Amerikietiškasis futbolas dažnai būna blogas kaip žaidimas, kuriame visų pirma vertinamas žiaurus, nenuoseklus fiziškumas. Tiesą sakant, net ir patys didžiausi žaidėjai turi žaisti greitai, tiksliai ir protingai, kad būtų puikus jų komandos turtas. Viena žaidimo dalis, kurioje žaidėjo judrumas yra ypač vertingas, yra puošnus kojų darbas, reikalingas norint nuversti nuostabų papeikimą - puolantys kamuolių nešėjai, kurie nori apeiti gynėjus (o ne per jie turi mokėti skaityti gynėjo kūno kalbą ir greitai bei ryžtingai reaguoti. Kaip ir bet kuri futbolo mokykla, muzikavimas yra menas, kurio tobulėjimui reikalinga speciali praktika. Norėdami pradėti muzikuoti, atlikite toliau pateiktą 1 veiksmą!
Žingsniai
Dalis vienas iš 3: Mokymasis „Juking“ pagrindų
- vienas Skaitykite lauką bėgdami su kamuoliu. „Jukimas“ yra įgūdis, kurį paprastai naudoja futbolą turintys žmonės, kad išvengtų gynėjų, todėl pirmas žingsnis norint atlikti gerą „Juke“ yra žinoti apie jus supančius gynėjus, kurie žengia į aikštę. Kai tik pradėsite bėgti su kamuoliu, pasistenkite, kad galva būtų pakelta ir akys nukreiptos į lauką. Nuskaitykite lauką prieš jus atvykstantiems gynėjams, kad turėtumėte laiko reaguoti, kol jie nebus ant jūsų. Nesvarbu, koks judrus esate, negalėsite juokauti, jei jus paklos reikmenys, kurių nematėte.
- Gynėjai ne visada ateis tiesiai priešais jus. Norėdami tiksliai suprasti, iš kur kils gynybinės grėsmės, nepamirškite taip pat greitai peržvelgti savo pusių.
- 2 Nurodykite gynėją (-us), su kuriuo susidursite. Norėdami padaryti puikų sakymą, turėsite išskirti gynėją (arba, kartais, gynėjai ), kurie sukels jums problemų. Tam reikia priimti sprendimą skrendant apie tai, kurį gynybos gynėjai galės pasiekti jus, kol nepaleisite pro juos su kamuoliu. Geriausias būdas ugdyti šį įgūdį yra paprasčiausiai praktikuoti šią situaciją - pavyzdžiui, pabandykite paleisti kamuolį pro kelis draugus ar komandos draugus, išsibarsčiusius nuo jūsų žemėje.
- Jei atrodo, kad nė vienas iš gynėjų negalės jums to padaryti, nesivarginkite su juke'u - verčiau paprasčiausiai pabėkite pro juos, nes tai yra daug mažiau rizikinga ir greičiausiai laimės daugiau jardų.
- Nenuvertinkite savo gynėjų greičio. Jei matote gynėją už 20 jardų (18,3 m), darant prielaidą, kad jūs ir jūsų gynėjas sugebėsite įveikti 40 kiemų brūkšnį maždaug per 5 sekundes (tinkamas greitis tiek profesionaliems, tiek vidurinės mokyklos bėgikams ir gynėjams) ir kad jūs abu bėgate tiesiai vienas už kitą, gynėjas, tikėtina, gali būti ant jūsų virš kiek daugiau nei dviejų sekundžių.
- 3 Signalas, kad galite eiti bet kuria kryptimi. Kai artėjate prie gynėjo, kuris blokuoja jūsų kelią (kuris, kaip minėta aukščiau, gali trukti vos per kelias sekundes ar mažiau), naudokite savo kūno kalbą, kad neaišku, kuria kryptimi bandysite eiti jį. Pažvelk į jį ir padaryk kelis mažus, greitus ančių ir audimo judesius dešinėje ir kairėje, naudodamas galvą, pečius ir liemenį, kad jį nukreiptum. Negalima per daug įsipareigoti nė vienam iš šių judesių prieš tikrąjį sakymą, nes tai gali sulėtinti jūsų laiką, sugaišti brangų laiką ir galiausiai palengvinti jūsų įveikimą.
- Toks neteisingo nukreipimo darbas užima laiko ir gali sulėtinti judėjimą į priekį, taigi, jei esate apsuptas ar turite gynėjų tiesiai ant uodegos, tikriausiai norėsite tai praleisti ir iš karto pamėginti pamokyti. Kai reikia išvengti kovos, net per sekundės pertraukėlę pratęsimo gali būti naudinga, todėl nepraleiskite progos gauti aikštelę bandydami išgalvotą papeikimą, kai tai nėra būtina.
- 4 Netikra viena kryptis. Kai priartėsite prie savo gynėjo, stebėkite jį - jis turėtų bandyti perskaityti ir suderinti jūsų judesius, kai jūs antis ir audžiate į abi puses. Kai atrodo, kad jis seka tavo judesius, apsimesk, kad įsipareigoji vienai krypčiai. Ženkite sparčiu žingsniu į priekį ta kryptimi ir paslinkite liemenį bei klubus ta pačia kryptimi. Gynėjas turėtų „paimti masalą“, bandydamas užmegzti ryšį su jumis, šokinėdamas ar judėdamas ta kryptimi, kuria klastojate.
- Negalima pasilenkti ta kryptimi, kuria grojate, nes tai gali nulemti arba sulėtėti. Jūsų sėkmė priklauso nuo jūsų sugebėjimo žaibiškai pereiti nuo „netikro“ judėjimo į priešingą judėjimo kryptį.
- 5 Greitai perjunkite kita kryptimi ir paleiskite. Kai jūsų gynėjas per daug įsipareigoja blokuoti jūsų judėjimą viena kryptimi, jūs norite kuo greičiau papūsti aplink jį priešinga kryptimi, kad jis neturėtų laiko reaguoti ir ištaisyti savo klaidą. Pasodinta koja stumkite priešinga kryptimi ir judėkite įstrižai į priekį ir tolyn nuo krypties, kurią judėjo ar puolė gynėjas. Kai tik tai padarysite, pradėkite bėgti kuo greičiau, nes jūsų gynėjas atpažins jo klaidą, kai tik pradėsite judėti aplink jį, ir greičiausiai stumsis kaip įmanydamas, kad jus pasivytų.
- Nepamirškite pakelti galvos ir pradėti ieškoti daugiau atvykstančių gynėjų, kai tik apeinate pirmąjį. Net jei praėjote pro gynybines linijas ir rungtynių dalyvius, vis tiek turite nerimauti dėl gynybinių saugų, todėl būkite budrūs.
- 6 Judėk aplink savo gynėją, jei jis eis tiesiai už tave. Kai pradedi sakyti, bandydamas išmesti savo gynėją greitomis antimis ir pynimais, visada rizikuoji, kad tavo gynėjas „nepaims masalo“ ir nepradės sekti tavo judesių, o verčiau eis būtent tau. Tokiu atveju turėsite greitai reaguoti, kad išvengtumėte didelių problemų. Atkreipkite dėmesį į savo gynėją, kai kreipiatės į jį - jei jis nerodo jokių greičio sulėtėjimo ženklų bandydamas suderinti jūsų judesius, pasirinkite šoninę kryptį (kairę arba dešinę) ir nedelsdami įsipareigokite. Pasodinkite koją toje kūno pusėje, kuri yra priešinga krypčiai, kuria norite bėgti, ir stipriai stumkite į šoną, kad pasistumtumėte aplink jį.
- Darant prielaidą, kad gynėjas eina tiesiai link jūsų maksimaliu greičiu nuo aikštės, kuo greičiau judėti į bet kurią pusę jam paprastai bus sunku reaguoti. Kadangi jis turi didelį impulsą į priekį, jėgos, kurios jam reikia sulėtinti ir pakeisti kryptį, bus daugiau nei to, ko jums reikės paspartinti aplink jį.
- Kai tik atrodys, kad jūsų gynėjas nepasiekia, vėl pradėkite bėgti į aikštę. Visada žinokite kitų gynėjų pozicijas, kad galėtumėte kuo greičiau į jas reaguoti.
- 7 Nešvaistyk laiko. Su bet kokiu futbolo muzikavimu svarbiausia yra laikas. Kai turėsite kamuolį, visos gynybinės komandos tikslas yra sustabdyti jūsų judėjimą aukštyn, todėl nesitikėkite, kad kuris nors iš gynėjų laukia, kol baigsite lėtą smūgį. Greiti, efektyvūs muzikiniai garsai visada yra geresni nei lėtesni, žaibiškesni, todėl judesius visada laikykite kuo trumpesnius ir ekonomiškesnius, ir būtinai bėkite kuo sunkiau, kai tik apeinate savo gynėją, kad išvengtumėte gynybos nereikalingų galimybių kad su tavimi susidorotų.
- Viena klaida, kurią dažnai daro pradedantieji, bandydami išmokti muzikavimo įgūdžių, per daug laiko skiria greitiems sukčių judesiams judėjimo pradžioje. Nors tai gali būti puikus dalykas norint išmesti gynėją, kuris yra tiesiai priešais tave, kiekviena akimirka, kurią praleidi atlikdama šiuos judesius, yra papildoma akimirka, kad gynėjai iš tavo pusės ir už tavęs turi priartėti prie jūsų, todėl laikykite juos trumpus ir mielus. Taip pat nejudinkite kamuolio nuo kūno. Jei jis nebus įkištas, jūs sukiojate ir ilgą laiką galite nebebūti grojamas. Tai darykite iki kamuolio saugumo.
Dalis 2 iš 3: Mokymasis „Juking“ variantų
- vienas Pabandykite sukti. Vienas įprastas rutulinių laikiklių priedas prie pagrindinio „padirbto vienaip, eik kitu keliu“ yra greitas sukimasis. Sukimasis aplink gynėją, o ne paprasčiausias bėgimas aplink jį gali padaryti jūsų numatytą judėjimo kryptį ne tokią akivaizdžią, o taip pat gali būti sudėtingiau sugriebti, todėl šis žingsnis yra geras pasirinkimas, kai jūsų gynėjas jau yra per arti patogumo. Tačiau verpimas taip pat gali dezorientuoti tu , todėl prieš atliekant šį žingsnį ypač svarbu atkreipti dėmesį į gynėjų pozicijas, kad sukimosi metu (ar iškart po jo) išvengtumėte staigmenos.
- Norėdami pradėti sukti juoką, kreipkitės į savo gynėją taip, kaip norėtumėte įprasto „netikro“. Pradėdami klastoti savo gynėją, greitai pasižymėkite, kur yra kiti gynėjai. Kai priversite savo gynėją per daug įsipareigoti vienai krypčiai, greitai pasukite į kitą pusę, tuo pačiu pasukdami greitą 360arba. Sukdamiesi įstrižai judėkite aplink gynėją ir pradėkite sprukti į priekį bei ieškoti gynėjų, kai tik vėl atsigręžiate į priekį.
- 2 Pabandykite kietą ranką. Kas daugiau stereotipiškai „futbolo“ nei gaivus kamuoliuko laikiklis, be vargo atmušdamas sunkius gynėjus galinga standžia ranka? Standžios rankos (kartais vadinamos „standžiomis rankos atramomis“) yra vertingi įrankiai rutulio laikikliams, norintiems išlaikyti gynėjus rankos atstumu. Pagrindinė standžios rankos idėja yra naudoti vieną ranką, kad fiziškai nustumtume gynėją ir apsunkintumėte arba negalėtumėte kovoti. Turint gerai uždėtą standžią ranką, trumpas pelnas gali tapti svarbiu žaidimu ar net prisilietimu, todėl dažnai kamuolio nešėjai yra išmintingi išmokti šį žingsnį. Atkreipkite dėmesį, kad kai kuriose mažesnėse lygose (ypač jaunimo lygose ir vėliavų lygose) gali būti draudžiamos standžios rankos, todėl prieš naudodamiesi žaidimu, paklauskite savo trenerio.
- Norėdami atlikti „Juke“ standžia ranka, bėkite į lauką, kaip paprastai, kol susidursite su gynėju. Pradėkite įprastą klastotę, tada judėkite aplink gynėją (geriausia, kad ranka, kuri neneša kamuolio, būtų toje pačioje pusėje kaip gynėjas). Ištieskite ranką tiesiai į gynėją delnu į viršų ir ištiestą ir stumiančiu judesiu (ne smogiančiu judesiu) laikykite gynėją atokiau ar net parverskite.
- Kietas rankas perkelkite į gynėjo krūtinės pagalvę, pečių pagalvėles ar šalmo viršų (ne veido kaukę). Negalima griebti jokios varžovo aprangos dalies atliekant kietą ranką, ypač jo veido kaukę, nes tai gali būti interpretuojama kaip pražanga ir uždirbti baudą.
- 3 Pabandykite šokti atgal. Daugelio pagrindinių muzikinių žaidimų tikslas yra jus gauti aplinkui gynėjas ir bėgimas aukštyn kuo greičiau ir efektyviau. Tačiau profesionalūs rutulio tvarkytojai naudojasi visomis jiems prieinamomis angomis, net jei tai reiškia judėjimą atgal. Jei gynėjas puola į jus nuo kaktos ir jūs sugebate pakankamai greitai reaguoti, pabandykite greitai žingsniuoti ar šokinėti atgal, kad jis prarastų pusiausvyrą ar nukristų į priekį. Kai jis nepasiekia pusiausvyros ar yra ant žemės, jis neturėtų kelti jokių problemų - tiesiog bėgioti aplink jį ir tęsti aukštyn.
- Jei norite liesti atgal, pradėkite nuo savo gynėjo, kaip paprastai. Jei jis puola tiesiai į jus ir jūs turite laiko reaguoti, atlikite keletą greitų žingsnių (arba šokinėkite) atgal ir įsitikinkite, kad jo nepasiekiate. Kai tik jis nepasirodo pusiausvyroje arba pradeda griūti, pasinaudokite proga apeiti aplink jį ir bėgti į lauką.
- Būkite atsargūs judėdami atgal, kai turite kamuolį. Nors kai kurie judesiai atgal gali būti naudingi norint išvengti žaidimų, galiausiai jūsų tikslas yra perkelti kamuolį į aikštę, todėl pradėkite bėgti į priekį arba į šoną, kai tik turėsite galimybę išvengti prarastų aikštelių. Taip pat atminkite, kad gynėjai gali ateiti iš paskos (ypač jei jau esate surinkę nemažus jardus).
- 4 Jei įmanoma, naudokite blokatorius. Svarbu atsiminti, kad esate ne vienas, kai paleidžiate kamuolį į aikštę. Tiesą sakant, kai jūs pradėsite bėgti į aikštę, tai yra visas nusikaltimas, kad neleistumėte kovoti. Jei bėgdami su kamuoliu šalia savęs turite vieną ar daugiau blokatorių, naudokite juos savo pranašumui. Pabandykite apgauti gynėjus, kad tarp savęs ir gynėjo padėtumėte blokatorių. Jūsų blokatorius gali sugebėti sulėtinti gynėją ar net visiškai jį išmušti iš žaidimo, todėl jūsų darbas perkelti kamuolį yra daug lengvesnis.
- Pavyzdžiui, tarkime, kad turite kamuolį ir bėgate į aikštę su įžaidėju kairėje, kai pamatote, kad gynėjas artėja prie jūsų iš priekio. Jei bandytumėte tokioje situacijoje pabandyti, būtų protinga suklastoti dešinę, tada eikite kairėn už savo linijininko. Tokiu būdu jūs pastatote linijininką tarp savęs ir gynėjo. Tikimės, kad jis sugebės greitai reaguoti į situaciją ir pateikti svarbų bloką, tačiau net jei to nepadarys, jis gali sulėtinti gynėją priversdamas jį apeiti (arba per jį).
Dalis 3 iš 3: „Juking“ įgūdžių tobulinimas
- vienas Suteikite sau jėgų. Sprogimas bus labai svarbus. Jei norite, kad galėtumėte papulti, norite turėti greitas kojas. Tai reiškia, kad turėtumėte treniruotis judrumo laipteliais ir naudoti šokinėjimo virvę bei šokinėti. Būti sprogstamuoju yra labai svarbu, nes tai yra galimybė greitai pasiekti maksimalų greitį ar jėgą.
- Bėgimo nugaros, kurios dažnai yra atsakingos už kamuolio išvedimą į lauką ir taip gauna daug galimybių papokštyti, dažnai turi treniruotes, kurios apima daugybę pagrindinės ir apatinės kūno dalies pratimų, pavyzdžiui, pritūpimus,aklavietės, traškesiai ir klubų pratimai. Papildomai,petiesirkrūtinėpratimai gali pagerinti jūsų sugebėjimą atlikti kietas rankas ir purtyti reikmenis.
- Kaip ir naudojant visas jėgos treniruotes, tinkama forma ir technika futbolo kondicionavimo metu yra gyvybiškai svarbios, kad būtų išvengta traumų treniruočių kambaryje ir ant grotelių. Prieš bandydami juos įsitikinkite, kad suprantate visas jėgos treniruotes, ir pradėkite nuo mažo svorio, kol išmoksite tinkamą techniką. Jei turite tokią galimybę, pasitarkite su treneriu, jei nesate tikri, ką daryti.
- 2 Pasirūpinkite greičiu. Greitis ir judrumas yra svarbūs ne tik norint atlikti greitus muzikinius žaidimus, bet ir norint užbaigti sėkmingus žaidimus ir perkelti kamuolį aukštyn į aikštę. Kuo greičiau jūs esate, tuo toliau galėsite patekti į priekį, kol jums net nereikės priekabiauti, ir tuo greičiau galėsite pasinaudoti gynėjo klaida, kai bandote jį apeiti. Padidinkite savo greitį aikštelėje naudodami išmanų, į greitį orientuotą mankštos režimą, kad taptumėte geriausiu muzikantu.
- Norint pagerinti jų greitį ir judrumą, dažnai įtraukiama bėgimo nugarasprintaiį savo mankštos tvarką. Kaip paprastą sprinto pratimą išbandykite „sprinto kopėčias“. Pradėkite sprukdami 10 jardų (9,1 m) žemyn, pasukdami ir sprukdami 10 jardų (9,1 m) atgal kuo greičiau. Pailsėkite 30 sekundžių, tada sprinkite 20 jardų (18,3 m), pasukite ir sprukite atgal. Vėl pailsėkite 30 sekundžių, tada pakartokite 30, 40 ir 50 jardų (45,7 m), 30 sekundžių pailsėkite tarp kiekvieno sprinto.
- Vienas puikus būdas įvertinti jūsų tobulėjimą atliekant greičio treniruotes yra laiko skyrimas sau. Chronometro naudojimas norint sekti laiką, kurį užtruksite atlikdami sprintus, leidžia sekti savo pažangą ir gali paskatinti jus ypač sunkiai nusiskusti sekundes nuo jūsų rekordinio laiko.
- 3 Pagerinkite savo refleksus. Svarbaus bėgimo žaidimo chaose kamuolio tvarkytojo reakcijos greitis gali būti skirtumas tarp jardų praradimo, nedidelio pelno ir tūpimo žemyn. Džiaugiantis prieš įgudusį gynėją reikia perskaityti nedidelius ženklus varžovo kūno kalba, įvertinti jo ketinimus ir apeiti jį, kol jis neturi galimybės reaguoti, kartais viskas per mažiau nei sekundę. Kuo ryškesni jūsų refleksai, tuo greičiau galėsite reaguoti į savo gynėją, o tai gali suteikti didžiulį pranašumą.
- Vienas iš puikių būdų pagerinti savo muzikinius refleksus yra tiesiog praktikuoti muziką prieš pakankamai patyrusį gynėją. Pvz., Galite pabandyti paprasčiausiai susikibti prieš draugą tuščiame lauke ir pabandyti paleisti kamuolį pro jį, neleisdami jo paliesti. Tai atlikę galėsite ne tik išbandyti greitų refleksų, bet ir išmokti skaityti priešininką bei susipažinti su įvairiais muzikavimo metodais.
- Jei norite papildomos praktikos, pabandykite atsispirti dviem ar daugiau draugų, išsirikiavusių skirtinguose lauko taškuose.
- 4 Išmokite skaityti angas. Kamuolio nešėjas niekada neturėtų bandyti apvažiuoti ar per gynėją, kai jis turi vienodai atvirą kelią, kurio nesaugo. Dauguma įžeidžiančių bėgimo žaidimų yra skirtos atverti gynybos formavimo spragas (arba „skyles“), kad bėgikai galėtų lengvai bėgti kiemais. Kai tik įmanoma, pabandykite išnaudoti šias spragas gynybinių žaidėjų išdėstyme. Geriausi bėgikai visada ieško gynybinių skylių, pro kurias galėtų prasibrauti, ypač po garsų, kai gynybinių žaidėjų išdėstymas gali pasikeisti.
- Norėdami pastebėti skylutes gynyboje, visada bėgdami su kamuoliu turėsite galvą pakelti aukštyn ir akis į priekį lauke. Geras situacijos suvokimas yra svarbus bet kuriam futbolininkui, ypač tas, kuriam pavesta iškelti kamuolį.
- Taip pat gali būti naudinga peržiūrėti žaidimų medžiagą, vadovaujant patyrusiam žaidėjui ar treneriui. Peržiūrėdami veiksmą iš paukščio skrydžio žaidimo metu galite sužinoti, kaip susidaro gynybinės skylės ir kaip įžeidžiantys žaidėjai gali jas išnaudoti taikydami tinkamą strategiją.
- 5 Tyrinėkite didžiuosius. Futbolas nestokoja pavyzdžių, kai kalbama apie puikius muzikantus. Mokslinio mėgstamo bėgimo atgal ar saugo pėdsakų studijavimas yra puikus būdas pamatyti pasaulinės klasės jėgą ir judrumą. Be to, stebėdami profesionalius futbolo žaidėjus galite susidurti su naujomis „jukingo“ strategijomis, kurios nebūtų buvusios įdiegtos kitaip, ir suteikti aukštą vandens balą už meistriškumą šaudyti. Žemiau yra tik keletas visų laikų didžiųjų kalbant apie judrumą tinklelyje:
- Walteris Paytonas: pravarde „Saldumas“ už tai, kaip jis atrodė be vargo šokantis aukštyn ir žemyn, kai kurie mano, kad Paytonas yra didžiausias visų laikų bėgikas. Paytono greitis ir judrumas yra legendiniai, padedantys jam išsikovoti NFL rekordą dėl universalių skubėjimo aikštelių 21 803.
- Marcusas Allenas: Laikomas vienu geriausių visų laikų NFL bėgikų trumpuoju bėgimu, Allenas pasiekė nesąžiningumą rekordiškai dideliu 74 metrų bėgimu „Super Bowl XVIII“, kuris prasidėjo fantastiškai.
- Jimas Brownas: Brownas, žaidęs 50-ųjų pabaigoje ir 60-ųjų pradžioje, dabar plačiai vertinamas kaip vienas didžiausių futbolininkų šios sporto šakos istorijoje. Turėdamas nuostabų talentą neapdorotam fiziškumui, Brownas buvo rimta jėga, į kurią reikėjo atsižvelgti aikštėje. Kai jis nusprendė apkabinti, o ne paprasčiausiai nugriauti savo gynėjus, Brownas dažniausiai paliko oponentus purve.
- Bo Jacksonas: Jacksonas buvo žinomas 80–90 metais kaip vienas greičiausių NFL žaidėjų. Jis naudojo savo greitį, kad apeitų žmones, jei tik galėjo, bet prireikus taip pat galėjo pajuokauti. Jei jau esate greitesnis už daugumą oponentų, pabandykite naudoti greitį labiau nei judrumą, tačiau išmokite judrumo pagrindų, kad visada būtumėte pasirengę bet kokiai situacijai.
- Vieni didžiausių futbolo muzikantų yra iš šių laikų. Tokie žaidėjai kaip Reggie Bushas, Adrianas Petersonas, Marshawnas Lynchas ir daugelis kitų kolegų ar profesionalų lygmeniu (arba abiem) pasiskelbė itin kvalifikuotais bėgikais.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ar rekomenduojate pratimų, kurie padėtų treniruotis futbolui? Galite pabandyti atlikti judrumo laiptelių treniruotes. Ieškokite internete, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti tinkamai.
- Klausimas Kokius efektyvius judesius galiu naudoti, kad nesusivyniotumėte? Galite naudoti sukimo judesį, kuris labai greitai pasisuka 360 laipsnių kampu. Arba standžią ranką, iškiškite ranką ir atidarykite žmogui krūtinę atvira ranka.
- Klausimas Ar aš turėčiau kietą ar minkštą koją pasodinti? Aš sodinu savo minkštą, bet tvirtą, tokiu būdu jūs galite pridėti pavasarį prie savo žingsnio, bet tada įmonė leidžia jums sustabdyti bet kokius gynybinius veiksmus.
- Klausimas Kiek laiko turėtų užtrukti visas judėjimas? Tai turėtų trukti 8–10 sekundžių. Jei negalite to padaryti, toliau praktikuokitės, jūs ten pateksite.
Skelbimas
Patarimai
- Padarykite tik vieną, o gal du, „Juke“ žingsnius. Jei tik toliau šoki vienas į kitą, gynėjas nesunkiai su tavimi susitvarkys.
- Eik greitai su savo kunigaikščiu. Negalima amžinai. Laikykite jį vienu dideliu judesiu.
- Viso judesio metu būkite žemas ir išlaikykite pusiausvyrą.
- Pažvelkite priešinga pjovimo kryptimi, jei žiūrėsite į savo pjovimo kryptį, o ne į tą, kuria grojate, liepiate gynėjui, į kurią pusę jūs pjausite, užuot suklaidinę jį.
- Kartais geriausia netrukdyti (ypač užnugaryje), dažnai geriau išsirinkti skylę ir eiti.
Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!
Įspėjimai
- Pradėkite judėjimą pakankamai greitai, palikdami pakankamai vietos tarp savęs ir varžovo, kad nesusigrumtumėte.
- Negalima per daug švęsti, galite gauti jums paskirtą baudą.
