Daugelis žmonių mano, kad „Forest Gump“ yra pagrindinis stalo teniso meistras. Tačiau tiesa ta, kad norint žaisti varžybų stalo tenisą reikia ne tik smūgiuoti atgal. Šis straipsnis padės jums išmokti sportą.
Žingsniai
-
vienas Gaukite gerą stalo teniso raketę, turinčią tam tikrą svorį, kempinę (bent 1,5 mm storio), lygų gumos paviršių ir patogų sukibimą. -
2 Gaukite standartinius stalo teniso kamuoliukus. Tai turėtų būti 40 mm skersmens, o ne 38 mm. -
3 Raskite žmonių, su kuriais galima praktikuotis. -
4 Pasirinkite raketės griebimo stilių. Du pagrindiniai griebimo būdai yra rašiklio laikymo rankena (laikoma kaip rašiklio) ir rankos purtymo rankena (laikoma kaip ginklas be piršto ant gaiduko). Antrasis stilius yra labiau paplitęs ir palengvina „backhand“ įgūdžių lavinimą. Naudodamiesi purtoma rankena, nuspauskite rodyklės pirštą į raketės galą, o nykščiu - į raketės priekį. Nuleiskite riešą taip, kad raketė būtų nukreipta ta pačia kryptimi kaip ir dilbis. Tai padeda gaminti geresnį rutulinį viršūnę. Rankos smūgių metu laikykite smilių ir nykštį arčiau raketės galo, kad būtų patogiau laikyti. Nuleiskite smilių nugaros smūgių metu, kad kamuolys jo nepataikytų, ir nuleiskite nykštį, kad būtų patogiau laikyti. Stebėkite rutulį ir naudokite periferinius įrenginius, kad įvertintumėte, kokį varžą jis suko. -
5 Praktikuokite metodus, išvardytus skyriuje „Patarimai“. -
6 Mokykis geresnių varžovų įgūdžių ir juos įveik! Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. PateiktiSkelbimas
Patarimai
- Viršutinis suktukas. Viršutiniai sukimai yra tikrai naudingi, kai varžovas paduoda / grąžina žemą kamuolį. Ypač, kai jis yra žemesnis už stalą. Tai taip pat naudinga norint konvertuoti varžovo atbulinį kamuolį arba tiesiog padaryti kamuolį greičiau, kai jis pataikys į stalą. Norėdami atlikti viršutinį suktuką, nepataikykite į rutulio dugną ir tada patraukite aukštyn. Visada mušk kamuolį į raketę žemyn. Kuo mažiau jis nukreiptas žemyn, tuo aukštesnis kamuolys eina. Pataikę į kamuolį, patraukite kamuolį aukštyn ir pasukite. Jei mušate kamuolį tame pačiame aukštyje arba virš tinklo, stumkite kamuolį į priekį, kai nuvalote raketę ant jo.
- Paprastas priekinis smūgis. Laikykite ranką prie šono ir tarp alkūnės bei šonkaulių turite kumščio ilgį. Ištieskite dilbį taip, kad jis būtų lygiagretus žemei. Raketė turi būti šiek tiek nukreipta žemyn, o raketės galas turėtų būti nukreiptas ta pačia kryptimi, kaip ir dilbis. Norėdami pataikyti į kamuolį, paleiskite savo raketę į priekį (svarbu). Stumkite raketę į priekį ir užlenkite dilbį. Raketė turi atsidurti koja prieš nosį, raketės galas ir dilbis turi būti nukreipti į viršų ir pakreipti į priešingą smūgio rankos pusę. Jei atliksite tai teisingai, pastebėsite, kad darote judesį aukštyn, kuris kamuolį šiek tiek pasuka aukštyn ir užlenkia per tinklą. Nekelkite alkūnės; jis visada turėtų būti nukreiptas žemyn (labai svarbu).
- Patiekimas. Mesti kamuolį aukštyn prieš patiekiant yra taisyklė. Taigi pradėk nuo to. Paspauskite kamuolį, kai jis nusileidžia. Beveik kiekvienam patiekalui efektyviau pataikyti pirmąjį smūgį arčiau savo stalo galo. Ant antro atmušimo kamuoliukus uždėti arti tinklo yra gerai, jei turite tvirtą nugarą. Padėjus jį arčiau krašto, yra naudingi viršutiniai sukimai, greiti kamuoliai, kamuoliai, einantys tiesiai į varžovo kūną, ir iš esmės bet kokie kamuoliai, kuriuos būtų sunku grąžinti kaip viršūnę ar sutriuškinti.
- Paprastas užpakalinis smūgis. Padėkite ranką į tą pačią padėtį, kaip ir priešakinio smūgio pradžioje. Nejudinkite alkūnės ir atneškite raketę priešais pilvą. Raketė turi būti šiek tiek nukreipta žemyn, o raketės galas turėtų būti nukreiptas ta pačia kryptimi kaip ir dilbis. Hitas yra tik paprastas išstumiamasis judesys. Išstumkite, kol ranka bus tiesi, ir raketės priekinė ranka turėtų būti nukreipta į viršų.
- Likite ant pirštų, sulenkite kelius ir klubus, tačiau nugarą laikykite tiesią. Dėl šio mažesnio aukščio jūs daug greičiau. Ranką laikykite neutralioje padėtyje, kai alkūnė yra kumščio ilgio nuo šonkaulių, ir sulenkite dilbį į priekį.
- Viename žaidime yra 3, 5 arba 7 setai, po 11 taškų. Servai turi būti atliekami už stalo krašto, mėtant kamuolį tiesiai į viršų ir pataikant į jus ir jūsų priešininko stalo puses. Patiekimas keičiamas kas 2 kartus. Palietus ar nepajudinus ranka judinant stalą, oponentas gauna tašką.
- Sukasi. Laimėjimas konkurencingame stalo tenise yra susijęs su sukimais. Skirtinga guma suteikia skirtingus sukimus, o retos gumos kartais yra labai veiksmingos. Norėdami patekti į sukamą šūvį, traukite jį ta linkme, į kurią norite suktis. Sukurkite kuo daugiau skirtingų sukimų, kuriuos galite naudoti servuose ir mitinguose, kad suklaidintumėte priešininką.
- Visada būk įžeidžiantis. Sutriuškinkite kamuolį anksčiau, pakeiskite kryptį anksčiau ir sukite anksčiau.
- Gaunamų sukimų. Labai kritiška pingpongui, viena paprasta taisyklė, padedanti gauti bet kokį sukimąsi, yra kamuolio grąžinimas priešingu būdu, kaip jis sukasi. Tai apima viršutinių smeigtukų kamuoliukų su viršutiniu smeigtuku ir atgalinių kamuoliukų su atbuliniu smeigimu priėmimą. Jei varžovas traukia verpimą į dešinę, jūs traukiate jį į kairę ir atvirkščiai. Tai skamba keistai, bet padeda lengvai juos grąžinti. Jei sukate ta pačia kryptimi, kuriuo kamuolys sukosi, turite suktis dvigubai greičiau, kad grąžintumėte jį ten, kur norite.
- Nugara. „Backspin“ yra naudingas ginantis nuo greitų kamuolių, sulėtinant žaidimo tempą ir grąžinant į tave ateinančius verpimo kamuolius. Metodika yra paprasčiausia raketės pakreipimas mažiausiai 45 laipsnių kampu į viršų ir raketės stumimas tiesiai į priekį, kad ant jos būtų užmauta atgal.
Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!
Įspėjimai
- Konkurencingo stalo teniso išmokti nėra lengva. Nenuleiskite rankų, toliau praktikuokitės, griežtai laikykitės instrukcijų, ir netrukus žaisite greitai, besisukantį stalo tenisą kaip profesionalai.
