Jei kosint, čiaudint, giliai kvėpuojant ar sukant ar lenkiant liemenį jaučiate skausmą, gali būti mėlynės. Kol jūsų šonkauliai nesulaužyti, skausmą galite gydyti patys, nors gali tekti kreiptis į gydytoją, jei jo pasidarys per daug. Ledas, nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, drėgna šiluma ir poilsis - visa tai gali padėti pasijusti geriau, kol šonkauliai gyja.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Skubus palengvėjimas
- vienas Ledas sužeistą vietą įjungia ir išjungia 48 valandas. Galvos smegenų šerpetojimas padės sumažinti skausmą ir patinimą, kad sutrūkęs audinys galėtų greičiau gyti. Pirmas 48 valandas po traumos laikykitės ledo ir atsispirkite norui išlaisvinti šildymo įklotą.
Raskite šaldytų daržovių (pavyzdžiui, žirnių ar kukurūzų) maišelį arba užpildykite uždaromą plastikinį maišelį skaldytu ledu. Apvyniokite ledo maišelį rankšluosčiu ar marškinėliais ir padėkite ant sumuštų šonkaulių.
- 2 Gerkite vaistus nuo skausmo, kaip nurodyta. Jei skauda kiekvieną kvėpavimą, skausmo valdymas padės jums jaustis geriau. Paimkite nereceptinius nuskausminamuosius, tokius kaip aspirinas, naproksenas ar acetaminofenas, laikydamiesi instrukcijų ant buteliuko. Prieš pradėdami vartoti naujus vaistus nuo skausmo, visada pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Venkite ibuprofeno 48 valandas po traumos, nes tai gali sulėtinti gijimą.
- Jei esate jaunesnis nei 19 metų, jums vis dar gresia Reye sindromas, todėl nevartokite aspirino.
- Gydymo metu galite tęsti vaistų nuo skausmo tol, kol skauda šonkaulius. Tiesiog nepamirškite jo vartoti taip, kaip nurodė gydytojas arba kaip kitaip nurodyta ant pakuotės.
- 3 Užtepkite drėgną šilumą po 48 valandų. Po kelių dienų šiluma gali padėti išgydyti mėlynę ir palengvinti skausmą. Ant šios vietos uždėkite drėgnus šiltus kompresus, pavyzdžiui, drėgną skalbinių skudurėlį. Jei norite, taip pat galite mirkyti šiltoje vonioje.
- 4 Venkite vynioti šonkaulius. Anksčiau dažniausiai rekomenduojamas šonkaulių sumušimas buvo šonkaulių apvyniojimas suspaudžiamuoju tvarsčiu.
Tačiau šis gydymas nerekomenduojamas, nes ribotas kvėpavimas gali sukelti komplikacijų, tokių kaip plaučių uždegimas. Taigi, nevyniokite šonkaulių suspaudimo tvarsčiu .
Skelbimas
Metodas 2 iš 3: Sveikimas po šonkaulių traumų
- vienas Ilsėkis kuo daugiau. Dabar ne laikas pasireikšti, ypač jei kvėpavimas yra skausmingas. Poilsis yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad greitai pasveiktumėte. Griebkite knygą arba įjunkite filmą ir palengvėkite, kol jūsų šonkauliai sutrūkę.
Jei galite, pasiimkite kelias dienas poilsio, ypač jei jūsų darbas apima ilgą stovėjimą ar fizinį darbą.
Venkite stumti, tempti ar kelti sunkius daiktus. Negalima sportuoti, mankštintis ir užsiimti kitokia fizine veikla, kol šonkauliai užgyja, nebent sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nurodė kitaip.
- 2 Tvarkykite savo kvėpavimą. Gali būti skausminga kvėpuoti, kol yra mėlynės. Tačiau svarbu stengtis normaliai kvėpuoti ir prireikus kosėti, kad būtų išvengta tokių komplikacijų kaip krūtinės infekcijos. Jei manote, kad turite kosėti, laikykite pagalvę prie šonkaulių, kad sumažintumėte judėjimą ir skausmą.
- Giliai įkvėpkite, kai tik galite. Kas kelias minutes stenkitės įkvėpti vieną gerą ir ilgą laiką. Jei jūsų šonkauliai yra taip pažeisti, kad atrodo, kad tai nėra klausimas, pabandykite kiekvieną valandą kiekvieną valandą giliai įkvėpti.
- Išbandykite kvėpavimo pratimus. Kai jaučiate, kad vėl galite šiek tiek reguliariai kvėpuoti, pratinkite 3 sekundes lėtai įkvėpdami, 3 sekundes sulaikydami kvėpavimą ir dar 3 sekundes iškvėpdami. Pakartokite šį modelį keletą minučių, vieną ar du kartus per dieną.
- Nerūkykite. Kai atsigauna po šonkaulio sužalojimo, plaučių dirgikliai gali labiau pakenkti infekcijai. Pasinaudokite šia galimybemesti rūkyti.
- 3 Miegokite tiesiai. Gulėjimas ir vartymasis naktį gali padidinti jūsų skausmą. Pirmas kelias naktis stenkitės miegoti tiesiai, pavyzdžiui, gulint ant gulto, kad sumažintumėte diskomfortą. Miegojimas tiesiai taip pat apribos, kiek judate naktį, ir neleis jums apsiversti ant pilvo, o tai turėtų padėti nuo skausmo.
- Arba galite pabandyti gulėti ant sužeistos pusės. Nors tai skamba priešiškai, tai gali padėti lengviau atsikvėpti.
Metodas 3 iš 3: Ieško medicininio dėmesio
- vienas Jei turite dusulį ar skausmą krūtinėje, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Dusulys gali rodyti rimtesnę problemą nei šonkaulių sumušimas. Jei staiga dusulys trūksta, sunku kvėpuoti, skauda krūtinę ar kosėjate krauju, kreipkitės į greitosios pagalbos tarnybą arba nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
- Atkreipkite dėmesį, ar nėra krūtinės. Liemeninė krūtinė atsiranda, kai sulaužote 3 ar daugiau šonkaulių šalia vienas kito, ir tai gali rimtai trukdyti kvėpuoti. Jei įtariate, kad sužeisti daugiau nei 1 šonkaulis ir fiziškai negalite giliai įkvėpti, kreipkitės į gydytoją.
- 2 Kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei įtariate, kad lūžo šonkauliai. Pažeista ar įtrūkusi šonkaulis yra pažeistas, tačiau vis tiek yra savo vietoje šonkaulių narve. Tačiau lūžęs šonkaulis yra pavojingas, nes jis išstumtas iš įprastos padėties ir gali pradurti kraujagyslę, plaučius ar kitą organą. Kreipkitės į gydytoją, o ne bandykite save gydyti namuose, jei įtariate, kad šonkauliai sulaužyti, o ne sumušti.
Patarimas: Lengvai perbraukite rankas per krūtinės ląstą. Vieta aplink įtrūkusį ar sumuštą šonkaulį gali patinti, bet neturėtumėte pastebėti jokių didžiulių iškyšų ar įlenkimų. Jei įtariate, kad lūžo šonkaulis, kuo greičiau kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
- 3 Susitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei skausmas yra nuolatinis arba nepakeliamas. Krūtinės skausmas gali sukelti daugybę priežasčių, o kai kurios gali būti pavojingos gyvybei. Tiksli diagnozė užtikrina, kad gydote tinkamą problemą. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali užsisakyti krūtinės ląstos rentgeno nuotraukas, kompiuterinę tomografiją, MRT ar kaulų tyrimą, jei įtariama, kad lūžis tiksliai nustato diagnozę. Tačiau atliekant šiuos tyrimus sužeista kremzlė ar mėlynės nebus rodomos. Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Jūs patiriate vis didesnį pilvo ar peties skausmą.
- Jums prasideda kosulys ar karščiavimas.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Aš esu labai aktyvi 68 metų moteris. Aš pargriuvau ir atsitrenkiau į kairę krūtinės pusę. Man buvo atlikta rentgeno nuotrauka ir man buvo patarta, kad neturiu lūžių, tačiau skausmas yra kvėpuojant, juokiantis ar kosint. Koks yra geriausias gydymas?Jonas DeMuro, gyd
Valdybos atestuotas kritinės priežiūros chirurgas dr. DeMuro yra tarybos sertifikuotas vaikų kritinės priežiūros chirurgas Niujorke. Gydytoją jis gavo Stony Brooko universiteto medicinos mokykloje 1996 m. Jis baigė chirurginę kritinę pagalbą Šiaurės kranto ir Long Ailendo salų žydų sveikatos sistemoje ir buvo ankstesnis Amerikos chirurgų kolegijos (ACS) narys.Jonas DeMuro, gydValdybos sertifikuotas kritinės priežiūros chirurgo eksperto atsakymas Šonkauliai gali būti sumušti, bet nesulaužyti. Nors kompiuterinė tomografija yra jautresnis tyrimas lūžiui parodyti, to gali neprireikti, nes gydymas yra toks pats kaip lūžis. Raktai yra skausmo kontrolė ir poilsis, leidžiantys užgyti šonkauliams. Būtinai aptarkite tai su savo gydytoju, nes jis galės konkrečiai patarti dėl skausmo kontrolės ir dėl fizinės veiklos nutraukimo bei atnaujinimo. - Klausimas Ar užtruks ilgiau, kol 85-erių moteris pasveiks?Jonas DeMuro, gyd
Valdybos atestuotas kritinės priežiūros chirurgas dr. DeMuro yra tarybos sertifikuotas vaikų kritinės priežiūros chirurgas Niujorke. Gydytoją jis gavo Stony Brooko universiteto medicinos mokykloje 1996 m. Jis baigė chirurginę kritinę pagalbą Šiaurės kranto ir Long Ailendo salų žydų sveikatos sistemoje ir buvo ankstesnis Amerikos chirurgų kolegijos (ACS) narys.Jonas DeMuro, gydValdybos sertifikuoto kritinės priežiūros chirurgo eksperto atsakymas Nors moterims išgydyti nereikia ilgiau, senyvo amžiaus žmonėms tai užtrunka ilgiau. Gali užtrukti 4–12 savaičių, kol šonkaulių sužalojimai išgydys, o sulaukus tokio amžiaus, tai bus ilgesnis galas. - Klausimas, manau, kad nuo kosulio sutrūkinėjo ar sutrynė šonkaulius. Ar turėčiau kreiptis į gydytoją?Jonas DeMuro, gyd
Valdybos atestuotas kritinės priežiūros chirurgas dr. DeMuro yra tarybos sertifikuotas vaikų kritinės priežiūros chirurgas Niujorke. Gydytoją jis gavo Stony Brooko universiteto medicinos mokykloje 1996 m. Jis baigė chirurginę kritinę pagalbą Šiaurės kranto ir Long Ailendo salų žydų sveikatos sistemoje ir buvo ankstesnis Amerikos chirurgų kolegijos (ACS) narys.Jonas DeMuro, gydValdybos sertifikuoto kritinės priežiūros chirurgo eksperto atsakymas Jei bandant giliai įkvėpti skausmas yra aštrus, reikia kreiptis į gydytoją. - Klausimas Jei aš girdėjau lūžį ant žemiausio šonkaulio, ar turėčiau į jį žiūrėti?Jonas DeMuro, gyd
Valdybos atestuotas kritinės priežiūros chirurgas dr. DeMuro yra tarybos sertifikuotas vaikų kritinės priežiūros chirurgas Niujorke. Gydytoją jis gavo Stony Brooko universiteto medicinos mokykloje 1996 m. Jis baigė chirurginę kritinę pagalbą Šiaurės kranto ir Long Ailendo salų žydų sveikatos sistemoje ir buvo ankstesnis Amerikos chirurgų kolegijos (ACS) narys.Jonas DeMuro, gydValdybos atestuoto kritinės priežiūros chirurgo eksperto atsakymas Jei girdėjote, kad jis sulūžo, ir jis yra skausmingas ar švelnus, taip, jį turėtų pažiūrėti jūsų gydytojas. Tada jūsų gydytojas gali nustatyti, ar reikia vizualizuoti, ir optimalų skausmo režimą, priklausomai nuo skausmo sunkumo. - Klausimas turėjau blogą kosulio kerą ir man skaudėjo viršutinę nugaros dalį prie pečių ašmenų. Ar tai gali būti įtrūkęs šonkaulis?Luba Lee, FNP-BC, MS
Magistro laipsnis, slaugos sritis, Tenesio universitetas Knoxville Luba Lee, FNP-BC yra tarybos atestuotas šeimos slaugytojų praktikas (FNP) ir pedagogas Tenesyje, turintis daugiau nei dešimtmetį klinikinės patirties. Luba turi vaikų pažangiosios gyvybės palaikymo (PALS), skubiosios medicinos, pažangiosios širdies gyvybės palaikymo (ACLS), komandos formavimo ir kritinės priežiūros slaugos sertifikatus. 2006 m. Tenesio universitete ji įgijo slaugos magistro laipsnį (MSN).Luba Lee, FNP-BC, MSMagistro laipsnis, slaugos studijos, Tenesio universitetas, Noksvilio ekspertas Atsakymas Nepaprastai tikėtina, kad nuo kosulio būdo nebus įtrūkęs šonkaulis. Lėtinis kosulys gali sukelti kostochondritą - būklę, kai jaučiate krūtinės ląstos skausmą. Visada yra gera mintis kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei skausmas nepraeina per porą dienų. - Klausimas Kas nutinka sulaužius 9 šonkaulius? Kokios yra ilgalaikės priežiūros galimybės?Luba Lee, FNP-BC, MS
Magistro laipsnis, slaugos sritis, Tenesio universitetas Knoxville Luba Lee, FNP-BC yra tarybos atestuotas šeimos slaugytojų praktikas (FNP) ir pedagogas Tenesyje, turintis daugiau nei dešimtmetį klinikinės patirties. Luba turi vaikų pažangiosios gyvybės palaikymo (PALS), skubiosios medicinos, pažangiosios širdies gyvybės palaikymo (ACLS), komandos formavimo ir kritinės priežiūros slaugos sertifikatus. 2006 m. Tenesio universitete ji įgijo slaugos magistro laipsnį (MSN).Luba Lee, FNP-BC, MSMagistro laipsnis, slauga, Tenesio universitetas, Noksvilio ekspertas. Atsakymo priežiūros planas ir laikas jūsų sveikimui priklauso nuo jūsų amžiaus, bendros sveikatos būklės ir lėtinių būklių. Traumos mechanizmas ir mastas taip pat yra veiksnys. Asmuo, turintis 3 ar daugiau šonkaulių lūžių, greičiausiai bus paguldytas į ligoninę, vyresnio amžiaus žmonės ir tie, kuriems yra 6 ir daugiau šonkaulių, dažniau pateks į ICU. Su nesunkiais šonkaulių sužalojimais, kurie gali kosėti ir išvalyti išskyras, gali būti išleidžiami vaistai nuo skausmo. Tolesni veiksmai yra rekomenduojami per savaitę ar dvi. - Klausimas Kiek laiko turėčiau laukti, kol atliksiu svorio nešančius pratimus? Aš turėjau tik mėlynus šonkaulius, nesuskilinėjusius ir skausmas nebuvo labai stiprus, bet aš vis tiek pasistengiau. Kojų ir rankų darbas bei bėgimas nesustiprina skausmo, tačiau aš nesugebėjau normaliai sėdėti.
- Klausimas Ar gali būti jaučiamas sumuštas šonkaulis nugaroje? Aš sulaužiau 3 šonkaulius, o lūžiai buvo liemens šone, o pradinis skausmas, kurį jaučiau, buvo 100% nugaroje. Prireikė kelių rentgeno spindulių, kad jie sužinotų, kas iš tikrųjų man blogai, todėl gaukite antrą nuomonę, jei gydytojas jums pasakys, kad viskas atrodo gerai.
- Klausimas Per kiek laiko visiškai išgydoma ir neskauda? Priklausomai nuo to, kokia sunki trauma, per kelias dienas ar savaites galite grįžti prie fizinės veiklos. Visiškas pasveikimas paprastai trunka 4–6 savaites, tačiau dėl didelės traumos gali prireikti mėnesių. Per šį laiką skausmas turėtų palaipsniui mažėti.
- Klausimas Ar krūtinėje gali būti jaučiamas sumuštas šonkaulių pažeidimas? Taip. Gali pakenkti po krūtimi esantys raumenys, kurie gali jausti skausmą ir švelnumą.
Skelbimas
Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.
Patarimai
- Kuo mažiau naudokite pilvo raumenis ir miegokite veidu į viršų, nes tai pašalina šonkaulių ir pečių skausmą.
- Mirkykite karštoje vonioje su medicininėmis druskomis, eukalipto aliejumi, soda arba visų trijų deriniu.
- Per savaitę ar dvi po traumos būtinai susisiekite su gydytoju.
- Gydydamiesi stebėkite, ar nėra tokių komplikacijų kaip krūtinės infekcija.
- Stenkitės išlaikyti normalią laikyseną. Šonkaulių skausmo kompensavimas gali tiesiogiai sukelti nugaros skausmus.
Skelbimas
Įspėjimai
- Kreipkitės į greitosios pagalbos tarnybas, jei kyla kvėpavimo pasunkėjimas, spaudimas, skausmas krūtinės centre arba skausmas, kuris išsiplečia iki peties ar rankos. Šie simptomai gali būti širdies priepuolio požymiai.
- Šis straipsnis nepakeičia medicinos patarimų.
- Nebandykite savarankiškai gydyti lūžusių šonkaulių. Jei jaučiate lūžusių šonkaulių simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
