Buvęs stalo tenisininkas Bougy sekė savo aistrą kūno rengybai Patrick Mouratoglou akademijai, kur jis dirbo su Stefanos Tsitsiplas ir Anastasia Pavlyuchenkova.
Vidutinis teniso žaidėjas kelionėje beveik 12 mėnesių per metus, stiprybės ir kondicionieriaus trenerio darbas niekada nėra atliekamas.
„Mano misija yra įsitikinti, kad sportininkai neturi traumų“,-sakė vienas tokių trenerių Pranciškus Bougy per retą poilsio dieną praėjusių metų spalio mėnesį. „Taigi, mes darome daug prevencijos, bet taip pat nustatome plėtros tikslus, kad jie būtų geresni kaip sportininkams ir padėtų jiems pasiekti savo tikslus“.
Gimęs Reims mieste, Prancūzijoje, Bougy studijavo bendrą jėgą ir kondicionavimą, tačiau įsitvirtino tenise po to, kai dirbo vietoje to, kas ilgainiui taps Patriko Mouratoglou akademija. Iki tol jis žaidė tenisą šiek tiek mažesniu mastu.
banditų teniso alkūnė
Viktorija Azarenka pasakoja apie prisitaikymą prie naujų sąlygų ir būti tendencijų kūrimu | Madrido antrasis turas
„Aš iš tikrųjų užaugau su stalo tenisu! Aš treniravausi nuo 10 iki 15 valandų per savaitę, taip pat varžybas savaitgalį. Aš tai padariau su įprasta mokykla iš šono, taip pat darydavau stovyklas su grupėmis iš šiaurinės Prancūzijos dalies. Čia aš pasirinkau savo aistrą stiprybei ir kondicionavimui.
„Ypač per vieną stovyklą mus mokė jėgos ir kondicionieriaus treneris. Tuo metu man buvo 14 metų ir puikiai atsimenu, kaip mokiausi apie reakciją ir eksploatavimą. Aš maniau, kad tai buvo tikrai smagu, ir tai tikrai padėjo man būti geresniu žaidėju “.
„Mouratoglou“ pritraukė daugybę profesionalių žaidėjų ir kylančių jaunuolių, suteikdamas Bougy galimybę dirbti ne tik su tada 50-ių akmenų, tokių kaip Alizé Cornet ir Anastasia Pavlyuchenkova, bet ir būsimos žvaigždės, tokios kaip Stefanos Tsitsipas ir Holger Rune.
2020 m. „Mouratoglou“ kreipėsi į Bougy Victoria Azarenka, buvusį pasaulį Nr. 1, norėdamas atnaujinti savo komandą. Rezultatai buvo nedelsiant: Azarenka per septynerius metus įsiveržė į savo pirmąjį „Grand Slam“ finalą ir baigė Naomi Osakos antrąją vietą „2020 US Open“.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį dalijasi „Mouratoglou“ teniso akademija (@Mouratoglou_tennis_academy)
„30 metų ir vyresniems žaidėjams norite padėti jiems tapti veiksmingiausia savęs versija“, - sakė Bougy. „Negalite praleisti tiek valandų teismui, kiek su kuo nors 20 ar net 25 metų. Norite kuo geriau išnaudoti bet kokius pratimus, bet kokią situaciją. Dažniausiai jie mokosi greičiau, palyginti su dvidešimties metų asmeniu. Jie lengvai įgyja naujų įgūdžių, nes žino grąžtą ir taip gerai supranta savo kūną.
„Jie žino valandų, kurių reikia dirbti, kiekį, kad gerai jaustųsi teniso aikštelėje. Jei jie daro mažiau, tai gali paveikti jų pasitikėjimą savimi. Jei jie padarys daugiau, gali būti daugiau nuovargio ir kenčia darbų kokybė. “
Bougy iš Floridos vadino Azarenka, pasirengusi pradėti savo priešsezoną 2025 m., Tai bus jos 19-oji nuo tada, kai 2006 m. „Taps Pro“. Jis aiškina, kad priešsezoninį sezoną yra retas momentas, kai žaidėjas galės pagerinti pagrindą tobulėjimui anksčiau anksčiau. Sezono šlifavimas suteikia žaidėjui ir komandai tam tikrą fizinę gynybą.
Jei pažvelgtumėte į bet kurį geriausią sportininką bet kurioje sporto šakoje, jie turi bendrą atletiškumą, koordinaciją, judėjimą, kuris galėtų reikšti bet kurią sportą. Teniso žaidėjams jie taip pat gali žaisti futbolą. Futbolininkai galėjo žaisti krepšinį. Aš nesakau, kad jie gali būti bet kokio sporto profesionalas, tačiau jie gali būti bet kokios disciplinos sportininkai. Pranciškus Bougy
„Sausio mėnesį jūs skrendate į Australiją ir iš ten net vienos savaitės atostogų yra daug, kiek užimtas gali būti tvarkaraštis. Didžiąją sezono dalį daugiausia dirbsite su prevencija. Tikslas yra turėti žaidėją, kuris puikiai supranta, kad jie gali žaisti, ir kad jie nejaučia jokio skausmo ar skausmo. Norite, kad jie jaustųsi pasirengę kitoms rungtynėms.
„Jei jūsų žaidėjas pralaimi anksti, jūs turite daugiau laiko sukurti iki penkių ar šešių dienų bloko tarp dviejų turnyrų. Priešingu atveju jūs laikysitės prevencijos, bet bandykite išspausti keletą pratimų, kurie yra tarsi druska ir pipirai ant maisto. Čia ir ten norite atlikti keletą pratimų, kad kūnas prisimena, ką jis turi padaryti. “
Fitneso technologijos platinimas padėjo įvertinti to patarlės sezono stiprumą, nes Bougy panaudojo viską, pradedant širdies ritmo monitoriais ir baigiant judesio cenzoriais, kurie gali sekti žaidėjo greitį, jėgą ir galią.
„Ateinantys cenzoriai suteikia treneriams ir sportininkams realaus laiko atsiliepimus“, - sakė Bougy. „Taigi, sportininkas turi numerį, kai tik jie pakartoja, ir aš tikiu, kad tai suteikia jam ar jos papildomą motyvaciją suderinti tam tikrą greitį tam tikru svoriu arba įkvepia juos tobulėti.“
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“„Maxime TchouTakian“ (@TCHOUTCHII) įrašas
kaip valyti odinius teniso batelius
„Bougy“ bendrasis išsilavinimas - Dijone uždirbtame jėgos ir kondicionieriaus magistro laipsnyje - jis leido jam dirbti su bet kokiais profesionaliais sportininkais. Tai patenka į jo didesnės kūno rengybos filosofiją, kuriai reikalingas bet kuris sportininkas, nuo mažens, nuo mažens, turi būti stipri bazė, kad galėtų pasižymėti savo pasirinktu sportu.
„Jei pažvelgtumėte į bet kurį geriausią sportininką bet kurioje sporto šakoje, jie turi bendrą atletiškumą, koordinaciją, judėjimą, kuris galėtų reikšti bet kurią sportą. Teniso žaidėjams jie taip pat gali žaisti futbolą. Futbolininkai galėjo žaisti krepšinį. Jei žaidi krepšinį, galite žaisti rankinį. Aš nesakau, kad jie gali būti bet kokio sporto profesionalas, tačiau jie gali būti bet kokios disciplinos sportininkai. “
Kai šis pagrindas bus pasiektas, Bougy padeda savo sportininkams pusiausvyrą siekti ne tik užkirsti kelią traumoms, bet ir maksimaliai padidinti jų teismo potencialą.
„Teniso žaidėjai kelia daugybę svorio, kad taptų stiprūs ir turi daug galios, tačiau jie turi geresnės kokybės raumenis. Jiems taip svarbu rasti teisingą galios ir svorio santykį, kad jie vis tiek galėtų būti greitas ir reaguoti į teismą. “
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį dalijosi 🇧 🇷 Vanessa Monte Bello 🎾 ⚽️ (@Vannmb)
Žaidime, kuris dažnai kyla į maržą, Bougy ir toliau deda kokybiškus darbus, kad padidintų Azarenkos potencialą, kai ji patenka į kitą savo karjeros etapą.
„Praėjusiais metais ji pamatė, kad gali konkuruoti su geriausiomis merginomis kelionių metu“, - sakė Bougy apie Azarenka, vieną iš augančio turo motinų, kurios baigė 2024 m. Sezoną, pateko į 30 geriausiųjų. “Ji nori išlaikyti šį lygį. Ir sugebėti konkuruoti didžiausioje scenoje. Tai tikslas “.
Turint tokį tikslą, nesunku suprasti, kodėl stiprybės ir kondicionieriaus trenerio darbas niekada nėra atliekamas.
