Įmušti lauko įvartį yra vienas iš svarbiausių regbio aspektų, nes šiais laikais žaidimus lemia baudų įvarčiai ir perskaičiavimai. Geram įvarčiui gali būti garantuota vieta komandoje. Jums reikės daug uždangų, kad padengtumėte, ir daugybės medžiagų, tokių kaip regbio kamuolys, regbio trasa, laukas, regbio batai ir regbio įvarčiai.
Žingsniai
-
vienas Apšilimas. Kojos raiščius labai lengva įtempti, o spardant vartus, todėl būtina būti apšilusiam ir ištemptam. -
2 Padėkite kamuolį ant tee. Yra daugybė skirtingų tipų trišakių, ir jūs netgi galite naudoti smėlio kauburėlį, bet idealiu atveju norite, kad kamuolys palinktų šiek tiek į priekį, kad atsiskleistų saldus taškas, o siūlė nukreipta į jūsų taikinį. Siekite tik į dešinę nuo įrašų. Nukreipkite koją į stulpų vidurį. -
3 Atsitraukite nuo kamuolio, ruošdami savo bėgimą. Tai viskas apie asmeninius pageidavimus. Galite žengti 3 ilgus žingsnius atgal, pažvelgti į tikslą, kad įsitikintumėte, jog esate teisingai išrikiuotas, ir tada žengti 2 ilgus žingsnius į dešinę, jei esate kairė poraštė. Jei esate dešinė poraštė, galbūt norėsite žengti kairėn, bet tai priklauso nuo jūsų. Ir jei jums labiau patinka kitas stilius, tai taip pat gerai: darykite viską, kas jums naudinga. -
4 Sutelkite savo energiją į spardančią koją. Tai galite padaryti daugybe būdų, pavyzdžiui, sūpuoti rankomis ar ploti kartu. -
5 Pradėkite bėgimą į kamuolį. Kai artėjate prie kamuolio, pabandykite pasodinti ne spardančią koją kuo arčiau tee. -
6 Perkelkite savo svorį ant nesimušančios kojos ir leiskite smūgiojančiai kojai smūgiuoti per kamuolį. -
7 Smūgiuokite kamuoliuką į vidų į saldžią kamuolio vietą. „Sweet spot“ yra maždaug 1/3 kamuolio. -
8 Sekite koja, kad pasiektumėte maksimalų aukštį ir atstumą. Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kaip padidinti atstumą? Skirkite ilgiau. Atlikite keletą kojų pratimų, kad sukurtumėte keturkojus, blauzdas ir pakinklius.
- Klausimas Ar galiu spardytis, jei esu šonas? Taip. Jei esate geriausias jūsų komandos spardytojas, tada būsite tas, kuris spardys taškus.
- Klausimas Ar galiu įmušti įvartį, jei žaidžiu rekvizitą? Taip. Nesvarbu, kokią poziciją žaidi.
- Klausimas Kodėl siekiu tiesiog dešinės? Nes kai spardote, jūsų kūno svoris dažnai būna kairėje pusėje ant kairės kojos. Kamuolio viduryje stūksantis kamuolys gali smūgiuoti plačiai kairėn, tuo tarpu jūs galite jį suvynioti tiksliau su kamuoliu, esančiu tiesiai už stulpų.
- Klausimas Ar galiu spardytis, jei esu apsauginis? Taip. Nesvarbu, kokią poziciją žaidžiate tol, kol esate geriausias komandos smūgis.
- Klausimas Kodėl šiek tiek pasukti kamuolį į dešinę nuo stulpų? Jei esate dešinės kojos, kamuolys po smūgio natūraliai norės susisukti į kairę.
- Klausimas Ar yra tam tikra pėdos dalis, kuria geriausia spardyti kamuolį? Pėdos vidus suteiks jums tikslumą. Pabandykite siekti sąnario, kuris sujungia jūsų didįjį pirštą su koja.
- Klausimas Kodėl paskutiniame paveikslėlyje smūgio dalyvio akys nukreiptos į tikslą / taikinį, o ne į tai, kur buvo kamuolys? Nes žvilgsnis ta linkme, į kurią spardote kamuolį, padeda siekti panašiai kaip teniso žaidime, kur žiūrėtumėte, kur ketinate smūgiuoti.
- Klausimas Kodėl žaidėjai žengia du žingsnius į šoną prieš spardydami įvartį? Dažniausiai taip siekiama pagreitinti impulsą. Spardymas tiesiai bėgant gali suteikti jums gerą tikslumą, tačiau dažniausiai tai nepadaro atstumo. Be to, šis požiūris palengvina kojos patekimą į kamuolį ir kamuoliui suteikia šiek tiek kreivės, jei kamuolys nėra taikinyje.
- Klausimas Kaip turėčiau spardytis, jei esu kairiarankis? Daug praktikos su tais pačiais žingsniais. Jei tikrai stengiatės šaudyti kaire koja, tiesiog pabandykite šaudyti kuo sunkiau.