„RecoveryPulse“ įvorė ir „SmartGoggles“ padeda susidoroti su fizinėmis ir psichinėmis problemomis, kad geriau atsigautumėte nuo veiklos ir atliktumėte geriausius rezultatus.
ŽIŪRĖTI: Paula Badosa patyrė didelį nusiminimą „Porsche Tennis Grand Prix“ lenktynėse Štutgarte dėl 7-ąją vietą užėmusios Darios Kasatkinos.
Perkusiniai masažo įrankiai tapo būtiniausiomis sportininkų pasiruošimo veiklai ir atsigauti po jos, taip pat kovojant su lėtiniais skausmais. Theragun buvo judėjimo novatoriškas prietaisas. Dabar jau 5-osios kartos Theragun išsivystė į Therabody – sveikatingumo prekės ženklas, siūlantis daugybę pažangiausių produktų, skirtų sveikatai ir kūno rengybai gerinti.
Be išskirtinio masažo pistoleto, galima rinktis suspaudimo dėvėjimą, temperatūros kontrasto terapiją, raumenų stimuliatorius ir vietinius bei valgomuosius produktus. Trys iš naujausių bendrovės leidimų yra ypač tinkami teniso gyvenimo būdui.
Therabody RecoveryPulse rankos įvorė
© Hanna Yamamoto
teniso bateliai tenisui
Vibracija turi žemą dūzgimo garsą, kuris sukelia nedidelį dilgčiojimo pojūtį. Nėra laikmačio, o rankovės nesinchronizuojamos su „Therabody“ programa. Taigi bet koks terapijos seansas turi būti įjungiamas ir išjungiamas rankiniu būdu bei nustatytas laikas.
Yra trys vibracijos nustatymai: Žemas padeda bendrajai savijautai ir malšina skausmą; Aukštas geriausiai tinka apšilimui ir mankštos atsigavimui; Banga suteikia kontrasto modelį, kad maksimaliai stimuliuotų nervų sistemą. Baterija lieka pritvirtinta magnetiškai, todėl ją galima nešioti treniruotės metu. Nors vibracija turi būti išjungta judesių metu, ją galima naudoti poilsio metu. Akumuliatorius visiškai įkraunamas apie 45 minutes, tiekiamas per pridedamą USB-C laidą.
Kiekvienoje rankovėje yra skalbinių maišelis, kurį galima skalbti mašinoje (nors rekomenduojama skalbti rankomis), kuris yra patogus kelioninis maišelis. Žaidėjai, kurių alkūnė yra vingi arba kebli blauzda, būtų protinga įsimesti vieną į teniso krepšį, kad po rungtynių pradėtų atsigauti.
Therabody RecoveryPulse rankos ir blauzdos rankovė
© Hanna Yamamoto
RecoveryPulse rankos ir blauzdos rankovė
Kaina: 149 USD (vienvietis); 249 USD (pora arba paketas);
Dvi populiariausios tenisininkų nerimo priežastys yra ranka ir blauzdos. Visas rakečių darbas ir sprogstamieji judesiai šias kūno dalis patiria nuolatinį stresą. Žaiskite pakankamai ilgai, o problemų, susijusių su viena, jei ne abiem, iš šių sričių praktiškai neišvengiama.
„RecoveryPulse Arm“ ir „Blauzdos“ rankovės yra sukurtos taip, kad padėtų bendrai sveikatai šiose probleminėse vietose. Infraraudonųjų spindulių FlowKnit audinys, skirtas dėvėti tiesiai ant odos, yra pagamintas iš germanio poliesterio, kad atspindėtų kūno prarastą šilumą, kad padidėtų kraujotaka. Kartu su tiksline vibracija, ji stimuliuoja kraujotaką, kad palengvintų skausmą, padidintų mobilumą prieš mankštą arba pagerintų našumą treniruotės viduryje.
Rankovės suteikia vidutinį suspaudimą ir gali būti dėvimos užsiėmimų metu, kad būtų šiluma ir lengvas atrama. Rankovės rankovėje yra maždaug keliolika kietų vibracijos gabalėlių, maždaug didelių Tylenol kapsulių dydžio, strategiškai išdėstytų išilgai bicepso, alkūnės ir dilbio. Blauzdos rankovėje yra maždaug pusė šių dėmių (ji taip pat trumpesnė), kurios yra labiau lokalizuotos raumens širdyje. Įjungus kišeninę kvadratinę bateriją, esančią mažame maišelyje link rankovės viršaus, suaktyvėja vibracija.
Therabody Smartgoggles
Kaina: 199 USD
Ne visa įtampa yra fizinė. Psichinė įtampa dėl kasdienių rūpesčių taip pat gali pakenkti. O kai nekontroliuojamas, tai gali būti trikdanti jėga ir kompromituoti našumą. „SmartGoggles“ yra dėvimi prietaisai, skirti pagerinti dėmesį ir miegą, tuo pačiu sumažinant stresą. Kaukė sukurta naudojant „SmartSense“ technologiją – biometrinį jutiklį, kuris sumažina širdies susitraukimų dažnį per raminantį šilumos, masažo ir vibracijos derinį, kad sumažintų veido įtampą, sumažintų nerimą ir paskatintų atsipalaidavimą.
Akiniai dėvimi tiesiai ant veido, sėdint ant nosies tiltelio – rekomenduojama nusiimti akinius, kontaktus ir makiažą – ir yra gana patogūs dėl storo paminkštinimo sluoksnio. Iš pradžių jie gali jaustis nejaukiai, ypač jei jie sėdi kėdėje neparemdami galvos. Tačiau laikui bėgant tai jaučiasi natūralesnė, o gulint – ne problema.
Beje, tai nėra miego kaukė. Jie yra beveik 15 uncijų. o vibracija ir švelnus, besisukantis masažas yra pakankamai pastebimi, todėl vargu ar užsnūsta juos naudojant. Tačiau vėlesnė meditacinė būsena gali paskatinti greitesnį ir kokybiškesnį poilsį.
Yra trys skirtingi režimai, kuriuos galima valdyti perjungus maitinimo mygtuką: „SmartRelax“ koreguoja gydymą pagal dabartinius širdies ritmo rodmenis; Fokusas atpalaiduoja įtampą, kad pagerėtų koncentracija; Miegas paruošia protą ir kūną poilsiui. Širdies susitraukimų dažnis stebimas per sekiklį, kuris liečiasi su skruostikauliu. Gydymo trukmė paprastai yra 15 minučių. Taip pat yra trys skirtingi vibracijos modeliai ir šildymo režimai, kurių kiekvienas reguliuojamas atskirais funkcijų mygtukais.
Tačiau manipuliavimas valdikliais per „Bluetooth“ per „Therabody“ programą yra sklandžiausias ir tiksliausias būdas. Jis taip pat siūlo išsamesnį akinių galimybių rodymą. Be iš anksto nustatytų režimų, po TheraMind reklamjuoste yra daugybė papildomų veiksmų, apimančių garsus, muziką, vadovaujamas instrukcijas ir kvėpavimą iš telefono, kad pagerintumėte patirtį.
Akumuliatoriaus veikimo laikas yra apie 150 minučių, priklausomai nuo programos naudojimo, kai įkraunama naudojant pridedamą USB-C laidą. Jai suteikiama vienerių metų garantija ir 60 dienų bandomasis laikotarpis. Taigi, jei nepatenkintas, jį galima grąžinti per porą mėnesių. Jei norite sumažinti stresą, pagerinti miegą ir jaustis labiau atjaunėję, „SmartGoggles“ gali būti vertinga priemonė jūsų sveikatingumo repertuare.
teniso raketės pradedantiesiems suaugusiems
