtampa atsiranda, kai jūsų raumenys ar sausgyslės išsitempia arba plyšta. Sausgyslės pritvirtina raumenis prie kaulų.
- Patempimas atsiranda, kai raiščiai išsitempia ar plyšta. Tarp kaulų eina raiščiai.
- 2 Stebėkite, ar nėra pagerėjimo ženklų. Suspaudimo įvyniojimai skatina gijimą keliais tikslais. Juos geriausia naudoti, kai turite būti mobilūs, kol gydote traumą. Patikrinkite tvarslą ir įsitikinkite, kad jis netrukdo kraujotakai bent porą kartų per dieną. Jie gali padėti:
- Sumažinti skausmą.
- Ribojimas patinimas.
- Apsaugokite sužeistą vietą.
- 3 Kreipkitės į gydytoją, jei turite užkrėstą žaizdą. Jei nesate tikri, ar galite užsikrėsti infekcija, vis tiek turėtumėte paskambinti gydytojui ir paklausti, ar jis norėtų jus pamatyti. Infekcijos požymiai yra:
- Žaizda, skleidžianti blogą kvapą arba nutekanti pūlį.
- Karšta, patinusi ir raudona oda, iš kurios žaizdos vietos eina raudoni dryžiai.
- Karščiavimas.
Dalis 3 iš 3: Valyti savo įvyniojimus
- vienas Po naudojimo nuplaukite pakuotes. Jie yra daugkartinio naudojimo, tačiau turi būti švarūs. Perskaitykite ir laikykitės gamintojo instrukcijų. Daugumą tipų galima skalbti mašinoje.
- Įdėkite juos į trikotažo maišą, kad jie nesusipainiotų į mašiną. Naudokite švelnų ciklą ir švelnų muilą. Jei įdėsite juos į džiovyklę, naudokite žemą nustatymą, kad elastinė medžiaga išlaikytų elastingumą.
- Jei nenaudojate džiovintuvo, padėkite juos lygiai, kad išdžiūtų. Neišgręžkite jų ir nekabinkite. Tai juos ištemps.
- 2 Apsaugokite įvyniojimus nuo žalingų medžiagų. Kai kurios medžiagos gali suardyti apvalkalo elastingumą ar pluoštus. Naudodami įvyniojimus ant odos nenaudokite šių produktų:
- Vazelinas
- Losjonai ir tepalai su nafta
- 3 Kai reikia, pakeiskite įvyniojimus. Priklausomai nuo to, kiek jie naudojasi, daugumą įvyniojimų reikės pakeisti po mėnesio ar dviejų.
- Jei pakuotė nebėra tokia tampri, kokia buvo tada, kai ją pirkote, tai yra ženklas, kad ją reikia pakeisti.
- Taip pat reikėtų pakeisti įvyniojimus su ašaromis ar skylėmis, nes tai sukuria netolygų spaudimą jūsų odai.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ką reiškia, kai patinimas nesumažėja? Jei patinote kojas, kulkšnis ir pėdas, pasitarkite su gydytoju. Gali būti, kad kažkas išlaiko patinimą.
- Klausimas Ar turėčiau pradėti vynioti koją nuo apačios ar viršaus? Tai priklauso nuo to, kur skauda. Jei trauma yra apačioje, pradėkite nuo viršaus.
- Klausimas Pakeliant patinusias kojas, ar reikia pašalinti slėginius tvarsčius, kad būtų pašalintas patinimas? Taip, paprastai jie turėtų.
- Klausimas Jei ant kojos yra įpjovimų, ar galiu ją suvynioti į aso įvyniojimą? Brianas Salazaras-Prince'as Geriausias atsakytojas Galite naudoti tūzo tvarsliava, jei ant kojų turite mažų įbrėžimų ar įbrėžimų. Jei turite didelių pjūvių, kurie prasiskverbia, veržiasi ar verkia, siūlyčiau po apvalkalu naudoti marlę, kad apsaugotumėte sužalojimus ir sugertumėte skysčius.
- Klausimas Kodėl man reikia apsukti koją, jei apvyniojimas yra kojos viduryje? Apvyniojimas paprastai padeda patinti ir leidžia atlikti daugiau lengvos fizinės veiklos.
- Klausimas Kur galiu nusipirkti užsegimus, kad neapsivyniotų koja? Jų galite įsigyti internetu, vietinėje vaistinėje ir daugelyje kitų vietų. Paprastai jie bus vienoje ar keliose pakuotėse.
- Kai apvyniojimas turi „Velcro“, turėčiau pradėti nuo „Velcro“ į viršų arba žemyn? Atsakymas
Skelbimas
Patarimai
- Nors metaliniai segtukai, prie kurių pritvirtinti dauguma tūzų tvarsčių, yra naudingi švelniai aptarnaujant, jei jums reikia būti mobiliam, pabandykite tvarstį vietoje pritvirtinti dviem apsauginiais kaiščiais. Galite uždėti medicininės juostos gabalėlį, kad jie nepatektų ant drabužių ir tt
Skelbimas
