Jei jums ar jūsų pažįstamam žmogui gresia aukštas ar žemas kraujospūdis, galbūt norėsite investuoti į rankinį kraujospūdžio rinkinį, skirtą naudoti namuose. Sužinokite, kaip rankiniu būdu paimti kraujospūdį, gali prireikti šiek tiek praktikos, bet iš tikrųjų tai yra gana lengva, kai jūs išmoksite. Turėsite žinoti, ką dėvėti, kada matuoti kraujospūdį, kaip tiksliai jį nustatyti ir kaip interpretuoti rezultatus. Turėdami šiek tiek praktikos, sužinosite, kaip surasti sistolinio ir diastolinio slėgio rodmenis ir kokie tie skaičiai iš tikrųjų reiškia.
Žingsniai
Dalis vienas iš 4: Pasiruošimas patikrinti kraujospūdį
- vienas Patikrinkite, ar turite tinkamą manžetės dydį. Standartinio dydžio kraujo spaudimo manžetė, įsigyta iš vaistinės, tilps aplink daugumos suaugusiųjų ranką. Tačiau jei turite ypač siaurą ar plačią ranką arba jei planuojate matuoti vaiko kraujospūdį, gali reikėti kitokio dydžio.
- Prieš pirkdami, patikrinkite manžetės dydį. Pažvelkite į „indekso“ eilutę. Tai yra manžetės diapazono linija, nurodanti, ar ji tinka. Kai jis bus ant paciento rankos, jis jums pasakys, ar jūsų rankos apimtis telpa manžetės „diapazone“, ar ne.
- Jei nenaudosite tinkamo manžetės dydžio, gali būti atliktas netikslus matavimas.
- 2 Venkite veiksnių, galinčių padidinti kraujospūdį. Dėl tam tikrų sąlygų kraujospūdis gali laikinai padidėti. Kad tiksliai matuotumėte, prieš pradėdami kraujospūdį, jūs ar jūsų pacientas turėtų vengti šių sąlygų.
- Veiksniai, turintys įtakos kraujospūdžiui, yra šie: stresas, rūkymas, mankšta, šalta temperatūra, pilnas skrandis, pilna šlapimo pūslė, kofeinas ir kai kurie vaistai.
- Kraujospūdis gali kisti visą dieną. Jei jums reikia reguliariai tikrinti paciento kraujospūdį, pabandykite tai padaryti kiekvieną dieną tuo pačiu apytiksliu laiku.
- 3 Raskite ramią vietą. Turėsite klausytis savo ar paciento širdies plakimo, todėl rami aplinka yra ideali. Tylus kambarys taip pat yra ramus kambarys, todėl tas, kuris ilsisi ramiame kambaryje, tikrindamas kraujospūdį, labiau jaučiasi atsipalaidavęs, o ne stresas. Todėl jūs greičiausiai gausite tikslų skaitinį.
- 4 Patogiai. Kadangi fizinis stresas gali paveikti kraujospūdžio rodmenis, jūs ar pacientas, kurį skaitote, turėtų būti patogus. Pavyzdžiui, naudokitės vonios kambariu, kol nesumažinsite kraujospūdžio. Taip pat verta sušilti. Raskite šiltą patalpą arba, jei kambaryje vėsu, dėvėkite papildomą drabužių sluoksnį, kad šilčiau.
- Be to, jei skauda galvą ar skauda kūną, prieš imdamiesi kraujospūdžio, pabandykite sumažinti ar palengvinti skausmą.
- 5 Nuimkite aptemptas rankoves. Susivyniokite kairę rankovę arba, dar geriau, persirenkite marškiniais, kurie apnuogina jūsų žastą. Kraujospūdį reikia matuoti iš kairės rankos, todėl rankovę reikia nuimti nuo viršutinės kairės rankos.
- 6 Pailsėkite 5–10 minučių. Poilsis užtikrins, kad jūsų širdies ritmas ir kraujospūdis turi galimybę stabilizuotis prieš atliekant matavimą.
- 7 Suraskite patogią ir tinkamą vietą kraujospūdžiui matuoti. Atsisėskite ant kėdės šalia stalo. Kairį dilbį padėkite ant stalo. Kairę ranką pastatykite taip, kad ji būtų maždaug širdies lygyje. Delną laikykite nukreiptą į viršų.
- Atsisėskite tiesiai. Nugara turi būti nukreipta į kėdės atlošą, o kojos neturi būti sukryžiuotos.
Dalis 2 iš 4: Kraujo spaudimo manžeto padėjimas
- vienas Suraskite savo pulsą. Uždėkite smilių ir vidurinius pirštus per vidinį alkūnės vidurį. Lengvai paspaudus, iš šios padėties turėtumėte jausti brachialinės arterijos pulsą.
- Jei sunkiai nustatote savo pulsą, stetoskopo galvutę (apvalią dalį vamzdelio gale) padėkite į tą pačią vietą ir klausykite, kol išgirsite širdies plakimą.
- 2 Apvyniokite manžetę aplink ranką. Įkiškite manžetės galą per metalinę kilpą ir pastumkite ant žasto. Manžetė turi būti maždaug 1 cm (2,5 cm) virš alkūnės lenkimo ir tolygiai prigludusi prie rankos.
- Saugiai suvyniodami įsitikinkite, kad jūsų oda nėra užspaudžiama manžete. Manžetėje turėtų būti tvirtas velcro, kuris manžetą laikys uždarytą.
- 3 Patikrinkite rankogalio sandarumą, nuslydę po juo dviem pirštų galiukais. Jei galite suplakti du pirštų galiukus po viršutiniu kraštu, bet negalite sukniuždyti visų pirštų po manžete, manžetė yra pakankamai griežta. Jei galite pilnus pirštus susisukti po manžete, prieš vėl uždarydami, manžetę turite atidaryti ir priveržti.
- 4 Stumkite stetoskopo galvutę po manžete. Galva turi būti nukreipta žemyn, plačioji krūtinės dalies dalis turi liestis su oda. Jis turėtų būti tiesiai virš jūsų brachialinės arterijos pulso, kurį radote anksčiau.
- Taip pat įdėkite stetoskopo ausines į ausis. Ausinės turi būti nukreiptos į priekį ir nukreiptos į nosies galiuką.
- 5 Padėkite matuoklį ir siurblį. Matuoklis turi būti pastatytas ten, kur galite jį pamatyti. Lengvai laikykite matuoklį kairėje rankoje, jei vartojate savo kraujospūdį. Jei matuojate kažkieno kraujospūdį, matuoklį galite laikyti bet kurioje norimoje padėtyje, jei tik matote matuoklio veidą. Turėtumėte laikyti siurblį dešinėje rankoje.
- Jei reikia, uždarykite oro srauto vožtuvą, pasukdami siurblio lemputės varžtą pagal laikrodžio rodyklę.
Dalis 3 iš 4: Kraujo spaudimo matavimas
- vienas Pripūskite manžetę. Greitai spauskite siurblio lemputę, kol nebegirdėsite pulso per stetoskopą. Sustokite, kai matuoklis rodo 30–40 mmHg virš jūsų įprasto kraujospūdžio.
- Jei nežinote normalaus kraujospūdžio, pripūskite manžetę, kol matuoklis rodys nuo 160 iki 180 mmHg.
- 2 Nuleiskite manžetę. Atidarykite oro srauto vožtuvą sukdami varžtą prieš laikrodžio rodyklę. Leiskite manžetei palaipsniui išleisti orą.
- Matuoklis turėtų nukristi 2 mm arba dvi linijas ant matuoklio per sekundę.
- 3 Klausykite sistolinio skaitymo. Atkreipkite dėmesį į matuoklio matavimą tuo momentu, kai vėl girdite širdies plakimą. Šis matavimas yra jūsų sistolinis skaitymas.
- Sistolinis kraujospūdis reiškia jėgą, kurią jūsų kraujas veikia prieš arterijos sieneles, kai jūsų širdis pumpuojasi. Tai kraujospūdis, sukurtas susitraukus širdžiai.
- 4 Klausykite diastolinio skaitymo. Atkreipkite dėmesį į matuoklio matavimą tuo momentu, kai dingsta širdies plakimas. Šis matavimas yra jūsų diastolinis skaitymas.
- Diastolinis kraujospūdis reiškia jūsų kraujospūdį tarp širdies plakimų.
- 5 Pailsėkite ir pakartokite bandymą. Tegul manžetė visiškai išsipučia. Po kelių minučių atlikite tuos pačius veiksmus, kad atliktumėte kitą matavimą. Jei kraujospūdis vis dar aukštas, apsvarstykite galimybę palyginti rodmenis su kita ranka.
- Klaidų gali atsirasti vartojant kraujospūdį, ypač jei nesate įpratę to daryti. Todėl svarbu dar kartą patikrinti savo išvadas atliekant antrą matavimą.
Dalis 4 iš 4: Rezultatų aiškinimas
- vienas Žinokite, koks turėtų būti normalus kraujospūdis. Suaugusiam sistolinis kraujospūdis turi būti mažesnis nei 120 mmHg, o diastolinis - mažesnis nei 80 mmHg.
- Šis diapazonas laikomas „normaliu“. Norint išlaikyti šį kraujospūdžio diapazoną, reikia laikytis sveiko elgesio, įskaitant dietą ir fizinius pratimus.
- 2 Sugauti priešhipertenzijos požymius. Priešhipertenzija savaime nebūtinai yra pavojinga, tačiau sergantiems prehipertenzija kyla pavojus ateityje patirti hipertenziją. Prehipertenzijos būsenos suaugusio žmogaus sistolinis kraujospūdis bus nuo 120 iki 139 mmHG, o diastolinis - nuo 80 iki 89 mmHg.
- Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu apie dietos ir gyvenimo būdo pakeitimus, kad sumažintumėte kraujospūdį.
- 3 Aptikti hipertenzijos 1 stadijos požymius. 1 būsenos hipertenzijos, dar vadinamos tiesiog aukštu kraujospūdžiu, metu suaugusio žmogaus sistolinis kraujospūdis yra nuo 140 iki 159 mmHg. Diastolinis kraujospūdis yra nuo 90 iki 99 mmHg.
- Hipertenzija reikalauja profesionalios medicininės priežiūros. Suplanuokite susitikimą su savo gydytoju, kad jis galėtų paskirti tinkamus vaistus nuo hipertenzijos.
- 4 Įvertinkite, ar sergate 2 stadijos hipertenzija, dar vadinama aukštu kraujospūdžiu. Tai yra rimta būklė, todėl reikia skubios medicininės pagalbos. Jei sistolinis kraujospūdis yra 160 mmHg arba didesnis, o diastolinis - 100 mmHG arba didesnis, sergate 2 stadijos hipertenzija.
- 5 Supraskite, kad kraujospūdis taip pat gali būti per žemas. Jei sistolinis kraujospūdis išlieka maždaug 85 mmHg, o diastolinis - apie 55 mmHG, kraujospūdis gali būti per žemas. Žemo kraujospūdžio simptomai yra apsvaigimas, alpulys, dehidracija, susikaupimo stoka, regėjimo sutrikimai, pykinimas, nuovargis, depresija, greitas kvėpavimas ir nerimta oda.
- Pasitarkite su savo gydytoju, kad aptartumėte galimas kraujospūdžio kritimo priežastis ir galimus būdus jį padidinti iki normalaus lygio.
- 6 Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad yra kokia nors hipertenzijos ar žemo kraujospūdžio stadija. Gydytojas pakartotinai patikrins jūsų kraujospūdį, kad įsitikintų, jog rodmenys yra tikslūs. Jei sergate hipertenzija ar prehipertenzija, gydytojas pateiks rekomendacijas, kaip sumažinti kraujospūdį. Tai apims gyvenimo būdą, jei turite prehipertenziją, be vaistų, jei turite faktinę hipertenziją.
- Gydytojas taip pat gali ištirti kitas sąlygas, kurios trukdo normaliam kraujospūdžiui, ypač jei pacientas jau vartoja vaistus.
- Jei jau vartojate vaistus nuo kraujospūdžio, gydytojas gali pasiūlyti gydymą arba apsvarstyti galimybę išbandyti papildomas sveikatos problemas, kurios trukdo vaistams tinkamai veikti.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ar galiu patikrinti riešo kraujospūdį, jei bicepsas per didelis? Yra riešo kraujospūdžio aparatai. Tačiau riešas yra labiau nutolęs nuo širdies, todėl rodmuo gali būti mažesnis, nei turėtų būti. Yra įvairių dydžių kraujospūdžio rankogalių ir galite apsvarstyti galimybę įsigyti didesnį dydį.
- Klausimas Koks sistolinis dūžių skaičius per minutę, kai kraujospūdis yra didesnis nei 120? 200. Sistolinis kraujospūdis visada yra didesnis skaičius, skaitant bet kurį skaitinį, todėl pirmiausia reikia pažymėti. Diastolinis kraujospūdis visada yra mažesnis rodmuo ir tai pažymima po sistoliniu slėgiu. 200 virš 120 yra kraštutinis kraujo spaudimas ir užuomina į klaidą jūsų skaityme. Patarčiau dar kartą atlikti matavimą. Širdies dūžių skaičius per minutę yra tik jūsų pulsas ir nesvarbus skaitant kraujospūdį. Verčiau klausykitės ritmo pradžios ir pabaigos, o ne jų dažnio.
- Klausimas Mano slėgis prasideda prieš hipertenziją ir tada nukrenta iki normalių ribų. Ar turėčiau jaudintis dėl svyravimų? Kraujospūdis paprastai būna aukštesnis ryte ir žemesnis vakare.
- Klausimas Ant kurios rankos uždedate manžetą? Jei reikia naudoti vieną ranką, ji turėtų būti dešinė. Širdis yra kairėje kūno vietoje, aorta, kylanti iš širdies, eina į dešinę ir arkos. Pirmosios arterijos, kylančios iš aortos, yra 1) dešinioji brachialinė arterija, 2) dešinioji miego arterija, 3) kairioji miego arterija, 4) kairioji brachialinė arterija Taigi, didžiausias kraujospūdis yra dešinėje brachialinėje arterijoje ir kraujospūdis turėtų būti matuojamas dešinėje rankoje dažniausiai, išskyrus žmones (% 00,1) su dekstrokardija, kuriems tvarka yra pakeista. Jei matuosite kraujospūdį iš kairės pusės, būsite praleidę galimą hipertenziją smegenų arterijose.
- Klausimas Kurią ranką naudoju kraujospūdžiui matuoti? Kraujospūdis paprastai nustatomas kairėje rankoje, tačiau gali būti ir iš dešinės.
- Klausimas Kokia ranka aš naudoju kraujospūdį? Visada stenkitės naudoti kairę ranką kraujospūdžiui nustatyti.
- Klausimas Ar svarbu, kurią ranką aš spaudžiu? Ne, nesvarbu, ant kurios rankos uždėsite manžetę. Naudokite bet kurią ranką, kuri jums patogiausia.
- Klausimas Ar šimtas vienuolika per šešiasdešimt keturi yra kraujospūdis, dėl kurio turėčiau susirūpinti? Ne, tai normos ribose. Pabandykite palaikyti kraujospūdį normos ribose arba tame pačiame plote.
- Nesuprantu. Kaip skaityti numerį? Atsakymas
- Ar yra būdas asmeniui pačiam matuoti kraujospūdį? Atsakymas
- Ar sistolinis yra pirmojo garso ar širdies plakimo skaitymas? Atsakymas
- Ar turėčiau pradėti skaityti nuo silpno garso po to, kai atleisiu oro vožtuvą, arba kai išgirsiu neabejotiną pulso garsą? Atsakymas
- Ar galiu paimti kraujospūdį iš bet kurios rankos? Atsakymas
Skelbimas
Dalykai, kurių jums prireiks
- Kraujospūdžio manžetė
- Pritvirtintas siurblys
- Matuoklis
- Stetoskopas
