Batų sniegas yra puikus lauko užsiėmimas bet kurioje sniego vietoje. Pradėti yra taip pat lengva, kaipsurandant porą sniegųir vaikščioti, bet pradėkite tvirtai supakuotu taku, kol treniruojatės. Kai pajusite, kiek energijos reikia, suplanuokite ilgesnį žygį su kai kuriais draugais arba sužinokite apie sniego batus alpinizmui, bėgimui ar kitai veiklai.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Pasivaikščiojimas sniegu
- vienas Pririšk savo sniegbačius. Pirmiausia užsimaukite batus, tada po vieną užmaukite sniego batus. Padėkite koją taip, kad kojos rutulys atsidurtų virš sukimosi taško. Patikrinkite, ar per visą sniego bato ilgį nėra diržų, būtinai tvirtai priveržkite kiekvieną.
- 2 Eik su plačia pozicija. Tikriausiai turėsite šiek tiek išplėsti savo požiūrį, kad prisitaikytumėte prie kiekvieno sniego bato pločio, o tai gali suteikti jūsų klubams daugiau treniruotės nei esate įpratę. Vaikščiokite įprastu ritmu, vedžiokite kulnu ir ridenkite kamuolį, tada pirštą.
- 3 Jei reikia nuvalyti sniegą, pakelkite sniego bato nosį į viršų. Jei sniegas yra šviežias ir miltelių pavidalo, o ne susikaupęs, kiekvienu žingsniu pakelkite sniego bato nosį aukščiau sniego lygio. Nekelkite kojų aukščiau nei reikia, nes visiškai nuimti sniego batą nuo sniego gali būti varginantis.
- 4 Naudokite stulpus, kad padėtumėte sau (neprivaloma). Vienas ar du stulpai gali būti naudojami norint išlaikyti pusiausvyrą ir suteikti papildomos energijos kartu su viršutinės kūno dalies treniruotėmis. Jie ypač naudingi, jei sninga baidarėmis giliai sningant, tačiau kai kurie paruoštiems takams besilaikantys snargliai nesivargina jais naudotis.
- Nesvarbu, ar naudojate slidinėjimo lazdas, ar sniego batų kotus, jei jie yra patogūs naudoti.
- 5 Spustelėkite į sniegą pirštais, jei einate į kalną. Tai įlies jūsų sniego batą ir suteiks daugiau svirties lipti. Jei jūsų smūgis sukuria gilią skylę, o ne tvirtą žingsnį, raskite kitą kelią šlaitu.
- Daugelis sniego batų turi „kulno pakėlimą“, kurį galima apversti tarp jūsų bato kulno ir sniego bato. Tai suteikia stabilesnę kojų atramą stačių pakilimų metu.
- 6 Prieš leisdamiesi į kalną, žinokite savo sniego batus. Kai kuriuose sniego batuose yra kulno mėšlungiai, kurie, pasilenkę atgal, vėl kasti į sniegą. Jei turite mėšlungį ar spaustukus tik toliau į priekį, svorį turėtumėte laikyti tiesiai virš kojų, todėl, kai nusileidžiate, atrama kasti į sniegą.
- Nusileidžiant stenkitės nesvyruoti kojų ilgais lankais. Jei prarandate pusiausvyrą, atsisėskite, o ne bėgkite šlaitu.
- 7 Eidami jais, iškaskite sniego bato šoną į šlaitus. Važiuodami šlaitu tuo pačiu aukščiu, o ne keliaudami aukštyn ar žemyn, paspauskite sniego bato šoną į šlaitą, kad kiekviename žingsnyje būtų palaikoma daugiau. Pasilenkite į kalną, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.
- Lenkai gali daug lengviau keliauti.
Metodas 2 iš 3: Žygiai sniegu
- vienas Naudokite tinkamą sniego batą. Kai kurios sniego bateliai yra skirti bėgimui, tačiau dažniausiai nepatogu judėti aukščiau ėjimo tempo. Jei vaikščiosite kietu reljefu, įsigykite gerai prigludusį sniego batelį, turintį daug sukibimo ties pirštu ir kulnu. Jums gali prireikti didesnio atramos sniego bato, jei sniegas yra ypač purus ar pudruotas.
- Išsamesnė informacija pateikiama skyriuje apie sniego bato pasirinkimą.
- 2 Keliaukite su draugais. Ilgiau keliauti su kitais žmonėmis yra saugiau, net jei esate gerai susipažinę su vietove. Praneškite kam nors, kas lieka, žinoti, kur einate, kad įvykus nelaimei, jus būtų galima greičiau rasti.
- 3 Suknelė sluoksniais. Sumažinkite nušalimo ar perkaitimo tikimybę apsirengę keliais drabužių sluoksniais, kuriuos prireikus galima nuimti arba pridėti. Pradėkite nuo glaudaus šilto ilgo apatinio trikotažo sluoksnio, tada ant liemens ir kojų apsivilkite mažiausiai du drabužių sluoksnius. Atokiausias sluoksnis turi būti nepralaidus vandeniui.
- Atsineškite atsarginį sluoksnį taip pat, jei drabužiai sušlaptų.
- Venkite medvilnės, ypač šalia odos, nes ji ilgai džiūsta. Sintetinės medžiagos ir vilna geriau sugeria drėgmę nuo jūsų odos, todėl šilčiau.
- 4 Nevaikščiokite per slidinėjimo trasas. Geras etiketas laikytis netoliese esančių slidinėjimo trasų, nes sniego batai gali jas sugadinti. Puiku vaikščioti palei šias trasas, jei tik praeisite nuo kelio, kai praeina lygumų slidininkai.
- 5 Paeiliui nutraukite taką. Jei nesate nustatytu taku, eikite viena failų eilute, leisdami priekyje esančiam asmeniui nustatyti tempą žengdami ant nepaliesto sniego. Tokiu būdu nutraukti taką yra daug varginantis nei įprastas ėjimas, todėl pakeiskite vietas, kad pasidalintumėte pastangomis visiems dalyviams.
- 6 Atsineškite užkandžių ir vandens. Batų sniegas gali būti varginantis, nei atrodo, todėl pasiimkite daug energijos turinčių užkandžių ar patiekalų, kad neprarastumėte savęs. Hidratacija yra tokia pat svarbi žiemos sporto metu kaip ir vasarą, nors šalčio metu jūs negalite jaustis taip ištroškęs.
- 7 Lik saugus. Prieš išvykdami visada patikrinkite orų prognozes ir ieškokite informacijos apie netoliese esančias lavinų pavojaus zonas. Naudinga ilgesnių žygių įranga yra GPS įrenginys, kompasas, švyturys ir nešiojamas kastuvas. Skelbimas
Metodas 3 iš 3: Sniego bato pasirinkimas
- vienas Pasirinkite savo veiklai tinkamą sniego batą. Yra keletas pagrindinių snieglenčių veislių, kurių dizainas ir sukibimas tinka įvairiai veiklai. Pagalvokite apie tai, kaip planuojate naudoti savo sniego batą, ir ieškokite tinkamo dizaino:
- Poilsio , žygis arba lygus reljefas sniego batai skirti palyginti lygioms vietovėms ir paruoštiems takams. Jie turi tam tikrą trauką, bet nedaug.
- Žygiai arba atšiaurus reljefas sniego batai yra patvarumas ir sukibimas, jie yra tinkami retkarčiais vykstantiems žygiams pėsčiomis, bet ne ilgoms ar pernelyg stačioms ekspedicijoms trasoje.
- Užkarda , kopimas arba alpinizmas sniego batai tinka kelionėms kempinge ir ilgoms ekspedicijoms be takų. Jei planuojate lipti stačiais šlaitais, įsitikinkite, kad batai yra pakankamai sukibę tiek priekyje, tiek gale.
- Lenktynės , bėgimas arba aerobinis sniego batai skirti bėgti per sandariai supakuotas sniego trasas ir yra per lengvi, kad galėtų važiuoti ne taku.
- 2 Nešdami įrankius, pasverkite save. Kuo daugiau svorio nešate, tuo ilgesnė ir platesnė turi būti jūsų sniego avalynė. Pasisverkite, kol esate apsirengęs žiemos apranga ir nešiojatės įprastą įrankių paketą.
- 3 Pasirinkite tinkamą sniego bato dydį. Jei sniego bateliuose yra pažymėtas svorio apribojimas, naudokite juos, kad susiaurintumėte savo galimybes. Kitu atveju, naudodami šias snukio dydžius, naudokite šias bendrąsias taisykles:
- 8 x 25 colių (20 x 64 cm) dydžio sniego bateliai paprastai tinka sverti nuo 120 iki 180 svarų (54–82 kg).
- 9 x 30 colių (23 x 76 cm) dydžio batai gali išlaikyti svorį nuo 160 iki 220 svarų (73–100 kg).
- 10 x 36 colių (25 x 91 cm) dydžio sniego bateliai skirti svoriui, viršijančiam 200 kg (91 kg).
- 4 Pasirinkite sniego batų dydį pagal sniego tipą. Galite rasti dviejų ar trijų dydžių snukio, tinkančio jūsų svoriui. Jei dažnai keliaujate per gilų, miltingą sniegą, naudokite didesnį dydį, kad gautumėte daugiau palaikymo. Jei norite laikytis suplotų takų ar kieto sniego, pasirinkite mažesnį dydį, kad manevras būtų patogesnis.
- 5 Raskite sniego batų su patogiu įrišimu. Apkaustai, kuriais sniego batas tvirtinamas prie jūsų batų, turėtų būti tvirtai pritaikyti, kad žygio metu būtų patogu ir tvirta. Be bato dydžio, yra du pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos rišimui:
- Fiksuotas apkaustai lieka po koja jums žengiant, leidžiantys patogiai žengti ir lengviau pereiti kliūtis. Pasukamas apkaustai nukrenta nuo kojos jums žengiant, o tai neleidžia jūsų kojoms apsnigti ir gali palengvinti laipiojimą.
- Snieguolės paprastai yra paženklintos etiketėmis vyrų , moterų arba jaunimas , kuris gali apibūdinti skirtingą formą ir dydį. Išbandykite sniego batus keliose kategorijose, jei kyla sunkumų ieškant patogaus.
- 6 Sužinokite apie sniego avalynės medžiagas. Paprastai neturėsite pasirinkti tikslių medžiagų, iš kurių pagamintas jūsų sniego batas, nes gamintojas pasirenka medžiagas, kurios, jo manymu, yra tinkamos numatytai sniego avalynės paskirčiai. Tačiau, jei jus domina iššifruoti informaciją apie produktą, pateikite keletą patarimų, kurie jums padės:
- Dauguma šiuolaikinių rėmų yra lengvo aliuminio; „padengtas milteliais“, jis surenka mažiau sniego, tačiau gali patirti nepatrauklų dažų skilimą. Mediniai rėmai yra labiau tradiciniai, tačiau taip pat labiau linkę lūžti. Ypač lengvas sniego batas, skirtas naudoti takuose, gali neturėti jokio rėmo.
- Aplink rėmą esanti „pakloto“ medžiaga suteikia jūsų sniego batui „flotaciją“ arba pakelia virš sniego. Paprastai tai yra sintetinė medžiaga, pavyzdžiui, lanksti hipalonas arba standus kompozicinis plastikinis paklotas . Paklauskite gamintojo, jei norite sužinoti daugiau apie konkrečios medžiagos savybes.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. PateiktiSkelbimas
Patarimai
- Jei snūduriuoji su grupe, būk eilėje ir pabandyk išlaikyti savo pėdas pėdsakuose, jau įpjautuose į taką. Pakartotinai nutraukite taką, kad vienas žmogus per daug nepavargtų, nes šis žmogus išleidžia daugiau energijos kiekvienam pasineriant į sniegą.
Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!
Įspėjimai
- Venkite vilkti kojas, nes ant snukio po batais kaupsis sniegas ir sumažės sukibimas.
- Negalima sutapti savo sniego batų, kai žengiate, ir nepataikykite jų vienas į kitą. Tai sugadins medžiagą ir palengvins jų nesėkmę.
