Kaip paruošti karštą raminantį citrinų gėrimą

Karšti citrininiai gėrimai gali būti labai raminantys, ypač kai nesijaučiate gerai. Karštas vanduo ir garai gali atsipalaiduoti ir nuraminti gerklės skausmą. Citrinoje yra daug vitamino C, kuris gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Norėdami gauti papildomos naudos sveikatai, yra įvairių natūralių ingredientų, kuriuos galite pridėti prie karštų citrinų gėrimų. Keletas populiariausių yra medus, imbieras ir cinamonas. Medus gali nuraminti gerklės skausmą, imbieras gali sušvelninti krūtinės spūstis, o cinamono aromatas - atverti užsikimšusius sinusus.

Ingridientai

Medaus citrinos gėrimas

• 1 šaukštas (15 ml) citrinos sulčių
• 2 šaukštai (30 ml) medaus
• 1/2 puodelio (60 ml) karšto vandens (arba daugiau)

Tiekia: 1

Citrinų imbiero gėrimas

• 4 šaukštai (60 gramų) šviežiai tarkuoto imbiero šaknies
• 1-2 citrinos, šviežiai spaustos
• 1 litras (936 ml) karšto vandens

Tiekiama: nuo 6 iki 8

Cinamono karštas Toddy

• 1 arbatinis šaukštelis (5 ml) medaus
• 2 uncijos (60 ml) karšto vandens
• 1 lazdelė cinamono
• 1 griežinėlis citrinos
• 3 visos gvazdikėliai
• Žiupsnelis muskato
• 1,5 uncijos (45 ml) burbono (nebūtina)

Tiekia: 1

Žingsniai

Metodas vienas iš 3: Pagaminti medaus citrinos gėrimą, kad nuramintų gerklę

1. vienas Išspauskite pusę citrinos. Perpjaukite vieną šviežią citriną per pusę. Vieną iš citrinos pusių išspauskite virš šaukšto, kol ją užpildysite. Įdėkite šaukštą sulčių į puodelį. Citrinų sultyse yra daug vitamino C, kuris gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.
   • Citrinų sultys taip pat turi antibakterinių savybių ir gali padėti palaužti karščiavimą ir palengvinti gerklės skausmus.
   • Patikrinkite, ar jūsų puodelyje negavote citrinos sėklų. Jei matote, pašalinkite juos.
2. 2 Išmatuokite medų. Į puodelį su citrinos sultimis suberkite du šaukštus medaus. Medus kartu su antibakterinėmis savybėmis dengia ir ramina gerklės skausmus.
3. 3 Užvirkite ½ puodelio (60 ml) vandens. Užpildykite arbatos virdulį ar puodą ½ puodelio (60 ml) vandens. Įdėkite ant viryklės esant dideliam karščiui, kol ji pradės virti. Nuimkite virdulį ar puodą nuo ugnies.
4. 4 Karštą vandenį užpilkite citrina ir medumi. Užvirinus vandenį, atsargiai užpilkite ant citrinos ir medaus, kurie jau yra jūsų puodelyje. Švelniai sumaišykite ingredientus. Prieš pradėdami gerti, leiskite gėrimui atvėsti maždaug penkias minutes.
   • Pagal skonį visada galite įpilti daugiau citrinos sulčių, medaus ar karšto vandens.
   • Jei sergate liga, karštas vanduo gali padėti atsipalaiduoti gerklės raumenims.
   Skelbimas

Ar jūs padarėte šį receptą?

Metodas 2 iš 3: Sukurti citrinų imbierinį gėrimą, kad nuramintumėte perkrovą

1. vienas Imbierą sutarkuokite. Peiliu nupjaukite šaknį į keletą valdomų dalių. Pašalinkite odą, šaukšto kraštu nubraukdami šaknį. Išmeskite odą. Greitai subraižykite nuluptą imbierą per šakės dantis. Tai šaknies mėsą susmulkins mažais gabalėliais.
2. 2 Į puodą ar puodą suberkite vieną litrą (936 ml) šalto vandens. Suberkite tarkuotą imbierą. Šviežiai tarkuotas imbieras šildo ir gali padėti atpalaiduoti ir išstumti gleives ir krūtinės spūstis.
   • Imbieras taip pat gali sumažinti patinimą, pagerinti kraujotaką ir suteikti antibakterinių savybių.
3. 3 Įdėkite puodą ant vidutinės ugnies. Uždenkite, kol užvirs. Nuimkite puodą nuo ugnies. Leiskite imbierui 10–15 minučių įsigerti į karštą vandenį.
4. 4 Supjaustykite citrinas sultimis. Kol laukiate vandens užvirimo, paruoškite citrinos sultis. Supjaustykite citrinas per pusę, tada kiekvieną citriną išspauskite po švarų dubenį. Suspauskite, kol vaisius nustos gaminti sultis.
   • Patikrinkite, ar jūsų dubenyje nėra citrinų sėklų, ir išmeskite visus, kurie galėjo nukristi.
   • Kol kas atidėkite šviežiai spaustas citrinos sultis.
5. 5 Nukošti imbierą nuo karšto vandens. Tarkuotą imbierą 15 minučių pamirkius karštame vandenyje, jį reikės pašalinti. Laikykite tinklinį filtrą virš didelio dubenėlio ar ąsočio. Karštą vandenį atsargiai supilkite per filtrą.
   • Vanduo pateks į dubenį, o tarkuoti imbiero gabaliukai bus sugauti į koštuvą.
   • Ištrintus imbiero gabaliukus išmeskite juos ištempę.
6. 6 Įpilkite citrinos sulčių ir patiekite. Supilkite šviežiai spaustas citrinos sultis į dubenį ar ąsočio karšto imbiero vandenį. Švelniai maišykite, kad ingredientai būtų sujungti. Turėsite nuo šešių iki aštuonių porcijų. Supilkite vieną porciją į puodelį ir nedelsdami patiekite. Gurkšnokite likusį mišinį visą dieną, jei reikia, pašildykite mikrobangų krosnelėje.
   • Jei norite, į puodelį įpilkite šaukštą medaus (arba pagal skonį). Medus padengs ir nuramins gerklės skausmą.
   • Jei turite likučių, įdėkite skysčio į sandarų indą ir padėkite jį į šaldytuvą. Gėrimas bus geras iki trijų dienų.
   Skelbimas

Ar jūs padarėte šį receptą?

Metodas 3 iš 3: Pasigaminti jaukų cinamono karstelį

1. vienas Užvirinkite vandenį ir supjaustykite citrina. Įdėkite virdulį vandens. Aštriu peiliu perpjaukite pusę citrinos. Iškirpkite maždaug ¼ colio storio apskritą gabalėlį. Jei norite, galite paimti vieną iš pusių, išspausti sultis ir su griežinėliu įmaišyti į gėrimą. Kol kas riekelę atidėkite į šalį.
2. 2 Išmatuokite medų ir burboną. Įdėkite abu ingredientus į puodelį. Jei skauda gerklę, medus gali padėti ją padengti ir nuraminti.
3. 3 Į puodelį supilkite verdantį vandenį. Kai vanduo pradeda virti, nukelkite jį nuo ugnies ir užpilkite ant medaus ir burbono. Į puodelį numeskite citrinos skiltelę kartu su viena cinamono lazdele ir trimis gvazdikėliais. Cinamonas gali padėti sumažinti skausmą nuo gerklės skausmo. Taip pat jame yra labai daug antioksidantų, o cinamono kvapas gali padėti atverti užsikimšusius sinusus.
   • Gvazdikėliai gali malšinti skausmą, be to, jie turi antibakterinių savybių.
   • Nepakeiskite gvazdikėlių aliejaus visomis gvazdikėlėmis. Aliejus gali sutrikdyti skrandį.
4. 4 Leiskite mišiniui pastovėti penkias minutes. Cinamono lazdele arba šaukštu švelniai išmaišykite skystį. Tegul jis stačias. Pabarstykite gėrimą muskatu ir nedelsdami patiekite. Dar kartą sumaišykite gėrimą. Paimkite žiupsnelį muskato ir pabarstykite jį ant viršaus ir nedelsdami patiekite gėrimą.
   • Prieš vartodami drąsiai pašalinkite gvazdikėlius, nors juos visiškai saugu nuryti ir jie gali suteikti papildomos naudos sveikatai.
   • Pagal skonį visada galite pridėti citrinos sulčių ar papildomo medaus.
   Skelbimas

Ar jūs padarėte šį receptą?

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

• Klausimas Ar galiu naudoti visą citriną, o ne tik citrinos sultis? Jei pirmiausia supjaustote citrina, taip.

Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.

Patarimai

Pateikite patarimą. Visi patarimai atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!