Alkūnės uždegimas gali apsunkinti jūsų kasdienį gyvenimą, tačiau yra daugybė galimybių jį gydyti. Geriausias būdas sumažinti patinimą yra rankos pailsėjimas ir pakėlimas bei alkūnės apledėjimas. Priešuždegiminiai skausmo malšintuvai taip pat gali būti naudingi. Kreipkitės į savo gydytoją, jei uždegimas tęsiasi ilgiau nei kelias dienas arba kasdien pablogėja. Jie gali diagnozuoti patinimo priežastį ir rekomenduoti intensyvesnį gydymą, kuris padėtų kuo greičiau pasveikti.
rick and morty 4 sezonas 4 serija nemokamai
Žingsniai
Dalis vienas iš 2: Palengvinti patinimą
- vienas Pakelkite ranką, kad sumažintumėte patinimą. Siekite, kad ranka visą dieną būtų pakelta. Paremkite ranką ant pagalvės, kai sėdite prie stalo ar stalo, ypač jei ten būsite ilgą laiką. Atsipalaidavę taip pat turėtumėte jį paremti, kad sumažintumėte patinimą.
- Idealiu atveju alkūnė turėtų būti pakelta aukščiau širdies lygio.
- 2 Ledo alkūnę 3-4 kartus per dieną. Apvyniokite ledo pakelį audiniu ir uždėkite ant alkūnės. Laikykite 15-20 minučių vietoje, kad sumažintumėte patinimą. Darykite tai 3-4 kartus per dieną, kol patinimas sumažės.
- Ledo paketo šaltis gali pakenkti jūsų odai, jei ji yra tepama tiesiai ant jos be audinio barjero.
- 3 Apvyniokite suspaudimo tvarsčiu aplink alkūnę. Suspausti patinę sritį aplink alkūnę padės sumažinti uždegimą. Apvyniokite pažeistą vietą elastine tvarsčiu arba suspaudimo apvyniojimu ir pritvirtinkite segtuku arba medicinine juostele. Nuimkite apvyniojimą, jei jūsų ranka pradeda nejausti ar skauda.
- Kompresinį įvyniojimą galima nešioti kelias dienas, kol patinimas sumažės.
- Kompresinius tvarsčius galima įsigyti vietinėje vaistinėje. Galite nusipirkti kaip pakuotę arba kaip „kojinę“, kuri slysta ant rankos virš rankos.
- Apvyniokite tvarslą nuo alkūnės apačios link viršaus, taip judėsite skysčiu link širdies.
- 4 Norėdami sumažinti patinimą, vartokite ibuprofeną ar naprokseną. Nereceptiniai vaistai nuo uždegimo padės sumažinti alkūnės uždegimą. Vartokite ibuprofeną arba naprokseną, kaip rekomendavo gydytojas, kol patinimas sumažės. Neviršykite dozės, rekomenduojamos ant butelio arba gydytojo ar vaistininko.
- Atkreipkite dėmesį, kad acetaminofenas padės sumažinti sužeistos alkūnės skausmą, tačiau nesumažins patinimo.
- 5 Vietinį NVNU tepkite 4 kartus per dieną kaip alternatyvą burnos skausmui malšinti. Priešuždegiminiai odos kremai ir geliai gali būti veiksmingi gydant lengvą skausmą ir uždegimą. Vietinį NVNU (nesteroidinį vaistą nuo uždegimo) užtepkite tiesiai ant alkūnės ir švelniai įmasažuokite į odą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, darykite tai 4 kartus per dieną.
- Kai kuriuos aktualius NVNU galima įsigyti be recepto vietinėje vaistinėje, o kitiems reikalingas gydytojo receptas.
- Vietinių NVNU negalima vartoti uždegimui dėl sausgyslės lūžio ar plyšimo gydyti.
- Nenaudokite vietinių NVNU, jei jums yra buvę opų ar kraujavimo iš virškinimo trakto, nes jie absorbuojami per odą į kraują.
- Nustokite vartoti vietinius NVNU, jei jaučiate paraudimą, dirginimą, skrandžio ar stemplės skausmą ar bėrimą.
- 6 Venkite įtemptos veiklos, susijusios su pažeista ranka. Kol jus kankina alkūnės uždegimas, svarbu pailsinti ranką. Venkite atlikti bet kokią veiklą, kuri apkrautų pažeistus raumenis ir sausgysles. Tai gali apimti sunkų kėlimą, jėgos stiprinimo pratimus, namų ruošos darbus, surinkimo darbus ar kitą intensyvią veiklą.
- Jei darbe reguliariai atliekate sunkias rankines užduotis, paklauskite darbdavio, ar galite pakeisti veiklą, kuri gali sustiprinti alkūnės uždegimą.
- Taip pat reikėtų vengti atsiremti į ranką.
Dalis 2 iš 2: Ieško medicininio dėmesio
- vienas Kreipkitės į gydytoją, jei patinimas nepagerėja po kelių dienų. Jei negalite sumažinti alkūnės uždegimo namuose, jums gali prireikti intensyvesnio gydymo. Kreipkitės į savo gydytoją, jei alkūnės patinimas ar skausmas greitai padidėja arba jei po kelių dienų patinimas nepasikeičia. Jūsų alkūnės uždegimas gali būti dėl rimtų sužalojimų, tokių kaip patempimas ar lūžęs kaulas.
- Gydytojas gali nustatyti, ar alkūnės uždegimas atsirado dėl vienkartinio sužalojimo, nusidėvėjimo ar tokios ligos kaip artritas.
- Gydytojas gali atlikti kraujo tyrimus, atlikti ultragarsinį tyrimą ar rentgeno nuotrauką, kad nustatytų alkūnės uždegimo priežastį.
- Patinimas gali atsirasti ir dėl infekcijos, kuriai gydytojas greičiausiai skirs antibiotikus.
- 2 Paklauskite savo gydytojo apie kineziterapiją ar kineziterapiją, skirtą nuolatiniam uždegimui gydyti. Kineziterapeutas gali naudoti masažą ar kitus rankinės terapijos metodus alkūnės uždegimui gydyti, o fizinė terapija bus labiau pagrįsta mankšta. Jie taip pat gali išmokyti rankų pratimų, kurie skatina kraujo tekėjimą į sritį, palengvina standumą ir stiprina raumenis. Paklauskite savo gydytojo, ar kineziterapija yra gera gydymo galimybė.
- Gydytojas gali nukreipti jus į jūsų vietovės kineziterapeutą.
- Nebandykite alkūnės reabilitacijos pratimų be gydytojo ar kineziterapeuto rekomendacijos.
- 3 Pasiteiraukite apie steroidų injekcijas trumpalaikiam palengvėjimui. Steroidų injekcijos gali būti atliekamos tiesiai į pažeistą alkūnės sritį, siekiant sumažinti patinimą ir gydyti skausmą. Paklauskite savo gydytojo, ar ši gydymo galimybė jums būtų tinkama. Šio gydymo rezultatai yra trumpalaikiai, tačiau procedūrą galima atlikti iki 3 kartų per 3-6 mėnesių intervalus.
- Prieš pradedant procedūrą, gydytojas gali skirti vietinį anestetiką.
- 4 Įsitikinkite, kad rankoje nėra skysčių. Paklauskite savo gydytojo, ar alkūnės uždegimą gali lemti skysčių perteklius aplink pažeistą vietą. Jei taip, jie gali nuspręsti skysčio nutekėjimą adata ir švirkštu. Tai turėtų pašalinti spaudimą ir sumažinti alkūnės patinimą.
- Po procedūros turėtumėte dėvėti suspaudimo tvarslą, kad skysčiai vėl nesikauptų.
- 5 Aptarkite operaciją kaip paskutinį variantą, jei alkūnės uždegimas buvo 6-12 mėnesių. Gydytojas gali rekomenduoti operaciją, jei daugiau nei 6 mėnesius išbandėte neinvazinius gydymo metodus be rezultatų. Paklauskite savo gydytojo, ar pašalinus pažeistus rankos audinius, jūsų būklė gali pagerėti. Aptarkite įvairias chirurgines galimybes ir tai, ką reikštų jūsų sveikimas.
- Reabilitacijos pratimai yra labai svarbi atsigaunant po alkūnės operacijos.
- Chirurgija gali apimti vieną didelį pjūvį arba kelis nedidelius pjūvius, atsižvelgiant į jūsų sužalojimą.
- Gydytojas gali rekomenduoti kelias savaites nešioti alkūnės petį, kol ranka išgydoma po operacijos.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas, kas sukelia alkūnės sąnario uždegimą?Jonathanas Frankas, gyd
Sporto ortopedų chirurgas ir sąnarių apsaugos specialistas dr. Jonathanas Frankas yra ortopedijos chirurgas, įsikūręs Beverli Hilse, Kalifornijoje, specializuojantis sporto medicinoje ir sąnarių išsaugojime. Dr. Franko praktikoje daugiausia dėmesio skiriama minimaliai invazinėms, artroskopinėms kelio, peties, klubo ir alkūnės operacijoms. Dr. Frankas turi medicinos mokslų daktarą iš Kalifornijos universiteto, Los Andželo medicinos mokyklos. Jis baigė ortopedijos rezidentūrą Rusho universiteto medicinos centre Čikagoje ir stipendiją ortopedinės sporto medicinos ir klubų išsaugojimo srityje Steadmano klinikoje Vaile, Kolorade. Jis yra JAV slidinėjimo ir snieglenčių komandos komandos personalo gydytojas. Šiuo metu dr. Frankas yra geriausių recenzuojamų mokslo žurnalų mokslinis apžvalgininkas, jo tyrimai buvo pristatyti regioninėse, nacionalinėse ir tarptautinėse ortopedijos konferencijose, laimėjusius keletą apdovanojimų, įskaitant prestižinius Marko Coventry ir Williamo A Grana apdovanojimus.Jonathanas Frankas, gydSporto ortopedijos chirurgo ir sąnarių apsaugos specialisto eksperto atsakymas Dažniausia alkūnės sąnario uždegimo priežastis yra ta, kai nuolat laikote alkūnę ant kieto paviršiaus arba nuolat mušate alkūnę. Pvz., Jei esate „Uber“ vairuotojas, kuris alkūnę nuolat palaiko ant centrinės konsolės, tai gali uždegti.
- Atlikus atsispaudimus man skauda alkūnę. Skauda tik tada, kai ištiesiu ranką. Ką turėčiau daryti? Atsakymas
Skelbimas
Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.
Patarimai
- Jums gali tekti dėvėti diržą ir gipsą ar įtvarą, jei esate patempęs ar stipriai sužalojęs alkūnę.
- Dauguma žmonių atsigauna nuo alkūnės patempimo maždaug per 4 savaites.
- Atkreipkite dėmesį, kad alkūnės uždegimas gali trukti savaites, mėnesius ar net metus, kol sužeistos sausgyslės gyja.
- Prieš sportuodami ar sportuodami skirkite laiko raumenims pašildyti, kad išvengtumėte traumų.
- Norėdami padidinti patogumą, dėvėkite atramą ant alkūnės.
- Padidėjęs dilbio raumenų stiprumas gali padėti išvengti traumų.
Skelbimas
Įspėjimai
- Kai kuriais atvejais užsitęsęs alkūnės uždegimas gali rodyti naviko buvimą sąnario struktūroje. Paprašykite savo gydytojo patikrinti, kada einate į vizitą.
- Ilgai trunkantis alkūnės uždegimas gali kompensuoti darant spaudimą kitiems sąnariams ir dar labiau sužalojant.
