Kaip nusipirkti bėgimo batelius

Bėgimo bateliai gali turėti didžiulės įtakos patogumui, kurį jaučiatės bėgdami, nesvarbu, ar bėgiojate aplink vietinę trasą, ar bėgate per mišką, ar varžotės maratone. Tinkama pora taip pat gali padėti išvengti nelaimingų atsitikimų ir traumų, o netinkama pora iš tikrųjų gali padidinti susižeidimo tikimybę. Todėl tinkamų bėgimo batų poros pirkimas yra svarbus sprendimas, ypač atsidavusiems bėgikams. Taigi pradėkite nuo 1 žingsnio, kad gautumėte naudingų patarimų, kaip nusipirkti geriausius bėgimo batus.

Žingsniai

Dalis vienas iš 3: Pirkimas strategiškai

1. vienas Pirkite specializuotose veikiančiose parduotuvėse. Perkant naują bėgimo batų porą, geriausia eiti į mažesnę specializuotą bėgimo parduotuvę, o ne į didelę universalinę parduotuvę. Apskritai, specializuotų parduotuvių darbuotojai bus labiau išmanantys ir turės daugiau laiko praleisti su kiekvienu klientu.
   • Geras pardavėjas užduos jums daug klausimų apie jūsų bėgimo stilių ir modelius, kad nustatytų jums tinkamiausią batų stilių. Jie paklaus, kiek mylių bėgate per savaitę, jei esate bėgikas ar bėgikas ir ar šiuo metu treniruojatės lenktynėms ar maratonui.
   • Pardavėjas taip pat gali atlikti keletą bandymų, kad nustatytų kaip Bėgi. Jie gali stebėti, kaip bėgate ant bėgimo takelio, kad pamatytumėte, ar per daug sprogstate (ridenate koją į vidų), ar supinate (ridenate pėdą į išorę), kai pėda atsitrenkia į žemę. Jie taip pat gali atlikti arkos testą, norėdami sužinoti, ar turite normalias, aukštas ar nukritusias arkas.
   • Šie veiksniai padės nustatyti, kokio tipo bateliai jums tinka geriausiai.
   EKSPERTO PATARIMAS

   Taileris Kurvilis

   „pasidaryk pats“ teniso kamuoliukų slėgis

   Profesionalus bėgikas Tyleris Courville yra „Salomon Running“ prekės ženklo ambasadorius. Jis yra bėgęs 10 ultra ir kalnų lenktynių visoje JAV ir Nepale ir laimėjo 2018 m. „Crystal Mountain Marathon“. Taileris Kurvilis
   Profesionalus bėgikas

   Ultra ir kalnų bėgikas Tyleris Courville'as priduria: „Paprastai bėgimo bateliai turi skirtingą atramos ir pagalvėlės lygį. Viename gale turite batus su maždaug dviem centimetrais putplasčio, o kitame - minimalistinius batus. Bėgimo pasaulio grožis yra tas, kad kadangi ten yra tiek daug batų, galite rasti tai, kas jums tikrai tinka. Kita vertus, tai gali jaustis didžiulis.

   
   
   
2. 2 Pasiimkite dabartinius bėgimo batelius ir visas kojines ar įdėklus. Kai einate apsipirkti dėl naujos bėgimo batų poros, svarbu su savimi pasiimti bet kokius batus, kojines ar įdėklus, kuriuos šiuo metu naudojate - tai padės pardavimo padėjėjui nustatyti jūsų poreikius ir išsirinkti tinkantį batą. teisingai.
   • Pardavimų asistentas gali patikrinti jūsų senų batų dėvėjimo modelius, kad patvirtintų jūsų bėgimo stilių. Pavyzdžiui, jei dėvėjimo modeliai daugiausia sutelkti į vidinį bato kraštą, tai rodo, kad bėgdami esate linkę per daug įveikti. „Overpronatoriams“ paprastai reikia stabilumo ar judesio valdymo batų.
   • Bandant apsiauti naujus batus svarbu dėvėti įprastas kojines ir įdėklus, kitaip rizikuojate nusipirkti porą batų, kurie, atrodo, tinka parduotuvėje, tačiau jaučiatės per daug protingi, kai pradėsite jais bėgioti.
   • Taip pat turėtumėte dėvėti įprastus bėgimo drabužius, kai apsipirkinėjate bėgimo batelius, todėl jausitės patogiai bėgdami ant bėgimo takelio ar atlikdami ratą parduotuvėje, kai ateis laikas juos išbandyti. Neikite pirkti bėgimo batų, kai dėvite kostiumą, ar dėvite basutes ar šlepetes be kojinių.
3. 3 Apsipirkite vėliau dieną. Daugelis žmonių daro klaidą pirkdami bėgimo batelius anksti ryte, tačiau neatsižvelgiama į tai, kad kojos išbrinksta visą dieną.
   • Dėl šio patinimo batas, tinkantis ryte, gali jaustis ne taip patogiai vakaro metu. Suplanuokite kelionę apsipirkti kurį laiką po 16 val., Nes po šio laiko jūsų kojos nebus labiau išbrinkusios.
   • Tai svarbu, nes bėgant jūsų kojos taip pat tinsta, todėl reikia nusipirkti batus, kurie būtų patogūs, kai kojos yra didžiausios.
4. 4 Išmatuokite koją. Kita dažna žmonių daroma klaida yra manyti, kad jie žino savo kojų dydį. Tačiau žmogaus pėdos ilgis ir plotis bėgant laikui turi tendenciją keistis (dėl tokių dalykų kaip nėštumas ir krintančios arkos). Todėl kiekvieną kartą nusipirkdami naują porą batų turėtumėte pamatuoti pėdą.
   • Apskritai bėgimo bateliai turėtų būti nuo pusės iki viso dydžio didesni už gatvės batus. Tai suteikia kojoms daugiau vietos judėti bėgant.
   • Be to, svarbu nepamiršti, kad skirtingų prekių ženklų dydis gali būti skirtingas dėl jų dizaino ir naudojamų medžiagų. Taigi net jei esate „Nike“ avalynės 7 dydžio, „Reeboks“ gali būti 7,5.
   • Bėgiojimas per mažais batais gali sukelti pūsles ir pajuodusius nagus, o tai nėra smagu. Taigi nesijaudinkite dėl to, kad gausite „savo“ dydžio batus, tiesiog nusipirkite tinkantį batą!
5. 5 Būkite pasirengę išleisti šiek tiek pinigų. Nėra griežtos taisyklės, kiek reikia išleisti bėgimo batų porai, tačiau apskritai turėtumėte tikėtis sumokėti nuo 70 iki 120 USD.
   • Bėgimo bateliai yra investicija - tinkama pora padės patogiai bėgti, išvengiant traumų ir nelaimingų atsitikimų. Dabar nusipirkę gerą bėgimo batų porą, galite sutaupyti pinigų už gydytojo sąskaitas ar kineziterapijos paskyrimus.
   • Nesusigundykite įsigyti pigių bėgimo batų vien todėl, kad juos radote pigiausiame rūsyje. Taip pat neturėtumėte išlaidauti už naujausias firminių batų poras, kurios teigia, kad turi naujausias bėgimo technologijas. Mažai tikėtina, kad kuri nors iš šių parinkčių bus ideali avalynė tu .
   Skelbimas

Dalis 2 iš 3: Tinkamas tinkamumas

1. vienas Įsitikinkite, ar pirštuose yra pakankamai vietos. Įsitikinti, ar jūsų pirštai turi pakankamai vietos, yra vienas iš svarbiausių dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį į naują bėgimo batų porą.
   • Jūsų pirštai turėtų turėti galimybę laisvai judėti iš vienos pusės į kitą bato priekinėse kojose. Normaliai stovint, jūsų mažasis kojos pirštas neturėtų sėdėti ant vidpadžio krašto.
   • Tarp ilgiausio piršto ir bato viršaus turėtų būti maždaug vieno nykščio pločio tarpas. Paprašykite, kad pardavėjo padėjėjas ar draugas tai pamatuotų atsistojus tiesiai.
   • Įsitikinkite, kad bato viršus per stipriai nepriglunda prie kojų pirštų - turėtumėte sugebėti pakreipti kojų pirštus aukštyn ir žemyn, tarsi grodami pianinu!
2. 2 Įsitikinkite, kad kulnas patogiai priglunda. Jei bėgimo bato kulnas per ankštas arba per laisvas, bėgant jis gali sukelti dirginimą.
   • Puikus bėgimo batas bus tvirtai prigludęs prie jūsų kulno, tačiau nebus per ankštas. Kai jūsų batai bus suverti į galinę kilpą (bet nesurišti), turėtumėte sugebėti be didelių sunkumų išslysti koją iš bato.
   • Šiek tiek judėti aplink kulną yra priimtina, tačiau, jei kyla abejonių, turėtumėte pasitikėti savo žarnynu. Atminkite, kad visos nedidelės problemos, kylančios bandant avalynę parduotuvėje, sustiprės, kai eisite pirmą kartą.
3. 3 Įsitikinkite, kad bato batviršis jaučiasi prigludęs, bet nėra tvirtas. Bato batviršis turėtų jaustis saugiai aplink jūsų vidų, tačiau jis neturėtų jaustis nepatogus ar įtemptas.
   • Jei jaučiate kokį nors spaudimą ar sandarumą aplink savo vidų, batas tikriausiai yra per mažas ir turėtumėte pabandyti didesnį dydį.
   • Tačiau jei spaudimas ar skausmas yra sutelktas srityje po raišteliais, galbūt norėsite pabandyti surišti batą kitaip, prieš pereidami prie kito bato.
4. 4 Patikrinkite batų lankstumo tašką. Bato lankstumo taškas yra ta vieta, kur jis lenkiasi bėgdamas. Norint užtikrinti optimalų komfortą, batų lankstymo vieta turi atitikti jūsų kojos lenkimo tašką.
   • Galite patikrinti bato lankstumo tašką, laikydami jį už kulno ir prispausdami bato pirštą ant žemės. Taškas, kur batas lenkiasi ir raukšlėjasi (jei apskritai lenkiasi), yra lankstumo taškas.
   • Šis žingsnis yra svarbus, nes jei lankstus bato taškas nesilygina su koja, tai gali sukelti tokių problemų kaip arkos ar pado fascitas (kulno skausmas).
5. 5 Pasirinkite tinkamus batus savo arkoms. Žinant savo lanko tipą ir kontūrą bus naudinga nustatant, kokios formos ir atramos lygio jums reikia bėgimo bate.
   • Žmonėms su plokščiomis arkomis reikės daugiau stabilumo ir atramos turinčio bato. Tačiau nereikėtų persistengti ir su atrama - ji turėtų jaustis kuo natūraliau. Jei bandant avalynę jūsų lankas pradeda mėšlungis, yra tikimybė, kad taip yra per daug parama.
   • Žmonėms su aukštomis arkomis gali prireikti išlenkto bato, kuris atitiktų natūralų pėdos kontūrą.
   Skelbimas

Dalis 3 iš 3: Žinojimas, ko reikėtų vengti

1. vienas Venkite pirkti madingus batus. Jūs neturėtumėte nusipirkti poros batų vien dėl to, kad jie yra ryškių spalvų, prašmatniai atrodantys arba jaučiasi lengvi kaip plunksna.
   • Batų gamintojai naudoja šias funkcijas manipuliuodami vartotojais, norėdami pirkti impulsą, iš tikrųjų nesvarstydami, ar batas yra teisingas pasirinkimas jų poreikiams.
   • Ilgainiui jums daug geriau nusipirkti paprasto išvaizdos batą, kuris tinka kaip pirštinė ir suteikia jums reikalingą palaikymą, o ne madingą, gražiai atrodantį batą, kuris skauda kojas po pirmos bėgimo savaitės.
2. 2 Venkite gudrybių. Taip pat turėtumėte vengti įsivaizduoti, kad batas su „ypatingomis savybėmis“ padės jums bėgti ilgiau, greičiau ar geriau.
   • Daugelyje batų bus reklamuojamos tokios funkcijos kaip amortizuojanti amortizacija ar teigiama, kad ji padės numesti svorį ar net išgydyti traumą. Tačiau ekspertai teigia, kad nėra reikšmingo skirtumo tarp šių batų ir paprasčiausio, be jokių rūpesčių bėgimo batų.
   • Net pastaraisiais metais taip išpopuliarėję minimalistiniai bateliai, imituojantys bėgimą basomis, buvo tokie populiarūs, nebuvo moksliškai įrodyta, kad jie sumažina bėgiko sužeidimo riziką.
3. 3 Nepamirškite išbandyti batų prieš pirkdami. Pirkėjui vidutiniškai prireikia 10–15 sekundžių, kad išsirinktų naują bėgimo batų porą. Tačiau prieš priimant sprendimą labai rekomenduojama išbandyti naujus batus bent kelias minutes.
   • Pasimatuokite abu batus ir praleiskite keletą minučių surišdamas juos , vaikščioti aplink ir išbandyti įvairius judesius. Jei įmanoma, paleiskite parduotuvės bėgimo takelį arba apvažiuokite ratą aplink parduotuvę, kad pamatytumėte, kaip jie jaučiasi, kol jūs iš tikrųjų bėgate (juk tai ir yra tai, dėl ko juos perkate).
   • Taip pat turėtumėte vengti riboti save, kai kalbate apie bandomų porų skaičių. Geras pardavimų asistentas galės išsirinkti bėgimo batelius, kurie atitiktų jūsų poreikius, todėl skirkite laiko kiekvienam iš jų pasimatuoti ir išsirinkite jums labiausiai patinkančius
4. 4 Nepamirškite paprašyti pasiūlymų. Daugelyje specializuotų bėgimo parduotuvių siūlomi pasiūlymai ir nuolaidos vietiniams bėgimo ar treko klubams, todėl nepamirškite paklausti prieš sumokėdami!
   • Šie pasiūlymai gali apimti 10% nuolaidą arba specialią sumažintą kainą, kai vienu metu perkate daugiau nei vieną batų porą (tai būdinga atsidavusiems bėgikams).
   • Kai kuriose parduotuvėse gali tekti tapti nariais, kad galėtumėte pasinaudoti nuolaida, kuriai reikalingas nedidelis narystės mokestis. Tačiau, jei buvote patenkinta paslauga ir radote porą batų, kuriuos mylite, tai tikrai gali būti to verta.
5. 5 Nelaukite per ilgai, kol įsigysite kitą porą. Turėkite omenyje, kad net ir geri bėgimo bateliai yra skirti tik nuo 400 iki 500 mylių (640–800 km).
   • Todėl batus reikės pakeisti maždaug kas šešis mėnesius (vidutiniam bėgikui). Nesvarbu, ar jie vis dar pažiūrėk gerai, jei atrama buvo susidėvėjusi, rizikuojate susižeisti.
   • Kiekvieną kartą, kai įsigyjate naują bėgimo batų porą, užsirašykite datą. Tai padės sekti, kada turėsite naują porą.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

• Klausimas Kokią spalvą turėčiau pasirinkti pirkdamas bėgimo batelius, neoninius ar juodus? Juoda spalva yra geras pasirinkimas; tikėtina, kad jis derėtų su daugiau komplektų, o jei ant batų pateksite purvo, jis bus mažiau matomas.

Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

• Paprašykite parduotuvės savininko pagalbos, kai išsirenkate batus, nes jie yra ekspertai ir paprastai jie žino apie tai daugiau nei jūs.

Skelbimas