Išmatuokite savo žingsnį yra paprasta ir paprasta. Viskas ko jums reikia - žingsniamatis arba matavimo juosta! Galite išmatuoti savo žingsnį eidami tam tikrą atstumą ir padalydami atstumą iš savo žingsnių skaičiaus, pavyzdžiui, 100 metrų (330 pėdų), 1 mylios (1,6 km) ar 10 žingsnių. Norėdami atlikti mažiau konkrečius matavimus, apskaičiuokite žingsnio ilgį pagal savo ūgį.
kaip pasidaryti teniso kamuoliuko katapultą
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Žingsniamatis
- vienas Suraskite žingsniamatį, kad suskaičiuotumėte savo žingsnius. Žingsniamatis yra nedidelis prietaisas, naudojamas skaičiuoti atliktų veiksmų skaičių. Galite naudoti žingsniamatį, kuris prisegamas prie jūsų drabužių, arba pabandyti naudoti žingsniamatis telefono programą.
- Žingsniamatį galite įsigyti daugumoje sporto prekių parduotuvių arba internetu.
- Šiuo metu daugumoje išmaniųjų telefonų yra žingsnių stebėjimo funkcija. Taip pat galite atsisiųsti žingsniamatis programas iš savo programų parduotuvės.
- 2 Paleiskite arba nueikite žinomą atstumą ir stebėkite žingsnių skaičių. Pasirinkite atstumą, pvz., 100 metrų (330 pėdų) arba 1 mylią (1,6 km), ir įjunkite žingsniamatį. Judant žingsniamatis automatiškai stebės jūsų žingsnius.
- Pavyzdžiui, norint nueiti 100 metrų (330 pėdų) gali prireikti 112 žingsnių.
- 1 mylią (1,6 km) galite įveikti maždaug 2 000 žingsnių.
- 3 Padalinkite bendrą atstumą iš žingsnių skaičiaus. Kai žinote bendrą savo žingsnių skaičių, padalykite nueitą ar nubėgtą atstumą iš žingsnių skaičiaus, nurodyto jūsų žingsniamatyje. Šis skaičius yra jūsų žingsnio ilgis.
- Jei 112 žingsnių iš viso nubėgote 100 metrų (330 pėdų), jūsų žingsnio ilgis yra 0,89 metro (2,9 pėdos).
- Jei nuėjote 1 mylią (1,6 km) 2000 žingsnių, jūsų žingsnio ilgis yra 2,64 pėdos (0,80 m). Mylioje yra 5 280 pėdų (1610 m), todėl padalykite ją iš 2 000, kad nustatytumėte savo žingsnio ilgį.
Metodas 2 iš 3: 10 žingsnių atstumo apskaičiavimas
- vienas Pasirinkite pradinę vietą ir pažymėkite ją daiktu. Savo važiuojamojoje dalyje galite nubrėžti liniją su šaligatvio kreida, pažymėti vietą rašikliu arba naudoti bet kokį namų apyvokos daiktą, kad nurodytumėte savo vietą.
- 2 Darykite 10 natūralių žingsnių į priekį, pradedant dešine koja. Eidami į priekį skaičiuokite žingsnius nuo 1 iki 10.
- Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pasistenkite nepagalvoti kojų padėjimo ir vaikščiokite normaliai.
- 3 Po dešimties žingsnių atlikite žymę priešais dešinę koją. Jei pradžios taškui pažymėti naudojote šaligatvio kreidą, bato krašte nubrėžkite kitą liniją. Jei pradiniam taškui pažymėti naudojote daiktą (pvz., Rašiklį), dešinės kojos gale numeskite kitą daiktą.
- Šis ženklas nurodo jūsų sustojimo vietą.
- 4 Išmatuokite atstumą tarp pradinio ir sustojimo taško. Pradėkite matavimus ten, kur žengėte pirmą žingsnį, ir naudokite liniuotę, matuoklį ar matavimo juostą, kad nustatytumėte atstumą iki paskutinio žingsnio. Matavimo įrenginyje naudokite mažesnius matavimo vienetus, tokius kaip coliai ar centimetrai (vietoj pėdų ar metrų). Apvalinkite matavimus iki artimiausio colio ar centimetro.
- Pavyzdžiui, atstumas gali būti 180,3 colių (458 cm), kuris suapvalinamas iki 180 colių (460 cm).
- Jei jums reikia rankos, paprašykite, kad draugas laikytų matuoklę.
- 5 Padalinkite atstumą coliais arba centimetrais iš 10. Kai turėsite bendrą colių ar centimetrų skaičių, jums reikės 1 skaičiavimo, kad nustatytumėte savo žingsnio ilgį. Padalinkite atstumą, o gautas skaičius yra jūsų žingsnio ilgis!
- Pavyzdžiui, jei jūsų atstumas yra 180 colių (460 cm), padaliję iš 10 gausite 46 colių atstumą. Jūsų žingsnio ilgis yra 18 colių (46 cm) arba 1,5 pėdos (0,46 m).
- 6 Pakartokite tai 2-3 kartus, kad rastumėte tikslų vidurkį. Jei norite įsitikinti, kad matavimai yra kuo tikslesni, pakartokite procesą dar keletą kartų irvidutinisskaičiai kartu.
- Norėdami apskaičiuoti savo vidurkį, susumuokite visų savo žingsnių ilgių sumą ir padalykite juos iš viso išmatuotų kartų skaičiaus.
Metodas 3 iš 3: Įvertinimas pagal aukštį
- vienas Išmatuokite jūsų ūgis iki artimiausio centimetro. Atsistokite nugara tiesiai į sieną ir pieštuku padarykite nedidelį ženklą ties galvos vainiku. Paimkite matavimo juostą ir išmatuokite atstumą nuo savo ženklo iki grindų. Apvalinkite matavimą iki artimiausio centimetro.
- Jei nenorite padaryti žymės ant sienos, priklijuokite pieštuką prie galvos vainiko (trintuko galo) ir atsilenkite nuo sienos, kai pieštukas tebėra vietoje. Tada išmatuokite nuo pieštuko iki grindų.
- Griebkite draugą, kuris padėtų, jei jums kyla problemų matuojant ūgį.
- Pavyzdžiui, jūsų ūgis gali būti 165 cm.
- 2 Padauginkite savo ūgį iš 0,413, kad sužinotumėte patelių žingsnio ilgį. Apskaičiuoti žingsnio ilgį pagal aukštį yra greitas būdas rasti apytikslę vertę, tačiau šis metodas nėra pats tiksliausias atskiriems žingsnio ilgiams. Kai gausite skaičiavimą, suapvalinkite skaičių artimiausiu centimetru.
- Jei jūsų ūgis išmatuotas iki 165 cm (65 colių), padauginkite iš 0,413 iš viso 68,15 cm (26,83 colio), kuris apvalinamas iki 68 cm (2,23 pėdos).
- 3 Padauginkite savo ūgį iš 0,415, kad nustatytumėte vyrų žingsnio ilgį. Vyrų vertinimas šiek tiek skiriasi nuo moterų, todėl skaičiuodami naudokite šį skaičių, o ne 0,413. Skaičiavimus būtinai suapvalinkite visu centimetru.
- Jei matuojate 165 cm (65 colių) aukštį, padaugintą iš 0,415, jūsų žingsnio ilgis yra 68,475 cm (26,959 colio), kuris apvalinamas iki 69 cm (2,26 pėdos).
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kaip matuojate „Fitbit“ žingsnį?wikiHow personalo redaktorius
Darbuotojų atsakymas Šį atsakymą parašė viena iš mūsų apmokytų tyrėjų komandos, kuri patvirtino tikslumą ir išsamumą. wikiHow Personalo redaktorius Darbuotojų atsakymas Naudokite bet kurį iš čia išvardytų būdų. Pavyzdžiui, atlikite mažiausiai 20 žingsnių, tada išmatuokite nueitą atstumą. Padalinkite atstumą iš atliktų žingsnių skaičiaus. Kai žinosite savo žingsnio ilgį, įveskite „Fitbit“ programą ir skiltyje „Išplėstiniai nustatymai“ eikite į „Žingsnio ilgis“. Sureguliuokite žingsnio ilgį, kad tiksliai atspindėtumėte matavimus. - Klausimas Koks yra vidutinis žingsnio ilgis pagal aukštį?wikiHow personalo redaktorius
Darbuotojų atsakymas Šį atsakymą parašė viena iš mūsų apmokytų tyrėjų komandos, kuri patvirtino tikslumą ir išsamumą. wikiHow Personalo redaktorius Darbuotojų atsakymas Vidutinis moters žingsnio ilgis yra 0,413 karto didesnis už jos ūgį coliais. Vidutinis vyro žingsnio ilgis yra 0,415 karto didesnis už jo ūgį coliais. Pavyzdžiui, 5’9 ”moters žingsnio ilgis vidutiniškai būtų apie 28” (71 cm), o tokio pat ūgio vyro - apie 29 ”(73,7 cm). - Klausimas Ar trumpesnis žingsnis reiškia daugiau žingsnių?wikiHow personalo redaktorius
Darbuotojų atsakymas Šį atsakymą parašė viena iš mūsų apmokytų tyrėjų komandos, kuri patvirtino tikslumą ir išsamumą. wikiHow Personalo redaktorius Darbuotojai atsako Taip. Jei turite trumpesnį žingsnį, turėsite atlikti daugiau veiksmų, kad įveiktumėte tą patį atstumą, kaip ir ilgesnį žingsnį turintis asmuo.
Skelbimas
Patarimai
- Matuodami savo žingsnį įsitikinkite, kad esate lygioje ir lygioje vietoje, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. Bėgimo takai ar šaligatviai veikia gerai!
- Jeigu nori pagerinti savo žingsnį , bėgdami ar bėgiodami, būkite atsipalaidavę ir pakelkite galvą aukštai. Pratinkite tinkamą bėgimo formą, ir bėgant laikui galėsite tobulėti.
- Jei norite sužinoti savo žingsnio ilgį metriniais arba imperiniais vienetais, galite tiesiog ieškoti internete ir rasti konversijos įrankių.
Skelbimas
Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją
Kiekvieną dieną „wikiHow“ labai stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis keičiasi dramatiškai ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia labiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą ir pasidalinti savo patikimo prekės ženklo mokomąja medžiaga turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Apsvarstykite galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.
