Žaiskite geriau kiekviename žaidimo lygyje, pasinaudoję šio buvusio žaidėjo ir ilgamečio trenerio patarimais.
Agility yra geriausias tenisininko draugas. Jame sujungiami psichiniai ir fiziniai žaidimo trečdaliai, tik ryžtingiausiems žaidėjams metamas iššūkis stumti daugiau, nei jie žinojo, kad gali.
Profesionalai gali vytis kiekvieną kamuolį, žaisti 40 smūgių ralius ir varžytis penkias valandas iš eilės, nes susikūrė įprotį bėgti dėl visko. Tai yra pati esmė to, ką reiškia žaisti tenisą: mesti vienas kitam iššūkį grąžinti teniso kamuoliukus iš kiekvienos aikštės dalies, kol vienas žaidėjas to nepadaro.
Tačiau ko reikia norint išsiugdyti šį nediskutuojamą įprotį? Jis prasideda, kaip ir dauguma dalykų, nuo protinio žaidimo trečdalio.
Judrumas ugdo reakcijos laiką, tikėjimą ir ištvermę.
© © TENISO FOTO TINKLAS
Pasirinkite „bėk už viską“ mentalitetą įjungti kaip šviesos jungiklį. Įsitikinkite, kad bėgate dėl kiekvieno kamuolio, nesvarbu, ar jis nusileidžia septynias pėdas už bazinės linijos, kitoje aikštės pusėje, ar tiesiog nukrenta virš tinklo.
Greičiausiai prireiks šiek tiek laiko, kol kūnas reaguos į šią naują mąstyseną. Gali atrodyti, kad reaguojate vėlai, dvejojate – tai pripažįstate turėtų bėga, bet nėra. Visa tai yra visiškai normalus pradinis įpročio formavimas. Jei ką, tai ženklas, kad jūsų psichinis trečdalis suvokia pokyčius, kuriuos reikia atlikti, ir meta iššūkį jūsų kūnui pasivyti.
Tai, kas pradeda vykti toliau, yra tai, kad kūnas iš tikrųjų veikia. Laikas vis tiek gali būti netinkamas – vis tiek galite nepasiekti kamuolio, bet kojos pasivijo ryžtą.
Laikui bėgant tai taps lengviau ir lengviau įgyvendinama, nes kojos įsijungs į tai, ką paskatino protas. Tuo labiau, prasidės trys dalykai.
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramĮrašas, kurį bendrino Tenisas (@tennischannel)
Pagrindinė stalo teniso taisyklė
1. Greičiau reaguosite ir į kamuolį . Tai natūraliai ateina su praktika ir pastangomis ir netrukus sukels kibirkštį 2. tikėjimas kad iš tikrųjų esi judrus. Ne tik augs jūsų pasitikėjimas savimi, nes sugebėsite susikurti stiprų įprotį, bet ir pasitikėjimas jūsų žaidimu išaugs žaibiškai, nes patys pamatysite, ką sugebate aikštėje.
Tikėjimas skatina ir toliau ugdyti įprotį, o kai tampate dar greitesni ir greitesni, 3. labai pagerės jūsų ištvermė . Iš pradžių tai gali likti nepastebėta, bet pamatysite, kad galėsite žaisti ilgiau ir rungtyniauti ilgesnį laiką.
Turėdami pakankamai laiko priešais kamuolį ir stiprią įsitikinimų sistemą, esančią protinio trečdalio centre, pamatysite, kad išbandysite Carloso Alcarazo lašintuvus, Serenos Williams splitus ir Rogerio Federerio tweenerius, dar kartą įrodydami, kad judrumas yra tenisas. geriausias žaidėjo draugas.
Sukurkite šį neginčijamą įprotį, kad pakeistumėte visą savo žaidimą ir patys įsitikintumėte, koks galite būti konkurencingas.
