Kaip linksmintis

Jei norite smagiai praleisti laiką, turite tinkamai nusiteikti ir gerai praleisti laiką. Jei esate atsipalaidavęs ir nebijote būti šiek tiek kvailas, tada galite linksmintis beveik bet kur, nesvarbu, ar esate vakarėlyje, ar vidury darbo dienos. Jei norite sužinoti, kaip smagiau praleisti laiką vienam ar su kitais, tiesiog pradėkite toliau pateiktą 1 veiksmą ir būsite pakeliui. Tačiau, jei norite konkretesnio patarimo, taip pat galite peržiūrėti aukščiau išvardytus skyrius!

kaip stebėti atšaukimą

Žingsniai

Metodas vienas iš 4: Pramogos savo jėgomis

1. vienas Susiraskite naują pomėgį ar aistrą. Jums gali būti ne taip smagu, kaip norite, nes jaučiate, kad dieną po dienos darote tą patį seną dalyką. Na, o naujo pomėgio paieška yra puikus būdas paįvairinti savo kasdienybę, įgyti naujų įgūdžių ir suteikti ką nors, ko laukti kasdien. Suradę pomėgį, jūs taip pat priversite skirti šiek tiek asmeninio laiko sau ir sumažinsite stresą; atviresnis linksmybėms.
   • Naršykite savo meninę pusę. Sužinokite, kaip eskizuoti, dažyti ar fotografuoti profesionalios kokybės nuotraukas. Fotografija pakeis jūsų požiūrį į pasaulį ir padarys jūsų kasdienybę šiek tiek linksmesnę.
   • Pabandykite būti žodžių kalvis. Parašykite eilėraštį, pjesę ar apysaką ir džiaukitės jausmu. Jums nereikia būti Hemingway'u ar Steinbecku, kad jaustumėtės laimingas ir išpildytas.
   • Pasiimk naują solo sportą. Pabandykite bėgti, plaukti ar jėgos jogą. Kad ir ką darytumėte, būtinai įsipareigokite tai daryti bent kartą per savaitę, kad žinotumėte, jog galite puikiai praleisti laiką patys.
   • Išmokite naujų įgūdžių. Įgyti naujų įgūdžių visada yra labai smagu, nesvarbu, ar išmoksi megzti, kalbėti japoniškai, ar taisyti automobilį.
2. 2 Klausykitės muzikos. Įprasta išmintis rodo, kad muzika padeda sumažinti stresą ir užmuša blogą nuotaiką. Klausykitės muzikos, kuri jums labai patinka, kai jaučiate stresą, tada paverskite muziką savo gyvenimo dalimi, įpročiu.
   • Priimkite stresą kaip „užuominą“, kuri jums primins, kad į savo gyvenimą įtraukite muziką.
   • Stresas (užuomina) skatina klausytis muzikos (rutinos), o tai savo ruožtu sukuria geresnę nuotaiką.
3. 3 Galvok pozityviau. Būti pozityviai mąstančiu yra puikus būdas pasisukti apie tą patį seną dalyką ir atverti duris smagiau. Visas jūsų gyvenimas praskaidrins: dienos režimas, draugai ir tikslai bus patrauklesni, kai išmoksite geriausiai priimti kiekvieną situaciją. Taigi, nustokite apsėsti mažų dalykų, kurie gali būti neteisingi, ir pagalvokite pozityviau:
   • Pripažink viską, už ką esi dėkingas. Užsirašykite visus mėgstamus dalykus apie savo gyvenimą ir jame esančius žmones. Tai leis jums jaustis linksmiau, kai tęsite savo dieną.
   • Pagalvokite apie geriausią scenarijų, o ne apie blogiausią. Kai tik pagauni save susirūpinusį blogiausiu, kas gali nutikti, kovok su savo neigiamomis mintimis galingesnėmis teigiamomis mintimis.
   • Venkite niurzgėti ar verkšlenti. Skundžiamasi kartkartėmis, bet jei verkšlenate dėl kiekvieno blogo dalyko, sugadinsite savo ir visų aplinkinių linksmybes.
4. 4 Išeik iš savo komforto zonos. Kitas būdas smagiai praleisti laiką yra išeiti iš komforto zonos. Užuot darę tą patį seną dalyką diena iš dienos, padarykite kažką visiškai netikėto, ko niekada negalvojote, kad ir kaip kvaila ar be charakterio.
   • Bendraukite su gamta. Jei esate labiau uždaro tipo, praleiskite popietę ilgam pasivaikščiojimui ar net trumpam žygiui. Nustebsite, kaip smagiai praleisite laiką.
   • Žiūrėkite filmą, kurio esate įsitikinę, kad nekęsite. Kad ir kaip tai būtų kvaila, garantuotai gerai praleisite laiką, jei tai bus kažkas visiškai naujo.
   • Pasiimkite maistą iš tokios virtuvės, kurios paprastai niekada nebandysite. Nustebsite, kaip smagu dovanoti savo skonio receptoriams visiškai naują malonumą.
5. 5 Sumažinkite savo gyvenimo stresą. Negalėsite smagiai praleisti laiko, jei jus jaudins dėl jums kylančių smulkmenų. Jei esate užsiėmęs nerimaudamas dėl to, kada atliksite visą savo darbą, ar vaikščiosite kaip miego nestokojantis zombis, tuomet niekada nebus linksma. Štai kaip sumažinti savo gyvenimo stresą ir dėl to smagiau praleisti laiką:
   • Atsipalaiduok savo mintyse. Praleiskite šiek tiek laikomedituoti, užsiimanti joga ar ilgais pasivaikščiojimais galvodama apie būsimą dieną.
   • Atpalaiduokite savo kūną. Vos 30 minučių mankštos per dieną ar geras masažas kartą ar du per savaitę garantuotai atleis įtampą.
   • Skirkite laiko linksmybėms. Nesvarbu, kokį stresą jaučiate, kiekvieną savaitę turėtumėte įtraukti „įdomų laiką“ į savo tvarkaraštį. (Kiekviena diena yra dar geresnė. Vien laiko skyrimas pramogai kelioms valandoms per savaitę gali labai pagerinti jūsų proto būseną.
   • Miegok pakankamai. Einant miegoti ir prabudus kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, pagerės jūsų energijos lygis ir galėsite jaustis labiau pajėgūs susitvarkyti su savo pareigomis.
   Skelbimas

Metodas 2 iš 4: Linksmintis su kitais

1. vienas Suraskite naują veiklą, kurią atliksite su draugais. Jei pabendrauji su kitais žmonėmis ir bandai naujus dalykus, beveik garantuotai tau bus smagiau. Suradę gerą kompaniją išbandyti naujus dalykus, galėsite smagiai praleisti laiką. Štai keletas puikių dalykų, kuriuos reikia išbandyti:
   • Prisijunkite prie komandinio sporto. Nesvarbu, ar prisijungsite prie tinklinio lygos, ar tiesiog žaisite badmintoną su dviem savo draugais, būsite pasiruošę puikiai praleisti laiką.
   • Atlikite kultūrinę veiklą. Eikite į teatrą, muziejų ar koncertą su draugais ir pamatykite, koks puikus jūsų laikas.
   • Surenkite teminį vakarėlį. Teminis vakarėlis su draugais yra puikus būdas linksmintis, nesvarbu, ar tai būtų kostiumų, ar žmogžudystės paslapčių vakarėlis.
   • Patikrinkite naują restoraną. Eikite į visiškai naują vietą maistui ar „happy hour“ pasiūlymams ir leiskitės į puikius pokalbius, kuriuos turėsite su draugais.
   • Virkite kartu. Pakvieskite kelis draugus ir sukurkite įmantrų patiekalą arba smagiai kepkite naujus desertus.
2. 2 Šokis. Šokti su draugais visada yra geras laikas, kad ir koks kvailas ar nesaugus jausitės. Galite šokti namų vakarėlyje, klube su keliais artimais draugais arba tiesiog šokti viduryje gatvės su savo geriausiu draugu, jei užklumpa nuotaika. Judindami kūną ir net dainuodami pagal kvailos dainos žodžius, tikrai smagiau praleisite laiką.
   • Jei jums labai patinka šokti, tada lankydami salsą, kardio hiphopą ar kitokio tipo šokius tikrai padarysite savo gyvenimą smagesnį.
3. 3 Pabūk su tinkamais žmonėmis. Dalis linksmybių yra pasibuvimas su žmonėmis, kurie suteikia daugiau linksmybių ir džiaugsmo jūsų kasdieniame gyvenime. Jei praleidote laiką su neigiamu Nancy ar asmeniu, kuris visada liūdi be jokios priežasties, niekada negalėsite linksmintis su kitais. Štai kaip praleisti laiką su žmonėmis, kurie padarys jūsų gyvenimą įdomesnį:
   • Pabūkite su spontaniškais ir azartiškais žmonėmis. Šie žmonės garantuotai ras linksmybių mažai tikėtinose vietose.
   • Pabūkite su žmonėmis, kurie jus užplūsta. Jei juokiatės, galėsite linksmintis, kad ir kur būtumėte.
   • Pabūkite su pozityviai nusiteikusiais žmonėmis. Teigiamus žmones jaudina gyvenimas ir jiems bus užtikrinta daugiau linksmybių nei neigiamų, verkšlenančių žmonių.
4. 4 Juokis daugiau. Vienas geriausių būdų linksmintis yra paprasčiau juoktis. Kiti žmonės gali jums padėti tai padaryti, nesvarbu, ar juokiatės dėl jų niūrių juokelių, ar dėl to, kad atsidūrėte juokingos padėties su draugais viduryje. Štai kaip linksmintis daugiau juokiantis:
   • Žiūrėkite ką nors juokingo su draugais. Eikite į filmus, norėdami pamatyti komediją ar net pamatyti stand-up komiką, ir jūs iškart smagiai praleisite laiką.
   • Žaisk kvailą stalo žaidimą. Garantuojama, kad stalo žaidimai prajuokins, kai praleisite laiką su kitais.
   • Groti šaradas. Šis senosios mokyklos žaidimas visada yra riaušės.
   • Nebijok būti kvailas ar nesąžiningas. Kai praleidžiate laiką su draugais, galite dainuoti į savo plaukų šepetėlį, pasipuošti juokingiausiais drabužiais ar šokti kaip kvailys. Paleiskite savo kliūtis ir jums bus linksmiau visai netrukus.
5. 5 Leiskis į nuotykius. Kitas būdas linksmintis su kitais yra leistis į nuotykius. Tai gali reikšti kelionę vos už kelių valandų, rezervuoti atostogas ar tiesiog leistis į nuotykius į dar nematytą vietinį parką ar orientyrą.
   • Kelionė yra garantuotas būdas linksmintis. Pasiimkite saldainių, blogos popmuzikos rinkinį ir žemėlapį, ir jūs smagiai praleisite laiką.
   • Eik į paplūdimį ar mišką. Jums bus garantuota, kad bus smagu lauke, jei būsite su draugais, kurie yra pasirengę viskam.
   • Leiskitės į smagias atostogas. Važiuokite į Vegasą, Meksiką ar tiesiog kitą miestą vien dėl to, kad norėtumėte, ir mėgaukitės turizmo ir šiek tiek pasipiktinimo jausmu.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 4: Smagus darbas

1. vienas Kurkite tvirtesnius santykius. Viena iš priežasčių, kodėl galite jaustis nesijaudinanti darbe, yra ta, kad jums nepatinka nė vieno ten esančio žmogaus draugija. Na, jūs galite tai pakeisti, stengdamiesi pažinti savo kolegas ir viršininką, stengdamiesi būti malonesni, užduodami klausimus ir mėgaudamiesi kartu praleistu laiku.
   • Skirkite laiko pažinti savo kolegas, kalbėdami apie savo šeimas ir pomėgius.
   • Nebūk uždarytas darbe. Atrodykite laisvas, o ne neįtikėtinai užsiėmęs, ir daugiau žmonių norės su jumis pasikalbėti. Pasimėgaukite retkarčiais vykstančia pokalbio sesija pertraukų kambaryje.
   • Išeikite papietauti su vienu iš savo kolegų, ir jums patiks maloniai kalbėtis ir susipažinti.
   • Neleiskite, kad visi jūsų santykiai pasibaigtų darbo diena. Jei artėjate su kai kuriais savo kolegomis, po darbo pakvieskite juos išgerti ar išgerti kavos.
2. 2 Pagyvinkite savo darbo sritį. Galite smagiau praleisti laiką darbe, bandydami padaryti savo darbo erdvę šiek tiek smagesnę. Nors jūs galite tik tiek kontroliuoti, kaip atrodo jūsų darbo erdvė, galite padaryti keletą dalykų, kad jūsų darbo aplinka būtų kiek patrauklesnė.
   • Šiek tiek papuoškite. Jei galite, padėkite linksmą plakatą arba tiesiog atsineškite ryškiaspalvę vazą su joje esančiomis gėlėmis.
   • Atneškite maisto. Iškepkite sausainių arba atsineškite traškučių ir guacamole ir pažiūrėkite, kaip tai visiems suteikia draugiškesnę, laimingesnę nuotaiką.
   • Pagyvinkite savo darbo zoną. Pakabinkite juokingą kalendorių ir paveikslėlius, kurie priverčia jus šypsotis savo darbo erdvėje, ir jūs būsite pakeliui į malonumą darbe.
3. 3 Sukurkite keletą ekskursijų po darbo. Jei norite linksmintis darbe, turėtumėte pabandyti linksmintis su žmonėmis, su kuriais dirbate, net ir pasibaigus darbo dienai. Tai galite padaryti kas savaitę praleisdami laimingą valandą ar du kartus per mėnesį komandos valgį arba tiesiog pakviesdami kelis žmones vakarieniauti po darbo.
   • Jei rengiate vakarėlį, pakvieskite keletą savo kolegų. Įveskite juos į linksmą aplinką.
   • Jūs ir jūsų kolegos taip pat galite savanoriauti kartu. Darydami gerą darbą galėsite smagiai praleisti laiką kartu.
4. 4 Darykite pertraukėles. Jei norite smagiai praleisti laiką darbe, negalite praleisti 12 valandų per dieną, sėdėdami ant savo stalo, net jei tai reiškia, kad namuose būsite kiek greičiau. Darant pertraukas bent kas valandą, jūsų protas ir kūnas padės atsikrauti ir jausitės energingesni, taigi ir smagiau visą dieną.
   • Išeik pietų. Jei išeisite iš biuro pietų, nesvarbu, ar esate vienas, ar su kolega, gausite trumpą pertrauką, kuri leis pasijusti laimingesnei už darbą.
   • Šiek tiek pasportuokite. Net jei visą dieną esate biure, eikite pasivaikščioti bent 10–15 minučių, nesvarbu, ar vaikštote lauke, ar aplink biurą.
   • Pabandykite pasukti laiptais, o ne liftu, jei galite. Tai suteiks jums greitą fizinę pertrauką.
   • Retkarčiais perjunkite užduotis. Perjunkite tarp padavimo, skambinimo ir el. Laiškų siuntimo ir pamatysite, kad kiekviena užduotis tampa smagesnė.
5. 5 Žaisk keletą žaidimų, kol dirbi. Jūs nenutrauksite savo produktyvumo, jei skirsite laiko šiek tiek pažaisti. Darbo diena bus šiek tiek linksmesnė net ir žaidžiant kvailu glaistu ar švelniai, kol esate prie savo stalo.
   • Jei turite laisvalaikio biurą, mesti „Nerf“ kamuolį kartu su kolegomis gali būti labai smagu.
   • Jei turite savo biurą, pakabinę krepšio lanką virš savo durų ir kartkartėmis šaudydami į jį lengvą kamuolį, jūsų diena jausis smagiau.
   Skelbimas

Metodas 4 iš 4: Linksmintis mokykloje

1. vienas Gerbk savo mokytojus. Mokykloje bus daug smagiau, jei išmoksite matyti savo mokytojus kaip žmones ir skirti jiems pagarbą bei dėmesį, ko jie nusipelno. Jei iš tikrųjų jums patinka jūsų mokytojai, būsite labiau sujaudinti eidami į jų pamokas ir smagiau praleisite laiką mokykloje.
   • Būk draugiškas. Skirkite laiko pasveikinti savo mokytojus prieš pamoką ir pasisveikinti, jei matote juos salėse.
   • Skirkite laiko jiems pažinti. Nebūkite erzinantys, prieš pamokas vieną kartą draugiškai pabendraukite su savo mokytoju prie jo stalo.
   • Parodykite susidomėjimą tema. Atkreipkite dėmesį, užduokite ir atsakykite į gerus klausimus, ir jūs labiau įvertinsite savo mokytoją ir jo dėstomą dalyką.
2. 2 Smagiai praleiskite laiką su draugais. Jei norite linksmintis mokykloje, tuomet turite linksmintis su draugais tinkamu laiku. Nors neturėtumėte trukdyti mokytis, nesimokykite pamokų metu, galite maksimaliai išnaudoti savo mokyklos patirtį, kai tik galite smagiai praleisti laiką su draugais.
   • Smagiai praleiskite laiką su draugais kavinėje. Mėgaukitės linksmais pokalbiais su draugais ir laukite laiko, kurį praleisite kartu. Negalima pavėluoti pietų ar praleisti visą laiką bandant užbaigti namų darbus kitoje klasėje, kitaip jums pritrūks vertingų ryšių.
   • Kalbėkitės su draugais, kai esate prie savo spintelės ar einate į kitą klasę. Nustatykite pėsčiųjų tvarkaraštį, leidžiantį vaikščioti į klasę su artimu draugu.
   • Jei atėjote į mokyklą anksti, nebūkite zombiu ir pasikalbėkite su draugais; jums bus smagu ir pabusite iš pokalbio.
3. 3 Priimkite savo dalykus. Nors neatrodo šaunu iš tikrųjų patikti tai, ko mokotės, jums iš tikrųjų bus naudinga pasidomėti tuo, ko mokotės, ir šiame procese bus labai smagu. Jums nebus smagu, jei nuobodžiaujate pamokose, nesuprantate medžiagos ar tiesiog nelaukiate nieko, ko išmoksite visą dieną.
   • Būk geras studentas. Jei atliksite namų darbus ir mokysitės egzaminų, būsite pasinėrę į temą. Kur kas labiau užsiimsite pamoka, jei iš tikrųjų žinosite, kas vyksta.
   • Supraskite mėgstamus dalykus ne mokykloje. Nors jūs negalite mylėti kiekvienos klasės, jei pastebėsite, kad jums tikrai patinka Amerikos istorija ar prancūzų kalba, tada jums bus smagiau, jei perskaitysite šią temą ne pamokoje.
   • Suteikite galimybę kiekvienam dalykui. Nenuspręskite, kad nekenčiate matematikos ir kad visada nekęsite matematikos po vienos blogos geometrijos klasės; atnaujinkite savo mintis po kiekvieno naujo mokytojo ir pasakykite sau, kad kiekviename dalyke yra bent vienas šaunus dalykas, kad ir koks sudėtingas jis būtų buvęs praeityje.
4. 4 Atraskite linksmybių ne pamokose. Dar vienas puikus būdas smagiai praleisti laiką yra mokykla - tai galimybė dalyvauti papildomose programose, kurios daro jūsų dienas smagesnes. Jūs neturėtumėte prisijungti prie klubo ar sporto tik todėl, kad manote, kad tai padės jums įstoti į koledžą, bet todėl, kad nuoširdžiai domitės šia veikla ir norite patobulinti save linksmindamiesi.
   • Prisijunkite prie sporto. Pasirinkite sportą, kuris verčia jus dirbti gerai praleidžiant laiką. Papildomas sportas neturėtų būti kankinimas.
   • Prisijungti prie klubo. Pasirinkite klubą, kuris padės ištirti jūsų pomėgius, pvz., Mokyklos laikraštį, metraštį ar diskusijų komandą.
   • Pažinkite žmones, kurie užsiima jūsų sportu ar klubu. Didelė užklasinės veiklos dalis yra ryšys, kurį užmegsite su aplinkiniais žmonėmis. Maksimaliai išnaudokite aplinkinius žmones ir užmegzkite kuo daugiau ryšių.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Kaip man linksmintis, kai sergu? Galite linksmintis net ir sirgdami. Pagalvokite, kokia atpalaiduojanti veikla jums patinka. Tai gali būti žiūrėti filmą, žaisti kortų žaidimus ar stalo žaidimus, praleisti SPA dieną ar mėgautis maistu.
• Klausimas Ką daryti, jei nekenčiu savo darbo, mano darbe esantys žmonės ir mano darbo taisyklės visiškai neleidžia būti laimingai? Atsakymas priklauso nuo to, kodėl jo nekenčiate. Visada primindami sau, kiek esate privilegijuoti turėti darbą, galite būti dėkingi, taigi ir laimingi. Būti saulei biure sunku, bet tai padeda tiek kitiems aplinkiniams, tiek ir tau pačiam daugiau nei žinai. Galbūt tai, ko nekenčiate, yra tai, kad turite laikytis taisyklių, o tai yra gana trivialu ir kelia ne jūsų darbo, ar žmonių, o jūsų pačių problemą. Jei jūsų darbas tikrai yra siaubinga vieta, raskite kitą darbą, pagarbiai atsistatydinkite ir išeikite.
• Klausimas Kaip pakeisti nuotaiką ir linksmintis? Priimkite sprendimą turėti kitokį mąstymą apie tai, kas vyksta aplink jus. Jei jaučiate nuobodulį ar nusivylimą, nuspręskite nudžiuginti radę ką nors įdomaus ar nukreipdami, ir meskite tai padaryti gerai ar visiškai.
• Klausimas Kaip aš galiu linksmintis, jei esu toks užsiėmęs, kad negaliu įtraukti linksmybių į savo tvarkaraštį? Užuot pritaikę linksmybes savo gyvenime, pabandykite įpūsti linksmybių visą savo gyvenimą. Padarykite gyvenimą tokiu žaidimu, koks buvo tada, kai buvote vaikas. Galite apsvarstyti galimybę sumažinti ir dalį savo veiklos bei įsipareigojimų; neturėdamas laiko linksmybėms, rodo, kad gali per daug dirbti.
• Klausimas Kaip man smagiai praleisti ilgąsias vasaros atostogas? Pakvieskite draugus, užsiimkite bet kokiu mėgstamu hobiu, žaiskite sportą ar vaizdo žaidimus. Nebūkite neklaužada, nes atostogos jums bus siaubingos, nes visą laiką turite bėdų.
• Klausimas Kaip aš galiu linksmintis, jei pats būnu namuose? Jei esate vienišas, paklauskite, ar galite pabūti su savo kaimynais. Kiti variantai: filmo / TV laidos žiūrėjimas, vaizdo žaidimų žaidimas, šeimos nario ar draugo žinučių siuntimas, kambario valymas ar net namų darbų atlikimas.
• Klausimas Ką dar galiu padaryti? Pasitelkite fantaziją! Pasaulis yra didelė, įspūdinga vieta, kuri tik ir laukia, kol bus ištirta.
• Klausimas Ką daryti, jei negaliu prisijungti prie klubų, nes turiu važiuoti autobusu? Galbūt, jei prisijungsite prie klubo, rasite ką nors, kurio tėvai gali paskui parvažiuoti namo.
• Klausimas Kaip aš galiu linksmintis namuose su savo broliais ir seserimis? Su savo broliais ir seserimis galite žaisti stalo, kortų ar vaizdo žaidimus. Galite net žaisti lauke, jei jums leidžiama. Jei negalite galvoti apie ką nors bendro su broliais ir seserimis, paklauskite jų, ką jie norėtų veikti.
• Klausimas Kaip man linksmintis, jei pamiršau juoktis ir linksmintis? „StarCatAura666“ Išbandykite vaizdo žaidimus, žiūrėkite televizorių, skaitykite ar kalbėkite su draugais. Galėtumėte „Google“ ieškoti linksmų dalykų ar žiūrėti „YouTube“, netvarkauti su „Google Translate“ ar valgyti gerą maistą.