Kaip pasirengti AKL operacijai

Sunkus AKL plyšimas yra kankinantis ir norint jį visiškai sutvarkyti, dažnai reikia atlikti operaciją. Natūralu jaudintis dėl operacijos, ypač jei tai pirmas kartas. Laimei, ACL chirurgija paprastai yra ambulatorinė procedūra, kurios metu jūs būsite namuose ir pailsėsite per kelias valandas. Vykdydami gydytojo nurodymus, laikydamiesi raidės keliomis savaitėmis iki operacijos, užtikrinsite optimalų pasveikimą.



Dalis vienas iš 2: Savaitės prieš operaciją

  1. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite AKL chirurgijai 1 veiksmas

    vienas Paprašykite laisvo nuo darbo. Paprastai po operacijos jums reikės kelių savaičių poilsio. Jei turite fiziškai sunkesnį darbą, jums gali prireikti kelių mėnesių. Gydytojas patars, kiek laiko turite atsipalaiduoti.
    • Paprastai geriausia klausti kuo greičiau, kad jūsų darbdavys turėtų laiko apsigyventi jūsų nedalyvaujant. Pavyzdžiui, jie gali norėti, kad jūs mokytumėte ką nors kitą laikinai atlikti jūsų darbą, kol jūsų nebus.
    • Jei jūsų viršininkas nenori suteikti jums reikalingo laisvo laiko, pasitarkite su vietos advokatu. Jūs galite turėti įstatyminę teisę į atostogas dėl medicininių ar su negalia susijusių atostogų. Pavyzdžiui, JAV jūs turite teisę gauti iki 12 savaičių nemokamų atostogų dėl sveikatos būklės kiekvienais metais.
  2. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite AKL chirurgijai 2 žingsnis

    2 Sportuokite, kad stiprintumėte raumenis, supančius jūsų kelį. Gydytojas ar kineziterapeutas greičiausiai rekomenduos pratimų, skirtų keturračiams, blauzdoms, pakinkliavimams ir kitiems kojos raumenims bei sausgyslėms, kurie palaiko kelį, sąrašą. Kuo stipresni šie raumenys yra prieš operaciją, tuo mažiau krūvio patirsite ant kelio atsigaudami.
    • Pabandykite naudoti treniruoklį mažo poveikio mankštai, kuri sustiprins jūsų kelį. Pradėkite lėtai, judėdami į priekį ir atgal, kol galų gale galite važiuoti dviračiu.
    • Atsižvelgiant į jūsų sužalojimo sunkumą, kai kuriuos iš šių pratimų jums gali būti sunku ar skausminga atlikti. Jei jums sunku su jais, praneškite ir praneškite savo gydytojui.
    • Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti pradėti dirbti su kineziterapeutu prieš tai operacija, kad jūsų koja ir kelias būtų kuo geresnės formos.
  3. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL operacijai 3 žingsnis

    3 Atlikite tempimus, kad atgautumėte visą kelio judesių amplitudę. Gydytojas ar kineziterapeutas greičiausiai taip pat pasiūlys ruožas, kurias galite atlikti kiekvieną dieną namuose. Šie ruožai gali padėti padidinti kelio judesio amplitudę po traumos. Jei po traumos sugebėsite atgauti visą judesio amplitudę, turite daug didesnę tikimybę, kad po operacijos turėsite tą patį judesių diapazoną.
    • Jei prieš operaciją neturite viso kelio judesių diapazono, po AKL rekonstrukcijos yra didelė tikimybė, kad atsiras „užšalęs kelias“.
  4. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL operacijai 4 žingsnis

    4 Gerinkite maisto papildus, kad pagerintumėte atsigavimą po operacijos. Multivitaminai, vitaminas C ir cinkas gali padėti gydant žaizdas. Pasitarkite su savo gydytoju apie kitus papildus, kurie jums gali būti naudingi.
    • Valgomas maistas taip pat gali turėti įtakos operacijai ir jūsų rezultatui. Gydytojas paprastai paklaus jūsų dietos - būkite sąžiningi! Jei gydytojas nurodo mitybos planą, darykite viską, kad jo laikytumėtės.
  5. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL operacijai 5 žingsnis

    5 Apriboti arba nutraukti kofeino vartojimą, nikotinas ir alkoholio. Medžiagos, kurių sudėtyje yra kofeino, nikotino ir alkoholio, daro neigiamą įtaką chirurgijai ir sveikimui po operacijos. Nors puodelis kavos ryte arba taurė vyno su vakariene gali būti puiku, jūsų gydytojas greičiausiai paskatins jus visiškai pjaustyti šias medžiagas savaitę ar dvi prieš operaciją.
    • Staigiai mesti rūkyti gali būti nepaprastai sunku, tačiau tai nėra neįmanoma. Net jei tai bus tik laikinas metimas, jūs pasieksite geresnių rezultatų ir greičiau pasveiksite, jei nerūkysite.
  6. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL chirurgijai 6 žingsnis

    6 Peržiūrėkite visą savo gydymo planą su savo gydytoju. Prieš operaciją pasakykite gydytojui apie savo tikslus pasveikti. Atsižvelgdamas į jūsų tikslus, jūsų aktyvumo lygį prieš sužeidimą ir sužalojimo sunkumą, gydytojas parengs gydymo planą būtent jums.
    • Jei yra kokia nors jūsų gydymo plano dalis, kurios nesuprantate arba kuri, jūsų manymu, jums netiks, prieš operaciją pasakykite gydytojui. Tai suteikia jiems daug laiko sugalvoti alternatyvą.
    • Atminkite, kad gydymo planai yra lankstūs. Nebijokite pasisakyti, jei yra koks nors plano aspektas, kurio nenorite padaryti.
  7. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL operacijai 7 žingsnis

    7 Sutvarkykite namus taip, kad po operacijos galėtumėte judėti. Perkelkite viską, kuo tik galite užlipti, ir kiek įmanoma praplatinkite takus ir tarpus tarp baldų. Turėkite omenyje, kad su ramentais sėdėsite kelias savaites.
    • Jei jūsų miegamasis yra viršuje, tikriausiai norite susitarti, kad miegotumėte apačioje, bent jau pirmąją ar dvi savaites po operacijos, kai laiptai greičiausiai jums nebus įmanomi.
    • Įsitikinkite, kad jūsų vonios kambarys yra prieinamas ir yra tame pačiame aukšte, kuriame praleisite laiką po operacijos. Jei tai neįmanoma, jums gali tekti nusipirkti nešiojamą komodą, kurią galėsite naudoti bent jau pirmąją savaitę.
    • Prikraukite atsigavimo vietos daugybei pagalvių ir antklodžių, vandens buteliuose ir sveikų užkandžių. Netoliese pastatykite įkroviklius savo elektroniniams prietaisams, gausybę knygų, žurnalų ir kitų užsiėmimų, kad neužimtumėte.
  8. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL chirurgijai 8 žingsnis

    8 Pratinkite vaikščioti su ramentais. Jei dar niekada nevaikščiojote su ramentais, prie jų gali priprasti šiek tiek laiko. Įsigykite ramentus prieš eidami į operaciją, kad galėtumėte su jais praktikuotis, ypač aplink savo namus.
    • Jūsų gydytojas gali padėti įsitikinti, ar ramentai tinkamai sureguliuoti pagal jūsų ūgį, ir pateikti keletą patarimų, kaip patogiau jais vaikščioti.
    Skelbimas

Dalis 2 iš 2: Chirurgijos diena

  1. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL chirurgijai 9 žingsnis

    vienas Nevalgykite ir negerkite 8–12 valandų prieš operaciją. Gydytojas paprastai rekomenduos pasninkauti prieš operaciją. Paprastai tai lengviausia, jei pirmą kartą operuojate ryte. Tada galite valgyti sočią vakarienę ir miegoti valandas, kurių neturėtumėte valgyti.
    • Jei operacija suplanuota vėliau tą pačią dieną, paklauskite, ar yra kažkas lengvo, kurį galite valgyti ryte, kad per dieną neišalktumėte.
    • Paprastai galite ir toliau gerti vandenį, tačiau nepersistenkite. Prieš operaciją įsitikinkite, kad esate gerai hidratuotas, kad nejustumėte poreikio gerti tiek, kiek dieną.
  2. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL chirurgijai 10 žingsnis

    2 Padarykite ką nors atpalaiduojančio, kad sumažintumėte įtampą. Operacijos dieną greičiausiai būsite labai įsitempęs. Jei nesiritate iš lovos ir einate tiesiai pas gydytoją, atlikite ką nors linksmo ir ramaus, kad nenumestumėte savo minties apie būsimą paskyrimą.
    • Pavyzdžiui, galite perskaityti knygą arba žiūrėti mėgstamą laidą per televizorių. Menas ir amatai ar spalvinimas suaugusiųjų spalvinimo knygoje taip pat yra atpalaiduojanti veikla, kuri gali padėti atitraukti jus nuo nerimo ir streso dėl operacijos.
  3. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL chirurgijai 11 žingsnis

    3 Apsirenkite patogiai operacijai. Dėvėkite laisvus drabužius iš minkštų audinių, kuriuos galite lengvai nusiauti ir nusiauti. Venkite antblauzdžių ar bet ko kito, kas yra griežtai aplink kojas - po operacijos juos gali būti sunku atsigauti. Jei šilta, šortai tinka. Nesijaudinkite dėl papuošalų ar aksesuarų - jie gali pasimesti ir gali trukdyti operacijai.
    • Pasiimkite su savimi lengvą striukę ar gobtuvą, nes tikriausiai pasijusite šiek tiek vėsūs, kai išeisite iš operacijos.
    • Jei paprastai nešiojate kontaktus, operacijos dieną verta juos pakeisti akiniais. Jie gali sužeisti akis ar pasimesti.
  4. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL chirurgijai 12 žingsnis

    4 Apie procedūrą pasitarkite su chirurgu. Jūsų chirurgas išsamiai paaiškins procedūrą, taip pat riziką, susijusią su pačia procedūra ar anestezija. Atidžiai klausykitės ir užduokite klausimų, jei yra kažkas, ko nesuprantate.
    • Chirurgas taip pat gali padėti numatyti, kaip jūs tikriausiai jausitės, kai išeisite iš operacijos, ir pranešti, ko galite tikėtis artimiausiomis valandomis po to, kai grįšite namo.
    • Nebijokite kalbėti, jei turite kokių nors baimių ar rūpesčių. Chirurgas ir gydančios slaugytojos gali padėti numalšinti jūsų baimes ir nuraminti. Jie nori, kad būtumėte kuo ramiau ir atsipalaidavę, eidami į operaciją.
  5. Vaizdas pavadinimu Pasiruoškite ACL chirurgijai 13 žingsnis

    5 Susitarkite, kad kas nors nuveš jus į jūsų susitikimą. ACL operacija paprastai yra ambulatorinė procedūra. Tačiau vairuoti negalėsite. Paprašykite patikimo draugo ar šeimos nario nuvežti jus į operaciją ir palaukti arba grįžti vėliau jūsų pasiimti.
    • Kai išeisite, jums greičiausiai reikės žmogaus, kuris padėtų jums atlikti keletą pagrindinių dalykų, bent jau dieną ar dvi. Jei gyvenate vienas, galbūt norėsite apsistoti pas draugą ar šeimos narį arba paprašyti, kad kas nors liktų su jumis.
    Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą
  • Klausimas Kodėl mano gydytojas nori mankštintis prieš AKL operaciją? Jonathanas Frankas, gyd
    Sporto ortopedijos chirurgas ir sąnarių konservavimo specialistas dr. Jonathanas Frankas yra ortopedijos chirurgas, įsikūręs Beverli Hilse, Kalifornijoje, specializuojantis sporto medicinoje ir sąnarių išsaugojime. Dr. Franko praktikoje daugiausia dėmesio skiriama minimaliai invazinėms, artroskopinėms kelio, peties, klubo ir alkūnės operacijoms. Dr. Frankas turi medicinos mokslų daktarą iš Kalifornijos universiteto Los Andželo medicinos mokykloje. Jis baigė ortopedijos rezidentūrą Rusho universiteto medicinos centre Čikagoje ir stipendiją ortopedinės sporto medicinos ir klubų išsaugojimo srityje Steadmano klinikoje Vaile, Kolorado valstijoje. Jis yra JAV slidinėjimo ir snieglenčių komandos komandos personalo gydytojas. Dr. Frankas šiuo metu yra geriausių recenzuojamų mokslo žurnalų mokslinis apžvalgininkas, jo tyrimai buvo pristatyti regioninėse, nacionalinėse ir tarptautinėse ortopedijos konferencijose, laimėjusius keletą apdovanojimų, įskaitant prestižinius Marko Coventry ir Williamo A Grana apdovanojimus. Jonathanas Frankas, gyd Sporto ortopedijos chirurgo ir sąnarių apsaugos specialisto eksperto atsakymas Prieš atlikdami AKL rekonstrukciją, norite įsitikinti, kad jūsų kelyje yra bent 90 laipsnių lenkimas ir visas ištiesimas. Jei neturite tokio judesio, yra didelė tikimybė, kad po operacijos atsiras sustingęs kelias.
Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.

Patarimai

  • Prieš suplėšydamas AKL, gydytojas jums pateiks konkrečias instrukcijas, pagrįstas traumos sunkumu ir jūsų aktyvumo lygiu. Atidžiai vykdykite šias instrukcijas, net jei jos skiriasi nuo kažko kito, ką skaitėte ar girdėjote.

Skelbimas

Įspėjimai

  • Venkite perteklinio ar intensyvaus aktyvumo savaitėmis prieš operaciją, net jei jūsų kelias jaučiasi geriau. Nenorite pakartotinai traumuoti kelio ir turite atidėti chirurginį gydymą, kol jis vėl sugis.
Skelbimas

Lankytinos Klausimai

Šis „wikiHow“ mokys, kaip pakeisti numatytąją kalbą, naudojamą „Google Chrome“ žiniatinklio naršyklėje. Atminkite, kad tinklalapiai vis tiek bus rodomi ta kalba, kuria jie buvo parašyti, nors „Google Chrome“ pasiūlys juos išversti ...



Apalačių valstijos futbolas šeštadienį susidurs su Teksaso valstija. Štai kur ir kaip žiūrėti žaidimą.



Kaip atpažinti Dauno sindromo požymius. Dauno sindromas yra būklė, kai žmogus gimsta turėdamas dalinę arba pilną papildomą 21-osios chromosomos kopiją. Tada ši papildoma genetinė medžiaga keičia įprastą vystymosi eigą, sukeldama ...

Štai kaip galite žiūrėti MTV laidą „Ex on the Beach: Peak of Love“ internete be laido.



„Pinwheel“ sumuštiniai yra maži sumuštiniai, suvynioti į ritinį. Priklausomai nuo naudojamo užpilo, sumuštiniai su ratukais yra labai universalūs; jie puikiai tinka popietės arbatai ir pakankamai elegantiški kokteilių vakarėliams. Kaip papildomą premiją, ...



Sukosi po pražūtingos pralaimėjimo praėjusią savaitę, 23 -asis UW šeštadienį priima pavojingą Havajų pusę. Štai kaip žiūrėti žaidimą internete be laido.