Grįžęs į vartus, ne pozicijoje, gerai ginamas, gauni puikų perdavimą. Viltis nėra prarasta. Nuo Pele iki Wayne'o Rooney, daugelis didžiųjų sutrukdė vartininkus laiku atliktu dviračio smūgiu, nukreipiančiu puikų perdavimą į blogą padėtį, tuo pačiu atlikdamas puikų smūgį. Galite išmokti dviračio smūgio atlikimo pagrindų patys, taip pat kaip tinkamai treniruotis ir ieškoti tinkamos progos žaidime.
Žingsniai
Dalis vienas iš 3: Mokymasis pagrindų
- vienas Pasukite nugarą ten, kur norite kamuolio. Norėdami tinkamai atlikti dviračio smūgį, iš esmės turėsite nukristi atgal ir spardyti kamuolį aukštyn ir virš galvos priešinga kryptimi, nei buvote nukreiptas. Tai netikėtas ir įspūdingas spektaklis tinkamai atlikus, nes jūs žiūrite į kitą pusę.
- Dauguma dviračio smūgių atliekami baudos aikštelėje, gavus kokį nors kryžių ar kitą perdavimą, bandant įmušti įvartį. Paprastai tai nėra kažkas, ką ketina padaryti dauguma žaidėjų, bet tai, ko jums gali tekti padaryti tą akimirką.
- 2 Atstumkite spardančią koją. Norėdami pradėti klasikinio dviračio smūgio judesį, pakelkite nedominuojančios kojos kelį ir stumiančia koja nustumkite žemę. Kuo aukščiau galite pakelti ne spardančią koją, tuo geriau, nes tai padės jums įgyti impulsą, reikalingą norint tinkamai pakelti koją.
- Priklausomai nuo to, kur esate aikštėje ir kiek arti esate kamuolio, galbūt norėsite spardyti viena ar kita koja, tačiau norite nustumti ta pačia koja, kuria norite spardytis.
- 3 Panardinkite galvą ir pečius atgal. Pakeldami koją, meskite pagreitį atgal, tarsi bandytumėte atsitraukti nuo kamuolio ir vėl nusivynioti ant žemės. Būkite atsargūs, kad per greitai nenumestumėte galvos ir nenumerktumėte kūno į pilną apvertimą. Būkite susikoncentravę į smūgį ir užmegzkite kontaktą su kamuoliu, o ne greitai nugrius.
- Pagalvokite apie sceną Matrica , kuriame Neo bando išsisukti nuo kulkų pliūpsnio lenkdamasis atgal. To ir siekiate, bet greičiau.
- 4 Krisdamas koją pakelkite tiesiai į viršų. Kai jūsų impulsas neša jus atgal, „dviračiu“ savo kojas, atmušdami ne spardančią koją žemyn į žemę, o smūgiuojančią koją, nuo kurios nušokote, pakelkite link kamuolio, kad susisiektumėte.
- Šis kojų sukimasis yra tas, kur smūgis gauna savo vardą, naudodamas jūsų ne spardančią koją, kad jus varytų ir suteiktų jums svertą spardyti kamuolį atgal.
- 5 Smūgiuokite kamuolį. Kraigą naudokite sunkiausioje pėdos viršaus dalyje, jei įmanoma, varydami kamuolį tiesiai per galvą ir atgal už nugaros. Geriausia, jei norite spardyti kamuolį į priešingą kamuolio pusę nuo vartų, o ne ant jo dugno, o tai gali baigtis nukreipti kamuolį tiesiai į orą.
- Dviračio smūgio metu labai sunku susisiekti su kamuoliu, todėl paskutinę minutę jis dažniausiai naudojamas kaip improvizuotas manevras. Atidžiai stebėkite ir stenkitės kuo geriau tai paliesti.
- 6 Pasiruošk. Ištieskite rankas į šonus, kad pritvirtintumėte kritimą, ir suimkite kuo plačiau rankas, kad pašalintumėte smūgį nuo nugaros ir klubų. Būkite labai atsargūs, kad nesisuktumėte per greitai atgal,
- Kai kurie žaidėjai nori, kad smūgis būtų ne šoninis, o šoninis. Pratinkite keletą dviračio smūgių ir pajusite, kas jums ir jūsų žaidimo stiliui tinka geriausiai.
Dalis 2 iš 3: Saugiai praktikuojasi
- vienas Treniruokitės tik ant žolės. Akivaizdu, kad kritimas ant nugaros ir smūgis nėra be pavojų. Kad sumažintumėte galimybę pakenkti sau ant nugaros, praktikuokite tik ant žolės, kad smūgis būtų kuo švelnesnis. Nugriuvimas ant nešvarumų ar betono yra geras būdas pakenkti sau. Tai nėra vidaus futbolo manevras.
- 2 Išmokite pagauti save ir saugiai kristi. Jei ketinate praktikuoti dviračio smūgius, įsitikinkite, kad atidžiai gaudote save ir pratinate išmesti rankas į šoną, kad pritvirtintumėte automatinį judesį. Praktikuokitės, kol galėsite tai padaryti negalvodami.
- 3 Praleiskite daugiau laiko praktikuodami pagrindus. Dviračio smūgis yra saldus šiek tiek apledėjęs jūsų futbolo įgūdžių pyragas, tačiau tai neturėtų būti dalykas, kurį reguliariai praktikuojate. Pratybų pabaigoje praleisti šiek tiek laiko fotografuojant dviratį yra puiku, tačiau praleiskite daugiau laiko dirbdami kojomis, šaudydami kamuolį ir tobulindami futbolo amatą.
- 4 Paprašykite, kad kažkas kitas jums paduotų kamuolį. Sunku praktikuoti dviračių smūgius solo, nes jie beveik nėra tik mušamieji. Turėkite komandos draugo pašarą, kurį praleidote įvairiomis kryptimis, ir pabandykite praktikuotis, kaip jį gerai paveikti, pirmiausia nereikalaujant. Kryptinius smūgius, tokius kaip dviračio smūgius, labai sunku ištraukti, todėl juos verta praktikuoti vidutinio ir aukštesnio lygio žaidėjams, norintiems pagerinti savo žaidimą.
- Jei neturite su kuo praktikuotis, pabandykite atšokti kamuolį nuo kieto paviršiaus, kad jis grįžtų jūsų kryptimi, arba padarykite jį žongliravimo rutina .
Dalis 3 iš 3: Dviračio smūgio naudojimas žaidime
- vienas Pirmiausia ieškokite leidimo . Nors įspūdingi, dviračių smūgiai yra mažos tikimybės streikai. Šaudote kamuolį aklai, todėl labiau tikėtina, kad praleisite smūgį, užgausite gynėją ar visiškai praleisite smūgį. Kai būsite lauke nugara į tikslą, pirmiausia ieškokite atviro komandos draugo.
- Jei niekas nėra atviras, apsvarstykite galimybę spąstais suimti kamuolį ant kojų ir apgaulingai apgauti gynėjus, arba pabandyti gauti švaresnį smūgį į kamuolį. Dviračio smūgiu uždėjus šiek tiek nukreipiamojo čiaupo, gali būti gerai, bet gausite daugiau jėgų iš smūgio nuo žemės.
- 2 Likite šalia . Dauguma dviračio smūgių atliekami baudos aikštelėje, kai jūsų komanda turi kamuolį ir bando įmušti įvartį. Kiekvieną kartą, kai esate giliai priešininko teritorijoje ir bandote patekti į įvarčio poziciją, atlikite dvigubą patikrinimą ir įsitikinkite, kad turite gynybą tarp savo pozicijos ir įvarčio.
- 3 Likite be gynėjų. Jei turite gerų galimybių išbandyti dviračio smūgį, įsitikinkite, kad tuo užsiimdami nesusipainiosite su jokiais nemaloniais gynėjais. Kadangi dviračio smūgis reiškia, kad klampoji koja pakišama į orą, padidėja tikimybė, kad gali spardyti kitą žaidėją ir būti kardu. Būkite atsargūs, kad išvengtumėte didelio smūgio.
- 4 Įdėkite kuo daugiau jėgų. Jei ketinate traukti gaiduką, įsitikinkite, kad visą laiką atsistojote už kamuolio. Kamuolio nukreipimas truputį bakstelėjus būtų geriau, jei galėtumėte jį padaryti šiek tiek tikslesnį, pirmiausia spąstais suimdami kamuolį ir iš tikrųjų žiūrėdami į vartus. Dviračio smūgis yra susijęs su staigmena ir jėga, o tai reiškia, kad jūs turite priversti stipriai mušti kamuolį, kad nesvarbu, kur jis atsidurs, jei tik jis pasieks įvartį. Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ką turėčiau daryti, jei bijau pakenkti sau? Dirbkite su apmokytu treneriu, kuris gali padėti jums saugiausiais judėjimo būdais.
- Klausimas Ką daryti, jei susilaužau nugarą? Jaunas_magas Pratinkitės ant kilimėlio, kol jį patobulinsite. Jei pastebite, kad krentate, naudokite rankas / alkūnes, kad palaužtumėte kritimą.
- Klausimas, kiek laiko man reikia praktikuotis? Dviračių spyriai yra susiję su laiku ir tikslumu. Jei galite leisti kam nors mesti kamuolį iš arti, tada leiskite jam atsitraukti po kiekvieno trijų bandymų ir darykite tai du kartus per savaitę, jūs jį nuleisite per 4 mėnesius.
- Klausimas Kaip galėčiau panaudoti daugiau jėgų savo smūgiui? Pabandykite paspausti raišteliais ir tiesiog pridėkite šiek tiek trūktelėjimo į savo smūgį, kaip ir kaubojus, kuris botagu mėtė virvę.
- Klausimas Ką turėčiau daryti, jei man visada trūksta įvarčio spardant kamuolį ne toje vietoje? Būdami ore įsitikinkite, kad pėda ir kamuolys yra išlyginti. Tada pakreipkite galvą atgal ir pažiūrėkite, kur norite kamuoliuką. Visa kita turėtų patekti į savo vietas, nebent per daug stengsitės.
- Klausimas Ką turėčiau daryti, jei bijau nukristi? Jaunas_magas Praktikuokitės ant kilimėlio, kol jums gerai tai daryti ant grindų. Taip pat pabandykite paplūdimyje ar sniege.
- Klausimas Ar turėčiau šokinėti, kai tai darau? Aaronas Connoras Taip. Pradėkite mesti silpnesnę koją į orą. Pasiekę maksimalų aukštį, meskite stiprią koją link kamuolio. Nepamiršk visa tai darydamas kristi atgal. Atminkite, kad žingsnis gali būti labai pavojingas, jei nebus atliktas atsargiai. Prisimeskite smakrą ir nukritkite ant nugaros. Tai ateis su praktika.
- Klausimas Jei blogai atliksiu dvigubo smūgio smūgį, kiek bloga bus trauma? Ar eisiu į ligoninę? Gali ir nesusižeisti, priklauso nuo to, kaip tu nukrisi ant žemės. Dažniausiai gausite mėlynę ar skausmą, kuris praeis po kelių minučių. Taigi ne, jums tikriausiai nereikėtų eiti į ligoninę nuo dviračio smūgio sukeltos traumos.
- Klausimas Ką daryti, jei aš esu vienintelis puolėjas ir kamuolys yra aukštas? Galite atlikti antraštę ir pelnyti įvartį arba pabandyti ją valdyti ir tada atlikti tinklinį.
- Klausimas Kokioje situacijoje turėčiau spardytis? Daugelis žmonių tai daro lauke už kampo, kad pelnytų įvartį. Kartais žmonės juos daro, kai yra aukštas kamuolys.
