Ilgalaikiuose santykiuose kibirkštis, kuri kadaise buvo jaučiama pradžioje, ilgainiui gali išblėsti. Galbūt jūs ir jūsų partneris apsigyvenote intymesniame ir patogesniame gyvenime kartu, ir tai puiku! Puikus seksas taip pat yra svarbus intymumui ir artumui, kurį jaučiate savo santykiuose. Jei manote, kad dėl profesinio gyvenimo, šeimos pareigų ar streso praradote kibirkštį seksualiniame gyvenime, nesijaudinkite, galite tai šiek tiek pasistengti! Pradėkite atgaivinti seksualinį gyvenimą daugiau bendraudami, būdami spontaniški ir išbandydami naujus dalykus.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Efektyvesnis bendravimas
- vienas Pasikalbėkite su savo partneriu. Bendravimas yra būtinas sveikam seksualiniam gyvenimui. Kai norite susigrąžinti tą kibirkštį savo gyvenime, paprasčiausias pirmas žingsnis yra dažniau kalbėtis su partneriu. Pradžioje gali būti naudingas atviras ir sąžiningas pokalbis apie seksualinį gyvenimą. Pabandykite išsiaiškinti, kas galėjo paskatinti kibirkštį išblėsti. Supratus kai kurias priežastis, galite pradėti ieškoti jų sprendimo būdų. Apsvarstykite tokius veiksnius kaip šie.
- Užsiėmimas kitomis pareigomis ar gyvenimo įvykiais.
- Emociniai jūsų santykių plyšiai.
- Sveikatos krizės
- Natūralus nuosmukis dėl amžiaus.
- 2 Skirk laiko kalbėtis. Gali būti lengva įsisavinti žalingus įpročius ar įprastą tvarką, pavyzdžiui, žiūrėti televizorių vakarienės metu ar žiūrėti per telefoną prieš miegą. Pakeiskite savo įprotį ir verčiau naudokite šį laiką kalbėdami apie savo santykius ar savo seksualinį gyvenimą. Suplanuokite arba skirkite laiko pokalbiams. Susitelkite į ryšį vienas su kitu ir buvimą akimirkoje. Taip pat kalbėdami įsitikinkite, kad kalbate apie vienas kito seksualines nuostatas, kad žinotumėte, kaip pagilinti miegamojo patirtį. Tai gyvybiškai svarbu, jei norite, kad jūsų seksas pagerėtų.
- Suteikite vakarienei galimybę aptarti tai, ko norite savo ateičiai. Pabandykite išjungti televizorių ir vietoje to uždegti žvakes.
- Pasirinkite vieną naktį per savaitę, kad paskirtumėte kaip pasimatymą su savo partneriu.
- Parašykite vienas kitam meilės laiškus ir perskaitykite juos prieš miegą.
- 3 Padidinkite intymumą. Intymumas reiškia ne tik seksą. Intymumą galite padidinti pokalbio metu, dalindamiesi patirtimi ir ugdydami pasitikėjimą. Padidėjęs artumas padeda parodyti partneriui, kad mylite juos ir norite atgaivinti savo kibirkštį. Tai taip pat padės jums būti santykiuose ir seksualiniame gyvenime. Skirkite laiko susitelkti vienas kitam taip, kaip galbūt kurį laiką negalėjote. Išbandykite šiuos veiksmus.
- Susidurkite vienas su kitu ir užmegzkite akių kontaktą, kai kalbate ar tylite.
- Būk kvailas ir dalinkis juoku kartu.
- Klauskite vieni kitų gilesnių klausimų apie viltis, svajones ir prisiminimus. Pavyzdžiui, „Kokia jūsų brangiausia atmintis?“ arba „Kokios tavo svajonės tavo gyvenimui?“
- 4 Kalbėk apie seksą. Jūsų santykiams progresuojant gali pasikeisti tai, kas jums atrodo patrauklu. Jūs ir jūsų partneris gali veikti pagal ankstesnius jūsų santykių įjungimus ir išjungimus. Gali būti, kad ilgai jų ir neaptarėte. Skirkite laiko romantiškam pokalbiui apie tai, kas įžiebia kibirkštį ir kas ją užgesina. Kalbant apie tai prieš ranką, sekso metu taip pat bus atvirumas, plepumas ir gal net direktyva. Jei norite išbandyti ką nors naujo, dabar apie tai pasikalbėkite su savo partneriu.
- Kalbėkitės apie geriausią seksą, kurį turėjote kartu. Prisimink, kas tau patiko. Pasakyk savo partneriui.
- Kalbėkite apie visas fantazijas, kurias turite, ar apie tai, ką visada norėjote išbandyti.
- Kalbėk apie įjungimus ir išjungimus. Pabandykite pradėti pokalbį taip: „Mes kurį laiką apie tai nekalbėjome, ir man įdomu. Kas tave užveda? Ar yra kas nors, kas išjungta?
- Jei jaudinatės, pabandykite paeiliui surašyti savo įsijungimus ir išjungimus su partneriu.
- Jei stengiatės nustatyti, kas jus dabar įjungia, pabandykite iš naujo susisiekti su keletu ankstesnių jūsų santykių įjungimų ir sužinoti, ar jie vis dar veikia.
- Jei jūs ar jūsų partneris vis dar nesate tikri, praleiskite naktį, kai abu sutelksite dėmesį tik į vieną partnerį ir sužinokite, kokie yra jūsų įjungimai.
Metodas 2 iš 3: Būti spontanišku
- vienas Palieskite dažniau. Seksualinio gyvenimo kibirkšties atkūrimas reiškia, kad į savo santykius vėl įdedate šiek tiek jaudulio. Atsižvelgdami į stresą, atsakomybę ir komfortą santykiuose, galbūt jūs ir jūsų partneris per dieną taip neliečiate. Nelaukite, kol atsidursite už uždarų durų arba kol norėsite pasimylėti, kad paliestumėte vienas kitą. Dažniau liečiant galima padidinti artumą ir parodyti partneriui, kad jų trokštate.
- Apkabinkite vienas kitą ilgiau nei įprasta.
- Laikyti rankas.
- Padarykite partneriui kaklo masažą.
- Žaismingai priglauskite prie jų arba pašnibždėkite jiems į ausį.
- 2 Pabandykite seksti. Būdami spontaniški, staiga pridėsite naujų dalykų, kad padidintumėte jaudulį. Pabandykite sekstingą, kuris apima seksualaus savo paveikslo ar įtaigiojo komentaro išsiuntimą savo partneriui per mobilųjį telefoną. Nudžiuginkite partnerį dėl to, kas laukia, ir atraskite naujas vienas kito puses. Sekstingas gali būti naujas, įdomus ir gali atverti seksualinį bendravimą tarp jūsų ir jūsų partnerio.
- 3 Leiskitės į kelionę. Įprasta laukti ypatingų progų ar šeimos atostogų išvykti kartu su partneriu. Tai nėra blogai, tačiau taip pat nesuteikia jums ir jūsų partneriui jaudulio ar bėgimo kartu jausmo. Suplanuokite mažą kelionę kelioms dienoms dviese, vien todėl. Tai leis jums abiems atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir gauti daugiau laiko pabūti vienas su kitu.
- Savaitgaliui eikite į netoliese esančią romantišką kajutę.
- Trumpai važiuokite keliaujant be viešbučių rezervavimo.
- Suplanuokite greitą išvyką į artimiausią paplūdimį ar salą.
- 4 Turėk spontaniško sekso. Norėdami šiek tiek pakurstyti savo seksualinį gyvenimą, pabandykite pavogti savo partnerį nuo to, ką jie daro dėl spontaniško sekso, kur tik galite. Priklausomai nuo to, kur esate, tai gali būti seksas virtuvėje, automobilyje ar galimybė patekti į liftą. Taip pat galite pabandyti pasimylėti tokiu laiku, kokio paprastai nenorite, pavyzdžiui, popietę. Spontaniškumas padės pagardinti dalykus, o rizika būti „pagautam“ padidins jaudulį. Tai taip pat gali padidinti norą pasimylėti ir jūs, ir jūsų partneris.
Metodas 3 iš 3: Išbandyti naujus dalykus
- vienas Renkis kitaip. Vienas greitas ir paprastas būdas išjudinti dalykus yra pakeisti savo suknelę. Tai gali apimti daiktus, kuriuos dėvite dieną dirbdami ar užsiimdami socialine veikla, taip pat tai, ką dėvite miegamajame ar miegate naktį. Dėvėkite drabužius, kurie suteikia jums energijos ir kuriais jaučiatės patrauklūs. Taip pat rinkitės drabužius, kurie, jūsų manymu, patinka jūsų partneriui.
- Pirkite naują apatinį trikotažą, kuris leidžia jaustis patraukliai ir lepiai.
- Nustebinkite savo partnerį būdami menkai apsirengę ar nuogi, kai grįžę iš darbo ar išlipę iš dušo.
- Jei esate įpratę dėvėti daugiau maišų, išbandykite ką nors šiek tiek labiau prigludusį, kad jūsų partneris galėtų mėgautis matydamas jūsų formą.
- 2 Sukurkite romantišką atmosferą. Savo santykių pradžioje galbūt bandėte užmegzti romaną. Grįžkite į tą jaudinantį jausmą, kurį patyrėte susitikinėdami, ir sukurkite romantišką atmosferą sau ir partneriui. Jei įdėsite pastangų, partneris parodys, kad esate pasiryžęs didinti artumą ir palaikyti ryšį. Išbandykite šiuos veiksmus, kad pridėtumėte šiek tiek daugiau romantikos į savo laiką kartu.
- Šviesa yra švelni, šilta ir silpna, pritemdant lempas ar naudojant žvakes.
- Norėdami sukurti nuotaiką, grokite lėtą, romantišką ar seksualią muziką.
- Skatinkite jausmą kvepiančiomis žvakėmis, kvepalais ar kambario kvapais.
- 3 Atlikite veiklą kartu. Pakeitę savo kasdienybę ir kartu atlikdami reikalus, galite išeiti iš komforto zonos, pridėsite jaudulio ir padidinsite savo santykių intymumą. Išbandykite ką nors visiškai naujo arba atlikite įprastą užduotį, kurią paprastai atliktumėte vienas ir atliktumėte kartu.
- Dušas kartu ir tepkite vienas kitą muilu ar šampūnu. Jei jaučiatės drąsūs, kartu pasimylėkite po dušu.
- Mankštinkitės kartu. Sportas yra naudingas ne tik jūsų sveikatai, bet ir padidins kraujotaką ir lankstumą tiek jūsų, tiek jūsų partnerio atžvilgiu.
- Konkuruokite su tokia veikla kaip tenisas, laipiojimas uolomis ar net žaidimai pasaže.
- 4 Išbandykite seksą telefonu. Jei jūs ar jūsų partneris dažnai keliaujate ar dažnai leidžiate laiką atskirai, išbandyti kai kuriuos kitus pasiūlymus gali būti sunku. Verčiau pabandykite ištirti visas jūsų turimas sąsajas, pvz., Seksą telefonu. Telefoninis seksas gali būti sudėtingas, tačiau taip pat gali sustiprinti jūsų bendravimą ir ryšį su partneriu. Tai gali papildomai suteikti jums galimybę kalbėti apie fantazijas ar dalykus, kuriuos galite nervinti dėl asmeninio bandymo. Išbandykite šiuos veiksmus.
- Pradėkite telefonu kalbėdami su savo partneriu apie įprastą veiklą, kol jis / ji yra darbe ar toli nuo namų. Darykite tai mažais gabalėliais dienos eigoje.
- Retkarčiais pridėkite keletą užuominų apie tai, kaip šiuo metu esate apsirengusi ar kokia mintis tiesiog kirbėjo jūsų mintyse apie partnerį.
- Ilgiau kalbėkitės apie fantazijas, kurias turite su savo partneriu.
- Kartu garsiai skaitykite erotiką.
- 5 Pridėti maisto. Kitas pasiūlymas būti spontaniškam ir išbandyti ką nors naujo gali būti pridėti maisto į savo seksualinį gyvenimą. Tai skamba netvarkingai, tačiau maisto vartojimas gali labai sujaudinti jus ir jūsų partnerį. Apsvarstykite maisto produktus, kurie yra afrodiziakai, arba maisto produktus, kurie sukelia sužadinančią fiziologinę reakciją, pavyzdžiui, juodąjį šokoladą. Pagalvokite apie naujus ir įdomius maisto įtraukimo į savo laiką su partneriu būdus.
- Pasiimkite jų mėgstamą desertą ir pavaišinkite jais.
- Išbandykite braškes, grietinėlę ir šampaną, kad gautumėte lepų prabangų nuotaiką.
- Įsigykite ir naudokite valgomus kūno dažus.
- 6 Žaidimas vaidmenimis. Pabandykite padaryti seksą vis kitokia patirtimi kiekvieną kartą, kai jį išbandote, išbandydami vaidmenų žaidimus. Vaidmenų žaidimas yra tiesiog vaidmens prisiėmimas, apsimetimas kitais žmonėmis ar apsimetimas kažkur, kur nesate. Vaidmenų žaidimas suteikia jums galimybę įnešti įspūdžių į savo santykius, išbandyti tai, ko dar neturėjote, ir laisvę, jei norite, šiek tiek pašėlti.
- Apsimesk masažuotoju ir klientu. Elkitės taip, kaip nepažįstate ir pirmą kartą susitinkate dėl kliento masažo.
- Pabandykite būti mago padėjėju. Tai gali būti užrištos akys, antrankiai ar šalikai.
- Atraskite jėgos žaidimą. Pradėkite nuo mažų žaismingų kovų gulėdami lovoje, baigdami tuo, kad užvaldysite partnerį arba atvirkščiai. Jei jums patogu, pabandykite suteikti vienam partneriui visišką kontrolę.
- Susitarkite dėl sesijų, kuriose per sutartą laiką jūs ar jūsų partneris bus „sugadintas“, arba paprašykite, ko tik jie nori, abiejose jūsų komforto zonose.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ką reiškia žodis atgaivinti? Isabella Rattie Žodis „atkurti“ reiškia atgaivinti ar atgaivinti, sugrąžinti tai, kas buvo pamesta.
Įspėjimai
- Kad ir ką nuspręstumėte daryti, įsitikinkite, kad tiek jūs, tiek jūsų partneris iš anksto apie tai diskutuojate ir bandote išbandyti.
