Kaip pagydyti nuo sulūžusio apykaklės kaulo

Raktikaulis, dar vadinamas raktikauliu, yra ilgas, plonas kaulas šalia kaklo priekio pagrindo, jungiantis krūtinę (krūtinkaulį) ir pečių juostą. Žmonės turi du raktikaulius: dešinįjį ir kairįjį. Sutrūkęs raktikaulis yra gana dažna trauma, ypač vaikams ir jauniems suaugusiesiems, nes iki pilnametystės (maždaug 20 metų) kaulas visiškai nesukietėja. Dažniausios raktikaulio lūžių priežastys yra kritimai, sportiniai sužalojimai ir traumos dėl motorinių transporto priemonių avarijų. Susilaužus raktikaulį, reikia skubios medicininės pagalbos, kad būtų galima nustatyti sunkumą ir visas susijusias komplikacijas, nors dauguma atvejų gerai gyja poilsiu, naudodamiesi stropais, taikydami peršalimo terapiją, vartodami skausmą malšinančius vaistus ir taikydami tam tikrą fizinę terapiją.

lengvos teniso raketės

Metodas vienas iš 3: Ieško neatidėliotinos medicinos pagalbos

vienas Kreipkitės į gydytoją kuo greičiau. Jei patiriate didelę traumą dėl kritimo ar automobilio avarijos ir jaučiate stiprų skausmą, ypač kartu su trūkinėjančiu garsu, eikite į artimiausią ligoninę ar kliniką, kad gautumėte medicininį įvertinimą. Sulaužytas raktikaulis sukelia intensyvų skausmą šalia peties ir viršutinės krūtinės dalies ir išjungia daugumą viršutinės rankos judesių, ypač tuos, kurie susiję su rankos pakėlimu ir siekimu. Kiti požymiai ir simptomai yra mėlynės, patinimas ir (arba) išsipūtimas lūžio vietoje, šlifavimo triukšmas ir skausmas rankos judesiais, kartais rankos tirpimas ir (arba) dilgčiojimas.
- Rentgeno spinduliai, kaulų nuskaitymas ir MRT yra priemonės, kurias gydytojai naudoja diagnozuodami lūžių vietą ir sunkumą - maži raktikaulio štricho lūžiai gali nebūti rodomi rentgeno spinduliuose, kol nurimsta uždegimas (maždaug iki savaitės). .
- Jei jūsų lūžęs raktikaulis laikomas komplikuotu - yra daug fragmentų, prasiskverbia perklojama oda ir (arba) gabalai yra labai neteisingai sulyginti, reikės operuoti. Operuoti reikia tik nuo 5 iki 10% raktikaulio lūžių.
- Raktikauliai paprastai lūžta tiesiai viduryje ir daug rečiau ten, kur jie tvirtinasi prie krūties kaulo ar pečių ašmenų.
2 Gaukite rankos diržą ar atramą. Skaldyti raktikauliai nėra užmetami dėl jų anatominės padėties - gipso pagalba neįmanoma imobilizuoti kaulo ar bendro ploto. Užuot palaikius ir paguodus iškart po raktikaulio lūžio, paprastai naudojamas paprastas rankos diržas arba „aštuonių figūrų“ apvyniojimas ar įtvaras. Apsivynioja aštuonių figūrų įtvaras tiek pečiai ir kaklo pagrindas, padedantys palaikyti sužeistą šoną ir išlaikyti jį pastatytą aukštyn ir atgal. Kartais didesnis diržas apvyniojamas aplink stropą, kad jis būtų arčiau liemens. Jūs visada turėsite nešioti diržą ar atramą, kol judant nebebus jokio skausmo - paprastai vaikams tai trunka nuo dviejų iki keturių savaičių, o suaugusiems - nuo keturių iki aštuonių savaičių.
- Nuvykę į ligoninę ar greitosios pagalbos kliniką gausite rankos diržą ar palaikymą, nors jų taip pat galima įsigyti daugumoje vaistinių ir medicinos reikmenų parduotuvių.
- Stropos būna visų dydžių, įskaitant tinkamas mažiems vaikams, nes raktikaulis yra dažniausiai lūžtantis vaikų kaulas - dažniausiai nukritęs ant ištiestos rankos.
3 Gerkite skausmo tabletes trumpam. Gydytojas greičiausiai rekomenduos nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, naproksenas ar aspirinas, kaip trumpalaikį sprendimą, padedantį susidoroti su skausmu ir uždegimu, susijusiu su lūžusiu raktikauliu. Arba jums gali būti skiriami skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas (tilenolis), arba paskirti opioidai (pvz., Vicodin). Atminkite, kad šie vaistai gali būti sunkūs skrandžiui, inkstams ir kepenims, todėl geriausia jų nenaudoti nuolat daug ilgiau nei porą savaičių. Opioidai gali sukelti priklausomybę, todėl vartokite juos tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas.
- Jaunesni nei 18 metų vaikai niekada neturėtų vartoti ar duoti aspirino, nes tai siejama su gyvybei pavojingu Reye sindromu.
- Dėl rimtesnių lūžių, sukeliančių stiprų skausmą, gydytojas gali jums išrašyti receptą galingesniems vaistams, pvz., Į morfiną panašiems opiatams, tačiau žinokite, kad jie gali būti įpročiai ir sukelti priklausomybę, jei piktnaudžiaujama.
Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Lūžusio raktikaulio valdymas namuose

vienas Pailsinkite sužeistą raktikaulį ir uždėkite ledą. Išleidus iš ligoninės ar klinikos, jums bus liepta pailsinti ranką ir traumą patepti ledu, kol rankos diržas ar įtvaras yra įjungtas, kad sumažėtų patinimas ir nutirptų skausmas. Pirmąją dieną po lūžio, būdami budrūs, 20 minučių kas valandą taikykite ledo ar šalčio terapiją. Sekančias dvi ar keturias dienas uždegkite ir skausmingą vietą kas tris ar keturias valandas po 20 minučių. Taikant peršalimo terapiją ir vartojant NVNU, uždegimas turėtų praeiti po savaitės.
- Priklausomai nuo jūsų darbo ir jei susižeidėte dominuojančią ranką, jums gali tekti pailsėti kelias savaites, kad atsigautumėte. Apskritai jaunesniems žmonėms gydymas trunka nuo keturių iki šešių savaičių, o vyresnio amžiaus žmonėms - iki 12 savaičių.
- Jaunieji sportininkai dažnai gali atnaujinti savo sportą per aštuonias savaites nuo raktikaulių lūžimo, tačiau tai priklauso nuo pertraukos sunkumo, sporto rūšies ir daugelio kitų veiksnių. Pasitarkite su savo gydytoju, kai yra saugu atnaujinti visą veiklą, įskaitant sportą
- Jei neturite ledo patogu, tuomet galite naudoti šaldytas gelio pakuotes arba lanksčius maišelius su daržovėmis iš savo šaldiklio - geriausiai tinka kukurūzai ar žirniai. Niekada netaikykite šalčio terapijos tiesiai ant savo odos, nes tai gali sukelti ledo nudegimą ar nušalimą - pirmiausia apvyniokite ją plonu rankšluosčiu.
2 Lengvai pajudinkite ranką, kai skausmas išnyks. Po kelių savaičių, kai uždegimas praeina, o skausmas dažniausiai išnyksta, trumpam nuimkite stropą ir lengvai mobilizuokite ranką bei petį. Neapsunkinkite jo taip, kad jis vėl imtų pulsuoti, bet švelniai grąžinkite įvairius judesius į sąnarius, raiščius, sausgysles ir raumenis. Sukurkite lėtai, galbūt pradėdami nuo kavos puodelio laikymo ir pasiekdami 5 svarų svorį, pradėkite mažiau dėvėti savo diržą. Raktikaulis turi šiek tiek judėti ankstyvosiose traumos stadijose, kad paskatintų kaulų gijimą.
- Aktyvumo trūkumas ir visiškas peties / rankos nejudėjimas proporcingai sugaištam laikui sukels kaulo mineralų praradimą, kuris yra neproduktyvus lūžusiam kaului bandant atgauti jėgas. Kai kurie judesiai ir svoris, atrodo, pritraukia daugiau mineralų į kaulus, todėl jie tampa stipresni ir rečiau lūžta ateityje.
- Yra trys kaulų gijimo etapai: reaktyvioji stadija (tarp dviejų lūžio galų susidaro kraujo krešulys), atstatymo stadija (specializuotos ląstelės pradeda formuoti kalusą, kuris apima lūžį) ir pertvarkymo fazė (sukuriamas kaulas ir sužalojimas lėtai pertvarkomas į pradinę formą).
3 Ypač gerai valgykite sveikimo metu. Jūsų kaulams, kaip ir bet kokiems kitiems jūsų kūno audiniams, reikia visų būtinų maistinių medžiagų, kad jie galėtų tinkamai ir greitai gyti. Įrodyta, kad subalansuota mityba, apimanti daug mineralų ir vitaminų, padeda išgydyti lūžusius raktikaulius ir kitus kaulus. Todėl sutelkite dėmesį į šviežių vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, liesos mėsos valgymą ir daug išgryninto vandens bei pieno gėrimą, kad jūsų kūnas gautų statybines medžiagas, reikalingas raktikauliui pataisyti.
- Kita vertus, venkite vartoti tokius dalykus, kurie gali pakenkti jūsų gijimui, pavyzdžiui, alkoholio, sodos, greito maisto ir maisto produktų, pagamintų iš daugybės rafinuotų cukrų.
- Mineralai ir baltymai yra svarbūs stipriems ir sveikiems kaulams. Puikūs maisto šaltiniai: pieno produktai, tofu, pupelės, brokoliai, riešutai ir sėklos, sardinės ir lašišos.
4 Apsvarstykite galimybę vartoti papildus, kol atsigauna. Nors visada yra gerai gauti gerai subalansuotoje mityboje būtinas maistines medžiagas, papildymas pagrindiniais kaulus gydančiais mineralais ir vitaminais užtikrins, kad atitiksite aukštesnius reikalavimus ir nedidinsite kalorijų. Valgant daugiau kalorijų kartu su mažesniu fiziniu krūviu, dažnai padidėja svoris, o tai nėra pageidautinas rezultatas po to, kai užgęsta raktikaulis ar bet kokia trauma. Nepamirškite nusipirkti kokybiškų papildų, kuriuose rišiklių ir užpildų yra mažai arba jų nėra, nes jūsų organizmas juos geriau įsisavina.
- Kalcis, fosforas ir magnis yra pagrindiniai mineralai, randami kauluose, todėl raskite priedą, kuriame yra visi trys. Suaugusiesiems kiekvieną dieną reikia nuo 1 000 iki 1 200 mg kalcio (atsižvelgiant į jų amžių ir lytį), tačiau jums gali prireikti daugiau gydomojo raktikaulio - klauskite savo gydytojo arba dietologo.
- Svarbūs mikroelementai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra: cinkas, geležis, boras, varis ir silicis. Geras kelių mineralų papildas turėtų apimti visa tai.
- Svarbūs vitaminai, kurie padeda gydyti kaulus, yra šie: vitaminai C, D ir K. Vitaminas C reikalingas kolagenui gaminti. Vitaminas D yra nepaprastai svarbus mineralų absorbcijai žarnyne, be to, jūsų oda jį sukuria kaip atsaką į intensyvius saulės spindulius. Vitaminas K suriša kalcį su kaulais ir skatina kolageno susidarymą.
Skelbimas

Metodas 3 iš 3: Ieško raktikaulio reabilitacijos

vienas Gaukite siuntimą pas kineziterapeutą. Gerai nuėmus rankos diržą ar įtvarą, galite pastebėti, kad petį ir viršutinę krūtinės dalį supantys raumenys atrodo šiek tiek mažesni ir (arba) jaučiasi silpnesni. Tokiu atveju turite atsižvelgti į tam tikrą fizinę reabilitaciją. Reabilitacija gali prasidėti, kai neskauda ir gali atlikti praktiškai visus rankos / peties judesius. Kineziterapeutas gali parodyti konkrečius reabilitacijos pratimus, kad atkurtų raumenų jėgą, sąnarių judesius ir lankstumą
- Fizinė terapija paprastai reikalinga du ar tris kartus per savaitę mažiausiai keturias savaites, kad būtų žymiai sustiprinta sritis, kuriai įvyko lūžis.
- Kineziterapeutas taip pat gali stimuliuoti ir sustiprinti silpnesnius pečių ir krūtinės raumenis elektroterapija, pavyzdžiui, elektronine raumenų stimuliacija.
- Daugelis žmonių per tris mėnesius nuo nesudėtingo raktikaulio lūžio grįžta prie visos savo įprastos veiklos, nors amžius ir ankstesnė sveikatos būklė yra svarbūs veiksniai.
2 Paskirkite pas chiropraktiką ar osteopatą. Chiropraktikai ir osteopatai yra gydytojai, kurie specializuojasi raumenų ir kaulų sistemos sužalojimų srityje ir daugiausia dėmesio skiria normaliam sąnarių, kaulų ir raumenų judesiui bei funkcijai. Gydant raktikaulio ir pečių sritį, susiję sąnariai gali būti standūs arba šiek tiek netinkamai išdėstyti. Chiropraktikas ar osteopatas gali naudoti rankinį sąnarių manipuliavimą, dar vadinamą koregavimu, kad pakeistų sąnarius, kurie yra nesuderinti dėl traumos, kuri sulaužė raktikaulį. Sveiki laisvai judantys sąnariai leidžia tinkamai funkcionuoti kaulams ir raumenims ir sumažina degeneracinio artrito (osteoartrito) išsivystymo riziką ateityje.
- Dažnai galite išgirsti „sprogdinantį“ garsą su sąnario reguliavimu, kuris visiškai nėra susijęs su „trūkinėjimu“, susijusiu su lūžusiais kaulais.
- Nors vienas rankinis reguliavimas kartais gali atkurti sąnarį iki visiško judrumo ir pašalinti standumą, daugiau nei tikėtina, kad norint pastebėti reikšmingus rezultatus, prireiks trijų ar penkių procedūrų.
3 Apsvarstykite galimybę išbandyti akupunktūrą. Akupunktūra yra senovės Kinijos praktika įterpti plonas adatas į konkrečius energijos taškus odoje, siekiant sumažinti skausmą ir uždegimą, iš pradžių naudingą lūžus raktikauliui, ir paskatinti gijimą. Akupunktūra paprastai nerekomenduojama gydyti lūžusiems kaulams ir turėtų būti svarstoma tik antraeiliai, tačiau anekdotinės ataskaitos rodo, kad ji gali skatinti gijimą lūžių ir kitų sužalojimų atvejais. Akupunktūra pasižymi labai geru saugos rodikliu ir verta pabandyti, jei tai leidžia jūsų biudžetas.
- Akupunktūra sumažina skausmą ir uždegimą, išskirdama įvairius organizmo junginius, ypač endorfinus ir serotoniną.
- Akupunktūra stimuliuoja energijos srautą, kurį šios srities specialistai dažnai vadina chi, o tai gali būti raktas į kaulų ir kitų audinių gijimo stimuliavimą.
- Akupunktūrą praktikuoja daugybė sveikatos priežiūros specialistų, įskaitant kai kuriuos gydytojus, chiropraktikus, natūropatus, kineziterapeutus ir masažo terapeutus - kad ir ką pasirinktumėte, turėtų patvirtinti NCCAOM .
Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

Klausimas Kaip sužinoti, ar mano apykaklės kaulas yra sulaužytas, ar tik auga skausmai? Dėl lūžusio apykaklės kaulo jūs praktiškai šaukiate iš skausmo.
Klausimas Kaip sužinoti, ar lūžęs apykaklės kaulas? Labai skaudės, o griuvę galbūt girdėjote traškantį garsą. Kreipkitės į gydytoją, kad jie atliktų apykaklės kaulo rentgenogramą, kad pamatytų, ar jis nesulūžęs.
Klausimas Ar galiu lupti bulves, švarias daržoves ir gaminti vakarienę? Tikriausiai. Pažeistoje rankoje turėtumėte išlaikyti pakankamai daug funkcijų, jei ji yra labai siaurame judesio diapazone.
Klausimas Jei aš turiu nešioti petnešas ir diržus dėl lūžusio kaulo, ar galiu naktį nuimti diržą? Ne, naktinis laikas yra pats svarbiausias laikas, kad raktikaulis nejudėtų.

Neatsakyti klausimai

Ar yra koks nors būdas visam laikui užkirsti kelią pasikartojantiems išnirimams po mano peties sąnario išnirimo? Atsakymas

Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.

Patarimai

Osteoporozė (trapūs kaulai) padidina kaulų lūžių riziką, įskaitant viršutinių galūnių kaulus.
Dauguma lūžusių raktikaulių diagnozuojami kaip „streso“ ar „plaukų linijos“ lūžiai, o tai reiškia mažą paviršiaus įtrūkimą, kuris nėra pakankamai rimtas, kad neteisingai sulygintų kaulus ar sulaužytų odos paviršių.
Susilaikykite nuo rūkymo tabako, nes įrodyta, kad rūkaliai sunkiau išgydo lūžusius kaulus.
Raktikaulis taip pat yra labiausiai paplitęs kaulas, sulaužytas sunkių gimdymų metu, dažnai dėl to, kad kūdikis yra nepatogioje gimdos vietoje arba išsivysto būklė, vadinama pečių distocija.

Skelbimas