Kaip nustatyti tinklinį

Tinklinio žaidime rinkinys yra manevras, kurio metu žaidėjas greitai susisiekia su kamuoliu, norėdamas pastatyti smaigalį kitam žaidėjui. Dauguma gerų spyglių yra gero žaidimo rezultatas, t. Y. Tas, kuris atitinka tinklinio taisykles, neleidžiančias pagauti kamuolio, ir kad užpuolikas (asmuo, užsiimantis spygliu) gali nuspėti ir lengvai smaigstyti. Tai reiškia, kad geras nustatymas visų pirma turi būti nuoseklus pagal bendrą stilių. Pats manevras yra paprastas, tačiau gali būti sunkiai įvaldomas.



Dalis vienas iš 3: Patekimas į balių

  1. vienas Perskaitykite gynybą. Prieš paduodant kamuolį, strateguokite, kur norite, kad kamuolys nukristų. Ar vienas iš jų blokatorių yra mažiau efektyvus nei kitas? Ar yra akivaizdi sritis, kurios jie gerai nesaugo? Jei taip, norite patekti į kamuolį savo komandos užpuolikui, kuris yra pasirengęs kuo geriau išnaudoti tą silpnybę.
    • Viso žaidimo metu stenkitės nuolatos vertinti gynybą, kad turėdami galimybę visada žinotumėte, kur norite išsiųsti kamuolį.
  2. 2 Būkite pasirengę judėti. Laukdami, kol kamuolys bus perduotas, atsistokite su svoriu ant dešinės kojos, pasiruošę žengti žingsnį kairiuoju kamuolio link.
    • Daugumai atsiskaitytojų lengviausia įsitaisyti užpakaliniame dešiniajame aikštės kampe ir prieiti prie kiekvieno seto iš ten. Galite rinktis iš ten, kur jums patogiausia, tačiau ši padėtis jus nukreipia į optimalią pusę, nukreipiančią kamuolį į savo komandos puolėjus.
  3. 3 Greitai pasiekite kamuolį. Kamuolys retai ateis tiesiai į jus. Kuo greičiau jūs pasieksite, tuo daugiau laiko turėsite įvykdyti rinkinį.
    • Greitas priėjimas prie kamuolio yra susijęs su efektyvumu. Tai reiškia, kad turėtumėte pabandyti judėti tiesia linija prie kamuolio, nedarydami daugiau žingsnių, nei reikia.
    • Taip pat turėsite bėgti kuo efektyviau. Daugelis naujakurių daro klaidą bėgdami rankomis aukštyn, tačiau tai jus sulėtins. Palaukite, kol pakelsite rankas, kol būsite vietoje.
  4. 4 Kvadratizuokite kūną taikiniu. Pasiekę savo padėtį, įsitikinkite, kad klubai, kojos ir pečiai yra tiesiai nukreipti į tašką, kur kamuolys nusileis, o ne į tą pusę, iš kurios jis atėjo.
    • Gera nykščio taisyklė yra tai, kad nustatant visada reikia orientuotis kairiosios antenos link, kad kita komanda negalėtų išsiaiškinti, kur pastatysite kamuolį, atsižvelgdama į tai, į kurią pusę esate nukreipta.
    Skelbimas

Dalis 2 iš 3: Patekti į poziciją

  1. vienas Ištieskite rankas virš galvos. Rankos turi būti tiesiai virš kaktos, alkūnės - nukreiptos į šonus.
  2. 2 Padėkite rankas. Rankos turi būti nuo keturių iki šešių centimetrų virš kaktos, pirštai išskleisti rutulio formos, tarsi kažkas ketintų pailsėti kamuolį rankose.
    • Jūsų nykščiai ir smilius turėtų sudaryti trikampį langą, pro kurį matytumėte kamuolį, tačiau rankos neturėtų liesti viena kitos.
    • Pasistenkite atpalaiduoti pirštus prieš kontaktuodami su kamuoliu.
    • Jei norite atgal nustatyti kamuolį, nukreipdami jį už nugaros, ištieskite rankas į viršų ir užpakalį, o ne priekyje ar tiesiai virš savęs.
  3. 3 Padėkite kojas. Ištieskite kojas maždaug pečių plotyje, pėda arčiausiai tinklo šiek tiek priešais kitą. Ši padėtis šiek tiek pasuka jūsų klubus ir pečius į aikštę ir padeda rinkiniui netyčia pereiti per tinklą.
  4. 4 Sulenk kelius. Prieš nustatydami, keliai turi būti šiek tiek sulenkti, o svoris tolygiai paskirstytas nuo kojų kamuoliukų iki lankų.
    • Tolygus svorio pasiskirstymas leis prireikus greitai pakeisti kryptį, su kuria susiduriate.
    • Jei nustatote atgal, kelio lenkimas yra ne toks svarbus. Vietoj to, šiek tiek stumkite klubus į priekį ir šiek tiek išlenkite nugarą.
    Skelbimas

Dalis 3 iš 3: Kamuolio nustatymas

  1. Vaizdas pavadinimu „Nustatykite tinklinį“ 9 žingsnis

    vienas Nuspręskite, kur siųsti kamuolį. Jau turėjote parengti keletą idėjų apie tai, tačiau tai yra paskutinė jūsų galimybė pasirinkti tinkamą puolėją, kuriam siųsti kamuolį.
    • Galite sukurti naudingas situacijas savo komandai, jei apgaulingai nuspręsite, kur siunčiate kamuolį, o kita komanda gali būti nepasiruošusi tam, kuris iš tikrųjų užpuls.
    • Pavyzdžiui, galite šiek tiek išlenkti nugarą, tarsi grįžtumėte atgal, o tada paskutinę sekundę nustatykite kamuolį į priekį arba atvirkščiai.
    • Taip pat galite susikurti kvadratą taip, tarsi nustatytumėte kamuolį link vieno žaidėjo, ypač vieno iš aikštės, ir užuot įvykdę trumpą puolėjo puolėjo komandą kita kryptimi, pavyzdžiui, į savo pusę.
    • Nustačiusi, pasukite ir žiūrėkite link kamuolio galutinio tikslo, kad parodytumėte savo komandos draugams.
  2. 2 Užmegzkite kontaktą. Kontaktas su kamuoliu turėtų atsirasti tiesiai virš kaktos centro, maždaug ties jūsų plaukų linija.
    • Pabandykite susisiekti su visais pirštais, liečiančiais kamuolį. Kuo daugiau kamuolio paviršiaus ploto susiliesite, tuo daugiau jį valdysite.
    • Neleisk kamuoliui liesti delnų. Kontaktas su delnais gali būti laikomas gaudant kamuolį, o tai prieštarauja tinklinio taisyklėms. Jei jūsų komanda pelnys tašką po neteisėto manevro, teisėjas gali nuspręsti iš naujo pradėti ralį ir atšaukti tą tašką.
  3. 3 Stumkite aukštyn. Kai tik kamuolys paliečia pirštus, tieskite rankas ir kojas, kai stumiate kamuolį aukštyn spyglio kryptimi.
    • Kojų tiesinimas siunčia jėgą per kūną ir iki rankų. Visas jūsų kūnas turėtų būti stūmimo dalis.
    • Tikrasis kontaktas su kamuoliu turėtų būti minimalus.
    • Šis veiksmas iš esmės yra tas pats, kai nugaros komplektas, bet su mažesne jėga, kylančia nuo kelių.
  4. 4 Sekti. Pasibaigus rinkiniui, rankos turi būti visiškai ištiestos, o atleidę kamuolį turėtumėte sekti rankomis, tiesdami riešus. Tai padeda užtikrinti, kad jis liktų jūsų numatytoje trajektorijoje. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą
  • Klausimas Kaip aš atlikčiau greitą sąranką, per stipriai nesitrenkdamas riešų? Pabandykite daugiau naudoti kojas, tai padės įgyti daugiau energijos jūsų rinkiniui, ne tiek patempiant riešus.
  • Klausimas Kaip užmesti tinklinį? Tinklinį užmaunate paprasčiausiai trenkdami kamuolį. Norite, kad ranka apsivyniotų kamuolį, tuo spardydama, kad atvertumėte pirštus. Kai tai darote, turite paliesti riešą žemyn, kad kamuolys nepaskristų aukštyn. Apibendrinant galima pasakyti, kad išmatuokite kamuolį, ištieskite ranką VISU KELIU, pataikykite kamuolį ATIDARYTI pirštais ir judinkite žemyn riešą.
  • Klausimas Ar turėčiau pastatyti kamuolį prieš užpuoliko smūgio petį ar už jo? Emily Newton Turėtumėte nustatyti kamuolį tiesiai priešais juos. Jei pastatysite jį už smūgio peties, jie turės judėti puolimo viduryje, sumažindami smūgio galią.
  • Klausimas Kas nutiks, jei kamuolys kelis kartus atsidurs tinklo viršuje? Galite jį apversti, norėdami užklupti kitą komandą, arba pritūpti, paleidę tinklą ir palaukdami, kol kamuolys nuriedės žemyn. Bet kuriuo atveju nelieskite tinklo.
  • Klausimas, kuo rinkinys yra gražus? Paprastai tinkamas rinkinys neturi jokio garso. Nustatydami būtinai šiek tiek sugerkite smūgį pirštų galiukais.
  • Klausimas Kaip perduoti nustatytą pataikymą? Turėtumėte perduoti kaip įprastą perdavimą, bet užuot perdavę seteriui, perduokite jį pataikytojui.
  • Klausimas Ką daryti, jei kamuolys trenkia man tiesiai į veidą? Visada turėtumėte būti pasiruošę rankas ir visada būti susikoncentravę į kamuolį, kad taip nenutiktų. Jei kamuolys trenkia jums į veidą, tikriausiai jums bus leista palikti žaidimą, kad sužeistumėte.
  • Klausimas Kaip tarnauti per ranka? Donaganas Geriausias atsakytojas laikykite kamuolį savo nedominuojančioje rankoje. Padarykite kumštį dominuojančia ranka. Pasukite tą ranką atgal, tada pirmyn ir aukštyn, kol ji pasiekia kamuolį aukštyn ir į priekį.
  • Klausimas Kaip nustatyti greitą spikerį? Kviksetai aikštėje nustatomi tik į vidurinę arba 2 poziciją. Tai padeda būti pora pėdų atstumu nuo vidurio, kurį ketinate nustatyti. Nustatykite kamuolį pakankamai aukštai, kad jis būtų maždaug pusantros pėdos aukščiau tinklo; tokiu būdu smogikas galės greitai smūgiuoti kamuolį.
  • Klausimas Kaip sužinoti, ar tinklinio metu išsitempiu pirštą, nes neteisingai nustatau kamuolį? Jei, kai nustatote, rutulys nusileidžia ant jūsų piršto ir sukelia skausmą, tada jūs žinote, kad jį nustatote neteisingai. Laikydami pirštus atsipalaidavę, bet tvirtai, naudokite pirštų pagalvėles, o ne patį pirštų galiuką, kuris gali sukelti sąnarius, kad sukeltų skausmą.
Rodyti daugiau atsakymų Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.

Patarimai

  • Įsitikinkite, kad kamuolys yra pakankamai aukštas, kad spikeris galėtų jį perkelti į tinklą.
  • Net akimirką nelaikykite kamuolio rankose ir nelieskite jo delnais. Tai gali būti laikoma kamuolio gaudymu, kuris yra neteisėtas.
  • Kai tiesi kelius, nešokinėk.
  • Neplaukite rankomis ir tada jas nuleiskite. Sekite tiesiai į viršų ir laikykite juos taip, kol kamuolys pasieks smūgį.
  • Visada smūgiuokite ir voliokite kamuolį aukštai, o keliai sulenkti.
  • Viena išplėstinė nustatymo technika, kurią galite sukurti, yra tai, kad nustatydami įsitikinkite, kad pilvo mygtukas nukreiptas į tinklo anteną. Tai padeda jūsų rinkiniui ir rečiau vadinama dviguba.
  • Sukurkite nuoseklų nustatymo stilių. Kai teisėjas kelis kartus pamatys jus teisėtai ir vienodai, jis ar ji rečiau paskambins jums, kaip jūs naudojatės rankomis. Nenuoseklus nustatymas arba rinkinys, kuris atrodo nepatogus ar neapibrėžtas, greičiausiai atkreipia neigiamą teisėjo dėmesį.
  • Ši technika reikalauja praktikos ir tikriausiai bus sunku, kai pradėsite. Yra daugybė pratimų, kuriuos galite naudoti treniruodamiesi, pavyzdžiui, nustatydami kamuolį prie sienos arba nustatydami kamuolį pirmyn ir atgal su partneriu.
  • Pagerinti kojų darbą taip pat svarbu, kad taptum geru nustatytoju. Tam jums net nereikia kamuolio: tiesiog pradėkite praktikuotis savo svetainėje, skambėdami linksmai muzikai.

Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!

Įspėjimai

  • Kai stebėsite, neužfiksuokite riešo. Tai gali sukelti rankų / riešo problemų.
  • Negalima mušti kamuolio per didele jėga, nes galite susižeisti pirštus ar rankas.
  • Nors rankos tvirtindamos neturėtų liesti viena kitos, jei rankos yra per toli, kamuolys gali smogti jums į veidą. Jūsų nykščiai ir rodomieji pirštai turi būti kuo arčiau vienas kito, iš tikrųjų neliesdami.
Skelbimas

Lankytinos Klausimai

Kaip nusiskusti rankas. Vyrai ir moterys skuta rankas dėl įvairių priežasčių. Sportininkai, pavyzdžiui, plaukikai, bėgikai ir dviratininkai, nusiskuta rankas, kad nusiskustų milisekundėmis nuo varžybų laiko. Kultūristai nusiskuta rankas, kad atrodytų daugiau ...



Štai kaip šiandien žiūrėti žaidimą „Packers vs Giants“ tiesiogiai internete be laido.



Atraskite geriausius 2021 m. Vyriškus ir moteriškus teniso batelius. Be to, peržiūrėkite naudingus patarimus, kuriuos turėtumėte atsiminti pirkdami naują porą, kad surastumėte tobulą derinį.

Rungtynės: (1) Novakas Džokovičius prieš (6) Aleksandras Zverevas



Rogeris Federeris turi geresnių rezultatų nei Rafaelis Nadalis ar Novakas Džokovičius, kai reikia sugrįžti. Tačiau apskritai Novakas Džokovičius turi neįtikėtiną 75,6% laimėjimų procentą penkių setų rungtynėse.