Kaip surišti išnirusį petį

Išnarintas petys yra skausminga trauma, atsirandanti, kai rutulio formos rankos kaulo galas (žastikaulis) išstumiamas iš peties diržo lizdą primenančio sąnario. Perkėlus peties sąnarį, imobilizavus juos diržais ar juostele, skausmas gali sumažėti, atsirasti atrama ir padėti ištemptoms sausgyslėms ir raiščiams greičiau gyti. Be to, siekiant išvengti jų, gali būti naudojami tie patys peties išnirimų gydymui naudojami metodai, todėl kai kurie sportininkai kaip prevencinę priemonę pririša petį.

Žingsniai

Dalis vienas iš 2: Pasiruošimas surišti išnirusį petį

1. vienas Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate išnirusį petį. Išnirusios pečiai dažniausiai įvyksta dėl sportinių traumų ar kritimo ant ištiestos rankos. Išnirusio peties požymiai ir simptomai yra šie: intensyvus peties skausmas, nesugebėjimas pajudinti peties, neatidėliotinas patinimas ir (arba) mėlynės ir matoma peties deformacija (ji, pavyzdžiui, kabo žemiau nei kitas petys). Jei įtariate peties išnirimą dėl tam tikros rūšies fizinės traumos, nedelsdami kreipkitės į sveikatos specialistą (gydytoją, chiropraktiką, sporto terapeutą) gydytis.
   • Gydytojas gali atlikti rentgeno nuotraukas iš peties, kad patvirtintų išnirimą ir patikrintų, ar nėra kaulų.
   • Gydytojas arba rekomenduos, arba skirs vaistus, kad pašalintų intensyvų peties išnirimo skausmą.
   • Atminkite, kad išnarintas petys labai skiriasi nuo atsiskyrusio peties. Pastarasis yra sąnario, kuris laiko raktikaulį (raktikaulį) prie priekinės peties juostos dalies, raiščių pažeidimas - „rutulio ir lizdo“ peties sąnarys nėra pasislinkęs, kaip su pečių išnirimu.
2. 2 Perkelkite pečių sąnarį arba nustatykite iš naujo. Prieš galvojant apie petį ar petį, rankos kaulo (žastikaulio) „rutulį“ reikia perkelti į pečių juostos „lizdą“. Ši procedūra paprastai vadinama uždaru sąnario mažinimu ir apima tam tikrą švelnų rankos traukimą (tempimą) ir rankos pasukimą, kad kaulai būtų nukreipti atgal į peties sąnario vietą. Atsižvelgiant į skausmo sunkumą, gali prireikti vietinės anestezijos injekcijos arba stiprių skausmą malšinančių tablečių.
   • Niekada neleiskite kam nors nemokančiam asmeniui (pavyzdžiui, draugui, šeimos nariui ar pašaliniam asmeniui) bandyti perkelti jūsų petį - jie gali pakenkti daugiau nei naudingai.
   • Kai jūsų petys yra perkeltas, skausmo lygis turėtų greitai ir žymiai sumažėti.
   • Nedelsiant apledėjęs perkeltas petys maždaug 20 minučių padės sumažinti uždegimą ir skausmą, tačiau prieš tepdami odą ledą visada apvyniokite plastiku arba plonu audiniu.
   • Diržas vis dar išnirusiam petiui visada yra bloga idėja ir niekada nerekomenduojama.
3. 3 Paruoškite petį jį valydami ir skusdami. Perkėlus petį, sumažėjus skausmui ir suvaldžius skausmą, atėjo laikas paruošti peties sritį. Norėdami, kad diržai ir juostelės priliptų prie pečių srities, reikia nuvalyti ir nusiskusti sąnarį dengiančią odą, kad būtų pašalinti plaukai. Švelniai nuvalykite odą aplink petį muilu ir vandeniu, tada patepkite skutimosi kremu ir atsargiai nuimkite plaukus (jei taikoma) apsauginiu skustuvu.
   • Baigę skusti odą, kruopščiai nusausinkite vietą ir palaukite bent kelias valandas, kol odos dirginimas išnyks. Tada prieš tepdami juostelių juostą, apsvarstykite galimybę užlašinti šiek tiek lipnių purškalų - tai padės juostoms ir (arba) juostai geriau prilipti prie odos.
   • Plaukai ne tik neleidžia lipdytis juostai, bet ir sukelia skausmą, kai juosta ir (arba) tvarsčiai pašalinami vėliau.
   • Atsižvelgiant į tai, kiek yra plaukų, jums gali tekti nusiskusti aplink petį, mentę, spenelius ir apatinę kaklo dalį.
4. 4 Surinkite reikalingas medžiagas. Surinkite (arba įsigykite iš vietinės vaistinės ar medicinos reikmenų parduotuvės) visas medžiagas, kurių jums reikia, kad tinkamai ir saugiai pritvirtintumėte išnirusį petį. Be tam tikrų purškiamų klijų, jums taip pat reikės ortopedinių paklotų ar putplasčio (marlės sluoksniai taip pat veikia žiupsneliu). Tai padės apsaugoti jautrų spenelį nuo juostos ir dirželių. Jums taip pat reikės tam tikros tvirtos juostos (idealiu atveju 38 mm pločio) ir elastinio tvarsčio (idealiu atveju 75 mm pločio). Turėkite omenyje, kad jums greičiausiai prireiks pagalbos, kad pritvirtintumėte / prisegtumėte petį, net jei turite mokymų ir turite patirties procedūroje.
   • Jei jau esate gydytojo ortopedo, kineziterapeuto, sporto trenerio ar sporto terapeuto kabinete, jie greičiausiai turės visas medžiagas, reikalingas peties aprišimui. Šeimos gydytojai, gydytojų padėjėjai, chiropraktikai ir slaugytojai gali neturėti visų reikiamų reikmenų, todėl apsvarstykite galimybę juos atsinešti su savimi.
   • Nuvykti į ligoninės skubios pagalbos skyrių yra gera idėja gauti vaistų ir jūsų petys persikelti, tačiau greičiausiai jie neturės laiko ar motyvacijos juos vėliau užrišti / užklijuoti. Jie tikriausiai suteiks jums rankos diržą, kurį nešiosite.
   • Perkelto peties surišimas / užklijavimas gali būti naudingas ar netgi padėti išvengti išnirusio peties, tačiau tai nėra laikoma mediciniškai būtina, todėl nesitikėkite, kad tai bus jūsų įprastinės medicininės priežiūros dalis.
   Skelbimas

Dalis 2 iš 2: Perkelto peties surišimas / užklijavimas

1. vienas Užtepkite ortopedinį paklotą arba putplastį. Išvalius, nusiskutus ir užpurškus tam tikrą lipnią medžiagą ant pečių srities odos, ant jautrių vietų, tokių kaip spenelis, spuogai, furunkuliai, gijimo žaizdos ir kt., Užtepkite ploną paklotą / putplastį. juosta pašalinama vėliau.
   • Norėdami sutaupyti medžiagos ir laiko, iškirpkite mažus pakloto pagrindo gabalėlius ir padėkite juos tiesiai ant spenelio ir kitų jautrių vietų. Paklotas bent trumpam prilips prie lipniojo purškalo.
   • Supraskite, kad nors rankos diržas paprastai nešiojamas ant jūsų marškinių ir apatinių drabužių, pečių apklijavimas / aprišimas visada atliekamas ant plikos odos ir po visais drabužiais.
2. 2 Juostiniai „inkariniai“ dirželiai. Pradėkite lipnią juostą pritvirtindami „inkarus“ per petį ir dvigalvį raumenį priekinėje žasto dalyje. Užklijuokite juostos gabalėlį nuo spenelio pagrindo iki peties viršaus iki maždaug pečių ašmenų vidurio. Norėdami tvirtai palaikyti, ant pirmojo uždėkite dar vieną ar dvi juostos juostas. Tada apvyniokite du ar tris juostos juostas bicepso raumens viduryje.
   • Kai šis žingsnis bus baigtas, turėtumėte turėti vieną juostos inkarą, einantį nuo spenelio iki viršutinės nugaros dalies, ir antrą inkarą ar juostą, apvyniotą aplink bicepsą.
   • Antrosios juostos juostos nevyniokite per stipriai, kitaip galite nutraukti rankos apytaką. Tirpumas ir dilgčiojimas rankoje yra sumažėjusios kraujotakos ženklas. Patikrinkite nagus, kelias sekundes juos paspausdami. Jei spalva greitai grįžta, tada juosta gerai tinka. Jei atgauti spalvą reikia laiko, tada juosta yra per griežta ir turėtų būti uždėta iš naujo.
3. 3 Juosta per petį padarykite „X“ dirželį. Palaikykite ir apsaugokite petį, įstrižai įkišdami dvi ar keturias juostos juostas priešingomis kryptimis nuo vieno inkaro iki kito. Tai turėtų suformuoti „X“ arba „kryžiaus“ modelį aplink petį, o sankirta (kryžiaus vidurys) sutelkta per šoninius peties raumenis (deltinius). Mažiausia yra dvi juostos juostos, o dvigubai padidinus keturias juostas, bus užtikrintas didesnis stabilumas.
   • Juostą reikia tvirtai pritvirtinti, tačiau vis tiek turėtumėte būti gana patogus. Jei jaučiate nepagrįstą skausmą dėl juostų klijavimo / surišimo, nuimkite jį ir pradėkite iš naujo.
   • Nors kvėpuojanti juosta dažnai yra gera idėja užklijuoti kitus sužalojimus, norint perrišti perkeltą petį, reikia efektyvesnės storesnės, tvirtesnės juostos.
4. 4 Padarykite kamščiatraukio raštą nuo krūtinės iki bicepso. Pradėkite nuo išorinio spenelio krašto ir per petį užklijuokite juostos juostelę, apvyniokite ją aplink žasto bicepsą ir po juo. Iš esmės vėl jungiate du inkarus, bet iš priekio, o ne iš šono. Kamščiatraukio (arba spiralės) raštas turėtų būti suformuotas, kai du ar tris kartus apvyniosite jį po žastimi ir aplink jį.
   • Apvyniojant po žasto virš žasto, gali būti geriau naudoti dvi ar tris atskiras juostos juostas, kad „kamščiatraukis“ neužtemptų ir nenutrauktų cirkuliacijos. Patikrinkite savo apytaką pirštuose po kiekvieno naujo juostos klijavimo.
   • Baigę šį veiksmą, iš naujo įtvirtinkite darbą, uždėdami po vieną papildomą juostos juostelę ant kiekvieno originalaus inkaro (žr. Aukščiau). Apskritai, kuo daugiau juostos naudosite, tuo tvirtesnis bus jos laikymas.
   • Primename, kad šis rišimo / užklijavimo metodas taip pat atliekamas siekiant užkirsti kelią pečių traumoms ar paūmėjimams, ypač prieš sportuojant, pavyzdžiui, futbolą ar regbį.
5. 5 Užfiksuokite ir uždenkite juostos darbą elastiniu tvarsčiu. Baigę peties sritį surišti juostele, laikas naudoti elastinį „Tensor“ arba „Ace“ tvarslą. Elastinio tvarsčio ilgį nuo krūtinės priekio nubraukite per sužeisto peties viršų ir po bicepsu. Tęskite tvarslą ant nugaros, po priešinga nesužeisto peties pažastimi, krūtinės priekyje ir nugara iki sužeisto peties. Jei turite pakankamai tvarsčio, atlikite kitą leidimą, kad gautumėte papildomą atramą, ir pritvirtinkite tvarslą prie apatinio sluoksnio metaliniais spaustukais arba segtuku. Nepamirškite patikrinti, ar cirkuliacija taip pat yra elastinga tvarsčiu.
   • Pagrindinės elastinės plėvelės naudojimo priežastys yra juostos uždengimas ir neleidimas jai atsilaisvinti, taip pat šiek tiek daugiau palaikymo.
   • Naudojant šalčio terapiją, daug lengviau ir greičiau nuimti elastinę plėvelę, ant traumos uždėti ledą (bet ant juostos viršaus), tada vėl uždėti plėvelę ant ledo.
   • Norint pakartoti: turėtumėte turėti du juostinius inkarus, sujungtus ir padengtus šoniniu „X“ raštu ir vidiniu „kamščiatraukio“ juostos raštu, visus suvyniotus elastine tvarsčiu, besitęsiančiu per nugarą ir krūtinę.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

• Nors žmonės gydosi skirtingais tempais, apskritai išnirusiems pečiams išgydyti reikia nuo vieno iki trijų mėnesių.
• Užklijavimas ir surišimas iškart po peties perkėlimo gali pagreitinti atkūrimo laiką.
• Kai jūsų petys bus perkeltas ir tinkamai priklijuotas juostele, gerai, jei taip pat nešiojate diržą, kad sumažintumėte gravitacijos (tempimo) poveikį sąnariui.
• Apsvarstykite galimybę nuimti juostą / diržus ir maždaug po savaitės vėl pritvirtinti prie peties, jei atsigausite po traumos.
• Atkuriant sužeisto peties funkciją, gali prireikti kineziterapijos. Praėjus 2–3 savaitėms po aprišimo, gydytojas gali jus nukreipti pas kineziterapeutą, kad atliktų pratimus ir stabilizuotų pratimus, taip pat nustatytų pečių tempimo režimą.

Skelbimas

Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją

Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis smarkiai keičiasi ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia daugiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti savo patikimo prekės ženklo instrukcijų turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Prašome apsvarstyti galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.