Aerinis jogos hamakas yra audinio gabalas, kuris yra pakibęs ore iš abiejų galų ir gali būti naudojamas norint ištraukti nuostabias oro jogos technikas. Norėdami pastatyti jogos jogos hamaką, turėsitesurišti mazgąir prie abiejų audinio galų pritvirtinkite karabiną. Iš ten tiesiog reikia nukirpti karabiną prie patikimo lubų laikiklio ar sijos. Jei atliksite teisingas instrukcijas, galėsite greitai pastatyti savo jogos jogos hamaką!
Žingsniai
Dalis 1 iš 3: Kabančių mazgų gamyba hamako audinyje
- 1 Surinkite medžiagą ant abiejų audinio galų. Paguldykite hamaką ant žemės lygiai ir pirštų galiukus padėkite ant kairiojo ir dešiniojo audinio krašto. Pradėkite vaikščioti pirštais į audinį, kad abu galai susikimštų.
- Užuot atrodęs kaip paklodė, jūsų hamakas turėtų atrodyti kaip laisva virvė, kai baigsite rinkti medžiagą iš abiejų galų.
- du Apvyniokite audinio galą aplink ranką. Vieną audinio galą apklijuokite aplink dilbį taip, kad 2 pėdos (61 cm) pakabintų virš rankos. Suimkite ant trumpojo galo, kabančio laisva ranka, apvyniokite jį po ranka ir laikykite taip, kad jis būtų ištemptas per krūtinę.
- Jei teisingai atlikote nurodytus veiksmus, hamako audinys turėtų būti visiškai apsivijęs dilbį.
- 3 Suimkite ilgą audinio galą laisva ranka. Laikykitės ilgojo audinio galo ranka, kuria audinys šiuo metu apsivyniojo. Laikant audinį būtina sukurti kilpą.
- 4 Nuimkite suvyniotą audinį žemyn, nuo rankos. Nusivilkite ant audinio, kuris apsivyniojo ant rankos, vis tiek laikydamasis ilgojo hamako audinio galo. Tai turėtų sukurti į mazgą panašią kilpą ten, kur anksčiau buvo jūsų ranka.
- Netraukite kilpos, nes prieš tai užfiksuosite mazgą.
- 5 Karpykite karabiną per sukurtą kilpą. Daugumą oro jogos hamakų ore pakabina karabinai. Jei karabinai nebuvo su jūsų jogos hamaku, juos galite įsigyti internetu arba techninės įrangos parduotuvėje.
- Jums iš viso reikės 4 karabinų. 2 kiekvienam hamako galui ir 2, pritvirtintiems prie laikiklio, kablio ar sijos šalia lubų.
- 6 Klijuokite trumpą audinio galą per kilpą. Paimkite trumpą, uodegos audinio galą, kuris kabo, ir patraukite jį aukštyn ir virš, per ką tik sukurtą kilpą. Tai užfiksuos mazgą viename jūsų hamako gale ir užtikrins, kad jis nebus atšauktas.
- 7 Patraukite abu audinio galus, kad priveržtumėte mazgą. Viena ranka suimkite mazgą, kita ranka - ilgą audinio galą. Paspauskite mazgą žemyn, tuo pačiu traukdami atgal ilgąjį galą, kad priveržtumėte. Pakartokite procesą trumpesniu, galiniu mazgo galu, kad mazgas būtų visiškai priveržtas.
- Jūsų karabinas turėtų būti tvirtai pritvirtintas aplink mazgą.
- 8 Ant kito hamako audinio galo padarykite kitą mazgą. Sukurkite kitą mazgą ir pritvirtinkite kitą karabiną prie kito savo hamako audinio galo. Kai baigsite, turėtumėte susieti mazgą ir karabiną, pritvirtintą prie abiejų audinio galų. Skelbimas
Dalis du iš 3: Lubų kalno arba kabliukų montavimas
- 1 Raskite tvirtą medžio gabalą, prie kurio pritvirtinsite savo tvirtinimą ar kablį. Svarbu, kad jūsų laikiklis ar kabliai būtų išgręžti tiesiai į lubų sijas arba medžio masyvą, kitaip jie negalės išlaikyti jūsų svorio. Suraskite dalį lubų, kuri yra ne mažiau kaip 2,4 m atstumu nuo žemės ir pagaminta iš tvirtos, tvirtos medienos.
- Jei turite gipso kartono arba nuleidžiamas lubas, gali tekti pakabinti hamaką nuo pritvirtintos sijos ar strypo, o ne pakabinti jį prie lubų.
- Rangovas galės jums pasakyti, ar jūsų lubos gali atlaikyti apkrovą, jei nesate tikri.
- du Laikykite laikiklį ar kablį prie lubų ir pažymėkite varžtų skylutes. Naudokite laiptelius ir laikykite hamako lubų laikiklį ar kabliukus prie lubų toje vietoje, kur norite juos pakabinti. Pieštuku pažymėkite, kur eina skylės.
- 3 Išmatuokite ir pažymėkite kito laikiklio ar kablio lubas. Kita lubų kablio ar laikiklio pusė turi būti maždaug 16 colių (41 cm) atstumu nuo jūsų sukurtų originalių žymių. Pakartokite kalno laikymo prie lubų procesą ir pažymėkite, kur reikia skylių.
- Antrasis skylių rinkinys turėtų vykti lygiagrečiai pirmosioms skylėms.
- 4 Gręžkite skylutes ten, kur pažymėjote. Įsigykite tokio pat dydžio grąžtą kaip varžtai, kurie buvo prie jūsų hamako laikiklio. Prispauskite antgalį prie padarytų žymių ir, paspaudę aukštyn, patraukite elektrinio grąžto gaiduką. Tai sukurs skyles jūsų tvirtinimo varžtams.
- Gręždami dėvėkite veido kaukę ir akių apsaugą, kad šiukšlės nepatektų į akis ar burną.
- Hamako varžto dydį galite rasti naudojimo instrukcijoje arba gaminio aprašyme.
- 5 Prisukite tvirtinimą arba kabliukus prie lubų. Jei naudojate laikiklį, laikykite jį prie lubų ir stumkite varžtų srieginį galą per laikiklį ir į savo sukurtas skyles. Jei naudojate kabliukus, tiesiog įspauskite srieginį kabliuko galą į jūsų sukurtą skylę. Varžtus ar kablius pasukite pagal laikrodžio rodyklę, kol jie visiškai įsisuks į lubas. Norėdami priveržti varžtus, naudokite veržliaraktį, jei juos naudojate.
- Kai baigsite, patraukite kabliukus žemyn ir įsitikinkite, kad jie yra saugūs.
Dalis 3 iš 3: Pakabinti Hamaką
- 1 Jei neuždėjote kabliukų, pakabinkite virves ant pritvirtintos sijos ar stulpo. Lynuose, kurie yra prie jūsų oro jogos hamako, turėtų būti kilpos. Užkabinkite karabiną ant kilpos viename virvės gale. Tada paprasčiausiai užklijuokite virvę ant sijos ar stulpo taip, kad abu galai pakibtų po vienodą kiekį iš abiejų pusių.
- Virvės turėtų būti pakabintos maždaug 16 colių (41 cm) atstumu viena nuo kitos.
- du Stumkite virves per kabliukus, jei tokių turite. Jei naudojate kabliukus arba lubų tvirtinimą, pritvirtinkite karabiną prie virvių galo. Tada laisvą virvės galą perverkite per lubų kablių karabiną.
- Abu virvės galai turėtų kabėti vienodo ilgio.
- 3 Suvyniokite virvės galą per virvių kilpą. Paimkite virvės galą, prie kurio pritvirtintas karabinas, ir perverkite jį per vieną iš virvės kilpų. Patraukite karabiną žemyn, kad sukurtumėte mazgą, pritvirtinantį virvę prie kabliuko, laikiklio ar sijos, ant kurios planuojate jį kabinti. Tada pereikite prie kitos virvės, pritvirtintos prie lubų, ir atlikite tą patį.
- Šis lipdukas neleis virvėms atsikabinti, kai jas nusileisite.
- 4 Pritvirtinkite karabinus nuo savo hamako prie virvės karabinų. Pritvirtinkite abu hamako galus prie abiejų karabinų, kabančių ant lubų. Jūsų jogos hamakas dabar turėtų būti pakibęs ore.
- 5 Atsisėskite ant hamako ir įsitikinkite, kad jis pritvirtintas. Hamakas turėtų išlaikyti jūsų svorį. Jei jaučiatės nesaugus arba kabliukai išlenda, pabandykite savo hamaką pritvirtinti prie saugios namo sijos.
- Nepradėkite naudoti hamako, kol nežinote, kad jis pritvirtintas, arba galite susižeisti.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kaip aukštai nuo grindų turi būti oro jogos audinio pagrindas? Alaura Covey 4 kiemo pagrindinis hamakas yra tinkamiausias 9–10 pėdų (2,75–3 metrų) luboms, jei norite, kad hamako dugnas būtų klubo aukštyje nuo grindų. Atkuriančiai jogai geriausiai tinka 5 kiemų pagrindinis hamakas, jei norite, kad hamako apačia būtų arti grindų.
Skelbimas
Patarimai
Pateikite patarimą. Visi patarimai atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!Dalykai, kurių jums reikės
- Grąžtas
- Matavimo juostos
- Kalnas arba kabliukai
- Veržliaraktis
- 4 karabinai
- Oro jogos hamakas
- Hamako virvės
- Kabliukai ant kalno arba lubos (pasirinktinai)
Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją
Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis keičiasi dramatiškai ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia labiau nei bet kada. Jūsų palaikymas padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti mūsų patikimo prekės ženklo mokomąja medžiaga su milijonais žmonių visame pasaulyje. Apsvarstykite galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.
