Kaip natūraliai atsikratyti kūno kvapo

Kūno kvapas gali priversti jaustis gėdingai ar suvokti save, tačiau nesijaudinkite, nes visi tai gauna, o jūs nesate vienišas. Jei stengiatės išlaikyti savo kūno kvapą, galite tai natūraliai valdyti atlikdami keletą pagrindinių savo gyvenimo būdo pakeitimų. Nors jūs visada galite pabandyti užmaskuoti kvapą naudodami dezodorantą, išlikdami švarūs ir sveikai maitindamiesi pašalinsite odą sukeliančias bakterijas, sukeliančias kvapą. Tačiau jei prakaituojate dažniau nei įprastai arba pasikeičia kūno kvapas, gali tekti kreiptis į gydytoją.

Žingsniai

Metodas vienas iš 3: Asmeninės higienos palaikymas

1. vienas Maudykitės bent kartą per dieną. Ryte arba naktį pabandykite nusiprausti po dušu ar išsimaudyti, kad nuvalytumėte ant odos esančius prakaitą ar kvapą sukeliančias bakterijas. Norėdami papildomai apsaugoti nuo kvapų, naudokite antibakterinį muilą. Paprastai šveiskite tas vietas, kurios paprastai kvepia, pvz., Pažastis, kojas ir kirkšnį, skalbimo servetėle ir muilu, kad atsikratytumėte kvapo.
   • Jei dieną mankštinatės ar prakaituojate, kuo greičiau nuplaukite arba nusiprauskite po dušu, kad pašalintumėte kvapus.

   Variacija: Jei negalite išsimaudyti, nuvalykite odą antibakterinėmis kūno servetėlėmis. Jų galite nusipirkti iš savo vietinės vaistinės.

2. 2 Kruopščiai nusausinkite kūną. Bakterijos paprastai auga šiltose, drėgnose vietose, todėl naudodamiesi rankšluosčiu nusausinkite visą kūną. Būtinai sutelkite dėmesį į tas vietas, kur drėgmė lengvai sulaiko, pavyzdžiui, pažastis ar kirkšnis. Glaudykite odą rankšluosčiu, kol visiškai išdžius.
   • Jei galite, palikite savo vonios kambarį, kai nusausite, nes garai gali patekti ant jūsų odos ir vėl sudrėkinti kūną.
3. 3 Apkarpykite kūno plaukų perteklių, kad sustabdytumėte bakterijų dauginimąsi. Bakterijos gali klestėti jūsų kūno plaukuose, jei jie sušlaps ir sulaikys kvapus tokiose vietose kaip pažastys ir kirkšnis. Jei norite tik lengvo apdailos, naudokite mažą porą kirpimo žirklių, kad plaukai būtų trumpesni. Priešingu atveju, norint visiškai pašalinti plaukus, galite naudoti elektrinį žoliapjovę ar skustuvą, kad nebūtų jokio kvapo.
   • Karpydami kūno plaukus, būkite atsargūs, kad netyčia nenusipjaustytumėte.
   • Apipjaukite malonaus kvapo skutimosi kremą arba skutimąsi po skutimosi.
4. 4 Uždėkite dezodorantą ir antiperspirantą. Jei pažastys ar kojos prakaituoja, pasirinkite aliuminio pagrindo antiperspirantą, kuris padėtų užblokuoti jūsų poras. Užtepkite antiperspirantą po savo rankomis ar net ant pėdos dugno, kad išvengtumėte prakaito susidarymo. Daugelis antiperspirantų taip pat turi dezodoruojančių kvapiųjų medžiagų, kurios padeda užmaskuoti kvapus, todėl išsirinkite jums patinkantį kvapą.
   • Taip pat galite nusipirkti dezodoranto be antiperspiranto, jei reguliariai neprakaituojate. Dezodorantas yra rūgštus ir padeda užmušti odą sukeliančias bakterijas.

   Patarimas : Deja, nebuvo atlikta pakankamai tyrimų apie dezodorantų ar antiperspirantų vartojimą namuose, kad būtų galima įrodyti, jog jie yra saugūs ar veiksmingi.

   
   
   
5. 5 Dėvėkite švarius, kvėpuojančius ar drėgmę praleidžiančius drabužius. Venkite dėvėti drabužius, jei jie nešvarūs ar dvokiantys, nes jie gali vėl įvesti bakterijas į jūsų odą. Ieškokite drabužių, pagamintų iš natūralių pluoštų, tokių kaip medvilnė, vilna ar šilkas, nes jie leidžia oro srautą ir lengviau apsaugo nuo prakaito. Jei sportuojate ar labai prakaituojate, rinkitės drėgmę praleidžiančius audinius, tokius kaip poliesteris, nailonas ar merino vilna, kurie sugeria prakaitą nuo jūsų odos, kad padėtų kovoti su kvapus sukeliančiomis bakterijomis.
   • Kai kurie drėgmę praleidžiantys audiniai gali sulaikyti kvapus, todėl būtinai juos kuo greičiau išskalbkite.
6. 6 Užsimaukite antibakterines kojines, jei turite kojų kvapą. Patikrinkite kojinių pakuotėje tokius terminus kaip „antibakterinis“ ar „antimikrobinis“, nes tai padės užmušti kvapą sukeliančius organizmus. Prieš dėvėdami kojines, gerai nusausinkite kojas, kad drėgmė jose neužstrigtų. Dėvėkite tik švarias kojinių poras, kad bakterijos nepatektų ant jūsų odos.
   • Taip pat galite rasti antibakterinių apatinių drabužių, jei aplink jūsų kirkšnį jaučiamas kūno kvapas.
   • Jei galite, eikite basomis arba avėkite atvirus batus, kad pagerintumėte oro srautą aplink kojas.
   Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Dietos ir gyvenimo būdo keitimas

1. vienas Pašalinkite iš savo raciono aštrų ar stipriai kvepiantį maistą. Aštrus maistas gali sukelti prakaitavimą, dėl kurio gali sustiprėti kūno kvapas. Be to, aštrūs maisto produktai, tokie kaip česnakai ar svogūnai, taip pat gali absorbuotis į jūsų sistemą ir prakaitas gali jiems pakvėpuoti. Atminkite tai, ką valgote, ir bandykite iš savo dietos pašalinti bet kokį maistą, įskaitant prieskonius, tokius kaip kmynai ar karis.
   • Išbandykite pagrindinius prieskonius, pavyzdžiui, druską ir pipirus, kad paskanintumėte savo patiekalus.

   Patarimas: Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į maisto produktus po valgio, kad sužinotumėte, kokie maisto produktai sukelia jūsų kūno kvapą.

2. 2 Iškirpkite jūros gėrybes iš savo raciono, jei jūsų kūno kvapas yra žuvies kvapas. Kai kurie medžiagų apykaitos sutrikimai gali sukelti prakaito kvapą, kai kūnas skaido jūros gėrybes. Kelias dienas pjaukite žuvis ir vėžiagyvius, kad pamatytumėte, ar jūsų kūno kvapas nepraeina savaime. Jei taip, tada toliau ribokite valgomų jūros gėrybių kiekį. Jei pašalinę jūros gėrybes vis dar aptinkate žuvies kvapą, susisiekite su savo gydytoju ir sužinokite, ar yra kitų priežasčių.
   • Paprastai valgydami jūros gėrybes, per kelias valandas pastebėsite nemalonų kvapą.
3. 3 Gerkite vandenį, kad pašalintumėte toksinus iš savo sistemos. Stenkitės per dieną turėti mažiausiai 8 stiklines vandens, kurių kiekviena yra 8 skysčio uncijos (240 ml), kad liktumėte hidratuotas. Venkite saldžių ar kofeino turinčių gėrimų, nes jie gali padaryti jus dehidruotus ir sulaikyti bakterijas jūsų sistemoje. Geriamasis vanduo ne tik pašalins kūno kvapą, bet ir padės išlaikyti jūsų odą drėkinamą ir sveiką!
   • Jei dažnai sportuojate ar prakaituojate, gerkite daugiau vandens nei įprastai, kad neišsausėtumėte.
4. 4 Venkite rūkyti ar gerti alkoholinius gėrimus. Rūkymas gali palikti kvapą ant jūsų drabužių ir kūno, o tai gali sukelti prakaitą. Darykite viską, kad mesti rūkyti išlaikytumėte gaivų kvapą. Be to, alkoholis dehidratuoja ir gali palikti kvapą, todėl pabandykite apsiriboti 1–2 alkoholiniais gėrimais per dieną. Su kiekvienu turėkite po stiklinę vandens, kad kvapas labiau praskiestų.
   • Rūkymas ir alkoholis taip pat gali sukelti nemalonų burnos kvapą, todėl ribodami kiekius taip pat galite pagerinti burnos sveikatą.
5. 5 Išbandykite meditaciją ar jogą, norėdami atsipalaiduoti ir nuslopinti. Jei jaučiate stresą, normalu pradėti prakaituoti, o tai gali sukelti kūno kvapą. Giliai įkvėpkite, kad palengvintumėte savo mintis ir praktikuotumėte naikinimo būdus. Darykite viską, kad atsipalaiduotumėte, kad galėtumėte nusiraminti ir išlaikyti savo kūną nuo prakaito. Pabandykite atlikti meditaciją savarankiškai arba keletą minučių praktikuoti paprastas jogos pozas, kai tik jaučiate stresą.
   • Pabandykite atsikelti ir vaikščioti, jei kam nors kyla įtampa. Net pora minučių kelio gali padėti išvalyti mintis.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 3: Kada kreiptis į gydytoją

1. vienas Kreipkitės į gydytoją dėl natūralių produktų sukelto bėrimo ar dirginimo. Nors natūralūs gydymo būdai dažnai yra saugūs, jie gali dirginti odą ar net sukelti bėrimą. Tiek komerciškai pagaminti natūralūs dezodorantai, tiek naminės procedūros gali pabloginti jūsų odą. Jei taip atsitiktų, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar jums reikia gydymo.
   • Jūs galite pastebėti patinimą, niežėjimą, švelnumą ir paraudimą aplink vietovę, kurioje taikėte natūralų gydymą.
   • Paklauskite savo gydytojo, ar jie gali rekomenduoti natūralų kūno kvapo gydymą, kuris gali labiau tikti jūsų odai.
2. 2 Kreipkitės į gydytoją, jei staiga imate daugiau prakaituoti. Nors jums greičiausiai nereikia jaudintis, staigūs prakaito kiekio pokyčiai gali būti ženklas, kad kažkas negerai. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kas sukelia pernelyg didelį prakaitavimą. Tada paklauskite apie savo gydymo galimybes.
   • Jei turite pagrindinę būklę, turėsite ją gydyti, kad pašalintumėte pernelyg didelį prakaitavimą.
3. 3 Pasitarkite su savo gydytoju, jei pasikeičia kūno kvapas. Kūno kvapo pokyčius gali sukelti sveikatos būklė. Stenkitės nesijaudinti, nes jums tikriausiai viskas gerai. Tačiau eikite pas savo gydytoją, kad sužinotumėte, kas sukelia jūsų kvapo pokyčius, kad galėtumėte tai ištaisyti.
   • Gydytojas gali pasiūlyti jums gydyti jūsų pagrindinę būklę.
4. 4 Suplanuokite gydytojo paskyrimą, jei turite nepaaiškinamą naktinį prakaitavimą. Nors jums tikriausiai nereikia jaudintis, naktinį prakaitavimą gali sukelti tam tikros sveikatos būklės ar vaistai. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kas sukelia jūsų naktinį prakaitavimą, kad galėtumėte juos valdyti. Gydytojas gali pasiūlyti jums gydymą arba gali rekomenduoti pakeisti gyvenimo būdą.
   • Pavyzdžiui, kai kurie depresijos ir diabeto gydymo būdai gali sukelti prakaitavimą naktį. Panašiai nerimas, autoimuniniai sutrikimai, infekcijos ir tam tikros vėžio rūšys gali sukelti prakaitavimą naktį.
5. 5 Kreipkitės į savo gydytoją, jei natūralūs produktai netvarko jūsų kūno kvapo. Kūno kvapą paprastai galite valdyti naudodamiesi savimi. Tačiau kartais nepakanka gyvenimo būdo pokyčių ir aktualių produktų. Tokiu atveju jūsų gydytojas gali padėti jums rasti jums tinkantį produktą.
   • Gydytojas greičiausiai rekomenduos išbandyti tradicinius dezodorantus, jei natūralūs produktai neveikia. Jei tai vis tiek nepadeda, jie gali pasiūlyti jums receptinį dezodorantą.
6. 6 Apsilankykite pas savo gydytoją, jei prakaitavimas ar kūno kvapas trukdo jūsų gyvenimui. Visi jaučia prakaitavimą ir kūno kvapą, todėl jūs nesate vieni! Tačiau galite prakaituoti labiau nei kiti žmonės arba turėti stipresnio kvapo kūno kvapą. Laimei, gydytojas gali jums padėti, jei kyla problemų dėl įprasto gyvenimo dėl prakaito ir kvapo.
   • Gydytojas gali padėti rasti jums tinkamus produktus.
   • Be to, gydytojas gali nukreipti jus į terapeutą, kuris gali padėti pakeisti mintis apie prakaitą ir kūno kvapą. Tai gali padėti jaustis geriau.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Kodėl mano kūnas turi labai stiprų kvapą net po to, kai maudosi duše? Galbūt jūs nepakankamai plaunate savo pagrindines kvapo vietas, pvz., Pažastis, kojas, išangę ar lytinius organus. Galite pabandyti naudoti arbatmedžio, citrinų ar kalkių skonio dušo želę - tokie stiprūs kvapai gali sumažinti kvapą.
• Klausimas Turiu labai rimtą pažastų kvapo problemą. Ką aš galiu padaryti? Jei čia pateikti pasiūlymai nepadeda, išbandykite šį straipsnį:kaip sustabdyti pažastų kvapą. Jei vis dar kyla problema, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo gydytoju. Gali būti receptinis dezodorantas, kurį galite naudoti.
• Klausimas Po to, kai naktimis prakaituoja pažastys, pabundu nuo kūno kvapo, nusprendžiau pasirinkti kitą formulę. Aš dariau raganos lazdyno ir arbatmedžio aliejaus mišinį ir iki šiol taip gerai, bet dabar man reikia kitokio natūralaus dezodoranto. Ką aš galiu padaryti? Geras būdas sužinoti apie kūno kvapą yra citrinų aliejaus ar kalkių naudojimas. Vaisiuose esantys citrusai padeda pašalinti kvapus.
• Klausimas Ar kūno kvapas reiškia, kad sergu diabetu? Ne. Daugelis žmonių turi kūno kvapą dėl blogos higienos ar brendimo.
• Klausimas Ką daryti, jei dušu per dieną prausiuosi dušu, bet vis tiek kvepiu? Sumažinkite riebių maisto produktų, tokių kaip greitas maistas ir dešros, nes jie gali pakeisti jūsų kūno kvapą. Nusiskusti pažastis ir po dušu būtinai nušveisti šias vietas: kojas, pažastis ir kirkšnį. Jei ši problema išlieka, kreipkitės pagalbos į gydytoją. Nepamirškite naudoti dezodoranto.
• Klausimas Kodėl aš turiu kūno kvapą? Bakterijos, reaguojančios į prakaito liaukų gaminamą prakaitą, sukelia kūno kvapą. Gali būti lauke kaitrioje saulėje arba nesimaudyti duše. Valgykite mažiau riebų maistą, gerkite aštuonias - 10 stiklinių vandens per dieną ir nusiskuskite pažastis. Dušas bent kartą per dieną ir būtinai nušveiskite pažastis, kojas, kirkšnį - visas tas vietas, kurios gali sukelti kūno kvapą. Jei problema išlieka, kreipkitės į gydytoją.
• Klausimas Kaip atsikratyti lytinių organų kvapo? Vieną ar du kartus per dieną nusiplaukite lytinius organus ir naudokite neagresyvų muilą, specialiai pagamintą šiai zonai. Jei esate moteris, nenaudokite antibakterinio muilo, nes tai sutrikdo naudingų bakterijų pusiausvyrą makštyje ir gali sukelti mielių bei bakterinių infekcijų atsiradimą. Jei esate linkęs stipriai prakaituoti, išorinius lytinių organų plotus pabarstykite kūno milteliais, pagamintais iš kukurūzų krakmolo, o ne su talku. Talko milteliai buvo siejami su moterų gimdos kaklelio vėžiu.
• Klausimas Aš visada naudojau citriną ir kalkes, bet mano pažastis yra raudona ir sudirgusi. Ar turėčiau toliau juos naudoti? Kaip juos padaryti geresnius? Vaisinis Rumpus Jei pažastys ima atrodyti ir jaučiasi susierzinę, gali būti laikas mesti citriną ir kalkes. Vietoj to sumaišykite citriną ar kalkes su kokosų aliejumi, kad natūraliai kovotumėte su kūno kvapu. Tai suteiks pagrindą, o ne tik paprastą citriną ar kalkes prie odos.
• Klausimas Ar šaldyta citrina gali pašalinti kūno kvapą? Ne, bet padės vonia su keliais puodeliais citrinos sulčių.
• Klausimas, kurį uždėjau ant pažasties losjono, bet mano kūno kvapas vis dar blogas; kaip aš galiu atsikratyti šio pažasties kvapo? Pabandykite naudoti natūralų muilą, pavyzdžiui, daktarą Bronnersą, kai maudotės, ir dezodoranto lazdelę, kai apsirengsite.