Kaip nusiteikti seksui

Praėjo ilga diena, kupina sąskaitų, darbo, valymo, naminių gyvūnėlių, vaikų, eismo ir dar kas žino, bet kai būsite pasiruošę kristi į lovą, jūsų partneris suteiks jums tą ypatingą žvilgsnį. Intymumas yra tokia svarbi bet kokių santykių dalis, tačiau kartais seksas yra tolimiausias dalykas jūsų galvoje. Taigi, kaip įveikti tą kliūtį ir nusiteikti kai kuriems mylintiems? Patikėkite ar ne, bet daugybė geriausių būdų, kaip pakelti save į teisingą nusiteikimą, prasideda dar prieš tai, kai iš tikrųjų pateksite į miegamąjį. Išbandykite keletą šių idėjų ir sužinokite, kas jums tinka!

profesionalus badmintonininkas

Žingsniai

Metodas vienas iš 11: Dėvėkite tai, kas leidžia jaustis seksualiai.

1. 35 vienas vienas Renkitės drabužiais (ar apatiniais drabužiais), kurie leis jums jaustis geriausiai. Kai atrodai gerai, jautiesi gerai, todėl paslysk į tą vieną dalyką, kuris visada priverčia jaustis nuostabiai. Tai gali būti pritaikytos kelnės, demonstruojančios jūsų tonizuotas sėdmenis, ar suknelė, kuri apkabina jūsų vingius - ar net nėriniuotų apatinių ar sviestinių švelnių trumpikių komplektas prie įprastos darbo aprangos. Iki nakties pabaigos būsite pasirengę tuo pasitikėjimu pasidalinti su savo partneriu.
   • Miegamajame nukreipkite tą pačią energiją į lovą vilkėdami seksualų apatinį trikotažą ar visiškai naują boksininkų porą!
   • Net tai, kas paprasta, kaip kitaip dėvėti plaukus, gali jaustis užtikrintai ir seksualiai, todėl eksperimentuokite, kad rastumėte tai, kas iš tikrųjų verčia jus jaustis puikiai.

Metodas 2 iš 11: Perskaitykite ar žiūrėkite tai, kas jus įjungia.

1. 14 vienas vienas Nesijauskite, kad visą darbą visada turite atlikti patys. Kartais geriausia, ką galite padaryti savo meilės gyvenime - tai šiek tiek preliudo perleidimas. Pabandykite perskaityti, pavyzdžiui, mėgstamą romaną, arba įdėkite filmą su karšta meilės scena ir pirmyn į priekį. Jei nuotraukos labiau tinka jums, pabandykite pavartyti neklaužadą žurnalą.
   • Taip pat galite pabandyti šokti pagal dainą, kurią išgirdęs visada jautiesi seksualus!
   • Venkite naudoti pornografiją, kad įjungtumėte. Kadangi tai itin stimuliuoja, kai kurie medicinos ekspertai mano, kad žiūrint daug pornografijos iš tikrųjų gali būti sunkiau atlikti, kai pateksite į miegamąjį.

Metodas 3 iš 11: Sportuokite, kad jūsų kraujas būtų pumpuojamas.

1. 47 7 vienas Paspauskite sporto salę kelias valandas prieš seksą, kad pakeltumėte savo nuotaiką ir kraujotaką. Sportuodami gaunate didelę nuotaiką gerinančių endorfinų dozę, kuri leis jaustis puikiai. Be to, pagerės jūsų kraujotaka, įskaitant padidintą kraujotaką ten. Kartu ši nauda gali tikrai pagerinti jūsų seksualinį potraukį!
   • Pratimai taip pat gali padėti labiau pasitikėti savimi. Tai puikus būdas sustiprinti libido, jei kovojate su savo kūno įvaizdžiu - ir atminkite, kad neprivalote atrodyti tam tikru būdu, kad būtumėte sveiki, stiprūs ir seksualūs!
   • Laikykitės sveikos mitybos tendencijos, valgydami sveiką mitybą ir vengdami tabako bei besaikio alkoholio vartojimo. Cigaretės ir alkoholis gali turėti neigiamos įtakos libido!

Metodas 4 iš 11: Skirkite šiek tiek laiko atsipalaiduoti dienos pabaigoje.

1. 17 5 vienas Darykite viską, ko reikia, kad padėtumėte sau atsipalaiduoti. Stresas yra neabejotinas nuotaikų žudikas, todėl nustatykite savo prastovas kaip prioritetą (prieš nerimaudami dėl bandymo nusileisti). Jūs daug labiau tikėtina, kad galėsite sutelkti dėmesį į savo santykius su partneriu, kai praleisite tam tikrą laiką, leisdami viską, kas galvoje sukosi visą dieną.
   • Pavyzdžiui, paimkite gražią ilgą vonią ar dušą. Šiltas vanduo padės jaustis atsipalaidavusiam, o seksualiau jausitės, kai žinosite, kad kvepiate nuostabiai! Skirkite šiek tiek laiko ir skustukams, kurie jums labiau patinka - tai tik sustiprins tą seksualų jausmą!
   • Ilsėdamiesi fantazuokite apie tai, ką norėtumėte veikti su savo partneriu, arba kartu pagalvokite apie kai kuriuos karščiausius prisiminimus.
   • Tam tikri kvapai gali padėti jums nusiteikti, įskaitant vanilę, jazminą ir santalą. Uždekite kvapnią žvakę arba naudokite kvapų kūno prausiklį, masažo aliejų ar losjoną, kad padėtumėte sužadinti libido.

Metodas 5 iš 11: Padarykite savo miegamąjį seksualia vieta.

1. 22 7 vienas Skirkite šiek tiek laiko susitvarkyti, kad sukeltumėte nuotaiką. Jei apsižvalgysite savo kambaryje ir visur sukrautos krūvos skalbinių, netvarkingų paklodžių ir daiktų, bus sunku atsipalaiduoti. Praleiskite kelias minutes, kol viską sutvarkysite. Tada sustiprinkite seksualią atmosferą pritemdydami šviesas, uždegdami žvakes ar net grodami muziką.
   • Jūsų kambarys turėtų būti jūsų šventovė, todėl paverskite jį zona be vaikų ir darbo. Tokiu būdu jūsų smegenys susies miegamąjį tik su miegu ir seksu.
   • Apsvarstykite galimybę susitarti, kad jūs ir jūsų partneris nenaudosite įrenginių, kai pateksite į lapus. Tokiu būdu nebus jokių skaitmeninių trukdžių, trukdančių intymumui. Nepamirškite tylėti telefonų, kol nepradėsite glamonėtis!

Metodas 6 iš 11: Pagardinkite dalykus išbandydami ką nors naujo.

1. 37 3 vienas Išbandykite naujus dalykus su partneriu tiek miegamajame, tiek už jo ribų. Net jei tai neatrodo tiesiogiai susiję su seksu, tokie dalykai kaip atostogos kartu ar naujo maisto išbandymas gali padėti įnešti kibirkšties į jūsų santykius. Ir, žinoma, jūs tikrai galite pakaitinti dalykus, žaisdami nuotykius sekso metu!
   • Pabandykite eiti į pasimatymą restorane, kur patiekiami maisto produktai, kurie turėtų sustiprinti jūsų libido, pavyzdžiui, austrių, aštraus maisto, braškių, granatų ar juodojo šokolado.
   • Išsinuomokite viešbučio kambarį netoli jūsų darbo, kad galėtumėte greitai sužinoti savo pietų valandą! Tai pridės gundantį „tabu“ elementą, kuris tikrai paskatins jus.
   • Pridėkite sekso žaislų arba tyrinėkite naujas pozicijas, kad sujudintumėte įprastą rutiną.

Metodas 7 iš 11: Suplanuokite seksą, kad sukeltumėte laukimą.

1. 3. 4 3 vienas Iš anksto nuspręskite dieną ir laiką, kad galėtumėte pasiruošti. Gali atrodyti neseksualu planuoti seksą, tačiau iš tikrųjų tai gali būti labai karšta. Iš anksto žinodami, kad būsite intymus, atėjus laikui nesijausite padėtas vietoje. Tai gali padėti lengviau atsipalaiduoti ir eiti su srautu.
   • Planavimo etapas yra puikus laikas kalbėtis apie tai, ko norite sekso metu. Pavyzdžiui, jei norėtumėte daugiau laiko žaidimui, galite pasakyti kažką panašaus į „Aš laukiu mūsų šeštadienio. Pradėkime gražiai ir lėtai, kad iš tikrųjų galėtume išnaudoti visas galimybes! “

Metodas 8 iš 11: Flirtuok su partneriu dažniau.

1. 3. 4 10 vienas Norėdami išsiųsti seksualią žinutę, naudokite koketišką išvaizdą ir netikėtus prisilietimus. Pvz., Galite jiems pamirksėti, kai paduosite jiems kavą, arba „netyčia“ prisiglausite prie jų, kai praeisite vienas kitam prieškambaryje. Gali atrodyti, kad tai įjungs tik jūsų partnerį, bet iš tikrųjų jums bus daug lengviau įsijungti, kai tarp jūsų jau yra tokia seksualinės įtampos srovė.
   • Suteikite partneriui daug komplimentų - kai ieškote dalykų, kuriuos galėtumėte apie juos įvertinti, galite tiesiog pajusti, kad dar labiau juos traukiate.
   • Be to, ieškokite galimybių susikibti už rankų, apkabinti ir pabučiuoti, kad tas meilus jausmas išliktų.
   • Nenuvertinkite seksualios teksto žinutės galios! Net jei aiškus sekstingas nėra jūsų reikalas, galite gauti daug ridos iš greito pranešimo, pvz., „Negaliu nustoti galvoti apie tave šiandien“ arba „Galbūt šiandien vakare galime skirti laiko xx“.

Metodas 9 iš 11: Pradėkite nuo glamonių.

1. 28 6 vienas Pradėkite viską jausmingai apkabindami. Nespauskite savęs, kad šoktumėte tiesiai į šurmulį - tai ne tik gali sukurti psichinę blokadą, bet ir jūsų kūnui reikia šiek tiek laiko sušilti. Prisiglauskite prie savo partnerio ir paprašykite, kad jus kurį laiką tiesiog laikytų. Jūs jausitės labiau atsipalaidavę ir susivieniję, o tai palengvins kitą meilės etapą.
   • Viską imkitės lėtai - tokie dalykai kaip švelnus lietimas, bučiniai ir masažai gali padėti sušilti be jokio spaudimo.
   • Patogiai pasakykite savo partneriui, ko jums reikia - jei manote, kad jie yra šiek tiek labiau susijaudinę nei jūs, pabandykite pasakyti kažką panašaus į tai: „Lėtinkime reikalus tik šiek tiek, kad galėčiau pasivyti“.

Metodas 10 iš 11: Likite akimirkoje, kai esate intymus.

1. 24 4 vienas Stenkitės, kad mintys neklaidžiotų dėl tokių dalykų kaip darbas, vaikai ir darbai. Buvimas psichiškai yra didelė jausmas seksualiai. Jei pastebite, kad pradedate galvoti apie kitus dalykus, sąmoningai vėl atkreipkite dėmesį į jausmus, kuriuos jaučiate, pavyzdžiui, į partnerio odos šilumą ar jų kvapą.
   • Kartais nerimas dėl savo išvaizdos gali jus atitraukti nuo akimirkos. Tiesiog nepamirškite, kad akivaizdu, kad jūsų partneris jūsų trokšta, todėl pasistenkite pamatyti save tokį, kokį jis mato jus!

Metodas vienuolika iš 11: Jei libido nepagerėja, pasitarkite su gydytoju.

1. 18 5 vienas Gaukite medicininę nuomonę, kad įsitikintumėte, jog nėra pagrindinių problemų. Yra daugybė skirtingų fizinių ir psichologinių sąlygų, kurios gali turėti įtakos jūsų lytiniam potraukiui. Tai nėra ko gėdytis! Tačiau patartina pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog jūsų sveikata yra gera ir visos galimos sąlygos yra tinkamai valdomos. Kai kurios problemos, kurios gali turėti įtakos jūsų lytiniam potraukiui, yra šios:
   • Kraujotakos problemos
   • Diabetas
   • Prostatos vėžys
   • Ginekologinės būklės, tokios kaip endometriozė, kiaušidžių cistos ir vaginizmas
   • Tam tikri vaistai, įskaitant antidepresantus
   • Hormoniniai pokyčiai, tokie kaip menopauzė, nėštumas ir mažas testosterono kiekis
   • Psichinės sveikatos būklės, tokios kaip depresija ir nerimas, kartu su tokiomis problemomis kaip prastas kūno vaizdas ar piktnaudžiavimo istorija

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti

Patarimai

• Kartais dėl santykių problemų gali būti sunku jaustis fiziškai intymiai. Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su asmens ar poros patarėju, kad išspręstumėte problemą.