Jei jaučiatės taip, tarsi tam tikri draugai „tiesiog jūsų neduotų“, galbūt jau laikas valyti namus. Turėdami nenuoširdžius ar neapgalvotus draugus savo gyvenime, galite ne tik jaustis mėlynai, bet jie taip pat gali turėti toksinę įtaką jūsų sveikatai ir savijautai. Gyvenimas yra per trumpas, kad būtų galima žaisti su nenuoširdžiais žmonėmis, todėl įvertinkite, kas yra jūsų tikrieji draugai, ir pradėkite kaupti savo draugų sąrašą.
Žingsniai
- 1 Nurodykite draugus, kurie jūsų gyvenime įneša negatyvo. Jei turite draugų, kurie akimis rutuliojasi ar šnabžda už nugaros, galbūt norėsite juos įtraukti į „neklaužadų“ sąrašą. Asmenybės, kurių reikia saugotis, yra:
- Įvertinantis: šis draugas bando priversti jus galvoti, kad jis žino geriau už jus ir (arba) bando jus taisyti kiekviename žingsnyje.
- Manipuliuojantis: jis neturi tavo geriausia širdyje, bet veikiau jo paties . Šis draugas įsigilins į jūsų silpnąsias vietas ir panaudos jas prieš jus savo naudai.
- Narciziškas: visa tai yra apie šį draugą 24/7. Šis draugas visiškai sutelkia dėmesį į savo poreikius ir nesirūpina jumis ar jūsų jausmais.
- Nėra įsipareigojimo: šis draugas niekada netaiko jūsų prioritetu ir, kai jums tikrai reikia draugo, jis nebus šalia jūsų.
- du Apibendrinkite draugus, kurie nuolat yra už jus. Norėdami iš tikrųjų nustatyti, kurie draugai yra nenuoširdūs (ar neigiami), pirmiausia pagalvokite apie draugus, dėl kurių neabejojate; tie, kurie visada yra šalia jūsų. Savybės, kurias galite palyginti su savo draugais, esančiais kapojimo bloke, yra šios:
- Atvejai, kai jums prireikė draugo. Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai patyrėte krizę ar net norėjote pasidalinti šiek tiek nuostabių naujienų. Kaip reagavo tikrasis jūsų draugas ir kaip reagavo kitas draugas?
- Kaip jūs bendrinate pokalbį. Pokalbio su tikru draugu metu viskas susiję su davimu ir imimu. Dalijatės kažkuo iš savo dienos ar gyvenimo, o tada klausiate apie savo draugo dieną ar gyvenimą, panašiai kaip teniso žaidimas. Ar turite tokių pokalbių su potencialiai nenuoširdžiu draugu, ar tai yra vienašalis, kur jūsų draugas nori kalbėti tik apie save ir neklausia apie jus?
- Ar jūsų draugas bando išspręsti jūsų problemas ar nurodo, ką daryti, kad nustotumėte kalbėti? Geras draugas dažnai tiesiog išklausys ir su tavimi susitiks, kai tau bus sunki diena ar grumsiesi su sunkiomis problemomis. Jei neprašote patarimo, ar jūsų draugas bando skubėti ir pasakyti, ką daryti (ar ką darote ne taip), kad pokalbį būtų galima perkelti atgal į juos?
- Leiskite laiką su savo draugu. Ar ne tik tolimos draugystės, ar praleidžiate kokybišką laiką su savo draugu, kai tai abipusiai patogu abiem, ar tik tuos laikus, kai jūsų draugas gali įspausti jus į savo tvarkaraštį?
- 3 Sumažinkite kontaktą su nenuoširdžiais draugais. Patvirtinę, kad tam tikri draugai nepagerina ir nepraturtina jūsų gyvenimo, nutraukite laidą. Jums nereikia įsivelti į muštynes ir šaukti bei rėkti ant žmogaus, tačiau galite maloniai nusilenkti iš santykių. Kai kuriais atvejais kitas „draugas“ gali net nesuprasti, kad palikote santykius, nes jie į juos tiek mažai investavo! (Kitaip tariant, nesijaudinkite dėl jų reakcijos).
- Nustok skambinti draugui. Ypač jei jūs visada inicijuojate skambučius, nustokite rinkti telefoną, kad galėtumėte su juo kalbėtis.
- Nekomentuokite socialinių tinklų atnaujinimų ar įrašų. Negalima „nedraugauti“ su savo draugu, bet nestebėkite ir nekomentuokite nuotraukų ar įrašų.
- Laikykitės trumpo ir tikslaus bendravimo. Jei dėl kokių nors priežasčių turite išsiųsti el. Laišką ar paskambinti nenuoširdžiam draugui, būkite mandagus, tačiau palaikykite pokalbį ar el. Laišką aktualiu. Paprasta „kaip tu?“ yra gerai, bet būk susikoncentravęs ties atliekama užduotimi ir daugiau nesigilink į kito žmogaus gyvenimą.
- 4 Palaikykite įprastus socialinius ratus, tačiau sumažinkite bendrą bendravimą su draugu. Neišskirkite savęs iš bendro draugų rato, kad pabėgtumėte nuo šio žmogaus, tačiau socialinėje situacijoje migruokite link žmonių, kurie yra jūsų tikrieji draugai, ir leiskite nenuoširdžiam draugui sklandyti nuo žmogaus.
- Tai gali padėti pasakyti patikimiems draugams, kodėl daugiau nebendraujate su šiuo asmeniu, kad jie suprastų jūsų argumentus dėl nutraukimo.
- 5 Paruoškite tai, ką darysite ar pasakysite, jei nenuoširdus draugas susidurs su jumis. Kai kuriais atvejais nenuoširdus draugas pabus ir supras, kad jūs nebeskambinate ir nebendraujate su juo. Jei ketinate apgauti jį visam laikui, turėkite parengtą planą ar kalbą tuo atveju, jei jis susidurs su jumis ir nori sužinoti, kodėl jūs nepaskambinote. Keletas priežasčių, kurias galėtumėte naudoti, yra:
- 'Aš buvau užsiėmęs.' Veikia universali kalba „Aš tave pučiu, taigi sakysiu, kad esu užsiėmęs“, nes niekas nesuabejos tavo grafiku. Žinoma, sakydamas, kad esi per daug užsiėmęs, niekada neišvengsi problemos pagrindo, tačiau jei nesi konfrontacinis, šis metodas gali padėti. Be to, jei šiam draugui tikrai rūpėjo, jie stengtųsi labiau, bet kadangi mažai tikėtina, kad tai padarys, šis „off-off“ greitai veiks.
- 'Aš nejaučiu meilės'. Venkite malonumo, jei esate pasirengęs šiek tiek ugnies. Jei planuojate pasakyti savo draugui, kad jaučiate, jog santykiai jums netinka, prisiimkite atsakomybę už savo jausmus ir venkite sakyti: „priverčiate mane jaustis ...“ Jei jums tai priklauso, mažai kas kitas gali daryk, kad tave apkaltintum neteisinga. Jei planuojate užmegzti šį pokalbį, būkite pasirengę leisti kitam asmeniui išreikšti, kaip jis jaučiasi. Negalima skambinti ir nekaltinti. „Išsiskyrimo“ su draugu esmė yra nutraukti santykius, o ne sukurti daugiau dramos.
- Visiškas vengimas. Kitas būdas išspręsti (arba nesusitvarkyti) su galimu susidūrimu yra visiškai pasislėpti nuo kito žmogaus. Metodas „galva smėlyje“ gali būti keblus, ypač jei turite bendrų draugų ar einate į tuos pačius restoranus, barus ar kitas mažmeninės prekybos įmones. Patikrinkite skambinančiojo I.D. prieš atsakydami telefonu (jei tai „draugas“, leiskite jam pereiti tiesiai į balso paštą) ir neatsakykite į el. laiškus, „Twitter“ pranešimus ar „Facebook“ užklausas. Tikimės, kad po kelių savaičių jūsų buvęs draugas sulauks užuominos ir nesieks jūsų draugystės.
- 6 Tęsk savo gyvenimą. Kiti jūsų draugai vis dar yra ir jūs esate stiprus žmogus, atidėjęs šiam energiją taupančiam nenuoširdžiam buvusiam draugui. Negalima apsistoti ant jo; kuo greičiau išmoksite atsiriboti nuo nenuoširdžių žmonių ir išliksite pilietiški, tuo greičiau būsite geriau pasirengę bendrauti su tokiais žmonėmis visose gyvenimo srityse. Į šią beprotišką patirtį žiūrėkite kaip į išmoktą pamoką. Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ką daryti, jei jie grasina, kad mano gyvenimas nebus vertas gyvenimo, jei aš juos paliksiu? Tuo labiau juos palikti. Tai įžeidžiantis komentaras ir daugiau įrodymų, kad jie neverti jūsų draugystės. Tiesiog nepaisykite jų. Jei manote, kad jums tikrai gresia, kreipkitės į valdžios atstovą (mokytoją, policiją ir kt.).
- Klausimas Ką daryti, jei turiu du draugus, susibūrusius į kitą draugą? Tada galbūt turėtumėte įsikišti ir pasakyti savo draugams, kad jie ją iškirptų. Galų gale, ar jūs tikrai esate kažkieno draugas, jei jo neginate, kai žmonės juos grupuoja?
- Klausimas Kaip aš galiu nuvaryti draugą, prie kurio esu emociškai prisirišęs? Jūs negalite būti įsikibę. Aš suprantu, ką tu išgyveni. Pasakyk jam, kaip tu iš tikrųjų jautiesi. Laikykis.
- Klausimas Kaip rasti naujų draugų, jei nesijaučiu artimas dabartiniams draugams? Pabandykite prisijungti prie jus dominančių klubų arba prisistatykite žmonėms, kuriems, atrodo, patinka tie patys dalykai, kuriuos darote jūs. Suradę reikiamus žmones, lengvai susirasite artimus draugus.
- Klausimas Ką daryti, jei jaučiu, kad mano draugas veidmainiauja prieš mane? Nurodykite tai pernelyg nesijaudindami ir gilindamiesi į klausimą, jei asmens tikslas būtų priversti jus jaustis ar atrodyti blogai. Galite būti pamišęs ar nusivylęs, tačiau išlikite tvirtas.
- Klausimas Kaip subalansuoti laiko praleidimą su „draugais“, savo vaikinu ir jo draugais? Niekas negali už tai nuspręsti. Aš pasiūlysiu, kad vaikinai ateina ir išeina (ypač jei esate jaunesnis nei 25 metų), bet jūsų draugai greičiausiai bus ten daug ilgiau. Naudokitės tuo priimdami sprendimą - galiausiai tik jūs galite tai padaryti.
- Klausimas Ką aš galiu padaryti, jei jie atsisuka prieš mane ir sako, kad aš juos patyčiau? Manau, kad jūs turite žiūrėti į save sąžiningai ir turėti viską, kas iš tikrųjų yra jūsų kaltė. Nuoširdus atsiprašymas eina ilgą kelią. Galų gale, jei jūsų draugai atkakliai jūsų išsižada, spėju, kad sprendimas buvo priimtas už jus. Jie arba nebuvo geri draugai, arba tu buvai patyčios. Tai sužinosite, kai išvalysite savo galą. Po to įsitraukite į įvairią veiklą ir susiraskite naujų draugų. Tai gali pasirodyti geriausia.
- Klausimas Ar mano draugas yra netikras draugas? Ji kalbasi su manimi, bet mane labai atstumia. Ji taip pat paėmė mano pietų stalą ir pasakė, kad gaila, bet kai aš išėjau, ji toliau kalbėjo. Skooter1504 Jei jūsų draugas jus išskiria, tada ji tikrai netikra. Tikras draugas to nedarytų.
- Klausimas Ką galiu pasakyti nenuoširdžiam draugui, kad jie išeitų iš mano gyvenimo? Paaiškinkite, kaip jaučiatės, ir pasakykite jiems, kad nebenorite su jais bendrauti / draugauti - arba naudokite vieną iš kitų 5 žingsnyje nurodytų metodų. Tada tiesiog vadovaukitės likusiais šio straipsnio patarimais. Kuo geriau nutraukite kontaktą su jais. Jei jie vis verčiasi ant jūsų, ar pasirodo jūsų namuose ar pan., Pasakykite jiems, kad jie yra šiurpūs ir invaziniai, ir jų elgesys yra nepriimtinas.
- Klausimas Mano draugai niekada neužmezga kontakto. Ar turėčiau juos apkasyti? Priklauso . Kai kurie žmonės gali būti drovūs. Kiti gali būti ne tie žmonės, kurie pradeda kontaktą, o kiti yra nenuoširdūs. Pasinaudokite nuovokumu ir geru apsisprendimu, kad nuspręstumėte, kuriai kategorijai jie priklauso.
