Kaip įtraukti mažametį sportą

Svarbu skatinti mažų vaikų fizinį aktyvumą, tačiau mažyliai dar negali būti pasirengę užsiimti organizuotomis sporto šakomis, tokiomis kaip futbolas, beisbolas ar krepšinis. Vietoj to ieškokite nekonkurencingų, bet įdomių, jų amžių atitinkančių sporto šakų. Suraskite sporto programą, siūlančią nestruktūruotą žaidimą, arba pradėkite mokyti mažylio įgūdžių savo kieme. Svarbu, kad vaiko nespaustumėte ir nepervargtumėte, todėl įsitikinkite, kad skatinate sveikus ir saugius mankštos įpročius.

Metodas vienas iš 3: Tinkamo sporto pasirinkimas

vienas Paklauskite jų, kas juos domina. Maži vaikai gali būti jauni, tačiau jie puikiai žino, kokie dalykai juos domina. Paklauskite savo mažylio, ar jie norėtų išbandyti sportą, ir rimtai apsvarstykite jų atsakymus.
- Galite pasakyti: „Jei galėtumėte užsiimti kokia nors sporto šaka, ką pasirinktumėte?“
- Taip pat galite nurodyti mažylio galimybes. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Ar norite mokytis karatė, ar norėtumėte mokytis futbolo?“
- Susidomėkite savo mažyliu, dalindamiesi su jais savo pomėgiais. Žiūrėkite su jais organizuotas sporto varžybas arba parodykite jiems mėgstamų sportininkų ar sporto komandų nuotraukas.
2 Stebėkite, kaip jie žaidžia. Jei jūsų mažylis neturi nuomonės apie tai, koks sportas patinka, stebėkite, kaip jie žaidžia žaidimų aikštelėje. Atkreipkite dėmesį į tai, kokio tipo žaidimai jiems patinka, ir raskite sau tinkančią veiklą.
- Jei jiems patinka bėgimas, jie gali norėti prisijungti prie kokio nors bėgimo sporto, pavyzdžiui, žymos ar lenktynių.
- Jei jiems patinka blaškytis, jiems gali patikti gimnastika.
- Jei jie dažnai mėtosi daiktus, galbūt norėsite juos įtraukti į tokį sportą kaip „t-ball“.
3 Apsvarstykite jų vystymosi stadiją. Maži vaikai vis dar auga, ir jie gali būti nepasiruošę tam tikroms sporto šakoms. Per mažo vaiko supažindinimas su grubiu sportu gali sužeisti visą gyvenimą. Kontaktinis sportas, pavyzdžiui, futbolas ir ledo ritulys, neturėtų būti įvestas, kol vaikas nesimokys vidurinėje mokykloje. Keletas gerų sportų ir užsiėmimų mažiems vaikams:
- Estafečių lenktynės
- T-rutulys
- Žyma
- Frizė
- Slidinėjimas
4 Pasirinkite ne komandos veiklą. Komandinio sporto struktūra gali būti didžiulė mažyliui. Šios sporto šakos, tokios kaip krepšinis ar futbolas, gali būti netinkamos vaikui iki 6 ar 7 metų amžiaus. Vietoj to susiraskite sporto šakų, kurios siūlo daugiau nemokamo žaidimo ir kurias galima išmokyti mažyliui individualiai. Jie apima:
- Gimnastika
- Plaukimas
- Golfas
- Tenisas
5 Išbandykite keletą skirtingų variantų. Galite pastebėti, kad jūsų vaikas per sporto pamoką elgiasi kitaip nei žaisdamas namuose parke. Gali prireikti kelių bandymų surasti jūsų vaikui tinkamą sportą. Nebijokite išbandyti įvairių variantų.
- Po kiekvienos pamokos paklauskite savo mažylio: „Kaip buvo? Ar jums buvo smagu? Ką tu padarei?'
- Neinvestuokite į įrangą, kol nesate tikri, kad jūsų vaikas mėgaujasi sportu. Tai neleis jums įsigyti įrangos, kuri vėliau bus nenaudojama.
Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Sporto mokymas mažiems vaikams

vienas Ieškokite vietinių šlapinimosi komandų. Jei norite pradėti savo vaiką nuo grupės sporto, ieškokite savo bendruomenės komandų, skirtų mažiems vaikams ir mažiems vaikams. Ši komanda vis tiek gali pasiūlyti nestruktūruotą žaidimą mokydama konkrečių mažylio įgūdžių. Tai gali būti vadinama „pee wee“ arba „munchkin“ komandomis.
- Gera pee wee komanda nebus orientuota į varžybas su kitomis komandomis. Atvirkščiai, jis pradės mokyti jūsų vaiką labiau pritaikyti sportą vaikams.
- Patikrinkite savo vietos JMCA ar poilsio centrą, ar jie siūlo mažylių sporto programas.
- Taip pat galite pasikalbėti su kitais jūsų rajono mažų vaikų tėvais, kad sužinotumėte, kokias programas išbandė ir patiko jų vaikai.
2 Įrašykite juos į sporto dienos stovyklą. Vasarą galite rasti įvairių sporto programų, pritaikytų mažiems vaikams. Tai dažnai bus nestruktūrizuotas sportas, skatinantis jūsų vaiką bėgti, lenktyniauti ir žaisti su kitais vaikais. Šis žaidimo būdas gali padėti vaikui išsiugdyti socialinius ir fizinius įgūdžius, kurie jam padeda tapti atletiškesniems.
- Šios programos gali būti konkrečios sporto šakos, tokios kaip gimnastika, arba jos gali būti reklamuojamos tik kaip „sporto“ programa, kuri pasiūlys bendrą sportinę veiklą.
- Mokyklos, parkai, bendruomenės centrai ir poilsio centrai dažnai siūlo jaunimo vasaros programas.
3 Žaisk su jais vienas prieš vieną. Jūs neturite užrašyti vaiko į sportą, kad paskatintumėte meilę visam gyvenimui. Investuokite į vaiko krepšinio lanką ar „t-ball“ stulpą. Sportuokite kieme su vaiku, skatindami jį bėgti, mesti ir gaudyti. Kai kurie žaidimai, kuriuos galite žaisti su vaiku, yra šie:
- Žyma
- Slėpk ir eik ieškoti
- Lenktynės
- Raudona šviesa, žalia šviesa
- Antis, Antis, Žąsis
4 Investuokite į aktyvius žaislus. Jūsų vaikas taip pat gali aktyviai žaisti vienas. Pirkite žaislus, kurie skatins motoriką ir fizinį aktyvumą. Tai žaislai, su kuriais jie gali žaisti lauke. Visada prižiūrėkite juos, kai jie žaidžia. Kai kurie geri žaislai apima:
- Didelis atšokęs kamuolys
- Burbulai
- Pripučiamas baseinas
- Mažas hula žiedas
- Mažas batutas
Skelbimas

Metodas 3 iš 3: Sveikos mankštos skatinimas

vienas Dėmesys pagrindiniams mankštos įgūdžiams. Mažiems vaikams kol kas gali nesisekti organizuotose komandinėse sporto šakose. Jei norite paskatinti meilę lengvosios atletikos sportui ankstyvame amžiuje, pabandykite įtraukti juos į pagrindinę mankštą. Tai padės jūsų mažyliui išlikti aktyviam ruošiantis sportuoti vėliau. Šie įgūdžiai apima:
- Plaukimas
- Bėgimas
- Tumblingas
- Kopimas
- Metimas
- Gaudymas
2 Duokite jiems laiko nestruktūrizuotam žaidimui. Iki 6 metų vaikai gali būti nepasiruošę organizuotam grupiniam sportui. Šio amžiaus vaikams geriausiai tinka nestruktūrinis žaidimas, nes tai leidžia lavinti esminius kūrybinius įgūdžius. Net jei prisijungiate prie mažylio sporto komandos, įsitikinkite, kad jūsų vaikas vis dar turi daug laiko nestruktūrizuotam žaidimui.
- Mažyliai neturėtų turėti kelių treniruočių per savaitę arba dalyvauti varžybose.
- Kai kurios mažylių sporto programos leidžia jiems žaisti nestruktūruotai. Vietoj varžybinių sporto šakų mažyliai yra skatinami lenktyniauti ir bendrauti.
- Nuveskite savo mažylį į parką ar žaidimų aikštelę ir paraginkite juos aktyviai žaisti su kitais vaikais.
3 Duokite jiems šiek tiek laisvo laiko. Jei jūsų vaikas užsiima sportu, turėtumėte įsitikinti, kad jų neperkraunate. Neverskite jų žaisti daugiau nei 1 sporto sezoną per metus. Tai padės išvengti ankstyvo pernelyg didelio sužalojimo ir ilgainiui mažylį domins sportu.
4 Venkite jų spausti. Per didelis spaudimas gali padaryti jūsų vaiką neįdomiu sportu, o paauglystėje jis gali sužeisti. Visų pirma, skatinkite mažametį linksmintis šiame amžiuje.
- Laikykite bet kokią struktūrizuotą veiklą lengvabūdišką ir linksmą. Fizinis mažylio aktyvumas turėtų jaustis kaip žaidimas, o ne darbas!
- Stenkitės vengti šaukti mažyliui, kol jie žaidžia. Net sakydamas kažką panašaus į „Paskubėk ir pasiimk kamuolį“ gali sukelti mažylio įtampą, kai jie bando lavinti motoriką.
Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

Jūsų mažylis bus pasirengęs organizuotam komandiniam sportui, kai jam bus 6 ar 7 metai.
Pasinaudojus mažyliu, jis negarantuos konkurencinio pranašumo, kai jis bus vyresnis. Nedaug žaidėjų, kurie vaikystėje buvo žvaigždės, išlieka atletiškai konkurencingi, būdami paaugliai ar suaugę.
Jei jūsų mažylis nesilinksmina, jis nenorės dalyvauti ir vėliau bus sunkiau paskatinti juos užsiimti sportu. Pasirinkite veiklą, kuri patinka jūsų mažyliui.

Skelbimas