Visiems patinka turėti ryškią, gražią ir sveiką šypseną. „Dantenų recesija“, arba dantenų atsitraukimas, yra dantenų judėjimas taip, kad palieka matomą ir matomą dantų šaknų sritį. Dantenos atsitraukia dažniausiai vyresniems nei 40 metų suaugusiesiems. Tai kelia problemų, kai pažeidžia jūsų šypsenos išvaizdą ir padidina dantų jautrumą prisilietimams ir temperatūrai. Norėdami išvengti dantenų atsitraukimo, turite palaikyti sveiką dantų higieną ir pasirinkti tam tikrą gyvenimo būdą.
Žingsniai
Metodas vienas iš 2: Periodonto ligų prevencija
- vienas Reguliariai lankykitės pas odontologą. Periodonto liga yra pagrindinė dantenų atsitraukimo priežastis. Kas šešis mėnesius apsilankykite pas savo odontologą dėl valymo ir patikrinimų. Jei dar to nepadarėte, paklauskite apie gydymą fluoru. Reguliari profesionali priežiūra gali padėti išvengti burnos ir dantenų ligų.
- Gingivitas, periodontitas ir apnašos sukelia dantenų uždegimą, kuris sukelia dantenų recesiją. Gydytojas odontologas gali padėti išvengti šių ligų arba gydyti jas dar nepablogėjus.
- Netinkamai sutvarkyti ar perkrauti dantys gali sukelti arba pabloginti dantenų recesiją ir gali reikėti gydyti ortodontiniu būdu.
- 2 Kreipkitės į periodontologą. Jei turite dantų problemų, kurių įprastas odontologas negali išspręsti, jie gali jus nukreipti pas periodontologą. Periodontologai specializuojasi periodonto ligų prevencijoje ir gydyme, todėl gali būti geriau pasirengę padėti jums esant dantenų recesijai.
- 3 Valykite dantis du kartus per dieną. Skirkite laiko kruopščiai valyti dantis du kartus per dieną. Šepetys ryte, kai pabundate, ir prieš miegą. Naudokite dantų pastą, kurioje yra fluoro. Naudokite minkštų šerelių dantų šepetėlį ir venkite kietų šerių šepetėlių.
- Apsvarstykite galimybę įsigyti elektrinį dantų šepetėlį, kuris gali sumažinti apnašas, nei valyti įprastu dantų šepetėliu.
- Būtinai valykite dantų vidų, išorę ir viršus (kramtomąjį paviršių). Tepk ir liežuvį.
- 4 Naudokite tinkamas dantų valymo technikas. Didelė žmonių dažnai daroma klaida yra per sunkus dantų valymas. Teptukas griežtai horizontaliai (pirmyn ir atgal) gali sukelti dantenų traumą ir nusidėvėti emalį, sukeldamas dantenų recesiją. Paprašykite odontologo parodyti teisingą dantų valymo būdą.
- Pakreipkite dantų šepetėlio galvą 45 ° kampu link dantenų linijos. Naudokite mažus žiedinius vibracinius smūgius. Šepetys švelniu spaudimu. Jūsų dantų šepetėlio šeriai gali iš tikrųjų būti 1 mm žemiau dantenų linijos, kad pašalintų ten įstrigusias apnašas. Prieš atlikdami kitus dantų paviršius, atlikite maždaug 20 smūgių vienoje padėtyje.
- Atlikę 20 smūgių, atlikite šlavimo judesį kramtančių dantų paviršių link, kad išstumtų plokštelę. Atlikite horizontalius judesius pirmyn ir atgal, kad išvalytumėte kramtomus dantų paviršius.
- 5 Laikykite dantų šepetėlį švarų. Dantų šepetėlį visada nuskalaukite po dantų valymo ir laikykite juos vertikaliai - neguldykite į stalčių ar prekystalį. Nelaikykite dantų šepetėlio dažnai uždarytoje talpykloje, nes tai gali paskatinti bakterijų augimą. Kiekvieną savo namų dantų šepetėlį laikykite atskirai.
- Įsigykite naują dantų šepetėlį kas 3-4 mėnesius arba jei šeriai nutrins.
- 6 Dantis siūlu kiekvieną dieną. Siūlaiturėtų eiti kartu su dantų valymu. Siūlai dar labiau pašalina apnašas, kurių nepasiekė jūsų dantų šepetėlio šeriai.
- Norėdami efektyviai naudoti siūlus, gaukite alkūnės ilgio siūlą ir apvyniokite abu galus aplink vidurinius pirštus. Palikite centimetrą siūlų, su kuriais galėsite dirbti.
- Pradėdami nuo užpakalinio danties, smiliumi labai švelniai stumkite tarp dantų rodomųjų pirštų pagalba. Neverskite sriegio žemyn, nes tai gali pakenkti dantenoms.
- Pakartokite tą pačią procedūrą visiems dantims, nepažeiskite dantenų. Jei dantenos kraujuoja, kai siūliuojate siūlus, turite būti švelnesni.
Metodas 2 iš 2: Gyvenimo būdo pakeitimai
- vienas Nustok rūkyti. Rūkymas gali sukelti daugybę bendrų sveikatos problemų. Tai taip pat gali sukelti daug dantų problemų, viena iš jų - atsitraukiančios dantenos. PasistenkiteNustok rūkytipagerinti burnos sveikatą ir kvėpavimą!
- Kol bandote mesti, pabandykite naudoti nikotino pakaitalus, tokius kaip nikotino pleistrai.
- 2 Nustok graužti dantis. Dantų griežimas arba bruksizmas yra įprastas dalykas - galite net nežinoti, kad tai darote, ypač naktį. Tai ne tik apkrauna kramtymo raumenis, bet ir sukelia dantenų recesiją. Mokytisnustok graužti dantisišbandydami keletą paprastų būdų:
- Kreipkitės į savo odontologą, kad gautumėte naktinę apsaugą, kuri neleistų jums griežti dantų miegant.
- Sąmoningai bandykite atlaisvinti žandikaulio raumenis dienos metu.
- Laikykitės atokiau nuo kofeino ir alkoholio, ypač šalia miego.
- Sumažinkite savo stresąmeditacijaarba raminanti vonia prieš miegą.
- 3 Negalima auskarų per burną. Metaliniai papuošalai, dedami į burną, sukelia ne tik dantų problemų, bet ir jūsų dantenoms. Liežuvio ir lūpų auskarų vorai yra linkę pakartotinai patekti į dantenų liniją, o dėl to atsiradusi trauma galiausiai sukelia dantenų recesiją.
- Jei nuspręsite įsigyti auskarą per burną, įsitikinkite, kad auskarų vėrimo parduotuvėje laikomasi puikių sanitarinių sąlygų.
- 4 Įsitikinkite, kad jūsų protezai yra tinkami. Dantenų recesiją gali sukelti daliniai protezai, kurie prastai priglunda. Jei dantų protezai jaučiasi laisvi arba trinasi dantenų dalimis, kreipkitės į savo protezuotoją, kad jūsų protezai būtų sutvarkyti (tinkamai pritvirtinti). Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ar per stipriai valant dantenas bus įdubusios dantenos?Tu Anh Vu, DMD
Sertifikuota valdybos gydytoja odontologė dr. Tu Anh Vu yra sertifikuota gydytojų odontologė, vadovaujanti privačiai praktikai „Tu's Dental“ Brukline, Niujorke. Dr. Vu padeda suaugusiesiems ir bet kokio amžiaus vaikams įveikti nerimą dėl dantų fobijos. Dr. Vu atliko tyrimus, susijusius su vaisto nuo Kaposi sarkomos vėžio suradimu, ir pristatė savo tyrimą Hinmano susitikime Memfyje. Ji įgijo bakalauro laipsnį Bryn Mawr koledže ir DMD - Pensilvanijos universiteto odontologijos mokykloje.Tu Anh Vu, DMDAtestuotas valdybos gydytojas odontologas. Atsakymas Taip, per stiprus dantų valymas gali sukelti dantenų recesiją. Jums nereikia stipriai valyti dantų; tai tikrai turėtų būti labiau sklandus, sukamas judesys. Pagalvokite apie tai, tarsi šluotumėte grindis. Jei nubraukite šluotą prie grindų, galite subraižyti medieną! Norėdami gauti švarius dantis, nereikia ypač stipriai valytis. - Klausimas Ką daryti, jei aš turiu petnešas ir dantenas atsitraukia dviejose vietose? Sophie Walford Kai kuriems žmonėms yra normalu, kai dantenos atsitraukia su petnešomis. Jūsų dantenos atpažįsta svetimą daiktą burnoje ir tolsta. Galite pabandyti atsikratyti šio klausimo kruopščiai valydami, o tai gali padėti pašalinti dantenų linijos apnašas. Efektyvus valymas petnešomis gali būti sunkus. Jei jums tai labai rūpi, paklauskite ortodonto apie dantenas.
- Klausimas Ar valgant rūgštus daiktus gali trauktis dantenos? Sophie Walford Pagrindinė dantenų atsitraukimo priežastis yra apnašų kaupimasis. Rūgštuose maisto produktuose paprastai būna daug cukraus. Daug cukraus sukuria daug apnašų. Jei plokštelė sėdi ties jūsų dantenų linija ir nėra tinkamai pašalinta teptuku ir siūlu, jūsų dantenos pradės trauktis. Geriausia vengti daug cukraus per trumpą laiką, nes tai gali reikšti daugiau apnašų aplink dantenas.
- Klausimas Ar reikalinga operacija, jei turite dantenas? Mano odontologas sako, kad man teks išgauti savo nuolatinį dantį (su besitraukiančia dantena), jei nesilaikysiu geros burnos higienos. Ar yra būdas užsiauginti dantenas? CheeShay Tai priklauso nuo to, kaip blogai atsitraukė jūsų dantenos. Galbūt turėtumėte pabandyti valyti dantis 2 ar 3 kartus per dieną (taip pat siūlu ir (arba) skalauti burnos skalavimo skystį). Pabandykite atsisakyti nesveikų įpročių, tokių kaip rūkymas, alkoholio, tabako gėrimas ir kiti įpročiai, galintys paveikti jūsų dantenas.
Skelbimas
