Senovinis performanso menas, žongliravimas siekia keturis tūkstančius metų. Žongliravimas be vargo gali atrodyti neįmanomas, tačiau turėdamas praktikos ir kantrybės, tai gali padaryti ir tu! Svarbiausia yra tobulinti metimą ir reguliariai treniruotis, kad jums būtų patogu gaudyti ir mesti kamuoliukus.
Žingsniai
Dalis vienas iš 2: Mokymasis pagrindų
- vienas Raskite 3 derančius kamuoliukus. Pradėjus žaisti, bus lengviau žongliruoti, jei visi kamuoliai yra vienodo dydžio ir svorio. Ieškokite mažiau atšokusių kamuoliukų, nes iš pradžių galite juos labai mesti ant grindų.
- Beisbolai yra gera kamuolio rūšis, su kuria galima treniruotis.
- 2 Laikykite 2 kamuoliukus dominuojančioje rankoje ir 1 kamuolį kitoje rankoje. Pradėjus darbą, lengviau laikyti 2 kamuolius dominuojančioje rankoje. Praktikuodamiesi ir tobulėdami galėsite naudotis bet kuria ranka.
- 3 Atsistokite alkūnes sulenkę 90 laipsnių kampu, o delnai nukreipti į viršų. Pažvelk tiesiai priešais save. Žongliruodami nenorite žiūrėti žemyn į rankas.
- 4 Švelniai meskite vieną iš suporuotų kamuoliukų į orą. Norite jį mesti, kad jis eitų akių lygyje. Kai geriau susitvarkysite su žongliravimu, galėsite jį mesti aukščiau. Meskite jį nedideliu kampu, kad pradėjęs kristi jis judėtų priešingos rankos kryptimi. Tai palengvins gaudymą.
- 5 Iš karto po to meskite kamuolį į priešingą ranką. Iš karto po to, kai numetėte pirmąjį kamuolį, norite švelniai mesti kamuolį priešingoje rankoje į orą. Pabandykite jį mesti su tokia pačia jėga, kaip ir anksčiau. Meskite jį kampu, kad jo trajektorija baigtųsi kita ranka.
- 6 Išmeskite paskutinį dominuojančioje rankoje likusį kamuolį į orą. Meskite jį taip pat, kaip mesėte pirmuosius 2 kamuoliukus, ir atlikite tai iškart po to, kai mėtėte antrą kamuolį. Metęs paskutinį kamuolį, turi būti trumpas momentas, kai visi 3 kamuoliai yra ore.
- 7 Gaudykite kamuoliukus tokia tvarka, kokia juos mėtėte. Jūs sugausite pirmą kamuolį, kurį mėtėte pirmą, tada antrą, kurį mėtėte, ir tada paskutinį. Kiekvienas kamuolys turi atsidurti priešingoje rankoje, kurioje jis prasidėjo. Jei jūsų kairėje rankoje buvo 2 kamuoliai, kai pradėjote, šie 2 kamuoliai dabar turėtų būti jūsų dešinėje.
- Kai pagerėsite, galėsite greičiau mėtyti kamuoliukus.
Dalis 2 iš 2: Žongliravimo įgūdžių tobulinimas
- vienas Praktikuokite mesti 1 kamuolį pirmyn ir atgal tarp rankų. Pratimai su 1 kamuoliu yra geras būdas tobulinti mėtymo judesį, kurio reikia žongliruoti 3 kamuoliais. Meskite kamuolį, kad jis pakiltų į viršų kampu, viršūnėmis virš galvos ir tada nukryptų žemyn kampu į priešingą ranką. Kai kamuolys nusileis jūsų rankoje, suimkite ranką į orą ir meskite kamuolį atgal į kitą ranką.
- Darykite tai tol, kol sugebėsite mesti kamuolį pirmyn ir atgal tarp rankų, nenumetdami jo ir nepažvelgdami į rankas.
- 2 Pabandykite žongliruoti 2 kamuoliukais. Gavę žemyn 1 kamuoliuką, pabandykite pridėti antrą kamuolį. Laikykite rutulį kiekvienoje rankoje. Tada meskite 1 kamuoliukus į viršų kampu, kad jis viršų tiesiai virš galvos. Kai kamuolys smailės, tuo pačiu judesiu meskite aukštyn antrą kamuolį. Pagaukite pirmą mėtytą kamuolį, o paskui ir antrą, kad abu kamuoliai būtų priešingoje rankoje, kurioje jie pradėjo.
- 3 Išbandykite įvairius žongliravimo variantus, kai pagerėsite. Įvaldę žongliravimą 3 kamuoliais, įtraukite variacijas į savo kasdienybę, kad galėtumėte pakelti savo įgūdžius į kitą lygį. Pabandykite žongliruoti kitais daiktais, išskyrus kamuoliukus, pavyzdžiui, žiedus ar lazdas. Jūs netgi galite pridėti ketvirtą objektą į mišinį ir pabandyti žongliruoti daugiau nei 3 dalykais. Jei turite draugą, kuris žongliruoja, treniruokitės praleidžiant daiktus pirmyn ir atgal, kol žongliruojate stovėdami vienas šalia kito.
- Populiarus 3 kamuolių žongliravimo variantas, kurį galite išbandyti, yra kaskada. Užuot mėtę visus 3 kamuoliukus iš eilės, meskite 2 kamuoliukus ir palaukite, kol pagausite 1 iš jų, prieš mėtydami trečią. Kaskart kamuolys smailės virš galvos, meskite naują kamuolį. Vienu metu ore turėtų būti tik 2 kamuoliai.
- 4 Praktikuokite žongliravimą kiekvieną dieną. Nenusiminkite, jei negalite žongliruoti iš karto su 3 kamuoliais - išmokti žongliruoti reikia laiko! Pratinėkitės kiekvieną dieną ir galų gale jūs ten pateksite. Jei reikia, pradėkite nuo 1 kamuolio. Tada tobulindami galite pridėti antrą ir trečią kamuoliukus. Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ar galiu treniruoti žongliravimo įgūdžius naudodamas vaisius? Žinoma! Puikiai tinka apelsinai, bet iš esmės tinka bet kokie apvalūs ar pusapvaliai vaisiai ar daržovės.
- Klausimas Ką daryti, jei žongliruodamas numetu kamuolius? Tai yra visiškai normalu daryti mokantis ir nustos vykti, kai jūs praktikuositės. Pabandykite sukurti nuoseklų modelį, kad tiksliai žinotumėte, kada ir kur kamuoliai kris.
- Klausimas Ką aš galiu naudoti, jei neturiu žongliravimo kamuoliukų? Puikus bus įprastas kamuolys, pavyzdžiui, teniso kamuoliukas, kamuoliukas ar minkšto kamuolio kamuolys ar net putplastis ar minkštas kriketo kamuolys. Jei nenorite tikro kamuolio, galite išbandyti mažus sėdmaišius.
- Klausimas Ar turiu mesti kamuolius virš galvos? Lengviau būtų mesti juos akių lygyje, bet po kurio laiko galėsite juos mesti aukščiau.
- Klausimas Kai žongliruoju, mesiu kamuolį iš dešinės rankos į kairę ranką ir tada perduodu kamuolį kairėje rankoje į dešinę ranką ratu. Ar tai žongliravimas? Techniškai ne, nes tinkamas žongliravimas labiau panašus į begalybės ženklą. Turite omenyje „žongliravimą animaciniais filmais“.
- Klausimas Ką daryti, jei nėra kamuoliukų ar bet kokio tinkamo dydžio žongliruoti? Pradėkite nuo sėdmaišių ar mažų šalikų. Taip pat galite naudoti kojines ar pomponus.
- Klausimas Ką turėčiau daryti, jei du kamuolius gaudau vienu metu, o ne vienas po kito? Turėtumėte pabandyti mesti kamuoliukus pagal „per, per, pagaukite“. Taigi metimo laikas yra toks pat svarbus kaip ir kamuolių gaudymas.
- Klausimas Ar galite pateikti keletą patarimų, kaip žongliruoti kamuoliu po koja? Žongliruojant po koja, geriausia pradėti mėtyti lėtą tempą ir naudoti aukštesnius metimus. Su dviem kamuoliais pabandykite mesti vieną kamuolį paprastai, tada meskite antrą kamuolį po koja. Galų gale galėsite tai padaryti nuosekliai. Keletas patarimų: išlaikykite savo formą (nepaleiskite bėgimo visur); iš pradžių galite sulenkti kelį, bet jis taps nuoseklesnis.
- Klausimas Ar galiu pradėti žongliruoti stalo teniso kamuoliukais? Jūs galite, bet jei žongliruojate su lengvu svertiniu kamuoliuku, jis gali pakilti aukščiau ore, nei norėjote, ir gali būti sunkiau sugauti dėl jo svorio.
- Klausimas Kokia mano rankos dalimi gaudau kamuolį? Pirštų galiukais ar delnais? Pageidautina delnus, nes taip yra lengviau. Bet jūs galite sugauti ir pirštų galiukais.
Skelbimas
