Bandžiau mėgdžioti stulbinančią amerikiečio kasdienybę. Kaip tai išėjo?
Mielas dienorašti,
Jūs žinote taip pat gerai, kaip aš, kad šiuo metu iš esmės esu John Isner 2.0. Mano trenerių kampelyje yra Grantas Chenas, skrandis, kuriame yra daug mėsos ir pieno produktų, ir gamybos komanda, kuri 24 valandas įrodė visą beprotybę.
Išsikėliau kelis tikslus šiai dienai ir laikas pagalvoti, kaip man sekėsi.
1. Nekovokite su maistu, tegul jis jus maitina
Didžiausias dienos kintamasis buvo maistas. Džonas yra teksasietis, kuris stovi aukštai, vadinasi, švelniai tariant, ruošiausi gausiam valgiui.
stalo teniso padelio guma
Pusryčiai mane nustebino, nes tikėjausi švediško stalo užtepimo iš vaisių ir jogurtų, pusryčių mėsos, duonos ir visų rūšių kiaušinių. Įsivaizduokite „Best Western“ nemokamų pusryčių kampelį ir padidinkite jį dvigubai arba trigubai. Vietoj to, tai buvo „tik“ riestainis ir kiaušiniai – vis tiek daug 7 valandą ryto. Tačiau žinojau, kad manęs laukia ilga diena, ir supratau, kad tai yra galimybė pasipildyti pirmajai dienos treniruotei.
Tuo metu, kai stojo pietūs, jaučiau tik alkį, todėl tai manęs neapsunkino tiek, kiek pataikė į reikiamą vietą. Tačiau kepsnių vakarienė labiau už viską sujaukė mano skrandį. Tarkime, gerai, kad tai buvo mano Isneriškumo pabaiga.
'Manau, kad 6'11 vaikinas turi pasipildyti degalų po įtemptos treniruotės.'
2. Pasyviai-agresyviai perspėkite Joną apie naujausią Isnerį
Čia tikrai nėra ką detalizuoti, tiesiog reikia atkreipti dėmesį į 100 % užbaigimo rodiklį.
3. Į treniruotę žiūrėkite rimtai ir treniruokitės labai intensyviai
Išskyrus stacionarų dviratį, kuris nekentė mano žarnyno, treniruotė buvo tokia paprasta, kaip atrodė. Po to, kai dviratis pasidavė mano valiai apšilti ant jo, pereinau prie standartinių aukštų kelių, smūgių už užpakalio, įtūpimų, frankenšteinų, RDL, blauzdų juostos ir rankų tiesimo ir iš ten pradėjau dirbti.
'Tai, ko nematote už fotoaparato, yra tikrai neįtikėtina.'
Dauguma treniruočių buvo susijusios su svoriais; mano įtūpimų ir pritūpimų rinkiniai buvo daug svorio. Ant vejos taip pat buvo šiek tiek kardio, o įgulos mėgstamiausia dalis buvo stebėti burpes. O burpees turiu galvoje lėtą mirtį.
Man labiau už viską patiko 10 minučių kelio automobiliu iki kortų, nes man labai reikėjo pertraukos, kad fiziškai atsigaučiau ir protiškai pasiruoščiau tikram tenisui. Kai po pietų kalbėjausi su Johnu, jis paminėjo, kad tarp treniruočių ir teniso treniruočių lengvai užkandžiauju, bet kadangi jaučiausi prislėgta naujos dietos, nejaučiau alkio, o labiau troškulio.
'Sveiki atvykę į mano namus. Juokauju, mes teniso korte.'
geriausia teniso alkūnės atrama
Patekę į teismą, pradėjome verslą. Pasidėjau krepšį, sutvarkiau savo erdvę, kaip įprastai (taip, turiu savų keistenybių aikštėje) ir jaučiausi pasiruošęs imtis praktikos.
Turėkite omenyje, kad visko specifiką išsiaiškinau realiu laiku. Aš net nežinojau, kad turiu nukreipti savo vidinį Johną Isnerį iki dienos prieš tai.
Jonui patinka ilgesnis ir intensyvus apšilimas. Šiek tiek pažaidę mini tenisą, mes pataikėme į vidurį ir galiausiai atsidarėme į žemę. Iš ten pereinama prie smūgių į skersinį, skiriant laiko smūgiams iš vidaus ir tada aš pasiekiau tinklą. Apšildžiau salves viduryje ir abiejose aikštės pusėse, judėdamas į priekį, kad imituočiau rungtynių sąlygas.
„Svajojau, kad esu teniso korte ir žiūriu į tinklą iš labai aukšto kampo, todėl esu pasiruošęs. Manau, kad pataikysiu kai kurias žudikas.
Dabar, kai viskas buvo sušilusi, ir jei manęs paklausite, tai iš tikrųjų buvo dega – buvome pasiruošę pradinėms pratyboms, bet ne prieš būtiną vandens pertrauką.
Iš plauko galėjai suprasti, kad tai buvo ne tik intensyvi praktika, bet ir labai karšta diena būti aikštėje.
4. Laimėk treniruočių rinkinį teniso sesijos pabaigoje
Po pagrindinės linijos pratybų įvyko greitas padėjimų ir atmušimų apšilimas prieš žaidžiant tašku. Dabar žinau, kad tą dieną esu Johnas Isneris, bet mano smūgių partneris buvo fiziškai labiau Johnas, nei aš kada nors galėjau būti. Kalbu apie 6'4 colių I diviziono varžovą, kuris vis dar treniruojasi kasdien.
„Matyt, Johnas nemėgsta tik apšilimo, jis perkelia tai į kitą lygį. Taigi čia mes, kitas lygis.
Taigi, kai anksčiau minėjau, kad protiškai ruošiuosi tenisui, taip yra todėl, kad žinojau, kad jis manęs nenusivils. Atvirkščiai, jis atėjo nugalėti buvusio pasaulio 8. Juk jis laukėsi Isnerio.
batai, skirti žaisti tenisą
Būtent šiuo dienos momentu aš tikrai turėjau nukreipti viską savyje, kad galėčiau atlikti praktiką. Aš tikrai veržiausi čia iki ribos, ir diena artėjo prie manęs.
Deja, pratimų rinkinys išslydo man iš pirštų, o visa gamybos komanda pastebėjo, kaip aš pavargstu. Nuovargis buvo tikras, žmonės, o po to sekusių pietų labai reikėjo.
– Aš ateinu pas tave, Džonai.
5. Padarykite iki 6'11'
Jei norėjau būti naujausias Isneris, turėjau ne tik pasiekti jo 6'10 colių ūgį, bet ir pakelti jį vienu coliu. Nors mano ūgis stovint nesikeičia, bet tam tikromis paros valandomis mano šešėlis tikrai yra ten.
O, dienoraštis, kam aš juokauju! Atmetus visus apmąstymus, aš tiesiog negaliu laukti kito!
Nuoširdžiai tavo,
„Daily Pro“.
dydžio teniso raketė
