Kaip vartoti Hydroxycut

„Hydroxycut“ produktai teigia, kad padeda numesti svorį, nes skatina medžiagų apykaitą. Norėdami tai padaryti, jis daugiausia priklauso nuo kofeino, kuris tik numeta svorio per trumpą laiką. Nėra įrodymų, kad „Hydroxycut“ padės numesti svorį ir jį išlaikyti. Jei ketinate vartoti Hydroxycut, būkite atsargūs. Prieš pradėdami gydymą, pasitarkite su gydytoju. Pradėkite nuo mažesnės dozės ir laikui bėgant padidinkite dozę, kaip nurodyta. Nedelsdami nutraukite vartojimą, jei pasireiškia kepenų pažeidimo ar kofeino perdozavimo simptomai. Dėl savo saugumo apsvarstykite kitus svorio metimo metodus, turinčius mažiau šalutinių poveikių.

Žingsniai

Dalis vienas iš 4: „Hydroxycut Pro Clinical“ vartojimas

1. vienas Pradėkite nuo 1 tabletės du kartus per dieną. Išgerkite po 1 tabletę. Išgerkite tabletę stikline vandens. Kiekvieną tabletę gerkite 30-60 minučių prieš valgį. Nevartokite tabletės per 5 valandas nuo miego.
   • Pabandykite išgerti tabletes prieš pagrindinius dienos valgius. Jei valgote sočius pusryčius ir pietus, tai yra jūsų geriausi variantai.
   • Jūs galite išgerti tabletę prieš vakarienę, jei tai darote daugiau nei 5 valandas prieš miegą.
2. 2 Padidinkite dozę po 3 dienų. Jei išgėrėte po 2 tabletes du kartus per dieną ir nepatyrėte nemalonių simptomų, pirmyn padidinkite dozę iki 2 kapsulių du kartus per dieną.
   • Per 4 valandas nevartokite daugiau nei 2 kapsules.
   • Nevartokite daugiau kaip 4 kapsulių per 24 valandas.
3. 3 Gerkite 8-10 stiklinių vandens per dieną. „Hydroxycut“ gamintojai prašo visų klientų išgerti bent 8 stiklines vandens per dieną. Nors jie nesako, kodėl, tai tikriausiai yra skirta neutralizuoti didelį „Hydroxycut“ kofeino kiekį. Skelbimas

Dalis 2 iš 4: Išbandykite „Hydroxycut Hardcore“

1. vienas Išbandykite išgerdami po 1 tabletę kartą per dieną. Paimkite 1 tabletę 30-60 minučių prieš valgį. Neužkandžiaukite tarp valgių.
   • „Hydroxycut Hardcore“ sudėtyje yra dar daugiau kofeino nei „Hydroxycut Pro Clinical“ ir kituose „Hydroxycut“ produktuose. Nevartokite didesnio nei rekomenduojamas šio produkto kiekio.
2. 2 Padidinkite dozę po 3 dienų. Išgėrus 1 tabletę per dieną 3 dienas, 4-ąją dieną gerkite 2 tabletes. Darykite tai tik tuo atveju, jei vartodami 1 tabletę neturėjote jokio neigiamo poveikio.
3. 3 Naudokite mažiausiai 2 mėnesius su dieta ir treniruotėmis. „Hydroxycut Hardcore“ yra skirtas naudoti kaip treniruotės priedą. Naudokite jį mažiausiai 60 dienų kartu su mankšta ir sveika mityba.
   • Nedelsdami nutraukite vartojimą, jei jaučiatės keistai arba pastebėjote šalutinį poveikį.
   Skelbimas

Dalis 3 iš 4: Šalutinių poveikių stebėjimas

1. vienas Atkreipkite dėmesį į kepenų pažeidimo požymius. Hydroxycut siejamas su galimai mirtinu kepenų pažeidimu. Nors pastaraisiais metais buvo pranešta apie mažiau mirčių, kepenų pažeidimo atvejai vis dar siejami su „Hydroxycut“ vartojimu. Nedelsdami nutraukite vartojimą ir kreipkitės medicininės pagalbos, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, kurių dauguma pasireikš 2–12 savaičių po to, kai pradėsite vartoti tabletes:
   • Nuovargis
   • Pykinimas
   • Pilvo skausmas
   • Tamsus šlapimas
   • Gelta
2. 2 Saugokitės kofeino perdozavimo simptomų. „Hydroxycut“ produktai apima ingredientų sąrašą, tačiau nenurodo naudojamų ingredientų proporcijų. Tačiau remiantis toksiškumo ataskaitomis ir bendrovės įspėjimu gerti daug vandens su produktu, tikėtina, kad „Hydroxycut“ yra daug kofeino. Per didelis kofeino kiekis gali būti mirtinas, todėl apsilankykite pas gydytoją, jei vartojant Hydroxycut pasireiškia šie simptomai:
   • Sunkumas miegoti
   • Sujaudinimas, nerimas ar sumišimas
   • Dažnas šlapinimasis
   • Netaisyklingas ar lenktyninis širdies plakimas
   • Raumenų trūkčiojimas
   • Spengimas ausyse
   • Skrandžio skausmas
   • Priepuoliai
3. 3 Kreipkitės į gydytoją, jei vartojate kitų vaistų. Įrodyta, kad dauguma „Hydroxycut“ vaistų sąveikauja su įvairiausiais vaistais. Prieš pradėdami vartoti „Hydroxycut“, pasitarkite su gydytoju.
   • Vaistai, kuriuos veikia „Hydroxycut“, gali būti antidepresantai, antibiotikai ir stimuliatoriai.
4. 4 Pranešti apie visas su tabletėmis susijusias problemas. Kad gydytojai galėtų diagnozuoti jus, atkreipkite dėmesį į tikslią „Hydroxycut“ versiją, kurią vartojote, taip pat į visus kitus jūsų vartojamus papildus. Atneškite į butelį, jei galite. Tai taip pat padės gydytojams pranešti apie jūsų atvejį FDA, jei jie nustatys, kad „Hydroxycut“ sukėlė jūsų simptomus. Skelbimas

Dalis 4 iš 4: Saugiai mesti svorį

1. 1 Skirkite laiko reguliariai aerobikos mankštai . Kiekvieną savaitę planuokite 150 minučių vidutinio sunkumo aerobikos pratimus arba 75 minutes intensyvių aerobinių pratimų. Užuot atlikę visus pratimus vienu metu, pabandykite mankštintis kelis kartus per savaitę. Raskite jums patinkančių mankštos formų ir įsipareigokite jas reguliariai atlikti.
   • Išbandykite vidutinio sunkumo aerobikos pratimus, tokius kaip ėjimas, važiavimas dviračiu lygiu keliu ar šokiai. Saikingas aerobinis užsiėmimas yra tas, kurį galite kalbėti.
   • Eksperimentuokite su įvairiomis intensyvaus aerobinio aktyvumo formomis, tokiomis kaip plaukimas, greitas važiavimas dviračiu ar bėgimas. Aerobinė veikla laikoma energinga, jei tai apsunkina kalbėjimą.
2. 2 Valgyk gerai . Siekite pastovaus valgymo laiko, bet maisto produktų įvairovės. Valgykite vaisius ir daržoves kiekvieną dieną ir nepamirškite angliavandenių ar baltymų. Norint išsivystyti, reikia angliavandenių, o raumenims augti ir atsistatyti - baltymų.
   • Jei užkandžiaujate, valgykite daržoves ir vaisius.
   • Jei norite malonumo, rinkitės natūralius riebius, o ne daug cukraus. Mažos riešutų, jogurto ir humuso porcijos patenkins jūsų potraukį, neperžengdamos jūsų krašto.
3. 3 Gerkite vandenį, o ne soda. Tinkama hidratacija yra būtina jūsų sveikatai ir energijai. Gerkite visada, kai esate ištroškę, ir bandykite išgerti apie 8 stiklines per dieną. Nors pirmiausia turėtumėte gerti vandenį, kiti gėrimai, tokie kaip sultys, pienas, riešutų pienas, kava, arbata ir net alus ar vynas, gali prisidėti prie jūsų hidratacijos. Tačiau jūs prarasite daugiau svorio, jei vengsite daug cukraus turinčių gėrimų, tokių kaip soda ir alkoholis.
   • Gerkite vandenį prieš ir po mankštos.
   • Gerkite daugiau vandens tomis dienomis, kai prakaituojate, vemiate ar viduriuojate.
   • Kai šlapimas bus skaidrus, žinosite, kad esate hidratuotas.
4. 4 Miegokite 7–8 valandas per naktį . Miegas reguliuoja jūsų hormonus, padeda tinkamai apdoroti kalorijas. Jei esate suaugęs ir naktį miegate daugiau ar mažiau nei 7–8 valandas, rizikuojate priaugti svorio. Paaugliai turėtų siekti 8–10 valandų. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Įspėjimai

• Niekada nevartokite Hydroxycut prieš tai nepasitarę su gydytoju.
• „Hydroxycut“ trukdo daugybei vaistų.
• „Hydroxycut“ yra susijęs su toksiškumu kepenims.

Skelbimas