Pieno kokteiliai yra skanūs ledų pagrindu pagaminti desertai. Braškės yra populiarus skonis, tačiau, norint skanaus braškių ir bananų derinio, galima žengti dar vieną žingsnį su bananais. Braškių bananų pieno kokteilius lengva pagaminti, jie yra šiek tiek sveikesni nei vidutinis pieno kokteilis dėl braškių ir bananų pridėjimo. Jei esate veganas, netoleruojate laktozės arba tiesiog norite sveikesnio pasirinkimo, nesijaudinkite, vis tiek galite mėgautis šiuo skaniu skanėstu!
Ingridientai
Pagrindinis braškių bananų pieno kokteilis
- ¾ puodelio (150 gramų) braškių, su šerdimi ir perpus
- ½ banano, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais
- ½ puodelio (120 mililitrų) pieno
- ½ puodelio vanilinių ar braškinių ledų
- Plakta grietinėlė (nebūtina)
- Purkštukai (nebūtina)
Patiekiama 1
Sveikas braškių bananų pieno kokteilis
- 1 puodelis (200 gramų) braškių, su šerdimi ir perpus
- 1 puodelis (240 mililitrų) pieno (bet kokio tipo)
- 1 vidutinis bananas, nuluptas, supjaustytas griežinėliais ir užšaldytas
Aptarnauja 2
Žingsniai
Metodas vienas iš 2: Pagrindinio braškių bananų pieno kokteilio gaminimas
- vienas Supjaustykite braškes ir bananą. Nuplaukite braškes, supjaustykite stiebus ir perpjaukite juos per pusę. Tada nulupkite bananą, tada supjaustykite jį griežinėliais. Galite naudoti šviežius arba šaldytus vaisius; sušaldyti vaisiai suteiks tirštesnį pieno kokteilį.
- 2 Įpilkite vaisių į maišytuvą. Jei neturite maišytuvo, galite naudoti virtuvinį kombainą.
- 3 Supilkite pieną į maišytuvą. Rekomenduojamas 2% arba nenugriebtas pienas, tačiau galite eksperimentuoti ir su kitomis pieno rūšimis.
- 4 Įpilkite ledų. Braškių ledai arba vaniliniai ledai yra populiarus pasirinkimas, tačiau galite paragauti šokoladinių ledų, kad galėtumėte skaniai pasukti. Jei norite sveikesnio pieno kokteilio, vietoj to išbandykite šaldytą jogurtą.
- 5 Uždarykite maišytuvą ir pulsuokite, kol viskas bus tolygiai. Retkarčiais gali tekti pristabdyti maišytuvą ir guminiu mentele nugremžti nemaišytą pieno kokteilį link dugno. Maišykite tol, kol viskas bus tolygiai ir tolygiai sujungta. Neturėtų būti jokių dryžių, sūkurių, gabalėlių ar grumstų.
- 6 Išbandykite pieno kokteilį, tada prireikus sureguliuokite. Jūsų pieno kokteilis iš esmės yra padarytas, bet jei tai nepatinka, vis tiek galite jį pakoreguoti. Pavyzdžiui, jei jis jums yra per plonas, galite įdėti dar ledų, šaldytų braškių ar bananų ar net ledo kubelį ar du. Jei jis jums per tirštas, įpilkite daugiau pieno. Po kiekvieno pridėjimo būtinai gerai sumaišykite pieno kokteilį.
- 7 Supilkite pieno kokteilį į aukštą taurę ir patiekite. Galite patiekti tokį, koks yra, arba papuošti plakta grietinėle ir spalvingais pabarstukais. Skelbimas
Ar jūs padarėte šį receptą?
Metodas 2 iš 2: Padaryti sveiką braškių bananų pieno kokteilį
- vienas Praėjusį vakarą nulupkite, supjaustykite ir užšaldykite bananą. Pieno kokteiliuose paprastai yra ledų, tačiau tai nėra labai sveika. Jei ieškote sveikesnio varianto (arba jei esate veganas), ledams pakeisti reikės kažko tiršto. Atsakymas į tai yra: šaldytas bananas.
- 2 Suberkite braškes į maišytuvą arba virtuvinį kombainą. Jei dar to nepadarėte, nuplaukite braškes, tada supjaustykite stiebus ir perpjaukite juos pusiau. Įdėkite juos į maišytuvą arba virtuvinį kombainą. Kol kas laikykitės bananų.
- 3 Įpilkite pieno. Tam galite naudoti bet kokio tipo pieną. Jei norite tradiciškesnio pieno kokteilio, naudokite 2% arba nenugriebtą pieną. Jei ieškote veganiško varianto, galite išbandyti migdolų pieną ar net neriebų kokosų pieną!
- 4 Maišykite braškes ir pieną maždaug 30 sekundžių. Tai sukurs jūsų pieno kokteilio pagrindą ir galų gale suteiks sklandesnį malonumą.
- 5 Suberkite šaldytą bananą ir maišykite tol, kol viskas bus vientisa. Retkarčiais gali tekti pristabdyti maišytuvą ar virtuvinį kombainą, o gumine mentele nubraukti bet kokį nemaišytą pieno kokteilį dugno link. Maišykite tol, kol viskas bus tolygiai.
- 6 Apsvarstykite galimybę pridėti keletą skanių priedų, tada dar kartą sumaišykite pieno kokteilį. Kadangi šiame recepte trūksta ledų, jis gali būti nepakankamai saldus ar kvapnus. Atlikite pieno kokteilio testą, tada apsvarstykite galimybę pridėti keletą priedų, tokių kaip:
- Šokoladiniam pieno kokteiliui įpilkite 2 šaukštus (15 gramų) miltelių pavidalo šokolado gėrimų mišinio arba kakavos miltelių.
- Norėdami gauti vanilinį pieno kokteilį, įpilkite ½ arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto.
- Norint tirštesnio pieno kokteilio, įpilkite dar šiek tiek šaldytų bananų, šiek tiek šaldytų braškių arba kelių ledo kubelių.
- 7 Supilkite pieno kokteilį į dvi aukštas stiklines ir patiekite. Galite juos patiekti tokius, kokie jie yra, arba papuošti plakta grietinėle ar spalvingais pabarstukais. Jei ieškote sveikesnio garnyro, ant stiklo krašto išbandykite banano arba braškių gabaliuką. Skelbimas
Ar jūs padarėte šį receptą?
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kurį maišytuvo nustatymą naudoju ir kiek laiko maišau? Pradėkite nuo lėto nustatymo, tada - su vidutiniu arba aukštu nustatymu. Maišymo trukmė priklauso nuo to, kokį maišytuvą turite, nesvarbu, ar naudojate šaldytus, ar šviežius vaisius, ir kiek vaisių naudojate. Norite, kad pieno kokteilis būtų lygus ir be jokių gumulėlių. Tačiau tai turėtų trukti tik nuo 30 iki 60 sekundžių. Jei norite ypatingai putojančio pieno kokteilio, porą sekundžių jį pulsuokite aukštai; dėl to jis taps putesnis.
Skelbimas
Patarimai
- Jei pieno kokteilis yra per plonas, įpilkite dar šiek tiek ledų. Taip pat galite įdėti keletą šaldytų bananų, šaldytų braškių ar ledo kubelių.
- Jei pieno kokteilis yra per tirštas, įpilkite dar šiek tiek pieno.
- Pieno kokteilį papuoškite plakta grietinėle ir pabarstukais.
Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!
Dalykai, kurių jums prireiks
- Maišytuvas arba virtuvinis kombainas
- Guminė mentelė
- Aukštas stiklas
