Kikboksas yra skirtingų kovos būdų, susitelkiančių į smūgius ir smūgius, sintezė. Jei norite tapti profesionaliu kikboksininku, turite sunkiai treniruotis ir būti atsidavę menui. Kai patobulinsite savo įgūdžius, turėtumėte pradėti nuo sparingo klasėje ar kovos mėgėjų varžybose. Tada, turėdami praktinės kovos patirties, galite ieškoti kikbokso propaguotojų ir gauti atlyginimą už profesionalų kovą.
Žingsniai
Dalis vienas iš 3: Mokymai tapti kikboksininku
- vienas Ieškokite internete, kad rastumėte kikbokso sporto sales ir mokyklas šalia savęs. Suradę vietines sporto sales, naudokite internetinius įvertinimus ir apžvalgas, kad susiaurintumėte savo pasirinkimą. Pažvelkite į sporto salių svetaines ir socialinių tinklų paskyras, kad suprastumėte, kaip treniruotės vyksta skirtingose sporto salėse. Nustatykite, ar joje siūlomos pamokos jūsų amžiaus grupei ir ar užsiėmimai atitiks jūsų tvarkaraštį.
- Palikite savo galimybes atviras ir apsvarstykite daugiau nei vieną mokyklą savo vietovėje.
- Apsvarstykite galimybę eiti į mokyklą, kurioje yra treneriai, turintys Amerikos aerobikos ir fitneso asociacijos, Tarptautinės kikbokso federacijos ar Tarptautinės sportinio karatė asociacijos sertifikatus. Paprastai šią informaciją galite rasti jų svetainėje.
- Negalite tapti profesionaliu kikboksininku be tinkamo pasirengimo.
- 2 Pakalbėkite su instruktoriumi ir užsiregistruokite į užsiėmimus. Suraskite kontaktinę sporto salės informaciją ir paskambinkite mokyklai. Kalbėkitės su instruktoriumi apie registraciją į klases ir paaiškinkite, kokie yra jūsų tikslai, kad jie galėtų pasakyti, ar mokykla skirta jums. Kai kurios mokyklos siūlo aerobinį kikboksą, o kitos treniruoja mėgėjus ir profesionalus kovotojus realioms kovoms. Raskite sporto salę, kurioje šiuo metu ruošiami kiti kovotojai.
- Ieškokite sporto salės, kurioje jaučiatės laukiami ir palaikomi. Geriems smūgio boksininkams reikia stiprios paramos sistemos, nesvarbu, ar tai būtų jų draugai, šeima, komandos draugai ar treneris.
- Paklauskite trenerio apie tai, kokį įrankį turėtumėte pasiimti savo pirmajai klasei.
- Treneriai, buvę profesionalūs kikboksininkai, gali suteikti jums ypatingą įžvalgą, kaip tapti profesionalu, ko kiti negalėtų.
- 3 Reguliariai lankykite kikbokso pamokas. Norėdami įgyti įgūdžių, technikos ir fizinio pasirengimo kovoti profesionaliai, turėsite būti atsidavę ir reguliariai lankyti pamokas. Kaip pradedantysis turėsite lankyti užsiėmimus 3 kartus per savaitę ir savarankiškai treniruotis bent du kartus per savaitę. Dauguma profesionalių kovotojų treniruosis 2–3 kartus per dieną 4–6 kartus per savaitę. Prieš bandydami surengti pirmąją kovą, pasitarkite su savo treneriu ir paklauskite, ar jie mano, kad esate pasirengęs.
- Daugelis žmonių treniruosis 4–6 mėnesius prieš savo pirmąją varžybų kovą, tačiau visi yra skirtingi.
- Atidžiai klausykitės savo instruktoriaus, kad galėtumėte tobulinti skirtingus kikbokso metodus.
- Naudodami gerą techniką, smūgiu ar smūgiu galite sugeneruoti daugiau galios nei grubia jėga.
- 4 Spar reguliariai, kad būtų patogiau kovoti. „Sparring“ klasėje pripratins prie smūgių ir smūgių bei smūgių į varžovą. Sparring taip pat yra nuostabi treniruotė, galinti pagerinti jūsų būklę, jėgą ir techniką. Pasikalbėkite su savo treniruočių partneriais ir sužinokite, ar jie norėtų pasigailėti.
- Neskubėkite sparringauti; pirmiausia reikia nuleisti pagrindus. Prieš pradėdami paklauskite savo instruktoriaus, ar esate pasirengęs pasigailėti.
- 5 Atlikite kardio pratimus, kad pagerintumėte ištvermę. Jūsų ištvermė yra būtina, kai kikboksas. Įprasti kardio pratimai apima bėgimą, šuolio virvę ir pratimų atlikimą. Kuo geresnė jūsų ištvermė, tuo ilgiau galėsite kovoti.
- Į savo treniruotę įtraukite ir ilgų nuotolių bėgimą, ir bėgimą kartu su pratimais, tokiais kaip šuoliai, pritūpimai, šokinėjimas virve, plaukimas ir važiavimas dviračiu.
- Dirbsite su kardio treniruotėmis kikbokso klasėje, bet taip pat gerai atlikti pratimus laisvalaikiu.
- 6 Prieš kovą dalyvaukite treniruočių stovykloje. Vidutinė treniruočių stovykla paprastai truks nuo 6 iki 8 savaičių ir bus sustiprinta treniruočių versija. Paprastai tuo metu treniruositės bent 5-6 dienas per savaitę. Pasitarkite su savo treneriu apie treniruočių stovyklos vedimą prieš pirmąją kovą. Stovyklos metu patobulinsite savo ištvermę, jėgą ir techniką ir pateksite į geriausią kovos būseną.
- Jei jūsų treneris negali vykdyti treniruočių stovyklos, paskambinkite į kitas šios salės sporto sales ir patikrinkite, ar jie turi pajėgumų ir personalo ją paleisti.
Dalis 2 iš 3: Teisinių dokumentų ir reikalavimų pildymas
- vienas Pasitikrinkite ir atlikite kraujo tyrimą. Prieš registruodamiesi tapti profesionaliu kovotoju ar prisijungti prie kikbokso organizacijos, turėsite atlikti kraujo tyrimą ir atlikti sportinį fizinį krūvį. Jei esate vyresnis nei 37 metų, jums taip pat gali tekti atlikti papildomus tyrimus, pvz., Akių ar neurologinius tyrimus.
- Atsižvelgiant į tai, kur gyvenate, egzaminų reikalavimai skirsis. Apsilankykite savo valstybinės sporto komisijos svetainėje ir sužinokite, kuriuos testus turite atlikti.
- Vyresniems nei 37 metų kovotojams gali tekti mediciniškai išvalyti, kad jie galėtų kovoti profesionaliai.
- 2 Tenkinkite amžiaus reikalavimus pagal savo valstybę. Dauguma įstatymų draudžia 18 metų amžiaus žmonėms kovoti profesionalų varžybose. Apsilankykite savo valstybinės sporto komisijos tinklalapyje, kad pamatytumėte amžiaus reikalavimus jūsų valstybei. Jei esate vyresnis nei 30 metų, taip pat turėtumėte pamatyti visus reikalingus apribojimus ar reikalavimus, kad galėtumėte kreiptis dėl licencijos.
- 3 Gaukite kovos licencijas ar pažymėjimus, kurių reikalauja jūsų valstybė. Tokios valstijos kaip Pensilvanija ir Kalifornija turi licencijas, kurias privalote gauti kaip profesionalus ir net mėgėjų kovotojas. Kad galėtumėte sumokėti už kovą, apsilankykite savo valstybės sporto komisijos svetainėje ir perskaitykite, kokie pažymėjimai reikalingi. Tada užpildykite dokumentus, kad užsiregistruotumėte kaip profesionalus kikboksininkas, ir palaukite, kol jie išduos jūsų licenciją.
- Kikbokso organizatoriai, prieš užsisakydami jus profesionaliai kovai, pareikalaus licencijos įrodymo, jei to reikia jūsų valstybėje.
- 4 Prisijunkite prie kikbokso asociacijos. Tokios kikbokso asociacijos kaip Pasaulinė kikbokso asociacija (WKA) ir Tarptautinė kikbokso federacija (IKF) reikalauja registracijos, kad galėtumėte dalyvauti šių organizacijų skatinamose kovose. Kiekviena ši organizacija turi savo taisyklių rinkinį, apribojimus ir reikalavimus, kurie turi būti įvykdyti prieš kovojant už jų franšizę. Apsilankykite jų interneto svetainėse, kad užpildytumėte visas formas, kurių reikia norint užsiregistruoti. Skelbimas
Dalis 3 iš 3: „Going Pro“
- vienas Prieš patekdami į profesionalą, dalyvaukite mėgėjų varžybose. Pasikalbėkite su savo instruktoriumi apie dalyvavimą mėgėjų kovose. Jie gali žinoti apie jūsų rajone vykstančius rengėjus ar renginius, kuriuose galite kovoti. Tai suteiks jums patirties ringe netrukdant prieš daug labiau patyrusius profesionalius varžovus. Mėgėjų kovos nėra būtinos norint patekti į profesionalą, tačiau dauguma kovotojų prieš bandydami pereiti į kitą lygį paprastai turės maždaug 5–10 mėgėjų pergalių.
- Skirtingai nuo profesionalo, kovotojai mėgėjai yra mažiau patyrę ir už kovą nemoka.
- Jei jums nepatinka dalyvauti mėgėjų kovose, yra didelė tikimybė, kad nenorėtumėte kovoti profesionaliai.
- 2 Apsvarstykite galimybę pasamdyti vadovą. Vadovai gali padėti paaiškinti sutartis, derėtis dėl didesnio atlyginimo ir padėti jums užmegzti kovas. Jei norite tik kovoti ir nenorite spręsti detalių, atkreipkite dėmesį, kad pasirašytumėte vadovą. Bendraukite su tais, su kuriais treniruojatės, ir ieškokite žmonių, kurie jau vadovauja kovotojams ar buvusiems profesionaliems kovotojams.
- Vadovai paprastai pasiima nuo 10% iki 20% jūsų kovos laimėjimų.
- 3 Susisiekite su savo vietovės kikbokso propaguotojais. Suraskite reklamuotojus, kurie rengia renginius, kuriuose lankėtės, arba paklauskite žmonių savo sporto salėje, kurį rengėją jie naudoja. Jei tokio negalite rasti, naudokite paieškos variklį, kad rastumėte vietos reklamuotojus, kurie šalia jūsų organizuoja kikbokso renginius. Susisiekite su projekto vykdytoju ir pasakykite, kad jūsų profesionalus kovotojas ieško kovos.
- Jei gyvenate mažesniame mieste, gali tekti ieškoti artimiausiame mieste šalia jūsų.
- 4 Susirinkite su panašiu įgūdžių lygiu. Savo pirmojoje profesionalioje kovoje nesutikite tik su kuo nors kovoti. Atkreipkite dėmesį į asmenį, turintį panašią patirtį ir įgūdžius. Jei manote, kad kova yra neatitikimas arba kad jūsų priešininkas turi per daug patirties, pasikalbėkite su kovos vykdytoju apie rungtynes ir paprašykite kovoti su kuo nors kitu.
- Galite pasakyti maždaug taip: „Mano priešininkas jau turi 10 profesionalių kovų ir yra nenugalėtas. Manau, kad tai nesąžiningas mačas ir nenoriu imtis kovos. Ar galime rasti ką nors panašaus lygio įgūdžių? “
- 5 Pasirašykite savo pirmosios profesionalios kovos sutartį. Projekto vykdytojas nurodys, kada ir su kuo kovosite pagal sutartį. Sutartyje taip pat bus nurodytas jūsų atlyginimas ir visos kitos sąlygos, susijusios su varžybomis, pvz., Svorio apribojimai ir specialios taisyklės. Perskaitę sutartį ir su ja susitvarkę, pasirašykite ją, kad padėtumėte savo kovą akmenyje.
- Sutartyje gali būti numatyta finansinė bauda už svorio nepasidarymą ar iškritimą iš kovos.
- Jei kažkas jums nepatinka sutartyje, prieš kovodami pareikškite tai kikbokso propaguotojui.
- 6 Sužinokite apie konkrečios kovos taisykles ir taisykles. Įsitikinkite, kad visapusiškai mokote apie kovos taisykles. Paprašykite projekto vykdytojo taisyklių arba perskaitykite savo sutartį, kad sužinotumėte, kokios jos yra. Įtraukite savo kovos taisykles treniruočių ir sparingo metu, kad galėtumėte įprasti taip kovoti.
- Daugelyje kovų naudojamos standartinės iš anksto nustatytos taisyklės, kurias nustatė jų valstybinė sporto komisija ar kikbokso organizacija.
- Pavyzdžiui, daugelis Muay Thai kovų leidžia alkūnes ir kelius, o tradicinės kikbokso taisyklės leidžia tik smūgius ir smūgius.
- Jei per kovą sulaužysi taisyklę, tau gali būti atimta taškų ar net diskvalifikuota.
- 7 Treniruokis ir kruopščiai pasiruošk prieš savo kovą. Stebėkite savo svorį, kad galėtumėte pasverti, ir įsitikinkite, kad esate psichiškai ir fiziškai pasirengęs kovai. Jei sunkiai treniravotės ir likote susikaupęs, turėtumėte būti pasirengę pirmajai profesionaliai kovai.
- Po to, kai kovoji ir tau už tai mokama, tu oficialiai esi profesionalus kovotojas.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kaip dažnai turėčiau lankyti kikbokso pamokas?Deividas Engelas
„Muay Thai“ instruktorius ir savigynos treneris Davidas Engelas yra „Muay Thai“ instruktorius ir savigynos treneris, įsikūręs San Francisko įlankos srityje. Turėdamas daugiau nei 15 metų kovos menų mokymo ir treniruočių patirtį, Davidas vadovauja Kalifornijos kovos lengvosios atletikos sportui su bendraturčiu Joe Chernay. Jis sukūrė ir palaikė kovos menų programas „Rise Combat Sports“ San Franciske ir „Round 5 Martial Arts Academy“ San Leandro misijoje - suteikti studentams komforto ir kompetencijos lygį, kuris pasireiškia tiek kovos menų kontekste, tiek už jo ribų. Žymiausi Dovydo pasiekimai: būti jauniausiu Tailando bokso asociacijos instruktoriumi, vadovaujamu Ajarn Chai Sirisute, būti registruotu mėgėjų ir profesionalių varžybų dalyviu pagal IKF (Tarptautinę kikbokso federaciją) ir būti aukščiausio rango mėgėjų varžovu (127). -130 svarų svorio klasė) Kalifornijoje nuo 2013 iki 2015 m.Deividas EngelasMuay Thai instruktorius ir savigynos treneris. Atsakymas Pradėkite pradėdami kikbokso pamokas 3 kartus per savaitę. Be to, bent du kartus per savaitę turėsite savarankiškai sportuoti. - Klausimas Kiek smūgių per turą turiu bandyti? Tai priklauso nuo to, kiek nusileisite tam tikrame ture. Profesionaliame kikbokse yra apie 5 raundai. Jei esate tikslus, jums reikės mažiau smūgių.
- Klausimas Kokius kikbokso diržus gaunu nuo baltos iki juodos? Diržo spalvos ir jų pasiekimas skiriasi priklausomai nuo to, kurią mokyklą lankote.
Skelbimas
