Nors „nerangūs delnai“ gali sukelti didelį juoką Ferrio Buellerio laisva diena , jei jūsų rankos realiame gyvenime dažnai būna nerangios, jos gali sukelti nemalonumų. Nesitenkinkite nemaloniais rankos paspaudimais ir nepatogiais aukštais penketukais - verčiau imkitės veiksmų! Pateikdami tik keletą paprastų patarimų, paprastai nesunku laikyti rankas sausas (arba bent jau valdyti nešvarumus, kai tokių atsiranda).
Žingsniai
Metodas vienas iš 4: Drėgnos rankos džiūsta
- vienas Naudokite kūdikių miltelius ar kitus absorbuojančius miltelius. Vienas paprastas, tiesioginis ir gana ilgalaikis būdas atsikratyti nepageidaujamos rankų drėgmės yra tiesiog ją sugerti! Tai galite padaryti įvairiais būdais, įskaitant absorbuojančių miltelių naudojimą rankoms. Pabandykite į rankas supilti antpirštį dydžio kūdikių miltelių kiekį ir švelniai ir tolygiai paskleisti aplinkui - turėtumėte nedelsdami pastebėti, kad rankos jaučiasi vėsesnės ir sausesnės. Žemiau yra tik keletas miltelių, kuriuos galbūt verta apsvarstyti:
- Kreida
- Talko milteliai (atkreipkite dėmesį, kad talkas gali būti nuodingas įkvėpus didelius kiekius)
- Kukurūzų krakmolas (kartais specialiai naudojamas šiam tikslui Ispanijos šalyse, kur jis vadinamas „maizena“)
- Kepimo soda
- 2 Ant delnų naudokite antiperspirantą. Kasdien pažadų prakaitavimui kontroliuoti daugelis žmonių po savo rankomis taiko antiperspirantą. Patikėkite ar ne, tą patį efektą galite gauti paskleidę ant delnų šiek tiek antiperspiranto. Prieš tepdami antiperspirantą, nusausinkite rankas, nuvalydami rankšluosčiu, kad jis galėtų tinkamai uždaryti prakaito poras.
- Būtinai naudokite antiperspirantą - ne tik dezodorantą. Nors šie du produktai dažnai yra sujungti į vieną, jie nėra tas pats. Pirmasis kovoja su pernelyg dideliu prakaitavimu, o antrasis tiesiog kontroliuoja kvapas nuo prakaitavimo.
- Kad poveikis būtų stipriausias, naudokite antiperspirantą su aliuminio junginiais kaip jo veikliąsias medžiagas. Aliuminis yra viena stipriausių, efektyviausių antiperspirantų. Esant rimtoms situacijoms, galbūt norėsite ištirti receptinius antiperspirantus (pvz., „Drysol“), kuriuose yra didesnė aliuminio koncentracija.
- 3 Nešiokitės nosinę ar alkoholio servetėles. Lengviems nerangių rankų atvejams pakanka paprasčiausiai nešiotis daiktus, kuriuos galite naudoti drėgmei sugerti per dieną. Iš audinių nosinių yra daugkartiniai rankšluosčiai, tuo tarpu vienkartiniai popieriniai rankšluosčiai ir alkoholio servetėlės suteikia tiesioginį patogumą.
- Nors alkoholio servetėlės yra šlapios, ilgainiui jos paprastai nesudrėkina rankų. Alkoholis išgaruoja labai greitai, palikdamas rankas, pasiimdamas kitus drėgmės šaltinius. Tiesą sakant, kai kurie žmonės su subtilia oda skundžiasi, kad alkoholio servetėlės palieka jų rankas taip pat sausas pagal savo skonį.
- 4 Dažniau nusiplaukite rankas. Jei jums sunku išlaikyti sausas rankas, galite eksperimentuoti dažnai plaudami rankas. Skalbimas muilu ir vandeniu gali pašalinti jūsų natūralių aliejų rankas, todėl jos gali jaustis sausesnės, todėl ilgainiui gali būti, kad rankos bus sausesnės, jei sąmoningai stengsitės daugiau kartų plauti rankas. kiekvieną dieną.
- Tačiau atkreipkite dėmesį, kad dažnas rankų plovimas kartais gali palikti rankas taip pat sausi, ypač jei naudojate griežtus muilinius ar muilus, kuriuose yra ploviklio. Jei rankos tampa dirglios arba išdžiūvo nuo dažno plovimo, pereikite prie drėkinamojo muilo - beveik visada nemalonu turėti žalias, suskilinėjusias rankas, nei rankas, kurios yra šiek tiek nerangios.
Metodas 2 iš 4: Užkirsti kelią netvarkingoms rankoms
- vienas Venkite riebių losjonų. Jei dažnai naudojate losjoną ant rankų, galite netyčia paversti juos nerangiais. Kai kurie losjonai (pavyzdžiui, kuriuose yra antiperspirantų) gali išsausinti rankas, kiti gali padaryti juos drėgnesnius. Kai kurios medžiagos, pavyzdžiui, vazelinas, netgi gali padaryti jūsų rankas ypač šlapias ar riebaluotas. Jei dažnai naudojate losjoną, apsvarstykite galimybę pakeisti savo losjoną lengvesniu ar specialiai sukurtu džiovinimo efektu.
- 2 Venkite kišenių ir pirštinių. Pirštinės, kišenės ir bet kokie kiti drabužiai, kurie supa rankas, gali sukelti prakaitavimą ir drėgmę. Šie daiktai sulaiko drėgmę ir šilumą prie plaštakos, todėl rankos sukelia daugiau prakaito ir apsunkina prakaitą yra gaminamas išgaruoti. Norėdami tai išspręsti, tiesiog palikite rankas neuždengtas visą dieną, kai tik galite - natūrali jų drėgmė turėtų išgaruoti laisviau.
- Jei per šalta palikti neuždengtas rankas, pabandykite, jei įmanoma, naudoti pirštines be pirštų arba pirštines, pagamintas iš lengvesnės medžiagos. Geriausia, jei tai sušildys jūsų rankas ir leis šiek tiek oro pasiekti jas.
- 3 Venkite prakaitą sukeliančio maisto ir gėrimų. Kartais net toks paprastas dalykas kaip žmogaus dieta gali sukelti didelį prakaitavimą. Tam tikri maisto produktai gali sukelti prakaitavimo reakciją, o tai, jei esate jautrus užsikimšusioms rankoms, gali dar labiau pabloginti jūsų problemą. Apsvarstykite galimybę vengti šių maisto ir gėrimų, jei jie dažnai papildo jūsų dietą:
- Aštrus maistas: patikėkite ar ne, bet karštas, aštrus maistas jūsų kūne sukelia tas pačias reakcijas, kurias sukelia tikroji fizinė šiluma, dažnai sukelianti prakaitavimą.
- Kofeinas: Kai kurie žmonės prakaituoja, nes vartoja per daug kofeino, nes cheminė medžiaga stimuliuoja nervų sistemą, skatinančią šokinėti, padidėjusį aktyvumą, nervingumą ir pan. Poveikis dažnai būna didžiausias geriant karštus gėrimus su kofeinu.
- Alkoholis: kai kuriems žmonėms girtuokliavimas ar „užpūtimas“ gali sukelti stiprų prakaitavimą dėl proceso, vadinamo kraujagyslių išsiplėtimu, kai kūno kraujagyslės išsiplečia ir padidina odos temperatūrą, suteikiant šilumos jausmą.
- 4 Sumažinkite streso lygį. Kai kuriems žmonėms prakaituotos rankos nėra fizinės problemos simptomas, o reakcija į jų gyvenimo streso ar nervingumo šaltinius. Šiais atvejais drėgmės pašalinimas iš rankų yra tik laikinas sprendimas - norint gauti ilgalaikį palengvėjimą, būtina pašalinti pagrindinius psichinius ar emocinius stresus. Nėra vieno „teisingo“ būdo tai padaryti - kiekvieno asmeninis stresas yra skirtingas, todėl, jei manote, kad tai gali būti taikoma jums, pabandykite pasitarti su savo gydytoju arba licencijuotu terapeutu. Žemiau yra tik keletas būdų, kurie dažnai skiriami stresui įveikti:
- Joga
- Biologinis grįžtamasis ryšys
- Meditacija
- Atsisakyti žalingų įpročių ar medžiagų
- Užmegzti daugiau / skirtingų socialinių ryšių
- Nauji mankštos režimai
- Skirtingi darbo / gyvenimo susitarimai
Metodas 3 iš 4: Siekti medicininių sprendimų
- vienas Apsvarstykite galimybę paprašyti anticholinerginių vaistų. Jei prakaituojančios, nerangios rankos yra rimta problema ir jums nepavyko jų pašalinti taikant pagrindines namų gynimo priemones ar pakeitus gyvenimo būdą, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju apie medicininius sprendimus. Viena vaistų klasė, galinti gydyti pernelyg didelį prakaitavimą (taigi ir užterštas rankas), vadinama anticholinerginiais vaistais. Šie vaistai veikia blokuodami cheminės medžiagos, vadinamos acetilcholinu, veikimą smegenyse, kuris, be kita ko, kontroliuoja kūno prakaitavimą. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad anticholinerginiai vaistai gali turėti reikšmingą šalutinį poveikį, įskaitant:
- Aukštesnė kūno temperatūra
- Neryškus matymas
- Vidurių užkietėjimas
- Sumažėjusi seilių gamyba
- Sumišimas
- Mieguistumas
- 2 Apsvarstykite jonoforezę. Viena palyginti neįkyranti procedūra, kuria galima gydyti netikras rankas, vadinama jonoforeze. Atliekant šią procedūrą, rankos maždaug pusvalandį panardinamos į vandenį, o per ją praeina lengva elektros srovė. Tai uždaro poras rankų odoje, sumažina prakaitavimą. Srovė paprastai nėra pakankamai stipri, kad būtų skausminga. Norint pasiekti geriausių rezultatų, paprastai reikia pakartoti kelis kartus.
- Nors jonoforezė paprastai nesukelia šalutinio poveikio, retais atvejais tai gali sukelti odos sausumą, dirginimą ir (arba) pūslių susidarymą.
- 3 Apsvarstykite botokso injekcijas. Nors botokso injekcijos dažniausiai žinomos dėl kosmetikos, tam tikrais atvejais jos taip pat gali būti naudojamos prakaitavimui mažinti. Botokso procedūros veikia švirkšdami į odą labai nedidelį kiekį nuodų, vadinamų botulino toksinu. Mažomis dozėmis šis toksinas sutraukia odą ir trukdo cheminei medžiagai, dėl kurios suaktyvėja prakaito liaukos. Nors tai gali užtrukti keletą kartų, Botox injekcijų režimas gali užkirsti kelią pernelyg dideliam prakaitavimui daugiau nei metus. Botox šalutinis poveikis yra:
- Mėlynės / paraudimas injekcijos vietoje
- Galvos skausmas
- Į gripą panašūs simptomai
- Raumenų trūkčiojimas / nukarimas
- Į labai mažai tikėtini atvejai, pavojingi apsinuodijimo botulino toksinu simptomai (kvėpavimo sutrikimai, kalbos sutrikimai, regėjimo sutrikimai, silpnumas)
- 4 Kraštutiniais atvejais apsvarstykite operaciją. Prakaituojančioms ar nerimstančioms rankoms, kurios nereaguoja į jokį kitą gydymą ir daro didelę įtaką paciento gyvenimo kokybei, galima rekomenduoti operaciją, nors tai paprastai vertinama kaip absoliuti paskutinė priemonė. Endoskopinė krūtinės ląstos simpatektomija (arba ETS) yra chirurginė procedūra, apimanti tam tikrų nervų takų, sukeliančių prakaitavimą rankose ir po rankomis, pjovimą. Nors tai kartais apibūdinama kaip „minimaliai invazinė“ procedūra, ETS iš tikrųjų yra didelė operacija, kuriai atlikti reikalingas bendrasis (viso kūno) anestetikas. Nors problemos yra retos, yra maža rimtų komplikacijų ar net mirties tikimybė naudojant ETS (kaip ir atliekant bet kokią didesnę operaciją).
- Atkreipkite dėmesį, kad ETS yra a nuolatinis procedūra - jokiu būdu negalima jos pakeisti.
- Be to, svarbu žinoti, kad didžioji dauguma žmonių, kuriems taikoma prakaituotų rankų ar pažastų apyvartinių taršos leidimų prekybos sistema, po operacijos „kompensacinį prakaitavimą“ (tokį pat sunkų ar sunkesnį prakaitavimą, kaip pirminis prakaitavimas) patiria kažkur kitur.
Metodas 4 iš 4: Alternatyvių priemonių naudojimas
- vienas Pabandykite pamirkyti rankas arbatoje. Yra daugybė „alternatyvių“ ar „natūralių“ priemonių, kurios reklamuojamos kaip priemonės gydant netvarkingas rankas internete. Nors kai kurie praktikai prisiekia šiais sprendimais, yra labai mažai mokslinių įrodymų (jei tokių yra), kurie patvirtintų šių vaistų veiksmingumą. Norėdami gauti vieną lengvą alternatyvų vaistą, pabandykite pamirkyti rankas vėsioje ar drungnoje arbatoje. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pamirkykite rankas arbatoje (arba laikykite ant drėgnų arbatžolių) 30 minučių kiekvieną savaitę savaitę.
- 2 Pabandykite naudoti obuolių sidro actą. Kita lengva alternatyva prakaituotoms rankoms - obuolių sidro actas. Taikydami šį metodą, pabandykite rankas mirkyti penkias minutes tiesiai obuolių acto dubenyje, tada nuplaukite muilu ir vandeniu. Atkreipkite dėmesį, kad skalbimas muilu ir vandeniu kartais savaime veikia odą sausinantį poveikį (žr. Aukščiau).
- Arba prieš įlipdami galite pabandyti paleisti vonią ir įpilti puodelį ar du acto į vandenį.
- 3 Išbandykite vaistažoles. Kai kurie alternatyvios medicinos šaltiniai teigia, kad vartojant tam tikras „detoksikuojančias“ žoleles, tokias kaip ciberžolė, šatavari ir patola, gali padėti sušvelninti prakaituojančias rankas ir (arba) kojas. Nors kai kurios iš šių žolelių gali būti naudojamos tradiciniams ar ne vakarietiškiems vaistams (pavyzdžiui, ciberžolė yra žinoma dėl savo tradicinio vartojimo kaip vaistas nuo virškinimo ir priešuždegiminis), yra labai mažai mokslinių įrodymų, pagrindžiančių teiginius, kad jie yra patikimi vaistai nuo užsikimšusių rankų ar bet kokios kitos būklės.
- Nors dauguma „detoksikacijos“ schemų teikia mažai išmatuojamos ar kiekybiškai įvertinamos naudos, atkreipkite dėmesį, kad kai kurios net sukelia žalingą (nors retai pavojingą) šalutinį poveikį.
- 4 Apsvarstykite homeopatinius papildus ar gydymo programas. Paprasta paieškos sistemos užklausa gali atskleisti dešimtis vadinamųjų homeopatinių ar „natūralių“ vaistų nuo prakaituotų rankų. Šie vaistai dažnai būna žolelių, vitaminų, tablečių, papildų ar kai kurių šių elementų derinių pavidalu. Nors jie dažnai reklamuojami su drąsiais teiginiais apie jų veiksmingumą, iš tikrųjų moksliškai įrodyta, kad labai mažai homeopatinių gydymo būdų (jei tokių yra) veikia.
- Be to, kadangi homeopatiniai papildai nėra reguliuojami tokių agentūrų kaip FDA, nėra jokios garantijos, kad jie laikosi aukštų kokybės standartų, kurie yra „įprasti“ vaistai. Dėl šios priežasties dauguma gydytojų nepatars per daug investuoti į homeopatinius vaistus.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kaip atsikratyti prakaituotų rankų nenaudojant kūdikių miltelių ar arbatos? Įkišus rankas į kumščius, jos greičiau prakaituoja. Užuot tai laikę, ištieskite rankas.
- Klausimas Ar galiu visam laikui atsikratyti prakaitavimo? Šiuo klausimu galite kreiptis į gydytoją, nes jie gali padėti jums visam laikui išspręsti problemą.
- Klausimas Kiek laiko milteliai veikia? Man paprastai tai trunka valandą, bet kiekvieno oda yra skirtinga. Turėsite tai išbandyti ir pamatyti, kaip tai jums tinka.
- Klausimas Kaip nustoti prakaituoti rankas, kai laikau kito ranką? Tai tiesiog atsitinka. Viskas gerai. Visada galite atlaisvinti laikiklį, kad tarp delnų būtų oras, ir išdžiovinkite.
- Klausimas Ką aš galiu naudoti mokykloje, kad rankos būtų sausos, jei negaliu ant jų dėti miltelių? Padeda juos plauti ir naudoti popierinius rankšluosčius / džiovykles, kai jų yra. Daugeliu atvejų mokykloje turėtumėte sugebėti susidoroti su prakaitu. Bent jau galite nusausinti juos ant drabužių ar laikyti rankšluostį.
- Klausimas Ar vietoj kūdikių miltelių galiu naudoti įprastą parfumuotą talką? Taip, jūs galite, su sąlyga, kad talkas nedirgins jūsų odos (ko jis greičiausiai nepadarys). Tai taip pat reiškia, kad jūsų rankos taip pat maloniai kvepės. Kukurūzų miltai taip pat yra tinkamas pakaitalas.
- Klausimas Kaip aš galiu atsikratyti prakaito? Norėdami atsikratyti prakaito, tiesiog nusausinkite rankas rankšluosčiu ar popieriniu rankšluosčiu.
Skelbimas
Patarimai
- Stresas gali skatinti prakaitavimą. Atsipalaiduok.
- Aštrus maistas gali padaryti aštrias rankas; kvapas patenka į prakaitą.
- Venkite įprastų veiksnių, tokių kaip MSG, karis, kmynai, alkoholis ir kofeinas.
Skelbimas
