Kaip būti žokėju

Jockai sportuoja, kad išmoktų pasitikėjimo savimi, komandinio darbo ir lyderystės. Be to, jie savo mokyklose dažnai išsiskiria kaip socialiniai lyderiai. Jei norite atsiduoti sportui ir teigiamai plėtoti savo socialinį gyvenimą, jau einate teisingu keliu.

Žingsniai

Metodas vienas iš 3: Puikiausias sportas

1. vienas Nustatykite, kurią (-ias) sporto šaką (-as) norite žaisti. Galbūt svarbiausias žingsnis norint būti žokėju yra sportininkas. Paprastai šokiai siejami su vidurinės mokyklos ir kolegijos futbolu, nors krepšinis ir imtynės taip pat yra įprasti pasirinkimai. Dalyvaukite pasiimdami žaidimus vietiniuose parkuose arba organizuokite draugus, kad jie kartu žaistų. Paprašykite komandos trenerių leisti jums treniruotis ir treniruotis su komanda. Kai žinosite, kuris jums labiausiai tinka, išbandykite savo mokyklos komandą.
   • Rinkdamiesi sportą, užduokite sau šiuos klausimus: kurią sporto šaką man smagiausia žaisti? Ar mano kūno tipas tam tinkamas? Kokie yra mano natūralūs fiziniai talentai? Ką žaidžia mano draugai?
   • Daugiau sporto šakų, kurias reikia apsvarstyti, yra pojūčiai, šokiai, vandensvydis, tinklinis, gimnastika, plaukimas, nardymas, minkštas kamuolys, regbis, lakosas, tenisas ir golfas.
2. 2 Išbandykite savo mokyklos komandą. Išsiaiškinę, kuris sportas labiausiai tinka jūsų talentams ir džiaugsmams, eikite į mokyklos išbandymus. Treneriai skelbia informaciją apie išbandymo datas ir vietas, paprastai sporto salėje. Galite paprašyti trenerių ar net kitų sportininkų daugiau informacijos apie tai, kokią įrangą ar specialią aprangą turite atsinešti. Įsitikinkite, kad atėjote pasiruošęs.
   • Pasikalbėkite su vyresniais mokiniais, kurie jau yra komandoje, kad gautumėte konkrečios informacijos apie tai, kokie pratimai ar testai bus bandymų dalis.
   • Dauguma sporto šakų yra sezoninės (t. Y. Krepšinis yra žiemą, o futbolas - vasarą). Galite žaisti keliose komandose.
   • Jei neatliekate pjūvio vienai komandai, nenusiminkite. Galite išbandyti kitą sporto šaką. Kai kurios komandos, pavyzdžiui, „Track & Field“, dažniausiai priima daugumą pretendentų. Net jei tai nėra jūsų pirmas pasirinkimas, tai puikus būdas užsiauginti save kaip sportininką ir labiau tikėti, kad būsite pasirinktas kitą sezoną.
3. 3 Prisijunkite prie pramoginės lygos. Jei jūsų mokykloje nėra jus dominančios sporto šakos arba nesate pasirinktas, bet jaučiatės atsidavęs tam tikrai sporto šakai, tai yra puikus pasirinkimas. Daugelis miestų organizavo sporto lygas įvairaus amžiaus ir talentų žaidėjams. Kai kurie yra konkurencingesni nei kiti ir reikalauja didesnio atstumo žaidimams. Kalbėkitės su kitais jockais ir treneriais, kad sužinotumėte daugiau apie kiekvienos lygos reputaciją.
   • Eikite į žaidimą, norėdami pažiūrėti, ar jums patinka konkurencingumo lygis.
   • Pažiūrėkite, ar jūsų draugai nori sudaryti komandą. Jei turite pakankamai žmonių sportui, įprasta, kad didelės draugų ir pažįstamų grupės sudaro savo būrį.
4. 4 Dalyvaukite visose praktikose ir varžybose. Dažnai sakoma, kad praktika yra tobula. Norėdami tapti geresniu sportininku / jocku, turite nuolat dėti pastangas. Išmokite pripažinti ir tobulinti savo stipriąsias puses, tuo pačiu suprasdami ir tobulindami savo silpnybes. Dirbkite su savo treneriu; geri treneriai padės jums tobulėti ir rasti jums tinkamiausią poziciją bet kurioje sporto šakoje.
   • Praktika yra vieta išbandyti skirtingus vaidmenis komandoje, kad išsiaiškintumėte, kuris iš jų jums labiausiai tinka. Kiekviena sporto šaka turi keletą pozicijų, kuriose yra skirtingos atsakomybės ir įgūdžių rinkiniai; tyrinėkite savo, kaip sportininko, talentus.
   • Scrimmages yra draugiškos rungtynės, kuriose komandos nariai žaidžia tarpusavyje. Pasinaudokite šiomis galimybėmis, norėdami prisiimti individualią riziką, taip pat informuoti apie tai, kaip dirbti komandoje. Paprastai, kad būtų išvengta sužalojimų, bandymai nėra žaidžiami visa jėga.
5. 5 Studijuokite sporto strategijas. Nesvarbu, ar tai būtų futbolo žaidimai, ar futbolo komandos, bet kuri sporto šaka, turėsite teorijas, kaip geriausiai susidurti su varžovu. Skirkite laiko treniruoti smegenis tiek, kiek jūsų kūnas, ir tai atsipirks žaidimo metu.
   • Kalbėkitės su vyresniais, labiau patyrusiais komandos (-ių), prie kurios prisijungiate, žaidėjais.
   • Skaitykite knygas apie taktiką, būdingą jūsų sportui.
   • Sužinokite apie savo įgūdžiais ir pergalėmis garsėjančių sportininkų filosofijas.
6. 6 Sportuoti. Fizinė jėga yra viena pagrindinių džokų savybių. Tie, kurie yra aukštesni, sunkesni ir raumeningesni, greičiausiai bus laikomi geriausiais sporto komandų pasirinkimais. Jei prisijungiate prie sporto komandos, galite reguliariai dirbti kaip komanda. Praleiskite laiką mokydamiesi įvairių pratimų, kad sukurtumėte įvairias raumenų grupes, kad visas kūnas sustiprėtų.
   • Sportininkams reikia valgyti nuo 2500 iki 3500 kalorijų per dieną. Valgykite subalansuotą daržovių, vaisių, grūdų ir baltymų mitybą, kad padidintumėte raumenis ir išliktumėte sveiki.
   • Gaukite sporto klubo narystę. Dalis žokerio yra tapatinimasis su jūsų žaidžiamu sportu ir apskritai su sportu. Jei norite dėti daugiau pastangų nei tai, ką darote komandoje, ar jei jūsų komanda neveikia kartu, prisijunkite prie sporto salės ir sportuokite vieni.
7. 7 Žaisk varžybose. Net jei esate naujas žaidėjas, paprašykite savo trenerio skirti kiek įmanoma daugiau aktyvaus laiko žaidimuose / rungtynėse. Kiekviename žaidime nuoširdžiai stengkitės ir palaikykite komandos draugų supratimą, kad galėtumėte dirbti kartu. Gerbkite oponentus kaip lygiaverčius ir mėgaukitės savimi. Jei laimėsite, parodykite nuolankumą savo pergalėje, o jei pralaimėsite, likite maloningas pralaimėjime.
   • Kuo daugiau tobulėsite per treniruotes ir gyvus žaidimus, tuo didesnė tikimybė, kad būsite išrinktas žaisti ir galbūt pradėsite (būsi pasirinktas žaisti žaidimo pradžioje).
   Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Būti socialiu

1. vienas Būkite tikri . Žinokite, kad esate svarbus, stiprus, pajėgus žmogus, ir parodykite tai bendraudami su kitais. Vaikščiokite, atsistokite ir atsisėskite laikydamiesi taisyklingos laikysenos. Negalima kalbėti apie save. Tyrimai rodo, kad žmonės, žaidžiantys mokyklų sporto komandose, demonstruoja didesnį pasitikėjimą savimi, pagarbą sau ir lyderystę.
   • Dalyvavimas grupinėse sporto šakose padės pasitikėti savimi. Tyrimai rodo, kad tai lemia daugybę savybių, įskaitant drąsą, sąžiningumą, sąžiningumą, atkaklumą, sąžiningumą, bendradarbiavimą ir pagarbą.
2. 2 Draugauti su daugeliu savo bendraamžių. Jockai yra nepaprastai populiarūs. Tai ateina su pasitikėjimu, gerumu ir atvirumu. Kalbėkitės su įvairiausiais žmonėmis savo mokykloje. Dažnai egzistuoja skirtingos socialinės klišės, pagrįstos abipusiais interesais ir (arba) kultūrinėmis grupėmis. Pasistenkite kalbėtis su skirtingais žmonėmis, kad subalansuotai suprastumėte savo socialinį pasaulį. Tai taip pat parodys žmonėms, kad esate prieinamas ir nesmerkiantis.
   • Praleiskite laiką mokykloje ir už jos ribų, puoselėdami draugystę su jums rūpimais žmonėmis.
   • Svarbu kurti draugystę kartu su komandos draugais aikštėje ir už jos ribų. Skirkite laiko pažinti savo komandą, kad pagerėtų chemija.
   • Atminkite, kad ne kiekvienas žmogus gali būti jūsų geriausias draugas. Priimtina nustatyti ribas su žmonėmis ir turėti skirtingą artumo lygį. Jei esate malonus ir sąžiningas, dažnai žmonės už tai jus gerbia.
3. 3 Eikite į vakarėlius ir šventes. Kai jūsų bendraamžiai švenčia gimtadienius, komandos pergales, pagrindinius mokyklos renginius (t. Y. Išleistuves, namo grįžimą) arba tiesiog rengia renginį, norėdami linksmintis ir bendrauti, būtinai dalyvaukite. Jockai pirmiausia yra sportininkai, tačiau ne mažiau svarbu, kad jie turi aktyvų ir įtraukiantį socialinį gyvenimą. Būkite džiaugsmo, dvasios ir pagarbos šaltinis tarp savo draugų; atsineškite dovanų, jei tai tinkama šiai progai, ir dalyvaukite linksmybėse bei žaidimuose.
   • Nors pastaraisiais metais skaičius mažėja, vis dar įprasta, kad sportininkai vartoja alkoholį, dažnai per daug. Turėkite omenyje, kad gerti iki 21 metų yra neteisėta. Be to, alkoholis daro neigiamą poveikį jūsų, kaip sportininko, sveikatai ir pasirodymui.
4. 4 Data kiti sportininkai. Pažintys rodo, kad pasitiki savimi ir esi pažeidžiamas. Pažintys su kitais sportininkais padaugins tavo išvaizdą kaip šaunią ir svarbią. Jocko tapatybė dažniausiai naudojama apibūdinant vyrus, tačiau kai kurios moterys taip pat įvardija kaip jockus. Tiek vyrams, tiek moterims pasimatymai su kitu sportininku padidins jūsų socialinę padėtį.
   • JAV ir JK sporto kultūra kartais siejama su homofobija ir misoginija. Tačiau geriausia nesivadovauti visais apibendrinimais. Nepaisant to, kad susitikinėdami su tos pačios lyties asmeniu galbūt nesulauksite tokio pat pritarimo ir patvirtinimo, kad esate heteroseksualioje poroje, svarbu niekada neišsižadėti dalies to, kas esate, kad pritartumėte kitiems žmonėms.
   • Profesionalūs sportininkai, tokie kaip Michaelas Samas, pradeda viešai pasirodyti kaip gėjai. Gali mažėti viešoji sportininkų ir šuolių su homofobija asociacija.
5. 5 Ugdykite teigiamus santykius su suaugusiaisiais. Būti žokėju reiškia ir būti lyderiu, o tai daug lengviau pasiekti vadovaujant vyresniesiems. Ieškokite suaugusiųjų, kuriais žavitės; tai gali būti jūsų treneris, mokytojai ir kiti jūsų bendruomenės nariai apskritai. Kalbėkitės su jais vienas su kitu apie savo gyvenimą, iššūkius, su kuriais susiduriate, ir sužinokite, ką galite padaryti, jei norite gyventi su malone, drąsa ir laime.
   • Išplėtęs savo socialinį gyvenimą už bendraamžių praplės savo perspektyvą ir padės jums naršyti skirtinguose pasauliuose, kuriuose leidžiate laiką.
   • Pasidalykite gautais patarimais su bendraamžiais, kai jaučiate, kad jie gali pasinaudoti.
6. 6 Prisijunkite prie mokyklos renginių. Pep mitingai yra dažni vidurinėse ir aukštosiose mokyklose. Studentai dažnai renkasi į sporto salės baliklius, kuriuos skiria baigimo metai, ir įeidami į pastatą džiugina kiekvieną sporto komandą. Kai prisijungsite prie mokyklos komandos, būtinai pasirodykite uniformoje, kad atstovautumėte „pep rally“ metu. Tai yra galimybė ugdyti moralę, pasididžiavimą mokykla ir optimizmą.
   • Dažnai „pep rally“ yra varžybos, skirtos sužinoti, kuri klasė gali būti garsiausia. Ateikite su daug energijos ir pakvieskite savo klasės draugus.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 3: Išlaikyti „Jock“ interesus

1. vienas Sukurkite sveiką agresiją . Jockai dažniausiai būna agresyvesni nei jų bendraamžiai. Agresija nėra visiškai neigiamas bruožas ir gali turėti daug daugiau bendro su tiesiogine raiška nei kitų patyčios. Ugdykite savo sugebėjimą drąsiai pasakyti savo nuomonę, kartu parodydami pagarbą kitiems.
   • Sportuojamas sportas išmokys, ką jaučia ir atrodo sveika agresija.
   • Paprastai tariant, agresija nėra klaidinga. Tačiau, kaip ir patyčios, nukreipdami jas į silpnus ir (arba) nekaltus, galite tikėtis bausmės, teismo ir nelaimės savyje.
2. 2 Apsirenk kaip žoke. Drabužiai, specialiai skirti sportininkams, visada yra geras pasirinkimas tiems, kurie nori būti žokėjais. Jei prisijungiate prie sporto komandos, komandos megztinių ir drabužių dėvėjimas yra stilingas pasirinkimas. Tai padidins jūsų, kaip sportininko, išvaizdą.
   • Hudai, marškinėliai, megztiniai švarkai ir megztiniai yra stilistinės normos, galinčios užpildyti visą savaitę žokėjų aprangą. Būtinai juos derinkite su džinsais ir teniso batais. Neužsimeskite savo marškinių; tai panašu į „nerd“ išvaizdą.
   • „Lettererman“ striukės yra „jock“ stiliaus viršūnė, nes jos rodo, kad pasiekėte pasiekimų lygį pasirinktoje sporto šakoje.
3. 3 Žiūrėti sportą. Kai nežaidi, nepraktikuoji ir nesimoko, praleisk laiką mėgaudamasis mėgstamu sportu. Pasirinkite komandą ar žaidėją (-us), kurį palaikysite, ir sekite juos per visą sezoną. Susirinkite savo namuose, draugų namuose ar net restoranuose ir sporto baruose, kad galėtumėte žiūrėti žaidimus. Planuokite iš anksto, kad žmonės turėtų laiko surinkti reikiamų atsargų.
   • Įsigykite megztinius ir kitą palaikomos komandos atributiką, kad parodytumėte savo pasididžiavimą.
   • Organizuokite puodą, kur visi, norintys žiūrėti žaidimą, atneša po vieną užkandį ar patiekalą visiems valgyti.
   • Suraskite bilietus ir eikite į profesionalų žaidimą, norėdami pajusti tiesioginių rungtynių įkarštį ir įspūdžius.
   • Taip pat žiūrėkite sporto analizės programas tokiuose tinkluose kaip ESPN, FSN ir pagrindines sporto renginių transliacijas, kad suprastumėte žaidimą.
4. 4 Prisijunkite prie fantazijos sporto lygų. Organizuokite draugų / sportininkų / žmonių, besidominčių sportu, grupę, kad kartu sukurtumėte fantazijos lygą. Išmokite pasirinkti žaidėjus, remdamiesi nuosekliu produktyvumu ir įgūdžiais; plėtoti platesnį profesionalių lygų supratimą apie bet kokį sportą, kuris tau patinka. Tai paskatins jūsų taktinį žaidimo supratimą ir pajus, kaip yra būti treneriu.
   • Nors statyti už tikrus žaidimus yra neteisėta, lažybos dėl fantastinio sporto JAV yra teisėtos, nes tai yra įgūdžių žaidimas. Jei esate nepilnametis, prieš lažindamiesi, būtinai pasitarkite su savo tėvais / globėjais.
5. 5 Sužinokite apie kolegijos ir profesionalius žaidėjus. Didžioji dalis sportininkų pokalbio gali būti apie konkrečius žaidėjus, jų talentus, silpnybes ir net jų socialinį gyvenimą, kaip atskleidžiama žiniasklaidoje. Skaitykite sporto svetaines, žiūrėkite sporto programas per televizorių ir sekite mėgstamų sportininkų ir komandų karjerą.
   • Žiūrėdami / skaitydami talentingų sportininkų interviu, galite sužinoti, kokie charakterio bruožai padeda kažkam tapti aukščiausio lygio juokdariu.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

• Klausimas Daugelis juokdarių yra stereotipiškai vertinami kaip priekabiautojai. Ar kitų patyčios yra reikalavimas dėl joko? Niekada nereikia blogai elgtis su kitais. Geriausi sportininkai yra „komandos žaidėjai“ ir palaiko kitus, o ne menkina juos. Pabrėžkite gerąsias juokdario savybes ir atmeskite vidutiniškai nusiteikusius stereotipus.
• Klausimas Ar mergina gali būti joke? Mergina tikrai gali būti joke. Niekada neleiskite lyčių stereotipams trukdyti jums sportuoti ar daryti ką nors kito, kas jums patinka.

Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

• Niekada nerodykite pasitikėjimo savimi savo mokykloje nesakykite tokių neramų dalykų, kaip „Ši mokykla žlugdo“, „Mes viskuo pralaimime“ ir „Visi čia nevykėliai“.Būk pozityvusir turi daug dvasios!
• Negalima užklupti miglotai ar patyčioms
• Mokykliniai marškiniai yra kieti.
• Jockai paprastai laikomilyderiaimokyklos lyderystės savybes,įsitrauktiir rodyti tonųmokyklos dvasia.

Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!