Kaip pradžiuginti sutuoktinį

Santuoka yra subtilus santykis, kuriam reikia daug priežiūros ir dėmesio, kad jis būtų tvirtas. Jei norite pradžiuginti sutuoktinį, turėsite sutelkti dėmesį į sutuoktinių konfliktų sprendimą ir rasti būdų, kaip ateityje sumažinti konfliktų sunkumą. Jūs taip pat galite pradžiuginti savo sutuoktinį, dirbdami tobulindami save ir atlikdami mažus gestus, parodydami, kiek jums rūpi.

Kaip atsisiųsti disney plus per apple tv

Žingsniai

Dalis vienas iš 3: Asmeninių pokyčių atlikimas

1. vienas Dirbk tuo, kad būtum laimingas . Jei esate nelaimingas, nebūsite vietoje, kur galėtumėte pradžiuginti savo sutuoktinį, todėl skirkite šiek tiek laiko, kol padirbėsite. Jums gali tekti susirasti malonų pomėgį ar malonesnę darbo kryptį, susirasti daugiau draugų ar ieškoti terapijos praeities traumoms įveikti. Daryk viską, ką reikia padaryti, kad būtum laimingiausias, kad galėtum būti geriausias sutuoktinis.
   • Niekas negali visiškai pasikliauti kitu žmogumi, kad jis būtų laimingas. Jei jaučiate, kad sutuoktinis yra nelaimingas dėl priežasčių, kurios nėra tiesiogiai susijusios su jūsų santuoka, paraginkite jį taip pat dirbti su asmenine laime.
2. 2 Išlaikykite teigiamą požiūrį . Jūsų požiūris gali turėti didžiulį poveikį jūsų santuokos sveikatai. Jei esate linkęs būti neigiamas, sąmoningai pasistenkite būti pozityvesni, ir jūsų sutuoktinis bus daug laimingesnis.
   • Neigiami žmonės linkę kritikuoti ir kelti daugybę reikalavimų, kurie abu gali sukelti santuokinį konfliktą. Jei nežinote, nuo ko pradėti keisti savo požiūrį, sąmoningai stengkitės išvengti šių dviejų elgesio būdų.
3. 3 Nugalėk savo stresą . Stresas dėl įtempto gyvenimo dažnai gali priversti žmones pamaloninti savo artimuosius, net jei to nenori. Norėdami išvengti šio nereikalingo konflikto, dirbkite, kad suvaldytumėte savo stresą.
   • Galbūt norėsite išbandyti atsipalaidavimo metodus, tokius kaip vizualizacija, meditacija ar joga.
   • Jei turite daug streso, jums taip pat gali būti naudinga konsultuoti.
4. 4 Turėkite pagrįstų lūkesčių. Svarbu neatvykti į santuoką su nerealiais santykių lūkesčiais, nes dėl to abu partneriai bus nelaimingi. Skirkite šiek tiek laiko ir įvertinkite, ko tikitės iš savo santykių, ir nustatykite, ar esate pernelyg idealistai.
   • Stebėkite mintis . Minčių skaitymas yra įprastas nerealus lūkestis santykiuose. Galite tikėtis, kad partneris žinos, ko norite, nereikalaudamas sakyti, ko norite. Pavyzdžiui, skaitydamas mintyse būtum įdomus, jei tikiesi, kad partneris ateis ir atsisės šalia tavęs ant sofos, neprašydamas jo to padaryti.
   • Apsvarstykite svarbą, kurią teikiate savo jausmams . Tikėtis, kad partneris pakeis savo elgesį jūsų labui, taip pat nerealu. Pavyzdžiui, jei susinervinsite dėl to, kad jūsų partneris šeštadienio rytais žaidžia futbolą su savo draugais, tuomet imsitės nerealių lūkesčių, jei manote, kad jūsų partneris turėtų atsisakyti šio pomėgio jūsų labui ir nepaisyti savo jausmų.
   • Stebėkite savo lūkesčius . Norėdami geriau suvokti nerealius lūkesčius, kuriuos galėtumėte primesti savo partneriui, pradėkite juos užrašyti. Tada skirkite laiko apmąstymams, ar lūkesčiai yra pagrįsti ir ar ne. Pavyzdžiui, galite savęs paklausti, ar šis lūkestis padeda ar pakenkia mano santykiams? Jei lūkesčiai kenkia jūsų santykiams, galite paprasčiausiai pasakyti sau: „Mano lūkesčiai nėra mano interesai“.
5. 5 Reaguokite į sutuoktinio poreikius. Nors neturėtumėte keisti to, kas esate, kad nudžiugintumėte sutuoktinį, galite apsvarstyti galimybę atlikti nedidelius pakeitimus ar kompromisus, kad pritaikytumėte partnerį. Atkreipkite dėmesį į tai, ko jūsų sutuoktinis prašo (ar ne), ir pasistenkite juos įprasti.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų sutuoktinį iš proto verčia tai, kad nešvarius drabužius paliekate ant grindų, pabandykite tapti mažesniu tvarkingumu ir įpratinkite kasdien kišti drabužius į kliūtį.
   Skelbimas

Dalis 2 iš 3: Priimant laimingų porų įpročius

1. vienas Daryk viską kartu. Laimingos poros įpranta reguliariai leisti kokybišką laiką kartu. Jums ir jūsų sutuoktiniui bus daug maloniau leisti laiką kartu, jei rasite tai, kas įdomu abiem, todėl pabandykite puoselėti keletą bendrų interesų.
   • Patartina kartą per savaitę išeiti į pasimatymus.
   • Pabandykite suplanuoti keletą trumpų pabėgimų ir visus metus.
2. 2 Taip pat praleiskite šiek tiek laiko. Nors laikas kartu yra sveikas, daugumai porų taip pat reikia savo erdvės. Bendradarbiaukite su savo partneriu, kad išsiaiškintumėte, kiek laiko praleisti kartu ir atskirai jums abiem.
   • Pabandykite turėti bent vieną pomėgį, kuriuo užsiimate be savo sutuoktinio, ir paskatinkite sutuoktinį tai daryti.
   • Taip pat sveika praleisti laiką bendraujant su savo draugais.
3. 3 Apimkite fizinį kontaktą. Fizinis kontaktas yra paprastas būdas parodyti meilę savo sutuoktiniui. Nustatykite tai kaip prioritetą, nesvarbu, ar esate namuose, ar kartu žiūrite televizorių, ar ne. Net mažiausias rankos prisilietimas gali pranešti jūsų sutuoktiniui, kiek jums rūpi.
   • Prisiglausti dažnai.
   • Pabandykite įprasti eiti miegoti tuo pačiu metu, kad paskatintumėte artumą.
   • Laikykitės už rankų eidami.
   • Apkabinkite vienas kitą kiekvieną dieną.
4. 4 Priimkite savo skirtumus. Jūs ir jūsų sutuoktinis privalote turėti tam tikrų skirtumų, ir jūs abu būsite laimingesni, jei išmoksite tuos skirtumus priimti ir netgi vertinti.
   • Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kaip jūs ir jūsų sutuoktinis papildote vienas kitą, užuot norėję, kad jūsų sutuoktinis būtų būtent toks kaip jūs.
   • Nebandykite pakeisti savo sutuoktinio. Tai sukels susierzinimą ir konfliktus.
5. 5 Kiekvieną dieną sakykite malonius žodžius. Nesvarbu, kiek laiko jūs ir jūsų sutuoktinis buvote kartu, svarbu įprasti žodžiais parodyti meilę. Niekada nemanykite, kad jums nereikia kažko sakyti, nes jūsų partneris jau žino, kad jums tai rūpi.
   • Kiekvieną dieną sakykite „labas rytas“ ir „labas naktis“.
   • Visada sakykite sutuoktiniui gerą dieną.
   • Dažnai sakykite „Aš tave myliu“.
   Skelbimas

Dalis 3 iš 3: Santuokinių konfliktų mažinimas ir pagarbos didinimas

1. vienas Įsipareigokite pagerinti savo santykius. Laimingos santuokos neatsitinka atsitiktinai. Jei norite pagerinti savo santykių sveikatą ir padaryti savo sutuoktinį tikrai laimingą, turėsite sąmoningai dirbti santykių srityje. Visada ieškokite konfliktų sričių ir raskite būdų, kaip tuos konfliktus išspręsti.
   • Kuo greičiau išsprendę konfliktus, jie netaps didesniais klausimais, galinčiais kelti grėsmę jūsų santuokos laimei.
   • Atminkite, kad jokie santykiai nėra laimingi 100% laiko. Susidursite su konfliktais, ir tai yra visiškai normalu.
2. 2 Susitarkite dėl pinigų. Finansai sukelia daug nesutarimų ir ginčų santykiuose, tačiau jiems to nereikia. Venkite šio įtampos šaltinio atvirai diskutuodami apie tai, kaip valdysite savo pinigus poroje.
   • Jei pinigai yra nedideli, kartu sugalvokite biudžetą, dėl kurio galite susitarti abu.
   • Būkite tikri, kad ir jūs, ir jūsų sutuoktinis esate patenkinti pinigų valdymu. Jei jūsų sutuoktinis nori labiau kontroliuoti finansus, raskite būdą, kaip tai padaryti.
3. 3 Bendrauti . Geras bendravimas yra būtinas bet kokiems laimingiems santykiams, todėl niekada nenuvertinkite jų svarbos. Būtinai pasidalinkite savo jausmais su sutuoktiniu, nesvarbu, ar jie teigiami, ar neigiami.
   • Jei manote, kad santykiuose yra problema, nedelsdami apie tai pasikalbėkite su sutuoktiniu. Paraginkite savo sutuoktinį taip pat greitai iškelti problemas.
   • Kiekvieną dieną pasitarkite su sutuoktiniu, kad sužinotumėte, kaip viskas vyksta.
   • Stenkitės visada būti ramus ir pagarbus kalbėdamasis su sutuoktiniu. Net jei nesutinkate, darykite viską, kad viską pamatytumėte iš savo sutuoktinio perspektyvos.
4. 4 Sutelkite dėmesį į pasitikėjimą ir atleidimą. Norėdami sukurti tvirtus santykius, abu turite dirbti su savo sutuoktiniuatleisdami vienas kitamuž praeities nusikaltimus irpasitikėdami vienas kitugerbti jūsų santuoką. Tai padės jums daug sveikiau spręsti konfliktus jūsų santykiuose.
   • Niekada nelaikykite pykčiu, nes taip jūsų santykiai išliks tik įstrigę praeityje. Verčiau susitelk į ateitį.
   • Jei reikia, eikite į porų konsultavimą, kad dirbtumėte šiose srityse.
5. 5 Pirmiausia nustatykite savo sutuoktinį. Jei tikrai norite, kad sutuoktinis būtų laimingas santuokoje, turite išreikšti savo meilę ir įvertinimą. Tai leis jūsų sutuoktiniui žinoti, kad jūsų santuoka yra jūsų prioritetas ir kad jūs to nelaikote savaime suprantamu dalyku, nesvarbu, kiek daug kitų dalykų jūs darote gyvenime.
   • Atlikite mažų dalykų, kad sutuoktinis žinotų, jog jums rūpi, pavyzdžiui, dienos viduryje siųskite tekstą „Aš tave myliu“ arba nustebink savo sutuoktinį pusryčiais lovoje.
   • Jei turite vaikų, būtinai praleiskite laiką vieni. Nors jūsų vaikai yra svarbūs, jiems neturėtų būti teikiama pirmenybė jūsų santuokos sąskaita.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas